Hói đầu ở nam giới (còn được gọi là chứng rụng tóc nội tiết tố nam) được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người ở Hoa Kỳ. Nó bắt đầu với tóc mỏng bắt đầu từ trán theo hình chữ M. Theo thời gian, lượng tóc rụng này sẽ tiếp tục kéo dài đến đỉnh đầu, và tóc ở hai bên và sau đầu thường bị rụng, cuối cùng dẫn đến đến chứng hói đầu. Nếu bạn gặp phải tình trạng này và cảm thấy không thoải mái về nó, có một số phương pháp điều trị bạn có thể thực hiện để điều trị vấn đề rụng tóc này.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Kiểm tra các lựa chọn điều trị
Bước 1. Hiểu vấn đề rụng tóc này xảy ra như thế nào
Mặc dù chứng rụng tóc nội tiết tố nam thường liên quan đến nội tiết tố nam (nội tiết tố nam), nhưng nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết rõ.
- Hói đầu ở nam giới là do di truyền và nội tiết tố androgen có liên quan mật thiết đến chứng hói đầu là dihydrotestosterone (DHT).
- Nồng độ DHT trong nang tóc tăng lên được cho là có thể rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và trì hoãn sự phát triển của tóc mới.
- Theo thời gian, các nang tóc sẽ ngừng sự phát triển của tóc mới; trong khi nang vẫn còn sống, nó thực sự vẫn có khả năng mọc tóc.
Bước 2. Dùng thử Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil là loại thuốc bôi đã vượt qua kiểm định của FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và có khả năng điều trị chứng hói đầu ở nam giới. Thuốc này có thể là một giải pháp có thể kích thích các nang tóc mọc tóc mới trở lại. Bạn chỉ cần áp dụng nó vào da đầu.
- Minoxidil có thể làm chậm quá trình rụng tóc. Một số nam giới sử dụng loại thuốc này khẳng định rằng tóc của họ có thể mọc trở lại. Tuy nhiên, sự mất mát thường trở lại khi ngừng sử dụng thuốc.
- Các tác dụng phụ khi sử dụng Minoxidil là ngứa, đỏ da, nổi mụn, bỏng rát, viêm và sưng tấy.
- Các trường hợp tác dụng phụ nghiêm trọng cho thấy cơ thể đã hấp thụ quá nhiều Minoxidil bao gồm mờ mắt, đau ngực, chóng mặt, ngất xỉu và nhịp tim không đều.
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng finasteride
Finasteride (được bán trên thị trường dưới tên thương hiệu Propecia và Proscar) là một loại thuốc viên thường có tác dụng mạnh hơn Minoxidil. Cách thức hoạt động là kết hợp các enzym chuyển đổi hormone testosterone thành DHT.
- Finasteride làm chậm quá trình rụng tóc chỉ khi nó được dùng. Nếu bạn ngừng dùng thuốc này, sự mất mát sẽ trở lại trong vòng một năm.
- Các tác dụng phụ của việc sử dụng Finasteride là sốt, đổ mồ hôi lạnh, phân ly, chóng mặt, ngứa, châm chích, sưng phù ở chân, tay, mặt và tăng cân.
Bước 4. Cấy tóc
Trong quá trình cấy tóc, một phần nhỏ tóc được chuyển từ da đầu sang vùng hói. Quá trình này thường được thực hiện trong nhiều phiên. Nó đắt tiền, nhưng rất hiệu quả và kết quả là vĩnh viễn.
- Trước khi thực hiện, bạn sẽ được gây tê cục bộ để làm tê vùng da đầu.
- Trong quá trình phẫu thuật, một phần da đầu vẫn còn lông (khu vực của người hiến tặng) được chuyển đến khu vực hói, sau đó khu vực tiếp xúc của người hiến tặng được khâu lại. Sau đó, một phần da đầu nhỏ lấy từ vùng hiến tặng được ghép vào phần bị hói.
- Hàng nghìn sợi tóc được cấy chỉ trong một buổi.
- Cấy tóc có thể gây lở loét và chảy máu. Trên thực tế, cũng có nguy cơ lây nhiễm.
Phương pháp 2/3: Cải thiện sức khỏe của tóc
Bước 1. Tiêu thụ các loại thực phẩm có thể ngăn ngừa rụng tóc
Thiếu một số chất dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt cũng có thể gây ra sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho cơ thể (protein, chất béo và carbohydrate) cũng như thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất). Và việc thiếu các thành phần này có thể khiến cơ thể bị ốm, và một trong những tác hại là rụng tóc. Để duy trì mái tóc khỏe mạnh và sức khỏe của cơ thể nói chung, hãy thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
- Các loại rau và trái cây màu đỏ, vàng và cam (như cà rốt, khoai lang, ớt và dưa đỏ. Những thực phẩm này rất giàu vitamin A và beta carotene. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A có thể kích thích sự phát triển của tế bào, bao gồm cả các nang tóc.
