Các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai học cách đếm những cú đạp của thai nhi trong ba tháng cuối của thai kỳ, hoặc sớm hơn nếu thai kỳ có nguy cơ cao. Những cú đạp của em bé được tính toán để xác định chuyển động của em bé trong bụng mẹ. Bằng cách biết các chuyển động của em bé, người mẹ có thể phân biệt được sự khác biệt giữa những chuyển động bình thường của em bé và những chuyển động có thể báo hiệu một tình trạng đáng lo ngại.
Bươc chân
Phần 1/2: Nhận biết Động tác của Thai nhi
Bước 1. Hiểu số lần "đá" là gì
Số lần đạp của thai nhi là số lượng cử động của thai nhi, chẳng hạn như đánh, đấm, lăn và xoay người. Tuy nhiên, nấc cụt không được bao gồm. Nếu số lần đạp của thai nhi bất thường, đó có thể là dấu hiệu thai nhi có vấn đề.
- Hãy nhớ rằng ngay cả khi giảm vận động, em bé vẫn có thể khỏe mạnh.
- Đếm cú đạp của thai nhi cũng có thể giúp bạn tìm hiểu về chu kỳ ngủ và thức của bé, đồng thời là một cách tuyệt vời để gắn kết với con bạn trước khi bé chào đời.
Bước 2. Biết khi nào bắt đầu đếm
Các bác sĩ khuyên các bà mẹ tương lai nên bắt đầu đếm "cú đạp" trong tam cá nguyệt thứ ba, thường là vào khoảng tuần 28. Trẻ sơ sinh thường trở nên rất hiếu động trong khoảng từ 18 đến 25 tuần.
- Trong lần mang thai đầu tiên, bạn có thể không nhận thấy con mình đạp cho đến gần tuần thứ 25. Em bé thực sự di chuyển, nhưng bạn không cảm thấy nó.
- Ở thai kỳ thứ hai hoặc thứ ba, em bé thường bắt đầu đạp vào khoảng tuần thứ 18.
- Đối với những thai kỳ có nguy cơ cao, các bác sĩ khuyên mẹ nên bắt đầu ghi lại những cú đạp của thai nhi khi thai được 26 tuần.
Bước 3. Tìm kiếm các mẫu
Ban đầu, rất khó để phân biệt khí hư và cảm giác khó chịu do thai nhi đạp. Tuy nhiên, một em bé khỏe mạnh sẽ sớm thể hiện thói quen vận động, năng động vào những giờ nhất định và nghỉ ngơi vào những thời điểm khác. Mẫu này sẽ được mẹ nhận ra.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, em bé bắt đầu xuất hiện chu kỳ thức và ngủ. Khi thức dậy, anh ấy sẽ thường xuyên đá (ít nhất 10 lần trong 2 giờ). Khi anh ấy ngủ, anh ấy sẽ yên lặng. Bạn có thể xác định các kiểu ngủ và thức của trẻ bằng cách cảm nhận những cú đạp của trẻ
Bước 4. Hãy nhớ là người chủ động
Sau khi xác định được kiểu đá của thai nhi, hãy theo dõi chặt chẽ. Bạn nên đếm những cú đạp của thai nhi mỗi ngày một lần sau tuần thứ 28 như một cách để theo dõi sức khỏe của thai nhi.
Luôn ghi lại số lần đá vào nhật ký hoặc sổ ghi chép. Thông tin thêm về quá trình này có thể được tìm thấy trong phần 2
Bước 5. Đừng hoảng sợ
Nếu bé không đạp trong lần đếm đầu tiên, bạn có thể phải gọi bác sĩ để kiểm tra và đảm bảo rằng tất cả đều ổn. Mặc dù trẻ sơ sinh có các mô hình chuyển động trong bụng mẹ, nhưng chúng không chắc chắn và có thể thay đổi theo từng ngày.
Bạn cũng có thể khiến thai nhi cử động bằng cách ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt, chẳng hạn như nước trái cây
Bước 6. Biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu bạn không thấy dấu hiệu rõ ràng trong khoảng từ 28 đến 29 tuần, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ sản khoa ngay lập tức. Ngoài ra, nếu dấu hiệu xuất hiện sau tuần thứ 28, nhưng đột ngột dừng lại hoặc thay đổi mạnh, bạn cần liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt để tìm hiểu xem có vấn đề gì với thai kỳ hay không. Có một số lý do khiến thai nhi không đạp. Tuy nhiên, các vấn đề y tế sau đây không liên quan đến vấn đề:
- Em bé không được cung cấp đủ oxy.
