Bác sĩ tâm thần (đôi khi bị nhầm lẫn với nhà tâm lý học) là một bác sĩ y khoa chuyên về tâm lý học, người chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm thần bằng cách kê đơn thuốc và sử dụng liệu pháp tâm lý. Nếu bạn lo lắng về hành vi của bản thân, cảm thấy mất kiểm soát hoặc thay đổi lối sống theo hướng khiến bạn không hài lòng, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý. Tìm bác sĩ tâm lý phù hợp cần thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng tìm bác sĩ tâm lý phù hợp với bạn là điều cần thiết để việc điều trị thành công.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm bác sĩ tâm thần phù hợp cho bạn
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ thường điều trị các vấn đề sức khỏe của bạn để được giới thiệu tâm thần
Bác sĩ sẽ có thể đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra chẩn đoán chính thức. Không phải tất cả các tình huống đều yêu cầu bạn phải chẩn đoán chính thức trước khi gặp bác sĩ tâm thần, nhưng bác sĩ sẽ giúp xác định chứng rối loạn tâm thần cụ thể mà bạn đang đối mặt và đề xuất phương pháp điều trị có thể. Bác sĩ của bạn cũng sẽ có kiến thức tốt về các chuyên gia sức khỏe tâm thần hành nghề trong khu vực và biết những chuyên gia nào có thể phù hợp với bạn.
- Bạn có thể nói chuyện với các bác sĩ khác trong khu vực của bạn nếu bạn không có bác sĩ thông thường hoặc bác sĩ gia đình.
- Hỏi bác sĩ nếu bạn cần khám phá một chuyên ngành tâm thần cụ thể. Sức khỏe tâm thần là một lĩnh vực điều trị phức tạp và bạn có thể được hưởng lợi nhiều nhất khi gặp một loại bác sĩ tâm thần nhất định. Tổng quan về các loại liệu pháp tâm thần có thể được tìm thấy tại đây.
Bước 2. Tìm xem gia đình hoặc bạn bè nào có thể được giới thiệu
Bạn bè thân thiết hoặc gia đình có thể quen thuộc với các nguồn hỗ trợ tâm lý có sẵn trong khu vực của bạn và có thể giúp đỡ trong giai đoạn đầu tìm kiếm sự giúp đỡ. Hơn nữa, các vấn đề tâm thần có thể trở nên trầm trọng hơn khi bị cô lập, vì vậy điều quan trọng là bạn phải chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình với những người mà bạn tin tưởng.
Bước 3. Yêu cầu giới thiệu từ các thành viên đáng tin cậy trong cộng đồng của bạn
Nếu không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với gia đình hoặc bạn thân, bạn cũng có thể nói chuyện với các thành viên trong cộng đồng của mình. Những người này có thể là cố vấn tâm linh, y tá, nhân viên xã hội, bác sĩ sức khỏe tâm thần, v.v. Nói chung, bạn có thể hỏi về các dịch vụ tâm thần có sẵn tại cơ sở dịch vụ xã hội địa phương, bộ phận tâm thần bệnh viện hoặc hiệp hội sức khỏe tâm thần.
Bước 4. Tìm bác sĩ tâm lý bằng cách truy cập cơ sở dữ liệu trực tuyến
Nhiều hiệp hội tâm lý, tổ chức phi lợi nhuận và dịch vụ cộng đồng có thể giúp bạn tìm bác sĩ tâm thần phù hợp. Có rất nhiều tài nguyên trực tuyến có thể giúp bạn tìm được nhà trị liệu phù hợp trong khu vực của bạn. Bạn cũng có thể truy cập trang web của Hiệp hội Tâm thần Indonesia (PDSKJI) tại đây.
Bước 5. Tham khảo ý kiến của nhà cung cấp bảo hiểm sức khỏe của bạn để biết những loại bác sĩ chuyên khoa tâm thần nào được chương trình bảo hiểm của bạn chi trả
Hầu hết các chính sách bảo hiểm y tế đều bao trả các dịch vụ sức khỏe tâm thần, nhưng các lựa chọn rất khác nhau. Bảo hiểm tư nhân có thể có danh sách những người hành nghề y tế 'được chấp thuận' được bảo hiểm của bạn chi trả.
- Tìm lựa chọn tốt nhất cho bạn. Kiểm tra danh sách các bác sĩ tâm thần và các lựa chọn điều trị được bảo hiểm chi trả và cũng được bác sĩ đề nghị. Chọn chương trình bảo hiểm hứa hẹn điều trị có khả năng nhất cho tình trạng cá nhân của bạn.
- Đừng quên kiểm tra các điều kiện áp dụng, bao gồm ủy quyền, lợi ích mạng lưới, đóng góp cho việc điều trị nếu cần và đóng góp cho các loại thuốc dài hạn có thể không được chi trả.