- Cá có chứa axit béo omega 3 và axit (chẳng hạn như cá hồi và cá mòi).
- Sữa chua và các loại thực phẩm khác giàu vitamin B5 có thể làm tăng lưu thông máu đến da đầu, do đó, tóc có thể mọc nhanh hơn.
- Rau bina là một loại rau giàu vitamin A, sắt, folate và vitamin C. Những vitamin và khoáng chất này có thể giúp duy trì tóc và da đầu khỏe mạnh.
- Đảm bảo nhu cầu protein của bạn được đáp ứng bằng cách ăn thịt nạc (chẳng hạn như thịt gà và gà tây), các sản phẩm từ sữa ít béo và rau giàu protein (chẳng hạn như đậu). Tóc được cấu tạo từ một phân tử protein gọi là keratin. Vì vậy, thực phẩm có chứa protein là cần thiết để điều trị tóc.
- Thực phẩm có chứa vitamin B7 (còn được gọi là biotin), cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Những thực phẩm này là trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và thịt gà.
- Thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như động vật có vỏ, tôm hùm và ngũ cốc, cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn, vì thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc.
Bước 2. Uống nhiều nước
Nếu cơ thể bạn không đủ nước, các tế bào da và tóc sẽ không thể phát triển bình thường. Vì vậy, để duy trì một mái tóc khỏe mạnh, hãy uống nhiều nước để tránh mất nước.
- Tạo thói quen uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Cố gắng nhiều hơn nếu bạn đã tập thể dục xong hoặc trong thời tiết nóng.
- Đồ uống có chứa caffein (chẳng hạn như cà phê, trà và soda) có thể gây mất nước. Vì vậy, tiêu thụ những đồ uống này có thể làm mất cân bằng lượng nước trong cơ thể. Giảm lượng caffeine xuống chỉ 1-2 lần mỗi ngày. Phần còn lại, hãy uống nước lọc, nước hoa quả, hoặc các loại trà thảo mộc không đường.
Bước 3. Giải tỏa căng thẳng
Mặc dù các trường hợp rụng tóc nội tiết tố nam không liên quan gì đến căng thẳng, nhưng căng thẳng vẫn có thể gây ra rụng tóc. Vì vậy, để duy trì một mái tóc khỏe mạnh, hãy tránh các yếu tố có thể gây ra căng thẳng. Rụng tóc do căng thẳng được đặc trưng bởi các tình trạng sau:
- Tình trạng telogen effluvium, trong đó có nhiều nang tóc không hoạt động để mọc tóc mới nên tóc sẽ rụng nhiều trong một tháng.
- Trichotillomania, là một loại căng thẳng khiến bạn muốn kéo tóc của chính mình. Căng thẳng ở đây có thể được kích hoạt bởi áp lực, sự cô đơn, buồn chán và thất vọng.
- Rụng tóc từng mảng, một tình trạng trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc, gây ra rụng tóc.
- Không giống như trường hợp rụng tóc nội tiết tố androgen, rụng tóc do căng thẳng không phải là vĩnh viễn. Nếu bạn có thể kiểm soát căng thẳng, tóc có thể mọc trở lại.
Bước 4. Cố gắng tích cực hơn bằng cách tập thể dục
Một số rối loạn sức khỏe và tình trạng y tế của một người thường gây ra rụng tóc mà không liên quan gì đến chứng rụng tóc nội tiết tố nam. Nếu bạn đang gặp vấn đề về rụng tóc, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân gây rụng tóc.
- Sự mất cân bằng và thay đổi nội tiết tố (chẳng hạn như khi mang thai, sau khi sinh con và trong thời kỳ mãn kinh) và các tình trạng tuyến giáp có thể gây ra rụng tóc tạm thời.
- Nhiễm trùng da đầu do nấm ngoài da có thể gây ngứa da đầu và rụng tóc. Tuy nhiên, lông sẽ mọc trở lại sau khi chữa khỏi nhiễm trùng.
- Các rối loạn khác, chẳng hạn như liken phẳng hoặc một số loại lupus và sarcoidosis, có thể gây rụng tóc vĩnh viễn.
