Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Bỏ thuốc lá có thể rất khó, nhưng đó là một quyết định tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn đã thử nhiều cách khác nhau để bỏ thuốc lá và không thành công, bạn có thể thử thôi miên cho chính mình. Một số người phản ứng tốt với các gợi ý về thôi miên và những người khác thì không, nhưng thôi miên có thể giúp bạn thư giãn, kiểm soát lo lắng và bỏ thuốc lá tốt.

Viêm amidan có nghĩa là amidan bị viêm, là hai mô hình bầu dục ở phía sau cổ họng. Ngoài sưng tấy, các triệu chứng của viêm amidan là đau họng, khó nuốt, cứng cổ, sốt, đau đầu và các mảng màu vàng hoặc trắng trên amidan cho thấy bị nhiễm trùng.

Vẹo cột sống là một chứng rối loạn cột sống khiến xương cong sang một bên. Mặc dù điều này có thể gây đau, nhưng những người bị cong vẹo cột sống thường bị đau lưng vì các cơ thắt lại dọc theo đường cong của cột sống. Nếu bạn bị đau lưng do bong gân cơ hoặc do tác dụng phụ của chứng vẹo cột sống, bạn có thể thực hiện các bước để thoát khỏi cơn đau và trở lại cử động tự do.

Enterobiosis là một bệnh nhiễm ký sinh trùng sống trong ruột; Những ký sinh trùng này còn được gọi là giun kim. Nhiễm trùng ruột thường gặp ở trẻ em. Trong bài viết này, bạn sẽ học cách loại bỏ giun kim để có thể điều trị nếu con bạn và các thành viên khác trong gia đình bị nhiễm.

Cảm giác ngứa ran hoặc tê rần thực sự rất khó chịu. Nhưng may mắn thay, những khó chịu này nhìn chung sẽ tự biến mất ngay lập tức. Thông thường, bạn chỉ cần thả lỏng vị trí cơ thể bị ngứa ran hoặc di chuyển liên tục để thoát khỏi cảm giác ngứa ran xuất hiện.

Sức khỏe tim mạch có thể được định nghĩa là khả năng tim bơm máu và oxy đi khắp cơ thể một cách hiệu quả. Khi sức khỏe tim mạch của bạn được cải thiện, bạn sẽ có thể đi bộ xa hơn và tập luyện lâu hơn. Ngoài ra, tập thể dục tim mạch có một số lợi ích cho sức khỏe:

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người uống trà, đặc biệt là trà xanh giảm cân nhanh hơn những người không uống trà. Bây giờ bạn có thể bỏ túi tập gym đi và chuyển sang uống trà. Dưới đây là một cách dễ dàng để giảm cân với trà.

Cân có nhiều kích cỡ và chủng loại khác nhau, từ cân thực phẩm rẻ tiền đến cân thủ công có độ chính xác cao trong các phòng khám của bác sĩ. Đọc chính xác là chìa khóa thành công, cho dù bạn muốn cân bột để nướng hay tự cân để quyết định ăn miếng bánh khác.

Mất ngủ có nghĩa là khó đi vào giấc ngủ và / hoặc thiếu ngủ gây ra nhiều vấn đề về thể chất và cảm xúc. Dựa trên nghiên cứu, người ta ước tính rằng gần 95% người Mỹ đã từng bị mất ngủ. Mất ngủ có thể là cấp tính (ngắn hạn) hoặc mãn tính (dài hạn).

Giọng nói có thể trở nên khàn khi căng thẳng, hoặc do thanh quản mở rộng thường đi kèm với tuổi dậy thì, hoặc do buộc giọng phải đạt đến các nốt cao hoặc thấp. Học cách làm dịu giọng nói mệt mỏi bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và cách sử dụng giọng nói đúng cách sẽ giúp bạn tránh được chứng khàn giọng khó chịu đó.

