Sức khỏe

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Rối loạn dạ dày là một rối loạn đường tiêu hóa mãn tính khi các cơ dạ dày trở nên yếu, xảy ra do một bệnh ở dây thần kinh tự chủ kiểm soát các chuyển động tiêu hóa trong dạ dày. Dây thần kinh này được kết nối với não và có thể cảm nhận khi nào dạ dày đầy và gửi tín hiệu đến các cơ tiêu hóa trong dạ dày để co bóp.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ăn đúng loại thực phẩm là một phần quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn muốn giữ dáng, hãy chú ý đến thức ăn và tập thể dục. Thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng không thể thay thế hoạt động thể chất, nhưng chú ý đến thực phẩm bạn ăn có một vai trò quan trọng để có được một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có nhiều lý do khác nhau khiến bạn gặp khó khăn trong việc nhai thức ăn, chẳng hạn như phẫu thuật nha khoa (trám răng hoặc nhổ răng), tổn thương xương cằm / mặt khiến cằm lẹm và đau sau khi niềng răng. Ngoài ra, điều trị ung thư hoặc phẫu thuật đầu cũng có thể khiến bạn khó nhai.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Xenadrine là thực phẩm chức năng giảm cân giúp bạn giảm cân, tăng cường trao đổi chất và duy trì năng lượng trong khi thực hành lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Xenadrine có thể được dùng lên đến ba lần một ngày trước bữa ăn để giúp giảm cân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có biết rằng bạn có thể ăn thức ăn tốt mà vẫn giảm cân? Nghe có vẻ vô lý đúng không? Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen ăn uống có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, giúp bạn giảm cân và khiến bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Tập thể dục cũng có thể thực sự tối đa hóa những lợi ích này!

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cho nó một tháng là một cách tuyệt vời để bắt đầu kế hoạch giảm cân. Trên thực tế, bạn có thể giảm 2-4 kg mỗi tháng. Tốc độ giảm này nhìn chung được coi là lành mạnh, an toàn và ổn định hơn trong dài hạn. Bạn sẽ cần thay đổi một vài điều trong chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và lối sống trong tháng để giúp giảm trọng lượng dư thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đối với một số phụ nữ, vấn đề tăng cân cũng khó khăn như vấn đề của những phụ nữ muốn giảm cân khác. Tuy nhiên, có rất nhiều cách an toàn và hiệu quả để tăng 0,5 đến 1 kg một tuần. Khẩu phần lớn hơn và ăn thường xuyên hơn sẽ bổ sung thêm calo.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tình trạng một người ăn quá mức (ăn uống vô độ), sau đó cảm thấy tội lỗi và muốn tống thức ăn mới ăn ra ngoài bằng cách tẩy giun là một tình trạng nghiêm trọng. Các tình trạng như chứng ăn vô độ và chứng biếng ăn tâm thần có thể gây ra hành vi nôn mửa này.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mặc dù bạn không thể giảm mỡ (đặc biệt là ở vùng bụng) chỉ bằng cách uống nước, nhưng bạn vẫn có thể làm điều đó để giảm tổng trọng lượng cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giảm mỡ vĩnh viễn, tuy nhiên, thực sự không có con đường tắt để giảm cân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hầu hết những người ăn chay chỉ ăn rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, mặc dù có một số người ăn các sản phẩm từ thịt bò và trứng. Bởi vì bạn không ăn thịt, bạn có thể giảm cân khi bạn bắt đầu sống một lối sống ăn chay. Đừng băn khoăn! Ngay cả khi bạn sống một lối sống ăn chay, bạn vẫn có thể tăng cân nếu chọn đúng loại thực phẩm.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bột yến mạch, về cơ bản là yến mạch đun sôi trong nước, rất giàu chất xơ và có thể khiến bạn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng. Chế độ ăn kiêng bột yến mạch ban đầu được phát triển như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường vào năm 1903. Tuy nhiên, thực hiện theo chế độ ăn kiêng bột yến mạch cũng có thể giúp kiểm soát cơn đói vì bột yến mạch được biết là làm tăng hormone kiểm soát sự thèm ăn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tỷ lệ béo phì ở thanh thiếu niên Mỹ đã tăng mạnh trong vài thập kỷ qua và điều này một phần là do lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều calo nhưng nghèo chất dinh dưỡng. Tại Indonesia, theo số liệu do Bộ Y tế công bố, tỷ lệ béo phì tiếp tục tăng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tiêu thụ quá nhiều đường có liên quan mật thiết đến một số vấn đề sức khỏe, vì vậy ngày càng có nhiều người chọn cách ngừng tiêu thụ đường. Ngoài việc giảm nguy cơ béo phì, các vấn đề về nội tạng, tim mạch, v.v., bỏ ăn đường có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, bạn có thể đã biết rằng chỉ tập thể dục thôi là chưa đủ. Một thứ khác cũng rất quan trọng là thức ăn. Ăn uống như một vận động viên thể hình có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm trọng lượng dư thừa nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện hợp lý.