Sức khỏe

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Giảm 5 kg cân nặng trong 10 ngày không phải là một điều dễ dàng. Tuy nhiên, có những thay đổi bạn có thể thực hiện, các mẹo bạn có thể làm theo và tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Luôn cẩn thận trong khi thực hiện một chương trình giảm cân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình ăn kiêng hoặc tập thể dục nào.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tự thôi miên là một trạng thái tinh thần xảy ra tự nhiên, có thể được định nghĩa là trạng thái tập trung cao độ (xuất thần hoặc bất tỉnh), sẵn sàng làm theo hướng dẫn (chấp nhận gợi ý). Bươc chân Phương pháp 1 trong 3: Chuẩn bị cho Thôi miên Bước 1.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ bị đau cổ gần như không thể thoát khỏi? Nếu vậy, bài viết này là dành cho bạn! Đau cổ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tư thế ngủ không thoải mái, tai nạn và khu vực làm việc ít thoải mái. Bươc chân Phương pháp 1/2:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Chấn thương đầu gối có thể nặng, vì vậy tốt nhất bạn nên băng lại để cảm thấy nhẹ hơn một chút. Không chỉ vậy, loại băng này cũng sẽ hỗ trợ đầu gối. Để quấn đầu gối, bạn cần gắn các dải đan chéo nhau ở cả hai bên chân để làm khung. Sau đó, cố định mối liên kết bằng cách quấn thêm băng dính quanh đầu gối.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sỏi mật hình thành trong túi mật và đường mật nói chung. Những viên sỏi này có thể có đường kính từ vài mm đến vài cm, và thường không có triệu chứng. Bạn có thể học cách chẩn đoán sỏi mật bằng cách chú ý đến các triệu chứng nhẹ và bệnh lý có từ trước.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hoại thư khô là một tình trạng bất thường dưới dạng khô ở một số bộ phận trên da dần dần chuyển sang màu đen do thiếu máu lưu thông. Trong trường hợp nghiêm trọng, da và mô có thể bị tách rời. Hoại thư khô khác với các loại hoại thư khác vì nó không kèm theo nhiễm trùng do bỏng hoặc chấn thương khác khiến nguồn cung cấp máu đến các mô của cơ thể bị cắt đứt, cũng như chảy mủ hoặc các chất lỏng khác.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đường dẫn xương hoặc gãy xương ở bàn chân thường đi kèm với đau dữ dội hoặc thậm chí là âm thanh răng rắc. Có 26 xương ở mỗi bàn chân và mỗi khớp cổ chân có 3 xương. Một số người cũng có xương sesamoid ở bàn chân. Do bàn chân phải gánh nhiều trọng lượng mỗi ngày nên tình trạng gãy, nứt xương khá phổ biến.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, khi bị thương, các phản ứng sinh hóa phức tạp sẽ hoạt động để chữa lành vết thương. Điều trị vết thương bằng các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như thuốc sát trùng và thuốc mỡ thảo dược, có thể hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể, do đó giúp da nhanh lành và ít để lại sẹo.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nếu mắt chảy nước và bị viêm, bạn có thể bị tắc ống dẫn nước mắt. Các ống dẫn nước mắt có thể bị tắc do nhiễm trùng hoặc một cái gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như một khối u. Bạn có thể điều trị các ống dẫn nước mắt bị tắc bằng cách xoa bóp chúng, nhưng nếu cần điều trị thêm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc đề nghị phẫu thuật để mở ống dẫn lệ bị tắc.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các nghiên cứu cho thấy rằng thực hiện 30 phút hoạt động làm tăng nhịp tim của bạn có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Ngoài ra, khi bạn già đi, nhịp tim thấp hơn có thể khiến bạn dễ cảm thấy lạnh hơn. Để chống lại điều này, bạn cần phải di chuyển mỗi ngày.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ngủ khỏa thân có rất nhiều lợi ích, vì vậy thật ngạc nhiên khi nhiều người không thử nó. Nó rất tốt cho làn da, sức khỏe và đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn đã quen với việc ngủ trong bộ đồ ngủ, có thể mất vài đêm bạn mới quen với việc ngủ khỏa thân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi 5 đến 10 phần trăm khối lượng của gan bao gồm chất béo. Căn bệnh này có thể do các nguồn có cồn hoặc không cồn, nhưng cả hai đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị. May mắn thay, bệnh gan nhiễm mỡ là một tình trạng có thể đảo ngược.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ có một trải nghiệm đáng sợ trong mối quan hệ của mình chưa? Trải nghiệm để lại khiến bạn tự hỏi điều gì có thể xảy ra tiếp theo? Có thể bạn chỉ cảm thấy sợ hãi đặc biệt khi tưởng tượng cách đối tác của bạn có thể phản ứng với một tình huống.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Siwak hay Miswak là một loại thanh gỗ đặc biệt để làm sạch răng, theo truyền thống được sử dụng cho sức khỏe răng miệng ở nhiều nước Trung Đông và Châu Phi, tương tự như cách sử dụng bàn chải đánh răng hiện đại. Siwak đôi khi được sử dụng như một phần thanh lọc của người Hồi giáo (mặc dù bàn chải đánh răng cũng có thể được sử dụng cho mục đích này).

