Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Bạn đã bao giờ có một trải nghiệm đáng sợ trong mối quan hệ của mình chưa? Trải nghiệm để lại khiến bạn tự hỏi điều gì có thể xảy ra tiếp theo? Có thể bạn chỉ cảm thấy sợ hãi đặc biệt khi tưởng tượng cách đối tác của bạn có thể phản ứng với một tình huống.

Siwak hay Miswak là một loại thanh gỗ đặc biệt để làm sạch răng, theo truyền thống được sử dụng cho sức khỏe răng miệng ở nhiều nước Trung Đông và Châu Phi, tương tự như cách sử dụng bàn chải đánh răng hiện đại. Siwak đôi khi được sử dụng như một phần thanh lọc của người Hồi giáo (mặc dù bàn chải đánh răng cũng có thể được sử dụng cho mục đích này).

Bệnh gút là một trong những loại viêm khớp gây đau đớn nhất. Căn bệnh này phát sinh do quá nhiều axit uric lắng đọng trong cơ thể, và thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Vì bệnh gút chủ yếu là kết quả của thói quen ăn uống kém, nên thay đổi thành phần chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đối phó với nó.

Các cơ sàn chậu, hỗ trợ tử cung, bàng quang, trực tràng và ruột non, do đó được gọi là "cơ Kegel", được mô tả lần đầu tiên vào năm 1948 bởi Dr. Arnold Kegel, một bác sĩ phụ khoa (chuyên gia về bệnh phụ nữ), người đã phát hiện ra bài tập này như một phương pháp điều trị không phẫu thuật để thư giãn bộ phận sinh dục.

Dây thần kinh phế vị, còn được gọi là dây thần kinh sọ thứ mười kết nối não với các cơ quan khác của cơ thể, thực sự là dây thần kinh sọ phức tạp nhất. Một trong những chức năng của dây thần kinh phế vị là phát tín hiệu cho cơ dạ dày co bóp và tiêu hóa thức ăn đưa vào cơ thể.

Bạn đã bao giờ nhìn vào gương và nhận thấy rằng mắt mình đỏ hoe chưa? Cho dù bạn xem TV hay nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu, hoặc bị dị ứng, mắt đỏ có thể gây đau đớn và hủy hoại vẻ ngoài của bạn. May mắn thay, có nhiều cách để giảm kích ứng và sưng mắt.

Các nút thắt cơ hoặc các điểm kích hoạt myofascial thường gây đau và có thể gây đau đầu. Co thắt cơ được hình thành khi cơ dùng để nâng một trọng lượng quá nặng, vận động sai, căng thẳng hoặc lo lắng và làm cho cơ khó tập luyện. Các nút thắt cơ có thể được loại bỏ thông qua liệu pháp lặp lại và theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào sở thích cá nhân và phương pháp thích hợp nhất cho cơ được điều trị.

Núm vú phẳng là tình trạng núm vú bị kéo vào trong bầu ngực, điều này có thể xảy ra với cả nam và nữ. Tình trạng này có thể do một số nguyên nhân: một số người được sinh ra theo cách này, nhưng một số lại do các yếu tố bên ngoài gây ra. Nếu bạn có núm vú bình thường khi còn nhỏ và thiếu niên, sau đó đột nhiên gặp những tình trạng này sau tuổi 50, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu của ung thư vú.

Sưng có thể do chấn thương, mang thai và các tình trạng sức khỏe khác. Nếu không được kiểm soát, vết sưng tấy có thể cản trở các hoạt động hàng ngày và gây đau. Nâng cao vùng bị sưng, uống nhiều nước và chườm lạnh lên vùng sưng có thể làm dịu vết thương.

Nhiều người hoạt động hoặc làm việc bằng cánh tay bị chấn thương ở khuỷu tay, chẳng hạn như khuỷu tay quần vợt (tennis elbow, là chứng đau và viêm khớp ở bên ngoài khuỷu tay) hoặc viêm gân (viêm gân). Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình bị đau và khó chịu ở cánh tay, bạn có thể phải quấn khuỷu tay để giúp chữa lành và giảm đau.

