Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Người “cao” được đề cập trong bài viết này là người đang trong tình trạng say xỉn do ảnh hưởng của ma túy. Nếu bạn nghi ngờ ai đó cao, bạn có thể hỏi trực tiếp họ, hoặc bạn có thể tìm kiếm các dấu hiệu về tình trạng thể chất và hành vi của họ.

Có một kỳ kinh là đủ rắc rối mà không cần thêm căng thẳng khi có vị khách hàng tháng này đột nhiên xuất hiện. Mặc dù không có phương pháp khoa học nào có thể xác định chính xác thời điểm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến, nhưng các phương pháp dưới đây có thể giúp bạn ước tính độ dài của chu kỳ và chuẩn bị cho lần đến kinh tiếp theo.

Bạn đã bao giờ nghe nói về một sản phẩm nữ tính được gọi là pantyliner? Nói chung, pantyliners là sản phẩm tương tự như băng vệ sinh, mỏng hơn và kích thước nhỏ hơn, có thể được sử dụng để thấm hút lượng dịch và máu kinh nguyệt ít hơn. Một số phụ nữ thường đeo nó trước khi đến kỳ kinh nguyệt, trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh rò rỉ ở những người đang đeo băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san, và trước khi kỳ kinh nguyệt kết thúc khi lượng máu bắt đầu giảm.

Chế độ ăn uống cân bằng là một mô hình ăn uống cho phép bạn tiêu thụ tất cả các chất dinh dưỡng cơ thể cần từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Có một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng đối với sức khỏe vì các mô và cơ quan trong cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để hoạt động và làm việc hiệu quả.

Hói đầu ở nam giới (còn được gọi là chứng rụng tóc nội tiết tố nam) được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người ở Hoa Kỳ. Nó bắt đầu với tóc mỏng bắt đầu từ trán theo hình chữ M. Theo thời gian, lượng tóc rụng này sẽ tiếp tục kéo dài đến đỉnh đầu, và tóc ở hai bên và sau đầu thường bị rụng, cuối cùng dẫn đến đến chứng hói đầu.

Bệnh phóng xạ là một bệnh phát triển sau khi tiếp xúc với nhiều bức xạ ion hóa trong một thời gian ngắn. Nói chung, các triệu chứng của bệnh này có thể dự đoán được, đặc biệt là khi tiếp xúc với mức độ bức xạ cao đột ngột và bất ngờ. Trong giới y học, bệnh này được gọi là hội chứng bức xạ cấp tính, tổn thương do bức xạ, nhiễm độc bức xạ hay còn gọi là nhiễm độc bức xạ.

Ở Mỹ, nhai thuốc lá là một thói quen phổ biến từ lâu của những người chơi giải Major Leage Baseball. Ngày nay, khi việc hút thuốc bị cấm ở nhiều nơi, một số người đang chuyển sang nhai thuốc lá như một nguồn nicotine thay thế. Mặc dù thuốc lá nhai có tính gây nghiện cao (gây nghiện) và có hại cho sức khỏe, thuốc lá nhai vẫn còn phổ biến ở một số người.

Hẹp hàm (lockjaw) là một chứng co thắt xảy ra ở cơ nâng cơ (cơ hàm), do nhiễm trùng uốn ván. Uốn ván là một căn bệnh nguy hiểm và trong mọi trường hợp đều cần đến sự trợ giúp của y tế chuyên nghiệp. Ngoài việc làm theo lời khuyên của bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số chiến lược để kiểm soát cơn đau và co thắt cơ hàm.

Bạn đang hẹn hò, ngồi trong lớp học toán hoặc ngồi trong một căn phòng đầy người ở một nơi rất yên tĩnh, khi đó bạn cảm thấy muốn vượt qua khí. Trong một thế giới lý tưởng, bạn có thể chạy trốn và tống khí này ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có quyền lựa chọn.

Máu có chất lượng sẵn có là thành phần quan trọng nhất trong thế giới y học hiện đại. Vì nó không thể được tạo ra tổng hợp, máu phải được thu thập từ những người hiến tặng tình nguyện. Tuy nhiên, nhiều người ngại hiến máu vì nhiều lý do, từ sợ đau đến sợ mắc bệnh truyền nhiễm.

Đau cổ tay thường cản trở các thói quen hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát cơn đau và uốn cong cổ tay bằng cách uốn nó. Kéo căng hoặc xoa bóp là cách an toàn nhất để làm cho cổ tay của bạn bị nứt. Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái sau khi siết chặt các khớp của mình, hãy làm những gì bạn có thể và không kéo dài quá phạm vi cử động tối đa của bạn.

Chóng mặt là một tình trạng khó chịu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người mắc phải. Được định nghĩa là cảm giác chóng mặt, quay cuồng hoặc chuyển động liên tục, chóng mặt có thể gây buồn nôn, nôn mửa và mất thăng bằng. Chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải loại trừ tình trạng bệnh lý nghiêm trọng trước khi học cách giảm chóng mặt.