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Để duy trì cân nặng hợp lý ở trường, cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Ngoài ra, bạn cũng phải duy trì chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu năng lượng khi ở trường. Bươc chân Phương pháp 1/3: Điều chỉnh thói quen hàng ngày Bước 1.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Protein có vai trò rất lớn đối với cơ thể cũng như quá trình giảm cân. Thịt nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, trứng, thịt bò, thịt lợn và hải sản là những nguồn cung cấp protein chất lượng cao. Trong cơ thể, protein cần thiết cho chức năng, cấu trúc và sự điều hòa của các mô và cơ quan.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Những cá nhân ăn quá nhiều có thể tham gia vào các hành vi phá hoại có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ theo thời gian. Chấm dứt bất kỳ loại hành vi phá hoại nào là một nhiệm vụ khó khăn đòi hỏi sự tận tâm và cam kết. Nhiều người đấu tranh để thay đổi thói quen ăn uống của họ và cuối cùng là ăn quá nhiều.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng và chương trình ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân, nhưng hầu hết chúng đều rất khắt khe về những gì bạn có thể và không thể ăn. Một số chế độ ăn kiêng yêu cầu bạn phải mua thực phẩm chế biến sẵn mà chỉ có thể mua ở một số công ty nhất định, và kiểu ăn kiêng này có thể làm tiêu túi của bạn nhanh chóng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Thân hình thon gọn, săn chắc của các người mẫu đôi khi là niềm ghen tị của nhiều người. Nếu bạn muốn có thân hình hơi giống người mẫu, bạn có thể thử một số thay đổi trong chế độ ăn uống của mình. Người mẫu thường tuân theo một chế độ ăn kiêng bao gồm chủ yếu là trái cây, rau, carbohydrate phức hợp, protein và chất béo lành mạnh, nhưng ít chất béo bão hòa, đường và thực phẩm chế biến sẵn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hầu hết các lời khuyên về sức khỏe và chế độ ăn uống đều tập trung vào việc giảm chất béo chứ không phải để đạt được nó. Do đó, bạn có thể không có thông tin về cách tăng mỡ đúng cách. Dù lý do của bạn là gì, vì lý do sức khỏe hay để chuẩn bị cho một vai diễn trong phim, có một cách an toàn và lành mạnh hơn là bỏ qua việc tập thể dục và ăn thức ăn béo.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Để giảm cân thành công hoặc duy trì cân nặng lý tưởng, bạn nên cân nhắc việc tuân theo một lối sống sẽ hỗ trợ các mục tiêu của bạn. Sao chép cách ăn của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình gầy có thể giúp bạn giảm cân và giữ dáng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người có thân hình mảnh mai tự nhiên hoặc những người quản lý để duy trì cân nặng của họ là những người tuân theo một cách ăn uống nhất định.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Rối loạn ăn uống vô độ hoặc BED (thói quen ăn quá nhiều và khiến người bệnh mất kiểm soát) được đưa vào một danh mục phụ của chứng rối loạn ăn uống. Ngày nay, rối loạn này được coi là một tình trạng y tế nghiêm trọng và có thể đe dọa tính mạng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khả năng quản lý cơn đói có rất nhiều công dụng. Lúc nào cũng cảm thấy đói có thể khiến bạn bực bội và khó duy trì cân nặng hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng. Thông thường, "đói" chỉ là một dạng của sự buồn chán, không phải là một nhu cầu vật chất.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Chế độ ăn kiêng không có nghĩa là luôn phải đếm carbohydrate và những thứ khác. Nếu bạn xây dựng một hệ thống cơ bản và tuân theo nó, bạn sẽ giảm cân mà không thực sự cảm thấy như bạn đang thực sự cố gắng. Khi bạn đã có hệ thống phù hợp, hãy tiếp tục làm theo hệ thống và bạn không biết chiếc cân sẽ hiển thị cho bạn trọng lượng bạn muốn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải yêu cầu bạn ăn một lượng lớn súp bắp cải trong một tuần. Trong tuần này, bạn cũng có thể ăn một chút trái cây, rau, thịt gà, thịt bò và gạo lứt. Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng này nói rằng đó là một cách tuyệt vời để giảm vài cân rất nhanh chóng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hạt lanh hay còn gọi là hạt lanh, rất phổ biến vì những lợi ích sức khỏe của nó. Hạt lanh rất giàu axit alpha linoleic (ALA). ALA là một axit béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, viêm khớp và các vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra, hạt lanh rất giàu chất xơ nên có tác dụng chữa táo bón.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhận ra một chế độ ăn uống cân bằng trong cuộc sống bận rộn hàng ngày là một điều khó khăn. Bằng cách bổ sung các loại vitamin khác nhau, bạn chắc chắn nhận được liều lượng khuyến nghị hàng ngày. Tuy nhiên, một số người bị đau bụng chính xác là do uống vitamin, có thể do dạ dày nhạy cảm, uống một số loại vitamin hoặc uống vitamin liều cao.