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc tự nhiên
Bước 1. Thử dùng tỏi
Mặc dù cần nghiên cứu thêm về vấn đề này, nhưng nước trong tỏi có thể làm mọc tóc ở những bệnh nhân mắc chứng rụng tóc từng mảng. Trong một nghiên cứu nhỏ, 20 trong số 23 bệnh nhân bị rụng tóc từng mảng đã tìm cách mọc lại tóc đã mất bằng cách thoa nước tỏi lên da hai lần một ngày.
- Mặc dù nghiên cứu được thực hiện trên những bệnh nhân bị rụng tóc từng mảng, bạn cũng có thể thử ngay cả khi bạn bị rụng tóc nội tiết tố nam.
- Lấy tỏi lỏng bằng cách bào tỏi và ép lấy nước.
- Bôi nước tỏi lên da đầu hai lần một ngày, trong 30 phút, sau đó rửa sạch. Hãy thử liệu pháp này trong ít nhất 6 tuần để xem kết quả.
Bước 2. Thử liệu pháp massage da đầu
Xoa bóp da đầu có thể làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, giúp chân tóc chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, phương pháp này chưa được thử nghiệm lâm sàng; Nó có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa rụng tóc không?
- Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc các loại dầu khác như dầu thầu dầu, dầu ô liu và dầu amla (một loại quả mọng từ Ấn Độ). Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu hương thảo vào hỗn hợp.
- Thoa dầu lên tóc và da đầu, sau đó massage nhẹ nhàng. Làm điều đó ít nhất một lần một tuần.
Bước 3. Thử pha chế bằng cỏ cà ri
Cỏ ca ri (còn được gọi là methi hoặc cỏ cà ri) có chứa các thành phần có thể kích thích sự phát triển của tóc và cải thiện chất lượng của các nang tóc.
- Trộn một cốc hạt cỏ cà ri với nước. Ngâm qua đêm.
- Sau đó, xay hoặc nghiền hạt cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa lên tóc và da đầu.
- Che đầu bằng mũ tắm. Để nó trong 40 phút. Sau đó, xả sạch tóc. Làm điều đó vào mỗi buổi sáng trong một tháng.
- Tuy nhiên, cũng giống như các liệu pháp tự nhiên khác, phương pháp này chưa được thử nghiệm lâm sàng liệu nó có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa rụng tóc hay không.
Bước 4. Hãy thử một phương pháp khác
Có rất nhiều phương pháp điều trị từ các nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể thử ngay tại nhà. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng hầu hết các phương pháp này không được thử nghiệm lâm sàng, vì vậy chúng có thể không hoạt động. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về các biện pháp tự nhiên.
- Hãy thử sử dụng gel lô hội, có thể làm tăng độ pH của da đầu và cải thiện sức khỏe của tóc. Thoa gel lô hội lên da đầu, massage nhẹ nhàng và để trong 1 giờ. rửa sạch. Thực hiện 3-4 lần một tuần.
- Sử dụng cam thảo, có các thành phần có thể làm giảm kích ứng trên da đầu. Kết hợp rễ cam thảo xay (1 thìa canh), bột nghệ (1/4 thìa canh) và một cốc sữa. Thoa hỗn hợp này lên vùng bị hói, trùm kín đầu và để qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau và lặp lại 1-2 lần một tuần.
- Hãy thử sử dụng hoa dâm bụt của Trung Quốc có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, trị gàu và làm dày tóc. Trộn hoa với dầu dừa, đun cho đến khi hoa có màu đen, sau đó ép lấy dầu. Thoa lên da đầu trước khi đi ngủ và để qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau. Làm điều này vài lần một tuần.
- Các thành phần tự nhiên khác mà bạn có thể sử dụng là củ dền đỏ, hạt lanh và nước cốt dừa.
Lời khuyên
- Bạn có thể tối ưu hóa kết quả của Minodixil bằng cách nhuộm tóc 2-3 tuần sau khi điều trị. Ban đầu Minodixil thường mọc những sợi tóc mỏng, và việc nhuộm tóc sẽ tạo ra sự tương phản giữa tóc và da đầu, khiến những sợi tóc mới mọc có vẻ dày hơn. Đây là một kỹ thuật phổ biến để tạo ảnh trước / sau.
- Có nhiều loại hói đầu, và mỗi loại được kích hoạt bởi những thứ khác nhau. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử các biện pháp tự nhiên tại nhà.
- Bạn có thể thử sử dụng tóc giả. Toupee là một bộ tóc giả nhỏ được sử dụng để che vùng hói trên đầu.
Cảnh báo
- Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào kể trên, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách sử dụng chúng đúng cách và các tác dụng phụ.
- Không bao giờ sử dụng các thành phần tự nhiên nếu bạn bị dị ứng với một trong các thành phần.
