Đau nửa đầu ở mắt là một loại đau đầu “cổ điển” kèm theo rối loạn thị giác. Nói chung, những người bị đau nửa đầu ở mắt cho rằng họ nhìn thấy những tia sáng, bóng tối hoặc "hào quang" mà tất nhiên là không thực sự có ở đó. Chứng đau nửa đầu nhẹ ở mắt có thể dễ dàng chữa khỏi bằng thuốc giảm đau và nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, tình trạng đau nửa đầu nghiêm trọng hơn thường chỉ có thể được điều trị với sự trợ giúp của bác sĩ. Ngoài ra, bệnh nhân nói chung cũng cần thay đổi lối sống để ngăn ngừa những cơn đau nửa đầu tương tự tái phát trong tương lai. Mặc dù nhiều người thường đánh đồng chứng đau nửa đầu ở mắt với chứng đau nửa đầu võng mạc, nhưng thực tế chúng có các triệu chứng khác nhau. Đau nửa đầu võng mạc là một rối loạn sức khỏe nghiêm trọng và có thể gây mù trong thời gian ngắn hoặc giảm chức năng thị lực ở một mắt. Nếu những triệu chứng này tấn công bạn, ngay lập tức liên hệ với bác sĩ!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Giảm đau nửa đầu nhanh chóng
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của giai đoạn hào quang của chứng đau nửa đầu
Một đặc điểm của chứng đau nửa đầu ở mắt là sự xuất hiện của rối loạn thị giác, còn được gọi là “hào quang”. Trong giai đoạn hào quang, bạn có nhiều khả năng bị rối loạn thị giác, nhìn thấy những ánh sáng bất thường không thực sự tồn tại, thậm chí "nhìn thấy ánh sáng giống như ngôi sao" hoặc các hiệu ứng hình ảnh khác. Tình trạng này có thể có hoặc không kèm theo đau. Để khắc phục điều này, trước tiên hãy hiểu các triệu chứng phổ biến khác nhau thường đi kèm với chứng đau nửa đầu ở mắt của bạn.
Nói chung, giai đoạn hào quang sẽ kéo dài 10-60 phút trước khi xuất hiện chứng đau nửa đầu ở mắt
Bước 2. Dùng thuốc trị đau nửa đầu có sẵn trong nhà
Rất có thể, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc như triptan hoặc các dẫn xuất ergot mà bạn có thể dùng bất cứ khi nào bị đau nửa đầu. Nếu bạn có sẵn những loại thuốc này trong nhà, hãy dùng chúng ngay lập tức để ngăn chặn cơn đau đầu, buồn nôn hoặc các triệu chứng khác có thể đi kèm với giai đoạn xuất hiện của chứng đau nửa đầu.
- Nói chung, thuốc trị đau nửa đầu được đóng gói dưới dạng viên nén hoặc viên nén hòa tan (viên nén dễ tan), thuốc dạng xịt hoặc thuốc tiêm.
- Luôn tuân theo hướng dẫn về liều lượng mà bác sĩ đưa ra.
- Không dùng những loại thuốc này nếu bạn đang mang thai, mắc một số loại bệnh tim hoặc huyết áp cao. Luôn thảo luận về tiền sử bệnh của bạn với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào!
Bước 3. Hãy nghỉ ngơi và cố gắng tránh xa các tác nhân gây đau nửa đầu
Ngay cả khi bạn không bị đau đầu, hãy cố gắng tìm một nơi yên tĩnh và tối, nơi bạn có thể nhắm mắt trong giây lát khi các triệu chứng đau nửa đầu xuất hiện. Nếu một số tình huống nhất định có khả năng kích hoạt chứng đau nửa đầu của bạn (chẳng hạn như âm thanh, mùi hoặc ánh sáng cụ thể), hãy cố gắng hết sức để tránh những tác nhân đó.