Thận nằm ở phần trên của bụng gần cơ lưng. Nếu bạn cảm thấy đau ở phía sau của cơ thể giữa xương sườn và mông, hoặc thậm chí ở lưng dưới lan xuống háng, bạn có thể bị bệnh thận. Ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau ở thận vì cơn đau có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nghiêm trọng.

Tiêm thuốc vào tĩnh mạch (tĩnh mạch) có thể khó, nhưng có một số cách dễ dàng có thể giúp bạn thực hiện đúng. Đừng bao giờ cố gắng tiêm, trừ khi bạn đã được đào tạo để làm như vậy. Nếu bạn là một chuyên gia y tế đang học cách tiêm hoặc bạn cần tự tiêm thuốc, hãy bắt đầu bằng cách chuẩn bị một ống tiêm.

Sùi mào gà là những nốt nhỏ giống như mụn, đỏ và đau ở đầu mí mắt. Đôi khi, các nang lông mi hoặc tuyến dầu ở mí mắt bị nhiễm trùng. Mặc dù có màu đỏ và khá đau nhưng vết sưng này thường tự biến mất sau khoảng một tuần. Bất chấp sự kích ứng và đau đớn mà chúng gây ra, mụn lẹo thường vô hại.

Bị chèn ép các dây thần kinh ở cổ, lưng, cánh tay hoặc các bộ phận khác trên cơ thể đôi khi rất đau đớn. Tình trạng này cũng có thể khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày của mình. Dây thần kinh bị chèn ép xảy ra khi các mô xung quanh như xương, sụn, gân hoặc cơ bị kẹt hoặc chèn ép bất thường lên dây thần kinh.

Muốn biết thức khuya mà bố mẹ không phát hiện ra sao? Nếu bạn muốn thức khuya để vui chơi, nhưng tránh xa những hình phạt, hãy đảm bảo với bố mẹ không Tìm hiểu bằng cách áp dụng các hướng dẫn sau đây! Bươc chân Phần 1/4: Chuẩn bị thức khuya Bước 1.

Viêm amidan hay còn gọi là viêm amidan (amidan) thường gây đau họng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh niên. Viêm amidan thường do virus gây ra và tự khỏi. Tuy nhiên, đôi khi (với tỷ lệ khoảng 15-30%) bệnh này có thể xuất hiện do nhiễm trùng do vi khuẩn nên cần được điều trị bằng kháng sinh.

Vị trí vai không cân xứng có thể gây căng cơ cổ và lưng gây ra các cơn đau mãn tính và đôi khi đau đầu dữ dội. Tư thế xấu có thể xảy ra hoặc trở nên tồi tệ hơn do thói quen ngồi làm việc sử dụng máy vi tính trong khi chùng người và gây teo cơ.

Đối với người phương Tây, việc sử dụng bồn cầu ngồi xổm có thể là một điều gì đó mới mẻ. Những hình dáng, kiểu dáng và cách sử dụng khác nhau của bồn cầu ngồi xổm có thể khiến những người mới sử dụng nhầm lẫn. Trước khi bạn tìm thấy một nhà vệ sinh ngồi xổm, học cách sử dụng nó đúng cách sẽ giúp bạn tránh những rắc rối khi thực sự sử dụng nhà vệ sinh.

Các ngón chân được tạo thành từ các xương nhỏ (được gọi là phalanxes), dễ gãy khi vấp phải một vật cùn. Hầu hết các trường hợp gãy ngón chân là gãy xương do căng thẳng hoặc gãy tóc, tức là vết gãy chỉ xảy ra trên một bề mặt nhỏ của xương và không nghiêm trọng đến mức làm cong xương hoặc rách bề mặt da.

Bạn đã bao giờ trải qua chấn thương tai (tai máy bay) chưa? Đây là một tình trạng tai ù khó chịu và đôi khi gây đau đớn xảy ra do áp suất không khí trong tai trong khi di chuyển bằng máy bay. Thông thường điều này xảy ra khi máy bay đang lên hoặc xuống, và cũng có thể xảy ra khi một người bị ngập trong nước.

