Nấc cụt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân không xác định được và một số nguyên nhân khác có thể xác định được, chẳng hạn như dạ dày đang giãn nở. Nấc cụt có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và bứt rứt. Phương pháp tốt nhất để tránh điều này là biết những điều có thể gây ra nấc cụt. Tuy nhiên, nguyên nhân đôi khi không thể tránh khỏi.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Tiêu thụ Thức ăn hoặc Đồ uống
Bước 1. Tiêu thụ nước giải khát
Nước có ga, soda và các loại đồ uống có ga khác có thể khiến bạn bị nấc cụt. Tăng cơ hội hết nấc bằng cách uống chúng một cách nhanh chóng.
Bước 2. Ăn thức ăn khô và không uống rượu
Ăn nhanh thức ăn khô, chẳng hạn như bánh quy hoặc bánh mì mà không uống một hơi cạn sạch đồ uống cũng có thể khiến bạn bị nấc cụt. Sự thay đổi cân bằng chất lỏng có thể làm đảo lộn cơ hoành.
Bước 3. Ăn đồ cay
Ăn thức ăn cay hơn bình thường có thể gây kích thích dây thần kinh ở cổ họng và dạ dày, dẫn đến nấc cụt. Hãy nhớ rằng, ăn thức ăn cay hơn bình thường cũng có thể làm cho dạ dày của bạn cảm thấy ợ chua.
Không phải tất cả mọi người đều trải qua những hiệu ứng giống nhau
Bước 4. Thay đổi nhiệt độ của đồ uống bạn tiêu thụ
Nhiệt độ dạ dày thay đổi đột ngột đôi khi có thể khiến bạn bị nấc cụt. Điều này có thể xảy ra khi bạn uống đồ uống nóng sau đó là đồ uống lạnh. Bạn có thể nhận được hiệu quả tương tự bằng cách ăn thức ăn nóng và lạnh một cách nhanh chóng và tuần tự.
Hành động này có thể gây hỏng răng vĩnh viễn do làm nứt men răng. Đừng biến điều này thành thói quen và đừng bao giờ làm điều đó nếu răng bạn đang bọc sứ, hoặc răng bạn bị ê buốt, đau nhức khi tiếp xúc với đồ ăn nóng hoặc lạnh
Bước 5. Tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có cồn
Cảm giác nôn nao nặng nề từ lâu đã có liên quan đến những cơn nấc cụt. Phim hoạt hình cũ thường mô tả một người rất say và khó nói, thỉnh thoảng bị nấc cụt.
Phương pháp 2/3: Nhận được nấc cụt bằng các cách khác
Bước 1. Nuốt một lượng lớn không khí
Hít vào một lượng lớn không khí, sau đó che miệng và nuốt không khí. Đây là phương pháp duy nhất đã được chứng minh là thành công dựa trên nghiên cứu do một nhóm thực hiện, họ tin rằng nấc cụt có thể xảy ra do phản ứng của cơ thể để tống một lượng lớn thức ăn ra khỏi thực quản.
- Bạn có thể mô phỏng điều này bằng cách nhai và nuốt một ổ bánh mì lớn. Không nên làm điều này với các loại thực phẩm khác (đặc biệt nếu có một lượng lớn chúng) vì chúng có thể khiến bạn bị sặc.
- Đừng làm điều đó quá thường xuyên vì nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và đầy hơi.
Bước 2. Buộc mình phải ợ hơi
Một số người bị nấc cụt do cố ý ợ liên tục. Bạn có thể nhận được hiệu quả tương tự bằng cách nhanh chóng hút không khí vào phía sau cổ họng. Đừng kích thích quá mức thanh môn (van ở phía sau cổ họng) bằng cách đóng và mở nó nhanh chóng. Động tác này giống như khi bạn bị nấc cụt. Vì vậy, bạn có thể bị nấc cụt do cố tình kích thích thanh môn.
Thanh môn sẽ kích hoạt khi bạn nói "uh oh". Lưu ý về áp lực xảy ra khi bạn ợ hơi hoặc la hét như một kỹ thuật hát. Biết vị trí của thanh môn và khi nào cần kích thích nó làm giảm nguy cơ phát triển áp lực lên thanh môn
Bước 3. Tắm bằng cách thay đổi nhiệt độ đột ngột
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích một số dây thần kinh nhất định sẽ gây ra nấc cụt. Kỹ thuật này tương tự như kỹ thuật đã mô tả trước đây, cụ thể là bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có sự chênh lệch nhiệt độ tương phản.
Sự thay đổi nhiệt độ có thể khiến da bạn bị ngứa và sưng tấy
Bước 4. Kích hoạt cảm xúc đột ngột
Cảm giác hồi hộp và phấn khích là loại cảm xúc có khả năng gây ra nấc cụt. Phương pháp này có lẽ kém tin cậy nhất vì hầu hết mọi người chỉ thỉnh thoảng bị nấc cụt mặc dù tâm trạng của họ luôn dao động. Tuy nhiên, nếu bạn xem phim, chơi trò chơi điện tử, tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động khác khiến bạn vui vẻ, sợ hãi hoặc lo lắng, những tình trạng này có thể gây ra nấc cụt.
Phương pháp 3/3: Liên kết Nấc cụt với Rối loạn Y tế
Bước 1. Hiểu rằng nấc cụt có thể xảy ra khi một người bị chứng khó tiêu
Nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa, chẳng hạn như viêm đại tràng, tắc ruột hoặc bệnh trào ngược dạ dày-thực quản, có thể gây ra nấc cụt. Loại bệnh này có thể xảy ra do thiếu chất xơ, lười vận động, thường xuyên đi lại, tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa, căng thẳng và mang thai.
Bước 2. Biết rằng nấc cụt có thể xảy ra do tình trạng hô hấp
Một số tình trạng này bao gồm viêm màng phổi (viêm niêm mạc ngực), hen suyễn và viêm phổi (viêm phổi). Sự căng thẳng của hệ thống hô hấp sẽ ảnh hưởng đến cơ hoành, có thể dẫn đến nấc cụt. Tình trạng hô hấp có thể do một số nguyên nhân, chẳng hạn như:
- Di truyền học
- Hít phải các chất độc hại (khói thuốc lá, hơi dầu, v.v.)
- Tai nạn
Bước 3. Biết rằng nấc cụt có thể do rối loạn não bộ
Chấn thương sọ não, đột quỵ và u não có thể gây ra nấc cụt. Thậm chí, nấc cụt còn có thể do rối loạn não bộ do các yếu tố tâm lý và nội tại khi ai đó gặp phải chuyện đau buồn, vui sướng, lo lắng, căng thẳng, cuồng loạn và sốc.