Ngón chân có thể bị uốn cong nếu chúng phải chịu áp lực liên tục, chẳng hạn như khi đi giày mũi nhọn hoặc giày cao gót. Các dây chằng và gân xung quanh khớp ngón tay sẽ bị uốn cong, dẫn đến các ngón chân bị cong và bị viêm. Chấn thương này, thường được gọi là bunion, dễ xảy ra nhất ở ngón chân cái.

Có thể là bạn nghiện thuốc lá và bạn muốn bỏ thuốc lá. Cũng có thể bạn không thực sự muốn nghiện thuốc lá, nhưng bạn luôn bị vây quanh bởi những người hút thuốc. Cả hai đều cho thấy rằng tránh hút thuốc là một điều khó thực hiện, đặc biệt nếu có các yếu tố xã hội trong đó.

Co thắt cơ thường xảy ra ở cơ vai và thường gặp ở các vận động viên hoặc những người ít vận động. Các chuyển động lặp đi lặp lại (chẳng hạn như ném bóng) có thể khiến các sợi cơ co lại và kéo, cảm giác như một nút nhỏ cỡ ngón tay cái dưới da.

Bạn có thường xuyên nhắn tin, lướt mạng, gửi email, sử dụng ứng dụng và chơi game không? Tùy thuộc vào mức độ thời gian và nỗ lực được đặt vào tình huống, bạn có thể gặp vấn đề với việc sử dụng điện thoại di động quá mức. Sử dụng điện thoại di động quá nhiều có thể làm giảm năng suất hàng ngày và chất lượng của các mối quan hệ cá nhân.

Hút thuốc lá điếu là một thay đổi lớn so với hút thuốc lá khô. Bạn có thể nhận được các hương vị khác nhau của shisha để làm cho việc hút thuốc thú vị hơn. Nếu bạn không thể tìm thấy một nơi để mua hookah, bạn có thể làm một chiếc từ những vật dụng bạn có trong nhà.

Tiểu cầu (tiểu cầu) rất nhỏ nên chúng chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng lượng máu. Chức năng chính của tiểu cầu là ngăn ngừa chảy máu bằng cách làm đông máu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, một số người phát triển một tình trạng khiến tủy xương của họ sản xuất quá nhiều tiểu cầu.

Bệnh lao (TB) là một bệnh do nhiễm vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis và được truyền từ người này sang người khác qua đường hô hấp. Mặc dù có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể, nhưng bệnh lao thường ảnh hưởng đến phổi (thường là vị trí chính cho sự phát triển của vi khuẩn).

Điều gì xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nghĩ đến xương? Nếu bạn nghĩ ngay đến Halloween, bạn không hề đơn độc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là xương trong cơ thể bạn không chết hoặc "khô". Xương được cấu tạo từ các mô sống liên tục bị phá hủy và xây dựng lại.

Nhiều người muốn giảm cân, nhưng nếu bạn thiếu cân hoặc giảm cân đều đặn, hãy cố gắng giải quyết nguyên nhân, chẳng hạn như bằng cách tăng lượng calo, điều chỉnh thói quen tập thể dục và ăn các loại thực phẩm phù hợp. Hãy dành thời gian hỏi ý kiến bác sĩ để biết chắc chắn rằng có những vấn đề sức khỏe nào khiến cân nặng của bạn giảm mạnh hoặc tiếp tục giảm.

Nếu bạn lo lắng về vi trùng trong nhà vệ sinh công cộng hoặc gần đây đã biết về lợi ích của việc ngồi xổm, bạn có thể thích đi đại tiện hơn. Phương pháp này rất hữu ích, chẳng hạn như có thể thải phân nhanh hơn, thư giãn các cơ trong ống hậu môn và ngăn bạn không phải rặn quá nhiều.

Nếu bạn muốn gập khuỷu tay vì cảm thấy đau hoặc cứng, hãy uốn cong và mở rộng cơ tam đầu bằng cách uốn cong và duỗi thẳng cánh tay một vài lần. Cũng giống như siết chặt các khớp ngón tay của bạn, khuỷu tay sẽ thoải mái sau khi bẻ do mất áp lực lên các khớp.

Cổ bị vẹo thường sẽ gây đau và khó chịu. Nhiều người gặp phải trường hợp này, đặc biệt là những người làm việc khi ngồi trước máy tính hàng ngày. Giải quyết ngay lập tức nếu cổ cảm thấy đau và căng, chẳng hạn bằng cách kéo căng cổ, thay đổi lối sống hoặc theo liệu pháp.

Giảm cân và xây dựng cơ bắp không dễ dàng, nhưng cả hai đều có thể đạt được bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tuân theo một chương trình tập thể dục nhất quán! Ăn thực phẩm giàu protein và các nguồn carbohydrate lành mạnh như một nguồn năng lượng khi bạn đang nâng tạ tại phòng tập thể dục (trung tâm thể dục).

Chúng ta đã biết rằng bỏ thuốc lá là một lựa chọn rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong vài tuần đầu tiên sau khi bỏ hút thuốc, bạn có thể gặp một số triệu chứng nhất định, chẳng hạn như nghẹt ngực. Bạn có thể ho, cảm thấy căng tức hoặc có chất nhầy trong ngực và giọng nói hơi khàn.

