Siwak hay Miswak là một loại thanh gỗ đặc biệt để làm sạch răng, theo truyền thống được sử dụng cho sức khỏe răng miệng ở nhiều nước Trung Đông và Châu Phi, tương tự như cách sử dụng bàn chải đánh răng hiện đại. Siwak đôi khi được sử dụng như một phần thanh lọc của người Hồi giáo (mặc dù bàn chải đánh răng cũng có thể được sử dụng cho mục đích này). Đối với những người sử dụng nó, siwak wood là một cách rẻ tiền và hiệu quả để duy trì sức khỏe răng miệng, mà một số nghiên cứu cho rằng có thể hiệu quả như sử dụng bàn chải đánh răng (mặc dù chủ đề này còn đang tranh cãi).
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Làm sạch răng bằng Siwak
Bước 1. Nhai một đầu của miếng gỗ cho đến khi nó bong ra
Sử dụng miswak để đánh răng thật dễ dàng và thú vị! Nếu bạn có gỗ "mới" - gỗ chưa được sử dụng - hãy bắt đầu bằng cách nhai vỏ ở phần cuối của gỗ. Dừng lại khi bạn đánh xuống dưới lớp vỏ cây khoảng 3 cm. Loại bỏ và loại bỏ vỏ.
Vị "cay" hoặc "cháy" có thể phát sinh từ hoạt động nhai gỗ siwak. Mặc dù nó gây khó chịu cho một số người nhưng nó không nguy hiểm
Bước 2. Nhai phần tâm cho đến khi mềm và tạo thành lông
Khi bạn chạm vào phần gỗ dưới da ở cuối sai lầm, hãy bắt đầu nhai. Mục đích của bạn là làm mềm gỗ để gỗ trở nên mỏng và có lông tơ. Chỉ mất một hoặc hai phút - bạn sẽ biết khi nào nó sẵn sàng khi phần cuối của gỗ đủ mềm để trải ra một chút giống như một chiếc bàn chải nhỏ.
Lý tưởng nhất là bạn muốn có rất ít lực cản đối với lông bàn chải (tương tự như bàn chải đánh răng lông mềm)
Bước 3. Ngâm phần đuôi tóc trong nước
Theo truyền thống, miswak được sử dụng mà không có kem đánh răng hoặc các sản phẩm vệ sinh răng miệng khác, mặc dù bạn có thể sử dụng nếu muốn. Để sử dụng cách đánh răng truyền thống, hãy nhúng phần cuối của gỗ vào nước (như cách bạn làm khi thêm kem đánh răng vào bàn chải đánh răng).
Để thay thế, nhiều người dùng sai cách truyền thống sử dụng nước hoa hồng thay vì nước thường để làm cho nó có mùi thơm
Bước 4. Giữ miếng gỗ siwak bằng một ngón tay cái
Bây giờ bạn đã sẵn sàng để đánh răng. Bạn có thể kẹp gỗ thoải mái tùy thích - hãy nhớ rằng bạn sẽ chải bằng phần cuối của gỗ, không phải bên cạnh, như bàn chải đánh răng. Theo truyền thống, gỗ siwak được giữ bằng cách đặt ngón cái của bàn tay phải ngay bên dưới và phía sau đầu có lông, đặt đầu nhỏ dưới mặt sau của gỗ, và ba ngón tay còn lại ở trên cùng.
Bước 5. Đánh răng với đầu lông chải
Bây giờ bắt đầu đánh răng của bạn! Ấn đầu lông cứng của gỗ vào răng và nhẹ nhàng di chuyển lên xuống để chà bề mặt trước. Di chuyển từ từ quanh miệng, từ từ và chải từng bề mặt răng bằng bàn chải. Đừng ấn quá mạnh - mục tiêu của bạn là nhẹ nhàng chải răng chứ không phải giũa hay nhặt chúng lên. Đối với một người đã quen sử dụng bàn chải đánh răng, thoạt nghe có vẻ lạ, nhưng sau một vài lần thử thì nó trở nên trực quan.
Đừng quên làm sạch mặt sau của răng giống như bạn làm với bàn chải đánh răng
Bước 6. Cắt tỉa những sợi tóc cũ vài ngày một lần
Giữ cho gỗ siwak luôn mới bằng cách dùng dao (hoặc bằng tay) cắt hoặc bẻ những chiếc lông cũ, mòn. Tùy thuộc vào tần suất bạn đánh răng và loại gỗ bạn sử dụng, độ bền của lông bàn chải siwak trung bình khác nhau. Nói chung, bạn sẽ cần phải cắt tỉa lông mỗi khi chúng trông giống như những chiếc chổi cũ nát. Thông thường, điều này có nghĩa là cắt nó vài ngày một lần.