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bệnh gút là một trong những loại viêm khớp gây đau đớn nhất. Căn bệnh này phát sinh do quá nhiều axit uric lắng đọng trong cơ thể, và thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Vì bệnh gút chủ yếu là kết quả của thói quen ăn uống kém, nên thay đổi thành phần chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đối phó với nó.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các cơ sàn chậu, hỗ trợ tử cung, bàng quang, trực tràng và ruột non, do đó được gọi là "cơ Kegel", được mô tả lần đầu tiên vào năm 1948 bởi Dr. Arnold Kegel, một bác sĩ phụ khoa (chuyên gia về bệnh phụ nữ), người đã phát hiện ra bài tập này như một phương pháp điều trị không phẫu thuật để thư giãn bộ phận sinh dục.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Dây thần kinh phế vị, còn được gọi là dây thần kinh sọ thứ mười kết nối não với các cơ quan khác của cơ thể, thực sự là dây thần kinh sọ phức tạp nhất. Một trong những chức năng của dây thần kinh phế vị là phát tín hiệu cho cơ dạ dày co bóp và tiêu hóa thức ăn đưa vào cơ thể.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ nhìn vào gương và nhận thấy rằng mắt mình đỏ hoe chưa? Cho dù bạn xem TV hay nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu, hoặc bị dị ứng, mắt đỏ có thể gây đau đớn và hủy hoại vẻ ngoài của bạn. May mắn thay, có nhiều cách để giảm kích ứng và sưng mắt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các nút thắt cơ hoặc các điểm kích hoạt myofascial thường gây đau và có thể gây đau đầu. Co thắt cơ được hình thành khi cơ dùng để nâng một trọng lượng quá nặng, vận động sai, căng thẳng hoặc lo lắng và làm cho cơ khó tập luyện. Các nút thắt cơ có thể được loại bỏ thông qua liệu pháp lặp lại và theo nhiều cách khác nhau, tùy thuộc vào sở thích cá nhân và phương pháp thích hợp nhất cho cơ được điều trị.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Núm vú phẳng là tình trạng núm vú bị kéo vào trong bầu ngực, điều này có thể xảy ra với cả nam và nữ. Tình trạng này có thể do một số nguyên nhân: một số người được sinh ra theo cách này, nhưng một số lại do các yếu tố bên ngoài gây ra. Nếu bạn có núm vú bình thường khi còn nhỏ và thiếu niên, sau đó đột nhiên gặp những tình trạng này sau tuổi 50, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ, vì đây có thể là dấu hiệu của ung thư vú.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sưng có thể do chấn thương, mang thai và các tình trạng sức khỏe khác. Nếu không được kiểm soát, vết sưng tấy có thể cản trở các hoạt động hàng ngày và gây đau. Nâng cao vùng bị sưng, uống nhiều nước và chườm lạnh lên vùng sưng có thể làm dịu vết thương.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều người hoạt động hoặc làm việc bằng cánh tay bị chấn thương ở khuỷu tay, chẳng hạn như khuỷu tay quần vợt (tennis elbow, là chứng đau và viêm khớp ở bên ngoài khuỷu tay) hoặc viêm gân (viêm gân). Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình bị đau và khó chịu ở cánh tay, bạn có thể phải quấn khuỷu tay để giúp chữa lành và giảm đau.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Vết thương do đạn bắn là một trong những vết thương gây đau đớn nhất cho nạn nhân của chúng. Khó ước tính mức độ nghiêm trọng của vết thương do đạn bắn và thường quá nghiêm trọng để điều trị bằng sơ cứu. Vì vậy, phương án tốt nhất là đưa nạn nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hầu hết các loại thuốc theo toa đều được đóng gói trong các hộp chống trẻ em. Để mở nó, cần sự khéo léo và sức mạnh của cánh tay. Mặc dù gói này an toàn với tầm tay trẻ em để chúng không bị ngộ độc do thuốc, nhưng có thể khá khó mở nếu bạn đang mất dần sự khéo léo và sức mạnh của cánh tay do chấn thương hoặc viêm khớp chẳng hạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Các van tim cho phép máu đi qua các buồng khác nhau của tim bạn. Van tim bị rò rỉ được gọi là trào ngược. Điều này xảy ra khi máu chảy ngược vào tâm thất do các van đóng hoàn toàn hoặc chỉ đóng một phần. Sự kiện này có thể xảy ra ở tất cả các van tim.