Nếu bạn gặp khó khăn khi nằm, ít nhất hãy cố gắng tránh xa ánh sáng mặt trời hoặc đèn sáng và môi trường quá ồn ào
Bước 4. Nếu cần, hãy thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn tại các hiệu thuốc
Thật vậy, chứng đau nửa đầu với cường độ nhẹ có thể ngừng hoặc ít nhất là thuyên giảm bằng cách dùng aspirin, acetaminophen, hoặc thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen sodium với liều lượng tiêu chuẩn. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì và không lạm dụng quá liều lượng.
- Bạn cũng có thể dùng thuốc không kê đơn được thiết kế đặc biệt để giảm chứng đau nửa đầu. Nói chung, những loại thuốc này chứa sự kết hợp của aspirin, acetaminophen và caffeine.
- Nếu bạn hiện đang dùng các loại thuốc khác, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc không kê đơn an toàn và hiệu quả để tiêu thụ.
Bước 5. Chườm trán bằng nước lạnh để giảm cơn đau xuất hiện
Đầu tiên, ngâm khăn hoặc vải sạch vào nước lạnh, vắt cho đến khi không còn nước chảy ra, sau đó đắp lên trán hoặc cổ. Trong khi khăn vẫn còn lạnh, đừng cởi nó ra.
Bạn biết đấy, chườm lạnh khi nằm ở nơi yên tĩnh và tối có thể điều trị chứng đau nửa đầu
Bước 6. Massage da đầu
Mở rộng các ngón tay của bạn lên trên đầu và sử dụng tất cả chúng để massage da đầu và thái dương. Tin tôi đi, ấn mạnh các ngón tay vào thái dương và da đầu có thể làm giảm chứng đau nửa đầu nhẹ rất hiệu quả.
Phương pháp 2/3: Phòng ngừa chứng đau nửa đầu bằng điều trị y tế
Bước 1. Hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Nếu chứng đau nửa đầu của bạn thường khó chữa, hãy thử hỏi bác sĩ để được cung cấp các loại thuốc ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nếu chứng đau nửa đầu của bạn thực sự nghiêm trọng và khiến bạn khó thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc nếu bạn phải dùng thuốc giảm đau để điều trị chứng đau nửa đầu hơn hai lần một tuần, hãy thử yêu cầu bác sĩ kê các loại thuốc sau:
- Một số loại thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống co giật
- Thuốc chặn beta
- Thuốc chặn canxi
Bước 2. Điều trị bằng liệu pháp hormone nếu chứng đau nửa đầu của bạn do thay đổi hormone gây ra
Ở phụ nữ, chứng đau nửa đầu thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và sự thay đổi nội tiết tố đi kèm với nó. Một số phụ nữ thậm chí còn tuyên bố bị đau nửa đầu nghiêm trọng trong thời kỳ mãn kinh! Nếu trường hợp tương tự xảy ra với bạn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức và xin bác sĩ khuyến nghị liệu pháp thay thế hormone để điều trị chứng đau nửa đầu.
Theo dõi các triệu chứng của bạn bằng cách sử dụng nhật ký hàng ngày hoặc ứng dụng đặc biệt để tìm ra các mô hình. Làm như vậy, bạn sẽ biết liệu có cần điều trị hormone hay không
Bước 3. Gặp bác sĩ trị liệu nếu chứng đau nửa đầu của bạn dường như do rối loạn sức khỏe tâm thần gây ra
Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm thường được coi là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Do đó, quản lý những rối loạn khác nhau sẽ có thể điều trị chứng đau nửa đầu của bạn. Một số loại liệu pháp bạn có thể thực hiện để kiểm soát căng thẳng là liệu pháp hành vi nhận thức và “liệu pháp trò chuyện”; cả hai đều có khả năng hoạt động khá hiệu quả để điều trị chứng đau nửa đầu.
- Nếu muốn, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ để được giới thiệu từ một nhà trị liệu đáng tin cậy.
- Bạn cũng có thể thử liệu pháp phản hồi thần kinh (liệu pháp ghi lại hoạt động của sóng não).