Vết thương do đạn bắn là một trong những vết thương gây đau đớn nhất cho nạn nhân của chúng. Khó ước tính mức độ nghiêm trọng của vết thương do đạn bắn và thường quá nghiêm trọng để điều trị bằng sơ cứu. Vì vậy, phương án tốt nhất là đưa nạn nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Hầu hết các loại thuốc theo toa đều được đóng gói trong các hộp chống trẻ em. Để mở nó, cần sự khéo léo và sức mạnh của cánh tay. Mặc dù gói này an toàn với tầm tay trẻ em để chúng không bị ngộ độc do thuốc, nhưng có thể khá khó mở nếu bạn đang mất dần sự khéo léo và sức mạnh của cánh tay do chấn thương hoặc viêm khớp chẳng hạn.

Các van tim cho phép máu đi qua các buồng khác nhau của tim bạn. Van tim bị rò rỉ được gọi là trào ngược. Điều này xảy ra khi máu chảy ngược vào tâm thất do các van đóng hoàn toàn hoặc chỉ đóng một phần. Sự kiện này có thể xảy ra ở tất cả các van tim.

Mặc dù chăm sóc cơ thể tốt có thể giúp bạn phát triển chiều cao, nhưng chiều cao của một người phần lớn do di truyền quyết định. Một khi các mảng tăng trưởng đã hợp nhất, bạn sẽ không thể cao thêm (thường ở độ tuổi từ 14 đến 18). Nếu bạn vẫn đang phát triển, bạn có thể cao thêm bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.

Đối với một số người, uống rượu và hút thuốc thường tạo thành một thói quen xấu. Để có thể phá vỡ cả hai thói quen cùng một lúc có thể rất khó. Phục hồi từ những thói quen xấu nên là một trải nghiệm giải phóng. Bỏ rượu và thuốc lá đồng thời có nghĩa là một cảm giác sâu sắc hơn về tự do cá nhân và cam kết cho một cuộc sống không nghiện ngập Bươc chân Phần 1/6:

Mất giọng có thể là một vấn đề lớn và có thể do nói quá to hoặc do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nhiều ca sĩ và những người sử dụng giọng ở âm lượng lớn trong thời gian dài đôi khi bị mất giọng. Nếu tình trạng mất giọng do nguyên nhân không phải do sử dụng giọng nói quá mức và chỉ là tạm thời, hãy nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn.

Sốt là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Sốt nhẹ thường có lợi ích như một hình thức tự bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Nhiều vi sinh vật gây bệnh (mầm bệnh) phát triển mạnh trong khoảng nhiệt độ thấp, do đó sốt nhẹ sẽ ngăn chặn mầm bệnh nhân lên. Tuy nhiên, một số loại sốt có thể liên quan đến bệnh mô liên kết hoặc một căn bệnh nguy hiểm.

Cây chè có nguồn gốc từ Úc, và trong quá khứ, hầu hết mọi người đã không may mắn không được tận dụng lá thuốc của nó cho nhiều mục đích khác nhau. Lúc này, chúng ta thực sự may mắn khi có tinh dầu để lau nhà, giúp thư giãn trong bồn tắm, hoặc thậm chí để điều trị nhiễm trùng da.

Vẹo cột sống là một độ cong bất thường của cột sống. Có ba dạng vẹo cột sống chính: cơ năng, thần kinh cơ và vô căn. Loại và mức độ nghiêm trọng của chứng vẹo cột sống, cũng như khả năng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, sẽ xác định loại điều trị bạn nên trải qua.

Uống nhiều nước có thể là một công cụ mạnh mẽ trong từ điển giảm cân của những người ăn kiêng. Nước có thể giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn, cũng như giúp loại bỏ hàm lượng nước ra khỏi cơ thể của bạn. Uống đủ lượng nước khuyến nghị 8–10 ly mỗi ngày có thể khó khăn, nhưng với nỗ lực thực sự, bạn có thể nhanh chóng sử dụng nước để giảm cân.