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mặc dù chăm sóc cơ thể tốt có thể giúp bạn phát triển chiều cao, nhưng chiều cao của một người phần lớn do di truyền quyết định. Một khi các mảng tăng trưởng đã hợp nhất, bạn sẽ không thể cao thêm (thường ở độ tuổi từ 14 đến 18). Nếu bạn vẫn đang phát triển, bạn có thể cao thêm bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đối với một số người, uống rượu và hút thuốc thường tạo thành một thói quen xấu. Để có thể phá vỡ cả hai thói quen cùng một lúc có thể rất khó. Phục hồi từ những thói quen xấu nên là một trải nghiệm giải phóng. Bỏ rượu và thuốc lá đồng thời có nghĩa là một cảm giác sâu sắc hơn về tự do cá nhân và cam kết cho một cuộc sống không nghiện ngập Bươc chân Phần 1/6:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mất giọng có thể là một vấn đề lớn và có thể do nói quá to hoặc do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn. Nhiều ca sĩ và những người sử dụng giọng ở âm lượng lớn trong thời gian dài đôi khi bị mất giọng. Nếu tình trạng mất giọng do nguyên nhân không phải do sử dụng giọng nói quá mức và chỉ là tạm thời, hãy nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sốt là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Sốt nhẹ thường có lợi ích như một hình thức tự bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Nhiều vi sinh vật gây bệnh (mầm bệnh) phát triển mạnh trong khoảng nhiệt độ thấp, do đó sốt nhẹ sẽ ngăn chặn mầm bệnh nhân lên. Tuy nhiên, một số loại sốt có thể liên quan đến bệnh mô liên kết hoặc một căn bệnh nguy hiểm.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cây chè có nguồn gốc từ Úc, và trong quá khứ, hầu hết mọi người đã không may mắn không được tận dụng lá thuốc của nó cho nhiều mục đích khác nhau. Lúc này, chúng ta thực sự may mắn khi có tinh dầu để lau nhà, giúp thư giãn trong bồn tắm, hoặc thậm chí để điều trị nhiễm trùng da.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Vẹo cột sống là một độ cong bất thường của cột sống. Có ba dạng vẹo cột sống chính: cơ năng, thần kinh cơ và vô căn. Loại và mức độ nghiêm trọng của chứng vẹo cột sống, cũng như khả năng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, sẽ xác định loại điều trị bạn nên trải qua.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Uống nhiều nước có thể là một công cụ mạnh mẽ trong từ điển giảm cân của những người ăn kiêng. Nước có thể giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn, cũng như giúp loại bỏ hàm lượng nước ra khỏi cơ thể của bạn. Uống đủ lượng nước khuyến nghị 8–10 ly mỗi ngày có thể khó khăn, nhưng với nỗ lực thực sự, bạn có thể nhanh chóng sử dụng nước để giảm cân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Phù nề (đôi khi còn được gọi là hội chứng béo gây đau đớn) là một rối loạn khiến chất béo tích tụ ở nửa dưới của cơ thể. Căn bệnh này thường chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, nó cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Những người đam mê cử tạ và nhân viên ngồi trước máy tính cả ngày cũng có thể bị đau nhức cơ bắp ở lưng. Các nút thắt cơ, còn được gọi là "điểm kích hoạt", thường khiến lưng bạn cảm thấy đau và nhức. Điều này xảy ra do các sợi cơ không giãn ra và cứng lại do quá căng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cơ hình thang là một dải mô cơ hình tam giác nằm ở phía sau hai bên cổ của bạn. Cơ này chạy từ sau cổ và dọc theo cột sống, đến tận gốc xương sườn. Cơ hình thang (hay còn gọi là cơ bẫy) có thể bị kéo vì nhiều lý do, từ tai nạn xe hơi đến va chạm với cầu thủ đối phương.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một nửa dân số nữ và một phần tư dân số nam sẽ bị gãy xương do cấu trúc xương yếu. Bạn cần cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng hợp lý để xương phát triển chắc khỏe. Bươc chân Phương pháp 1/2: Điều chỉnh ăn uống để có sức khỏe xương Bước 1.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mắt đen thường trông tệ hơn bình thường, nhưng điều đó không làm giảm bớt cảm giác đau đớn và xấu hổ mà chúng ta phải trải qua khi mắc phải. Điều trị càng sớm càng tốt có thể giảm đau, sưng và thậm chí là thời gian đổi màu ở mắt bị bầm tím. Hãy tiếp tục đọc để biết cách trị thâm mắt và cách che đi nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ban xuất huyết là những chấm nhỏ màu tím hoặc đỏ trên da xảy ra do tổn thương các mao mạch máu bên dưới da (mao mạch là phần cuối của các mạch máu tạo thành một mạng lưới cực nhỏ để oxy có thể thoát ra từ máu vào các mô). Về bản chất, chấm xuất huyết là những vết bầm tím nhỏ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bọ ve nguy hiểm chủ yếu do chúng có thể mang theo các bệnh. Nếu bọ chét cắn bạn, hãy giết nó bằng cách không nghiền nát cơ thể. Điều này ngăn chặn các vết bắn có thể lây lan vi khuẩn và có thể giúp xác định bệnh nếu bạn bị bệnh. Ngoài ra, hãy cố gắng kiểm soát bọ chét đi lang thang trong sân của bạn và để chúng tránh xa quần áo và vật nuôi.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hàm dưới có thể cử động được là do khớp thái dương hàm (khớp thái dương hàm [TMJ]). Đôi khi, khớp hàm bị đau hoặc bị khóa do căng thẳng, lệch hàm và thói quen nghiến răng. Hàm bị khóa thường gây đau và phàn nàn này thường gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như đau đầu và đau ở cổ hoặc mặt.