Bước 6. Đừng lùi bước nếu bạn không có bảo hiểm
Có những lựa chọn điều trị thay thế, không tốn kém cho những người không có bảo hiểm nhưng cần trợ giúp tâm thần. Ngoài ra, một số công ty cung cấp thuốc theo toa rẻ tiền cho bệnh nhân không có bảo hiểm, cùng với các kế hoạch thanh toán để giúp bạn trang trải chi phí thuốc của mình.
- Khi bạn gọi điện hoặc đến phòng khám, hãy hỏi xem họ có lựa chọn thanh toán theo thang điểm trượt cho những bệnh nhân không có bảo hiểm hay không.
- Tìm kiếm thông tin tại các phòng khám do chính phủ tài trợ nếu họ cung cấp tùy chọn 'trả tiền như bạn có thể chi trả'.
- Liên hệ với bộ phận tâm lý hoặc tâm lý học tại trường Cao đẳng / Đại học của bạn và hỏi xem họ có cung cấp dịch vụ tâm thần giá rẻ hay miễn phí hay không.
Phần 2/3: Chọn bác sĩ tâm thần
Bước 1. Chọn bác sĩ tâm lý
Dựa trên đánh giá, chẩn đoán và giới thiệu của bác sĩ, hãy chọn một hoặc nhiều bác sĩ tâm thần có cách tiếp cận hoặc phương pháp phù hợp nhất với tình trạng cá nhân của bạn.
- Khi chọn bác sĩ tâm lý, hãy xem xét cơ sở khách hàng trước đây của bạn, mức độ thoải mái của bản thân, địa điểm thực hành và bất kỳ điều gì khác có thể ảnh hưởng đến liệu pháp của bạn.
- Điều tra lý lịch của bất kỳ bác sĩ tâm thần cụ thể nào có vẻ phù hợp. Các yếu tố quan trọng cần xem xét là trình độ học vấn và đào tạo, lĩnh vực chuyên môn và thời gian hành nghề của anh ta. Ngoài ra, hãy nhớ kiểm tra các giấy phép của bác sĩ tâm thần như STR (Surat Tanda Registrasi) và SIP (Surat Tanda Practice) - các quy định và thực hành cấp phép khác nhau và có thể khác nhau đáng kể từ nghề này sang nghề khác.
Bước 2. Gọi điện, gửi email hoặc đến gặp bác sĩ tâm lý mà bạn muốn khám và đặt lịch hẹn
Lên lịch buổi học đầu tiên vào thời điểm thuận tiện cho bạn. Bạn có thể bị cám dỗ để hủy cuộc hẹn vào phút cuối, nhưng bạn không nên.
Bước 3. Đặt câu hỏi
Buổi đầu tiên là cơ hội để bạn điều tra xem bác sĩ tâm thần có phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn hay không. Đặt câu hỏi cụ thể về nền tảng và cách tiếp cận của bác sĩ tâm thần, cũng như bản chất và thời gian của liệu pháp có thể, là một cách quan trọng để đánh giá liệu bác sĩ trị liệu có phù hợp với bạn hay không. Các câu hỏi có thể bao gồm:
- Trình độ học vấn và kinh nghiệm chuyên môn của bác sĩ tâm thần là gì?
- Họ có kinh nghiệm đối phó với các vấn đề tâm thần cụ thể như của bạn không?
- Họ sẽ áp dụng loại phương pháp điều trị nào cho vấn đề cụ thể của bạn?
- Bác sĩ tâm thần ước tính điều trị cho bạn thường xuyên và trong bao lâu?
- Có cách nào để giao tiếp với bác sĩ tâm lý ngoài những lần thăm khám thông thường không?
- Chi phí điều trị là bao nhiêu, và cơ sở hành nghề của họ có chấp nhận bảo hiểm của bạn không?
Bước 4. Đảm bảo rằng bạn và bác sĩ tâm lý của bạn đồng ý về phương pháp điều trị và mục tiêu của liệu pháp
Sự hiểu biết và đồng ý lẫn nhau giữa bạn và bác sĩ trị liệu là rất quan trọng cho sự thành công của việc điều trị.