Juicing là một xu hướng mới trong chế độ ăn kiêng tập trung vào việc chiết xuất nước ép từ trái cây và rau quả, sử dụng nước ép như một loại thực phẩm thay thế bữa ăn hoặc như một loại thực phẩm bổ sung. Nước ép trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân và tăng lượng vitamin và khoáng chất.

Nhiều người cảm thấy buồn nôn liên quan đến thai nghén (ốm nghén) hoặc phản ứng với hóa trị liệu trong quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khác gây ra cảm giác buồn nôn, và đôi khi thức ăn, cảm cúm hoặc căng thẳng có thể gây ra cảm giác buồn nôn, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Đầu bạn luôn đau trước khi có mưa bão hoặc khi bạn lên máy bay? Nếu vậy, cơn đau đầu rất có thể là do áp suất không khí. Mặc dù loại đau đầu này là do thay đổi áp suất không khí, bạn thực sự có thể điều trị nó giống như bất kỳ loại đau đầu nào khác.

Hô hấp nhân tạo, thường được gọi là CPR (hồi sức tim phổi), là một kỹ thuật cứu sống hữu ích trong nhiều tình huống khẩn cấp, chẳng hạn như đau tim và chết đuối khi nạn nhân ngừng thở hoặc nhịp tim ngừng đập. CPR thường bao gồm sự kết hợp của ép ngực và thở ra, nhưng phương pháp thích hợp nhất và thời gian của nó thay đổi tùy thuộc vào tình huống và nạn nhân.

Bạn có nghĩ rằng bạn mắc chứng ăn uống vô độ không? Những vấn đề về ăn uống này có đang cản trở cuộc sống của bạn không? Ước tính có khoảng 4% phụ nữ ở Mỹ sẽ mắc chứng cuồng ăn trong đời và chỉ 6% sẽ được điều trị. Nếu bạn nghĩ rằng bạn mắc chứng cuồng ăn hoặc nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ điều trị, có một số lựa chọn bạn có thể khám phá.

Nói chung, dây thần kinh ở vai bị chèn ép là do áp lực quá mức do các cử động lặp đi lặp lại hoặc ở một tư thế quá lâu. Nếu điều này xảy ra, vai cần được nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi. Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm cơn đau phát sinh bằng cách uống thuốc giảm đau không kê đơn và chườm vai bằng một miếng đệm lạnh.

Mọi người có nhiều lý do để muốn làm tê da của họ. Một số trong số chúng là để giảm đau sau chấn thương hoặc để chuẩn bị cho một thủ thuật xâm lấn tại văn phòng bác sĩ. May mắn thay, có rất nhiều tùy chọn để lựa chọn để bạn có thể sử dụng phương pháp phù hợp nhất với tình huống của mình.

Cải thiện khả năng giữ thăng bằng sẽ cần thời gian và luyện tập. Giữ thăng bằng tốt có thể giúp ngăn ngừa ngã, ngăn ngừa tai nạn và giúp bạn dễ dàng giữ dáng trong suốt cuộc đời. Một số môn thể thao và thay đổi lối sống có thể giúp bạn cải thiện sự cân bằng của mình theo thời gian.

Có răng khấp khểnh có thể rất xấu hổ và cũng có thể là một vấn đề. Ví dụ, răng khấp khểnh có thể khiến bạn khó nhai, và cuối cùng gây thương tích cho miệng vì bạn không có sự hỗ trợ cần thiết cho xương hàm. Chỉnh sửa răng khấp khểnh có thể tốn rất nhiều tiền, nhưng quan trọng nhất, có một số lựa chọn dành cho bạn.

Tư thế đúng khiến bạn trông hấp dẫn hơn và tâm trạng cũng tốt hơn. Tuy nhiên, việc cải thiện tư thế không hề đơn giản. Nếu gần đây cơ thể bạn đang chùng xuống nhiều, hãy cố gắng khôi phục lại tư thế khi bạn thực hiện cuộc sống hàng ngày, bắt đầu bằng việc cải thiện cách bạn đi bộ đến tư thế ngủ của mình.