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tái phát
Bước 1. Tránh các tác nhân gây đau nửa đầu
Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, có khả năng là các yếu tố môi trường như ánh sáng quá chói, âm thanh quá lớn, khói quá dày, ăn ngủ lộn xộn và tiêu thụ một số loại thực phẩm là nguyên nhân gây ra bệnh. Nếu bạn biết rằng có một số yếu tố nguy cơ gây ra chứng đau nửa đầu ở bạn, hãy cố gắng tránh chúng. Một số điều bạn có thể làm là:
- Nếu chứng đau nửa đầu của bạn thường do ánh sáng chói gây ra, hãy thử giảm thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trong phòng quá sáng hoặc trước màn hình máy tính xách tay và điện thoại di động. Nếu muốn, bạn cũng có thể mua những thấu kính đặc biệt có thể cản sáng với cường độ nhất định.
- Nếu chứng đau nửa đầu thường xảy ra khi bạn mệt mỏi, hãy thử cải thiện thói quen ngủ của bạn. Mỗi ngày, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đi ngủ và thức dậy cùng một lúc!
Bước 2. Ngừng các hành vi có thể khiến chứng đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn
Trên thực tế, một số hoạt động và thói quen nhất định có thể làm tăng nguy cơ và tần suất của chứng đau nửa đầu, đồng thời khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy thử dừng hoặc hạn chế các hoạt động được liệt kê dưới đây để cải thiện sức khỏe lâu dài của bạn.
- Hạn chế uống rượu và caffein. Mặc dù một số bệnh nhân khẳng định sẽ được hưởng lợi từ việc tiêu thụ một lượng caffein hạn chế, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không uống quá 3 cốc đồ uống có chứa caffein trong một tuần.
- Bỏ thuốc lá.
- Ngừng uống thuốc tránh thai.
- Đừng bỏ bữa.
Bước 3. Quản lý căng thẳng
Nhiều người trải qua chứng đau nửa đầu vì chúng bị kích hoạt bởi căng thẳng. Trên thực tế, căng thẳng đã được chứng minh là có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau nửa đầu của một người, bạn biết đấy! Đó là lý do tại sao kiểm soát căng thẳng và lo lắng là điều bắt buộc không chỉ để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu có thể tái phát trong tương lai mà còn để cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Một số cách bạn có thể làm để giảm căng thẳng là:
- bài tập
- Thực hiện các kỹ thuật thư giãn khác nhau
- Tập thở
- Thử tập yoga
Bước 4. Thực hiện các phương pháp điều trị thay thế khác nhau như xoa bóp và châm cứu
Châm cứu có thể làm giảm cơn đau mà bạn đang gặp phải, trong khi xoa bóp có thể làm giảm tần suất đau nửa đầu. Hiểu rằng cơ thể của mọi người phản ứng khác nhau hoặc phản ứng với cùng một phương pháp điều trị. Do đó, hãy lựa chọn phương pháp mà bạn cảm thấy phù hợp nhất!
Bạn thậm chí có thể thử tự mát xa cho mình mà không cần đến spa
Bước 5. Thử dùng thực phẩm chức năng nếu bác sĩ cho phép
Một số loại vitamin và khoáng chất như vitamin B-2 (riboflavin), coenzyme Q10 và magiê là những lựa chọn tốt để điều trị chứng đau nửa đầu. Nhưng trước khi dùng bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung nào, hãy chắc chắn rằng bạn đã hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Bác sĩ có thể xác định liều lượng bổ sung phù hợp với nhu cầu của bạn
Lời khuyên
- Luôn mang theo thuốc trị đau nửa đầu không kê đơn hoặc bác sĩ kê bên mình mọi lúc mọi nơi, đề phòng cơn đau nửa đầu ập đến đột ngột.
- Một số tác nhân gây đau nửa đầu là lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ hoặc ăn uống, một số bệnh nhiễm trùng (chẳng hạn như những bệnh gây ra cảm cúm và sốt), tiếng ồn lớn, ánh sáng quá chói, mùi quá nồng, mất nước hoặc đói, ăn kiêng và một số loại thực phẩm nhất định.
- Thử đặt một miếng gạc lạnh lên trán để cơ thể cảm thấy thư thái hơn.