Đôi khi bạn phải mất nhiều hơn một buổi để nhận ra rằng bác sĩ tâm lý không dành cho bạn. Nếu điều đó xảy ra, hãy yêu cầu bác sĩ tâm thần thay đổi cách tiếp cận của họ hoặc cung cấp giấy giới thiệu đến một chuyên gia tâm thần khác phù hợp hơn với nhu cầu cụ thể của bạn
Phần 3/3: Đánh giá nhu cầu cá nhân của bạn
Bước 1. Nhận biết những thay đổi đáng kể trong tâm trạng, kỳ vọng vào tương lai, suy nghĩ và cảm xúc có thể báo hiệu rằng bạn nên đi khám bác sĩ tâm lý
Các dạng khác nhau của lo âu, trầm cảm và rối loạn tâm thần sẽ ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau, nhưng có những dấu hiệu cần chú ý. Ghi chú: Mặc dù những thay đổi về tâm trạng và cảm xúc có thể chỉ ra rằng bạn cần trợ giúp tâm thần, nhưng việc tự chẩn đoán có thể mang lại ít tiến triển. Các triệu chứng điển hình của một số loại rối loạn tâm thần cũng có thể đi kèm với nhiều bệnh khác nhau về thể chất và tinh thần, vì vậy bạn nên luôn thảo luận với bác sĩ về những lo lắng của mình.
- Sự sợ hãi không cân xứng, không hợp lý hoặc quá mức đối với các hoạt động và tương tác hàng ngày có thể dẫn đến một trong số các tình trạng lo âu, bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và rối loạn lo âu xã hội.
- Cảm giác bất hạnh dai dẳng, vô dụng và tội lỗi, giấc ngủ không đều hoặc mất ngủ, mất hứng thú với các hoạt động thường ngày, ý định tự tử và những thay đổi khác trong suy nghĩ và hành vi có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
- Rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt và các rối loạn tâm thần khác có thể đi kèm với một hoặc nhiều triệu chứng ban đầu, bao gồm khó tập trung, mất năng lượng và cảm giác thờ ơ, thu mình trong xã hội, suy nghĩ nghi ngờ hoặc hoang tưởng, thay đổi cảm giác thèm ăn và ngủ, thay đổi tâm trạng nghiêm trọng, và nhiều hơn nữa.
Bước 2. Đừng ngại ngùng hoặc sợ hãi khi tìm kiếm sự giúp đỡ
Sự kỳ thị rõ ràng và tinh tế xung quanh các rối loạn tâm thần vẫn tồn tại và điều này có thể khiến bạn không muốn tìm kiếm sự giúp đỡ. Cảm giác hụt hẫng hoặc yếu đuối do khó khăn về tinh thần cũng có thể khiến bạn không đến gặp bác sĩ tâm lý. Điều quan trọng là bạn tránh tự cô lập mình bằng cách nói chuyện với các thành viên trong gia đình, bạn thân, cố vấn tâm linh hoặc những người khác mà bạn tin tưởng.
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ đánh giá
Đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn (hoặc bác sĩ thay thế, nếu cần) để thảo luận về tình trạng của bạn, để được đánh giá chuyên môn và chẩn đoán. Bạn cũng có thể gặp bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ y tế khác để được chẩn đoán rối loạn tâm thần.
Lời khuyên
- Được trợ giúp. Nếu bạn đang vật lộn với các triệu chứng của rối loạn tâm thần, có thể rất khó để tự động viên và quản lý để tìm được bác sĩ tâm thần phù hợp. Bạn bè hoặc gia đình có thể giúp bạn tìm bác sĩ tâm lý, liên hệ với công ty bảo hiểm và đưa bạn đến bác sĩ tâm thần.
- Ưu tiên cảm xúc, sự thoải mái và suy nghĩ của bạn khi chọn bác sĩ tâm lý. Trong khi ý kiến của người khác quan trọng, cuối cùng bạn là bệnh nhân.
- Luôn kiểm tra các tài liệu tham khảo và khuyến nghị cá nhân và nghiên cứu kỹ lưỡng tất cả các khả năng.
- Đặt một câu hỏi. Hệ thống chăm sóc sức khỏe y tế thường gây nhầm lẫn cho bệnh nhân, đặc biệt là hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần. Nếu hoang mang, lo lắng, bạn có quyền hỏi để được giải thích rõ và nắm rõ tình hình sức khỏe của mình.
- Kiên nhẫn. Bạn không thể bắt đầu và kết thúc hành trình hồi phục của mình trong một tuần và có thể mất một lúc để tìm bác sĩ tâm lý phù hợp với bạn. Không nản!
Cảnh báo
- Nếu bạn có cảm giác muốn tự sát hoặc có ý nghĩ bị bạo lực, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Đừng đợi cho đến khi bạn tìm được bác sĩ tâm lý, mặc dù bạn nên lên kế hoạch nói chuyện với một trong số họ trong tương lai gần.
- Luôn đảm bảo rằng bác sĩ tâm thần của bạn đã được đăng ký và nếu nghi ngờ, hãy liên hệ với các bên liên quan như hiệp hội / hiệp hội nghề nghiệp, v.v.