Mặc dù khó chịu và đôi khi gây đau đớn, nhưng bệnh trĩ hoặc sa búi trĩ là một tình trạng rất phổ biến - cứ 4 người trưởng thành thì có khoảng 3 người gặp phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời. Bệnh trĩ hình thành khi các tĩnh mạch ở trực tràng phải chịu quá nhiều áp lực khiến chúng sưng lên.

Quá trình tiêu hóa phá vỡ thức ăn thành các phần nhỏ hơn để cơ thể hấp thụ năng lượng và chất dinh dưỡng có trong nó. Các loại thức ăn khác nhau được tiêu hóa theo những cách khác nhau. Một số loại thực phẩm được tiêu hóa nhanh hơn những loại khác.

Hơi thở có mùi rượu có thể gây khó chịu và xấu hổ. Nếu bạn không muốn đến một sự kiện với hơi thở có mùi, có nhiều cách để giảm bớt mùi rượu trong hơi thở của bạn. Bằng cách ăn và uống một số thành phần, làm sạch bản thân và cố gắng ngăn hơi thở có mùi rượu, hơi thở của bạn sẽ không còn mùi rượu.

Đau lưng cản trở sinh hoạt hàng ngày là một chứng rối loạn thể chất mà nhiều người phàn nàn, cho dù đó là cơn đau xuất hiện theo thời gian hay mãn tính. Điều trị đau lưng nên được thực hiện bởi bác sĩ, nhưng trước khi tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu chuyên nghiệp, bạn nên dùng thuốc không kê đơn, kéo giãn nhẹ, tập thể dục và thay đổi thói quen hàng ngày.

Thở bằng bụng hoặc thở bằng cơ hoành rất hữu ích để tăng cường cơ hoành để việc thở hiệu quả hơn. Bài tập này có thể được thực hiện khi nằm hoặc ngồi. Sau khi tập, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh vì trong 5-10 phút, bạn chỉ tập trung vào hơi thở. Bươc chân Phương pháp 1/2:

Nấc cụt thật khó chịu. Mặc dù không có cách nào chắc chắn để loại bỏ chứng nấc cụt, nhưng có một số biện pháp khắc phục bạn có thể thử. Ngoài ra còn có những điều bạn có thể làm để ngăn chặn chứng nấc cụt. Đọc hướng dẫn dưới đây để giảm nấc cụt.

Tăng huyết áp bằng cách sử dụng kiến thức cơ bản về sơ cứu để đối phó với các vấn đề mà nó gây ra. Nếu bạn là một bệnh nhân, những điểm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Với tư cách là một người chăm sóc, bạn sẽ tạo ra ảnh hưởng bình tĩnh để đưa bệnh nhân vượt qua tình trạng khó khăn của họ.

Răng và nướu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh nói chung nhưng đôi khi rất khó để tìm ra cách tốt nhất để chăm sóc chúng. Răng và nướu của bạn được tạo thành từ nhiều mô cơ thể khác nhau, tất cả đều phải được nuôi dưỡng và duy trì để đạt được sức khỏe tối ưu.

Bạn có thể phải nghiền viên thuốc hoặc viên nang trước khi uống, chẳng hạn như vì bạn khó nuốt hoặc không thích mùi vị. Khi biết loại thuốc nào có thể và không thể nghiền, bạn có thể thử và trộn chúng với thức ăn hoặc đồ uống để dễ nuốt hơn.

Thiếu máu (lưu thông kém) là nguyên nhân phổ biến khiến bàn chân “ngủ”, mặc dù các dây thần kinh ở mắt cá chân hoặc gần đầu gối bị chèn ép cũng có thể gây ngứa ran. Dị cảm tạm thời (ngứa ran) ở lòng bàn chân thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại và có thể dễ dàng chữa khỏi.