Phù nề (đôi khi còn được gọi là hội chứng béo gây đau đớn) là một rối loạn khiến chất béo tích tụ ở nửa dưới của cơ thể. Căn bệnh này thường chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, nó cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới.

Những người đam mê cử tạ và nhân viên ngồi trước máy tính cả ngày cũng có thể bị đau nhức cơ bắp ở lưng. Các nút thắt cơ, còn được gọi là "điểm kích hoạt", thường khiến lưng bạn cảm thấy đau và nhức. Điều này xảy ra do các sợi cơ không giãn ra và cứng lại do quá căng.

Cơ hình thang là một dải mô cơ hình tam giác nằm ở phía sau hai bên cổ của bạn. Cơ này chạy từ sau cổ và dọc theo cột sống, đến tận gốc xương sườn. Cơ hình thang (hay còn gọi là cơ bẫy) có thể bị kéo vì nhiều lý do, từ tai nạn xe hơi đến va chạm với cầu thủ đối phương.

Một nửa dân số nữ và một phần tư dân số nam sẽ bị gãy xương do cấu trúc xương yếu. Bạn cần cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng hợp lý để xương phát triển chắc khỏe. Bươc chân Phương pháp 1/2: Điều chỉnh ăn uống để có sức khỏe xương Bước 1.

Mắt đen thường trông tệ hơn bình thường, nhưng điều đó không làm giảm bớt cảm giác đau đớn và xấu hổ mà chúng ta phải trải qua khi mắc phải. Điều trị càng sớm càng tốt có thể giảm đau, sưng và thậm chí là thời gian đổi màu ở mắt bị bầm tím. Hãy tiếp tục đọc để biết cách trị thâm mắt và cách che đi nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin.

Ban xuất huyết là những chấm nhỏ màu tím hoặc đỏ trên da xảy ra do tổn thương các mao mạch máu bên dưới da (mao mạch là phần cuối của các mạch máu tạo thành một mạng lưới cực nhỏ để oxy có thể thoát ra từ máu vào các mô). Về bản chất, chấm xuất huyết là những vết bầm tím nhỏ.

Bọ ve nguy hiểm chủ yếu do chúng có thể mang theo các bệnh. Nếu bọ chét cắn bạn, hãy giết nó bằng cách không nghiền nát cơ thể. Điều này ngăn chặn các vết bắn có thể lây lan vi khuẩn và có thể giúp xác định bệnh nếu bạn bị bệnh. Ngoài ra, hãy cố gắng kiểm soát bọ chét đi lang thang trong sân của bạn và để chúng tránh xa quần áo và vật nuôi.

Hàm dưới có thể cử động được là do khớp thái dương hàm (khớp thái dương hàm [TMJ]). Đôi khi, khớp hàm bị đau hoặc bị khóa do căng thẳng, lệch hàm và thói quen nghiến răng. Hàm bị khóa thường gây đau và phàn nàn này thường gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như đau đầu và đau ở cổ hoặc mặt.

Có nhiều lý do mà bạn có thể mong đợi để cải thiện khứu giác của mình. Một lý do, nó liên quan mật thiết đến cảm giác về mùi vị. Thử nếm thức ăn với mũi của bạn! Nó cũng là một kỹ năng cần thiết để mô tả hương thơm trong rượu, cà phê, bia, và thậm chí cả trà.

Một vết gãy hoặc nứt trong xương được gọi là gãy xương. Gãy xương có thể xảy ra do các lực tác động mạnh của xương, ví dụ như do ngã hoặc vấp phải một vụ va chạm xe hơi. Gãy xương cần được đánh giá và điều trị bởi chuyên gia y tế để giảm sự xuất hiện của các phản ứng phụ do gãy xương và tăng cơ hội để xương khớp lành lại hoàn toàn như trước đây.