Trào ngược axit dạ dày, thường được gọi là chứng ợ nóng hoặc GERD, là một trong những vấn đề sức khỏe mà nhiều người gặp phải. Đau dạ dày hoặc ngực rất đau khi axit từ dạ dày đi vào thực quản. Tình trạng này gây khó chịu và rất đáng lo ngại.

Vì vậy, bạn muốn cố ý cảm thấy chóng mặt. Có thể bạn chỉ muốn giả vờ như mình đã ngất đi hoặc chỉ muốn giải trí. Chóng mặt là một phản ứng cảm giác đối với sự giảm huyết áp và lưu lượng máu lên đầu tạm thời, thường do đứng lên quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm xuống.

Trên thực tế, amoniac là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất thường được cơ thể đào thải qua gan. Nếu mức amoniac trong cơ thể ngày càng tăng thì rất có thể gan của bạn đang gặp vấn đề. Để giảm mức amoniac và cải thiện chức năng gan của bạn, hãy thử dùng các loại thuốc mà bác sĩ đề nghị, thay đổi chế độ ăn uống và dùng các chất bổ sung phù hợp.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chuẩn bị tinh thần để trải qua một quá trình liên tục có lợi cho sức khỏe. Thay vì chạy một chương trình ăn kiêng chớp nhoáng, hãy bắt đầu bằng cách đặt ra các mục tiêu thực tế và sau đó làm việc để đạt được chúng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

Đủ lượng nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sức sống. Cơ thể mất nước suốt cả ngày, và nguy cơ mất nước luôn rình rập nếu lượng nước mất đi không được trả lại. Mất nước có thể do tập thể dục, bệnh tật hoặc do bạn uống không đủ nước.

Đau răng xảy ra khi trung tâm rất nhạy cảm của răng hoặc tủy răng bị viêm. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân: một lỗ, một cú đánh vào răng, hoặc nhiễm trùng ở nướu. Đọc để biết thông tin về cách tự điều trị cơn đau răng hoặc để biết khi nào bạn cần sự trợ giúp của nha sĩ.

Nấc cụt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân không xác định được và một số nguyên nhân khác có thể xác định được, chẳng hạn như dạ dày đang giãn nở. Nấc cụt có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và bứt rứt. Phương pháp tốt nhất để tránh điều này là biết những điều có thể gây ra nấc cụt.

Viêm khớp là một phàn nàn rất phổ biến ở người Mỹ, đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên. Các triệu chứng chính của viêm khớp là đau với cường độ khác nhau, viêm, rối loạn chức năng và biến dạng khớp. Mặc dù có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng các triệu chứng này thường được phát hiện ở các khớp tay, hông, đầu gối và cột sống bị viêm khớp.

Bạn đang lái xe và cảm thấy không khỏe? Cảm thấy chỉ trong trường hợp bạn… nhổ ra? Nhiều người lái xe đã không bao giờ suy nghĩ về việc phải làm gì nếu họ bị ốm trong khi lái xe. Buồn nôn và nôn khi lái xe không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây tử vong nếu không được xử lý đúng cách.

Sau khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong một thời gian dài, bạn có thể muốn bẻ cổ vì cảm thấy đau. Bước này giúp cơ cổ căng cứng trở lại thoải mái và thư giãn. Bạn có thể dùng tay vò cổ. Ngoài ra, bạn có thể chữa đau cổ bằng cách thư giãn cơ cổ và lưng bằng cách sử dụng ống xốp.

Từ "chóng mặt" có một ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Vì các triệu chứng không rõ ràng và có thể do nhiều yếu tố gây ra, bạn sẽ cần phải thực hiện một số xét nghiệm để tìm cách chấm dứt cơn chóng mặt. May mắn thay, chóng mặt thường không phải do tình trạng nghiêm trọng gây ra và bạn có thể điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà.

Lưng cong hoặc khom lưng có thể gây ra các vấn đề đau đớn và sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Để giữ cho các triệu chứng và tình trạng của bạn không trở nên tồi tệ hơn khi bạn già đi, bạn nên giữ lưng thẳng từ bây giờ. Bươc chân Phương pháp 1/4:

Phù nề xảy ra khi chất lỏng dư thừa bị mắc kẹt trong các mô cơ thể và làm cho khu vực này sưng lên. Trong khi phù nề thường xảy ra ở bàn chân, bàn tay và chân, bạn có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Bạn có thể bị phù nề tạm thời do chấn thương hoặc mang thai, nhưng nó có thể tồn tại lâu dài nếu đó là điều gì đó nghiêm trọng.

Cortisol là một loại hormone do tuyến thượng thận tiết ra. Điều này kích hoạt gan giải phóng lượng đường dự trữ vào máu, có tác dụng giảm viêm, giảm hình thành xương và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn bị căng thẳng trong thời gian dài, việc sản xuất cortisol sẽ tăng lên và nó có thể gây tăng cân, tăng lượng đường trong máu và giảm chức năng miễn dịch.