Có một số ngoại lệ đáng chú ý đối với quy tắc này. Một số loại gỗ siwak đã được xử lý và bán thương mại có tuổi thọ hơn sáu tháng do được thêm chất bảo quản
Bước 7. Bảo quản siwak wood ở nơi khô ráo
Khi bạn đánh răng xong, ngay lập tức làm sạch cặn bẩn còn sót lại và rửa sạch trong thời gian ngắn. Bảo quản miswak ở nơi sạch sẽ nhưng thoáng, không để trong túi hoặc hộp đựng, điều này có thể khuyến khích nấm mốc phát triển vì gỗ ẩm. Để gỗ siwak cách xa bồn rửa hoặc nhà vệ sinh để tránh vô tình truyền vi khuẩn từ nước bắn vào.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Siwak trong bối cảnh Hồi giáo
Bước 1. Sử dụng siwak như một phần của wudu
Đối với một số người, sử dụng miswak chỉ là một cách để giữ cho răng sạch sẽ. Tuy nhiên, đối với những tín đồ Hồi giáo sùng đạo, siwak thường đóng vai trò nghiêm túc hơn trong việc thờ cúng. Người Hồi giáo được yêu cầu phải tẩy rửa bản thân trong một nghi lễ thanh tẩy (wudu) trước khi thực hiện một số hành vi thờ cúng (phổ biến nhất là thờ cúng hàng ngày được gọi là salat). Mặc dù làm sạch răng không được yêu cầu rõ ràng như một phần của nghi lễ wudu, nhưng nó được coi là sunnah và rất được khuyến khích. Vì vậy, đối với những người theo đạo Hồi nghiêm túc, việc siwak trước khi cầu nguyện có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày.
Bước 2. Hiểu được tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng
Đạt được trạng thái thánh thiện trước khi cầu nguyện là điều rất quan trọng đối với người Hồi giáo. Kinh Koran nói rõ "[Allah] yêu những người thanh tẩy bản thân." Sự thanh lọc thể hiện sự tuân theo thánh Allah, tuân theo sách thánh và tuân theo thái độ của nhà tiên tri Muhammad SAW, đó là làm siwak và khuyên người khác làm điều đó.
Ngoài ra, việc sử dụng miswak trước khi cầu nguyện thường được thấy để làm cho lời cầu nguyện trở nên có giá trị hơn và thích hợp hơn trong mắt Allah. Theo một hadith, "Đức hạnh của việc cầu nguyện sau khi đeo một chiếc siwak lớn hơn bảy mươi rak'ahs mà không có một chiếc khăn sai lầm."
Bước 3. Tìm hiểu cách sử dụng miswak trong hadith
Mặc dù việc sử dụng miswak để vệ sinh răng miệng không được thảo luận rộng rãi trong Kinh Qur'an, nhưng có rất nhiều tài liệu tham khảo về hadith (ghi chú về các hành động và câu nói của Nhà tiên tri Muhammad).
- "Sứ giả của Allah nói," Nếu không có gì khó khăn với Ummah của tôi, tôi đã ra lệnh cho họ sử dụng Siwak mỗi khi họ cầu nguyện."
- "Điều đầu tiên mà Nhà tiên tri SAW làm trước khi vào nhà là siwak."
- "Wudu là một phần của đức tin và siwak là một phần của sự khinh bỉ."
- "Trong cơn khốn khó có cách chữa khỏi mọi bệnh tật, ngoại trừ cái chết."
Bước 4. Ngoài ra, sử dụng bàn chải đánh răng thông thường để đánh răng
Nếu bạn là một tín đồ Hồi giáo sùng đạo nhưng sống ở một nơi khó tìm thấy gỗ siwak thật hoặc bạn lo lắng về việc sử dụng nó để làm sạch răng của mình, đừng lo lắng! Nhiều người Hồi giáo đạt được mức độ vệ sinh răng miệng bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng thông thường (có hoặc không có kem đánh răng) như bằng cách sử dụng siwak truyền thống. Khía cạnh quan trọng nhất của việc hành hạ là thành tâm có ý định thanh tẩy bản thân dưới con mắt của Allah và cố gắng làm điều đó tốt nhất có thể. Dụng cụ bạn sử dụng để đánh răng không quan trọng bằng việc bạn đánh răng đơn giản là dấu hiệu của sự tuân theo Allah.