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Để giảm 0,5 kg cân nặng, bạn cần đốt cháy hơn 3.500 calo tiêu thụ. Điều này có nghĩa là, để giảm 2,5 kg, bạn cần đốt cháy 17.500 calo (3.500 x 5) trong bảy ngày. Đây chắc chắn là một “thách thức” lớn. Tuy nhiên, bằng cách tăng số lượng hoạt động, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục (ít nhất) 45 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cân tốt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Việc mở cổ tử cung xảy ra khi thai phụ sắp chuyển dạ. Cổ tử cung giãn ra để mở đường cho em bé từ tử cung đến ống sinh, và cuối cùng là vào vòng tay của bạn. Cổ tử cung sẽ giãn ra từ 1 đến 10 cm, và lúc đó, em bé có thể được sinh ra. Trong hầu hết các trường hợp, các chuyên gia y tế như bác sĩ, y tá và nữ hộ sinh sẽ kiểm tra độ giãn của cổ tử cung, nhưng bạn cũng có thể tự mình làm điều này.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đối với nhiều phụ nữ, ra máu lấm tấm hoặc ra máu nhẹ có thể là dấu hiệu của việc mang thai. Mặc dù không phải trường hợp nào cũng xảy ra ở tất cả các trường hợp mang thai, nhưng hiện tượng chảy máu này có thể xảy ra khi trứng đã thụ tinh bám vào thành tử cung.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Human Chorionic Gonadotropin hay HCG là một loại hormone do cơ thể phụ nữ sản xuất để chuẩn bị cho quá trình mang thai và duy trì sức khỏe của thai nhi mà cô ấy đang mang trong mình. Một số yếu tố ảnh hưởng đến nồng độ HCG thấp trong cơ thể phụ nữ là tuổi thai quá sớm, mang thai ngoài tử cung hoặc sẩy thai.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bước vào quá trình chuyển dạ sớm có thể là một thời điểm thú vị nếu bạn ngay lập tức muốn gặp con mình. Chuyển dạ sớm nghĩa là khoảng thời gian từ khi bắt đầu chuyển dạ đến khi cổ tử cung mở rộng 3 cm, khác với chuyển dạ sinh non, hoặc chuyển dạ bắt đầu trước 37 tuần tuổi thai.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mang thai ngoài tử cung (mang thai ngoài tử cung) là tình trạng trứng đã thụ tinh bám vào ống dẫn trứng hoặc một nơi nào đó không phải tử cung. Mang thai ngoài tử cung có thể chuyển thành cấp cứu y tế ngay lập tức nếu không được điều trị hoặc không được phát hiện.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một thai kỳ bình thường thường kéo dài khoảng 40 tuần và được chia thành các tam cá nguyệt. Ý nghĩa của tam cá nguyệt đầu tiên là khoảng thời gian 13 tuần đầu tiên của thai kỳ. Trong giai đoạn này, cơ thể thích nghi với cuộc sống mới phát triển bên trong nó, và điều rất quan trọng là người làm mẹ phải thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa cần thiết để đảm bảo cả mẹ và con trong tình trạng khỏe mạnh nhất có thể.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khi nói đến thời điểm sinh, nói chung là tốt nhất nên để quá trình tự nhiên diễn ra, trừ khi tất nhiên là có nhu cầu y tế để gây chuyển dạ. Tuy nhiên, nếu đây là lần mang thai đầu tiên, bạn thường sẽ phải đối mặt với một cuộc chuyển dạ dài (kéo dài hàng giờ đồng hồ) và cần biết một số điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình và thoải mái hơn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ống cổ tay là một ống ở cổ tay chứa mô liên kết, gân cơ và dây thần kinh giữa. Dây thần kinh giữa cung cấp cảm giác và chuyển động cơ cho hầu hết các ngón tay và một phần của bàn tay. Dây thần kinh giữa bị nén hoặc chèn ép sẽ gây đau, ngứa ran và khó kiểm soát các cơ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Dây rốn là sợi dây liên kết giữa mẹ và bé. Dây rốn đi vào cơ thể trẻ qua lỗ sẽ trở thành rốn, và có kích thước khá lớn, ở trẻ sinh ra trung bình khoảng 50 cm với đường kính 2 cm. Máu chảy trong dây rốn từ em bé đến nhau thai và sau đó trở lại em bé qua một tĩnh mạch và hai động mạch.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai học cách đếm những cú đạp của thai nhi trong ba tháng cuối của thai kỳ, hoặc sớm hơn nếu thai kỳ có nguy cơ cao. Những cú đạp của em bé được tính toán để xác định chuyển động của em bé trong bụng mẹ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Phụ nữ có tuổi thai từ 38 đến 42 tuần có thể lo lắng về việc bắt đầu chuyển dạ. Nếu bạn muốn chuyển dạ sớm, có một số phương pháp bạn có thể thử tại nhà hoặc nhờ sự trợ giúp của bác sĩ. Bươc chân Phương pháp 1/2: Kích thích chuyển dạ sớm tại nhà Bước 1.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mặc dù các bác sĩ đồng ý rằng trong hầu hết các trường hợp, quá trình chuyển dạ nên được để diễn ra tự nhiên, nhưng đôi khi cơ thể bạn cần phải rặn một chút. Bạn có thể cố gắng tiến hành chuyển dạ an toàn tại nhà, nhưng bạn cũng cần biết điều gì sẽ xảy ra khi bạn tiến hành khởi phát y tế.