- Em bé di chuyển vào các tư thế khó xử, chẳng hạn như ngôi mông hoặc ngôi ngang. Sự thay đổi vị trí này là bình thường và có thể làm giảm chuyển động của thai nhi.
- Em bé chết trong bụng mẹ.
Phần 2/2: Đếm Kicks của Thai nhi
Bước 1. Tạo ghi chú hoặc bảng
Điều này rất quan trọng để bạn có thể ghi lại thời gian bé di chuyển. Bạn nên ghi lại tất cả các chuyển động của em bé trong một cuốn sách hoặc bìa cứng có bảng để dễ lấy.
Bước 2. Biết khi nào em bé của bạn hoạt động nhiều nhất
Mỗi em bé có một thời điểm cụ thể để hoạt động nhiều nhất, chẳng hạn như sau khi bạn ăn hoặc uống đồ uống có đường, sau khi bạn hoạt động mạnh hoặc vào một số thời điểm nhất định. Khi bạn đã xác định được thời điểm em bé hoạt động nhiều nhất, hãy sử dụng thời gian đó để lập biểu đồ số lần đạp của thai nhi.
Trong hầu hết các lần mang thai, em bé hoạt động tích cực nhất trong khoảng thời gian từ 9 giờ tối đến 1 giờ sáng vì đây là lúc người mẹ đủ thư giãn để chú ý đến chuyển động của em bé
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái
Tìm một vị trí thoải mái cho phép bạn thư giãn và cảm nhận chuyển động của em bé. Hãy nhớ rằng bạn vẫn nên viết khi ở vị trí này.
- Tư thế lý tưởng là nằm nghiêng, kê đầu thoải mái bằng một chiếc gối. Tư thế này giúp bạn cảm nhận cú đá tốt hơn.
- Bạn cũng có thể ngồi trên ghế tựa với hai chân nâng lên. Tư thế này không chỉ thoải mái mà bạn vẫn có thể cảm nhận được bé đạp.
- Sau khi đếm, hãy ghi lại tuần của thai kỳ, cũng như ngày và giờ bắt đầu đếm.
Bước 4. Bắt đầu đếm những cú đạp của thai nhi
Mỗi lần bé di chuyển, hãy đánh dấu vào vở hoặc bảng.
- Bạn chỉ cần đếm đến mười cú đá, và ghi lại bạn đã mất bao lâu để cảm nhận hết mười cú đá.
- Ghi lại thời gian của lần di chuyển đầu tiên và thời gian của lần di chuyển thứ mười hoặc lần cuối cùng.
Bước 5. Viết ra bao lâu để đạt được mười lần di chuyển
Em bé nên di chuyển ít nhất mười lần trong hai giờ. Dưới đây là một ví dụ về cách ghi lại những cú đạp của thai nhi trong nhật ký.
- TUẦN 29
- Chủ nhật, 27 tháng 9, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 giờ
- Thứ Hai, 28 tháng 9, 9:15 tối, XXXXXXXXXX, 10:45 tối, 1 giờ 30 phút
- Thứ Ba, ngày 29 tháng 9, 9 giờ tối, XXXXXXXXXX, 23 giờ 45, 1 giờ 45 phút
- Thứ 4, 30 tháng 9, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 giờ 15 phút
- Thứ Năm, 1 tháng 10, 21.00, XXXXXXXXXX, 22:30, 1 giờ 30 phút
Bước 6. Cho em bé di chuyển
Nếu bạn không cảm thấy em bé của bạn cử động mười lần trong hai giờ, hãy thử ăn hoặc uống để xem em bé có cử động hay không.
Bạn có thể ghi lại chuyển động của bé sau đó nếu bé có vẻ không hoạt động
Bước 7. Biết khi nào cần gọi bác sĩ
Nếu sau khi bạn ăn, uống hoặc theo dõi hoạt động của thai nhi vào bất kỳ thời điểm nào khác, em bé vẫn bất động ít nhất mười lần, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Lời khuyên
- Thử cử động hoặc uống nước và xem em bé có cử động không.
- Đừng đếm những cú đạp của thai nhi khi bạn biết em bé không hoạt động, chẳng hạn như trong chu kỳ ngủ.
- Thực hiện các phép tính vào cùng một thời điểm mỗi ngày khi bạn tìm thấy thời điểm thích hợp nhất.
- Phân biệt giữa chuyển động của em bé và khí trong ruột. Một số phụ nữ cảm thấy khó phân biệt giữa hai loại này. Nếu bạn không thể tự mình phân biệt sự khác biệt, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