Ngay cả các tập tục Hồi giáo cũng dành sự nhượng bộ đặc biệt cho những người không có bất kỳ dụng cụ vệ sinh nào trước khi cầu nguyện. Trong trường hợp này, bạn nên làm điều tốt nhất có thể bằng cách sử dụng ngón trỏ
Phương pháp 3/3: Làm gỗ Siwak của riêng bạn
Bước 1. Tìm một cây thường được làm bằng gỗ siwak
Một trong những điều tốt về siwak để đánh răng là gỗ siwak bạn sử dụng có thể được lấy miễn phí! Trong khi ở hầu hết các quốc gia Hồi giáo, bạn có thể mua gỗ siwak giá rẻ, bạn cũng có thể mua gỗ siwak theo cách những người hành nghề truyền thống làm. Đầu tiên, hãy tìm một loại cây phù hợp. Theo truyền thống, gỗ siwak xuất phát từ cây siwak hoặc Salvadora Persica (còn được gọi là cây "bàn chải đánh răng" hoặc cây "arak"). Tuy nhiên, có thể sử dụng nhiều loại cây có "rễ đắng". Dưới đây là một số lựa chọn thay thế cây phù hợp có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, Trung Đông và các vùng Syriac hoặc Levant, nơi mà miswak thường được thực hiện:
- Cây ôliu
- cây cọ
- cây quả óc chó
Bước 2. Cắt phần gỗ nhỏ nhưng chắc từ cây
Tiếp theo, dùng dao hoặc tay trần lấy gỗ hoặc cành cây nhỏ từ cành cây hoặc rễ nhô ra. Cây gậy không nhất thiết phải lớn - theo truyền thống, một cây gậy có chiều dài bằng với chiều rộng của bàn tay bạn. Đừng lấy nhiều hơn mức cần thiết hoặc làm tổn thương cây nhiều hơn mức bạn phải làm - điều đó thật lãng phí và đáng xấu hổ.
Bước 3. Rửa kỹ trước khi sử dụng
Khi bạn nhặt bất kỳ sản phẩm thực vật nào từ tự nhiên, bạn có nguy cơ tiếp xúc với các hóa chất hoặc vi trùng có hại, cho dù cây có sạch sẽ đến đâu. Để giảm nguy cơ điều này xảy ra với bạn, hãy nhớ làm sạch kỹ bất kỳ loại gỗ siwak nào bạn cắt thẳng từ cây trước khi loại bỏ nó. hãy sử dụng nó. Sử dụng xà phòng khử trùng hoặc chất kháng khuẩn tương tự để làm sạch gỗ siwak, sau đó ngâm vào nước để loại bỏ xà phòng. Lặp lại nhiều lần để duy trì sự sạch sẽ.
Bảo quản gỗ miswak ở nơi sạch sẽ và khô ráo trước khi sử dụng. Vì bạn đã rửa sạch nên gỗ siwak sẽ bị ướt và có thể dính bụi bẩn nếu bạn không cẩn thận
Bước 4. Tránh cây độc hoặc cây nguy hiểm
Không bao giờ lấy gỗ siwak từ cây có độc hoặc nguy hiểm. Cho dù bạn làm sạch gỗ siwak thu được từ một loại cây có độc tố tốt như thế nào, việc sử dụng gỗ sẽ khiến bạn tiếp xúc với hóa chất có thể gây bệnh cho bạn. Bạn cũng nên tránh những cây đã được xử lý bằng thuốc trừ sâu hoặc các hóa chất độc hại khác. Dưới đây là một số loại cây mà bạn không nên lấy làm gỗ siwak (danh sách này không đầy đủ, hãy tìm các nguồn thực vật nếu bạn không chắc chắn liệu một loài cây cụ thể có an toàn hay không).
- cây lựu
- Cây tre
- cây chambelle
- Vươn cây
- cây mai
Bước 5. Nếu nghi ngờ, chỉ cần mua hoặc đặt hàng gỗ siwak
Mặc dù người dân ở những nơi khác trên thế giới có thể đã tìm nguồn gỗ siwak của riêng họ từ tự nhiên trong hàng nghìn năm, nhưng đối với những người thiếu kinh nghiệm, đây có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Nếu bạn thực sự lo lắng về việc liệu một loại gỗ siwak nào đó có an toàn hay không, hãy cân nhắc mua từ một người bán đáng tin cậy. Gỗ Miswak có thể được mua trực tuyến hoặc từ các cửa hàng đặc sản (đặc biệt là ở các quốc gia và cộng đồng Hồi giáo) - ở các nước phát triển với các quy định y tế hiện đại, loại gỗ bán thương mại này đảm bảo vệ sinh và an toàn khi sử dụng.
Cảnh báo
- Miswak có thể gây ra cảm giác bỏng rát trên môi và bên trong miệng.
- Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và nha sĩ. Loại gỗ siwak này an toàn vì nó đã được sử dụng hàng nghìn năm nhưng bạn nên cẩn thận.