Mặc dù tư thế ngôi mông (chân ở dưới cùng của tử cung) là phổ biến trong thai kỳ, chỉ có khoảng ba phần trăm (3%) trẻ nằm ở tư thế ngôi mông cho đến khi chúng sẵn sàng chào đời. Những đứa trẻ này được gọi là 'trẻ ngôi mông' và có nhiều nguy cơ mắc một số vấn đề nhất định, chẳng hạn như chứng loạn sản xương hông và thiếu oxy lên não khi sinh.

Bỏ thuốc lá có thể khó khăn khi gia đình và bạn bè của bạn đang nói với bạn rằng hãy dừng lại chứ không phải một mình. Nếu bạn coi trọng bạn bè và gia đình của mình, hãy cố gắng bỏ thuốc lá. Những lời mời gọi và thúc giục của bạn bè và gia đình sẽ chỉ khiến bạn nghĩ đến việc bỏ hút thuốc.

Trên thực tế, có một số thời điểm mà cuộc hành trình của cuộc đời này cảm thấy rất nặng nề. Áp lực liên tục để có vẻ ngoài đẹp đẽ, áp lực phải làm đúng, sự cạnh tranh không ngừng về sự giàu có và tình cảm, và nhiều thất bại gây sốc khác, tất cả đều được thực hiện chỉ vì tranh giành quyền lực.

Trước đây, nhiệt kế thủy tinh là một vật phổ biến, nhưng hiện nay có nhiều loại nhiệt kế kỹ thuật số thông dụng hơn. Nếu bạn có quyền lựa chọn, tốt nhất nên sử dụng nhiệt kế không có thủy tinh. Nhiệt kế thủy tinh có thể bị vỡ và gây thương tích, và chúng chứa thủy ngân độc hại.

Đối với nhiều người, giảm cân có thể là một thách thức về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, giảm cân cũng có thể là một thách thức về tài chính vì hội viên phòng tập thể dục có giá từ 300 đô la một tháng, thiết bị tập thể dục có thể đắt tiền và thuốc viên và thực phẩm chức năng có thể đắt hơn bạn nghĩ.

Dạy trẻ ngủ suốt đêm có những thách thức riêng. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn, lành mạnh và nhất quán cho con mình, và nếu bạn cũng đã chuẩn bị về cách đối phó với những cơn sao lãng xảy ra vào nửa đêm, bạn sẽ thành công trong việc giúp đỡ.

Nốt ruồi là một nhóm tế bào sắc tố dưới dạng các chấm màu nâu hoặc đen trên da. Nếu bạn có nốt ruồi muốn tẩy, cách an toàn và hiệu quả nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để tẩy. Thủ tục này là một thủ tục ngoại trú đơn giản, chỉ mất vài phút.

Gãy xương hoặc gãy xương là chấn thương phổ biến ở Indonesia và trên thế giới. Trên thực tế, một người bình thường ở các nước phát triển trải qua ít nhất 2 lần gãy xương trong đời. Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, gần 7 triệu ca gãy xương được báo cáo hàng năm, và các bộ phận cơ thể thường xuyên bị thương nhất là cổ tay và hông.

Tóc mỏng gây ra phiền toái cho nhiều người. Tình trạng này có rất nhiều nguyên nhân nên thường rất khó xác định tại sao tóc lại rụng. Thuốc hoặc các phương pháp điều trị y tế khác có thể hữu ích để điều trị nguyên nhân cơ bản, nhưng có nhiều điều bạn có thể tự làm để điều trị tóc mỏng, bất kể nguyên nhân là gì.

Đau nửa đầu ở mắt là một loại đau đầu “cổ điển” kèm theo rối loạn thị giác. Nói chung, những người bị đau nửa đầu ở mắt cho rằng họ nhìn thấy những tia sáng, bóng tối hoặc "hào quang" mà tất nhiên là không thực sự có ở đó. Chứng đau nửa đầu nhẹ ở mắt có thể dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc giảm đau và nghỉ ngơi đầy đủ.