Tất cả chúng ta đều cảm thấy tác động của lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể trông trẻ trung và tràn đầy sức sống nếu cố gắng. Để trông trẻ hơn 10 tuổi, bạn có thể làm theo nhiều thủ thuật trang điểm, làm tóc và thời trang để có được vẻ ngoài trẻ trung như mong muốn. Bạn cũng có thể cố gắng duy trì một lối sống có thể khiến bạn trông tươi tắn. Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn phải đẹp, cho dù bạn ở độ tuổi nào; Trên thực tế, nhiều người trông hấp dẫn hơn ở độ tuổi lớn hơn, một khi họ phát triển sự tự tin và phát triển về ngoại hình. Nếu bạn muốn biết cách trông trẻ hơn 10 tuổi, hãy xem Bước 1 để bắt đầu.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc da mặt của bạn
Bước 1. Sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa quá nhiều dầu. Nếu sữa rửa mặt của bạn quá mạnh, nó có thể làm khô da và khiến bạn già đi quá nhanh. Hãy đảm bảo rằng sữa rửa mặt được sản xuất dành cho lứa tuổi của bạn, không dành cho thanh thiếu niên, đồng thời dưỡng ẩm và dịu nhẹ cho làn da của bạn. Bạn nên dùng sữa rửa mặt trước khi trang điểm.
Nếu bạn không sử dụng sữa rửa mặt, bạn nên làm quen với nó, đặc biệt nếu bạn lớn tuổi. Sữa rửa mặt loại bỏ dư lượng hóa chất trên da mặt, cũng như lớp trang điểm có thể gây lão hóa nếu bạn để trên mặt quá lâu
Bước 2. Luôn dưỡng ẩm da mặt sau khi rửa mặt
Việc dưỡng ẩm để giữ cho làn da luôn tươi mới và sạch sẽ là rất quan trọng, cũng quan trọng không kém việc làm sạch da khỏi các thành phần độc hại. Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm được sản xuất để "chống lão hóa" và có tác dụng dưỡng ẩm sâu. Nam giới có thể sử dụng sản phẩm này cũng như phụ nữ, ngay cả khi họ không quen sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc bất cứ thứ gì trên khuôn mặt của họ.
Bước 3. Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời
Sunblock không chỉ dành cho bãi biển. Nếu bạn muốn trông trẻ hơn 10 tuổi, bạn nên trang bị kem chống nắng bất cứ khi nào ra nắng. Bạn có thể tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF, có thể giúp da mặt không bị khô cũng như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những thứ có thể gây lão hóa sớm, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn trang bị ít nhất SPF 15 mỗi ngày. Nếu không, bạn có thể xuất hiện các nếp nhăn, đốm đen và làn da xỉn màu hơn bạn muốn.
Đừng chỉ thoa kem chống nắng lên mặt. Mặc nó trên đỉnh bàn tay, cánh tay, ngực và các bộ phận tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của cơ thể. Điều này sẽ ngăn ngừa các đốm lão hóa trên tay hoặc ngực của bạn
Bước 4. Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết là một hành động khác mà bạn nên tập thành thói quen nếu muốn làn da của mình bắt đầu trẻ trung hơn. Nó sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại và trông tươi sáng hơn, đồng thời mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái. Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn chọn loại kem phù hợp với độ tuổi của mình, sao cho nhẹ nhàng khi cần thiết. Tập thói quen tẩy da chết trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 5. Tận dụng lông mặt
Dưới đây là những gì đàn ông và phụ nữ nên làm với lông mặt của họ để trông trẻ hơn 10 tuổi:
- Phụ nữ nên để lông mày đẹp và dày. Bạn có thể nghĩ rằng lông mày mỏng khiến bạn trông quyến rũ nhưng thực tế nó lại khiến bạn trông già đi. Khi bạn già đi và lông mày mỏng đi, hãy dùng bút chì có cùng kích cỡ với mày để tô vào lông mày để làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn. Có lông mày dày hơn sẽ giữ cho khuôn mặt của bạn trông trẻ trung và hoàn thiện.
- Đàn ông vẫn nên cạo mặt; có lông mặt lộn xộn khiến họ trông già hơn so với thực tế. Bạn sẽ ngạc nhiên trông mình trẻ ra như thế nào chỉ khi cạo đi lớp lông mặt đó.
Bước 6. Trang điểm phù hợp
Có rất nhiều thủ thuật có thể giúp bạn trông dễ dàng hơn đơn giản bằng cách trang điểm phù hợp. Trang điểm tốt nhất không chỉ che đi khuyết điểm mà còn làm nổi bật những nét đẹp nhất của bạn, mang lại sức sống cho khuôn mặt của bạn. Dưới đây là một số thủ thuật bạn nên thử:
- Sử dụng kem che khuyết điểm dạng kem. Kem che khuyết điểm dạng sáp có thể tích tụ quanh nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Đối với kem che khuyết điểm, trang điểm ít hơn thực sự có thể khiến bạn trông trẻ hơn; nếu bạn mặc quá nhiều, nó sẽ làm nổi bật các nếp nhăn của bạn thay vì che đi những khuyết điểm của bạn.
- Sử dụng phấn má hồng đúng cách. Chỉ cần một lần chấm lên gò má của bạn là đủ. Mặc nó vào hõm má thực sự khiến bạn trông già hơn. Điều này là do khuôn mặt của bạn thường trở nên mỏng hơn khi bạn già đi, và việc thoa má hồng theo cách này sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trông gầy hơn.
- Thay bút kẻ mắt màu đen của bạn bằng màu nâu. Màu đen sẽ trông khó hơn trên khuôn mặt của bạn khi bạn già đi, vì vậy hãy chọn màu nâu nhạt hơn để làm khung mắt của bạn. Bôi trơn nó cũng sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài tự nhiên và trẻ trung hơn.
- Làm nổi bật lông mi của bạn. Hãy thử dùng mascara làm dày mi, làm cong mi hoặc thậm chí thử dùng chất làm dày mi để trông mình trẻ trung hơn. Khi bạn già đi, lông mi của bạn sẽ mỏng đi và bạn có thể cố gắng ngăn chặn điều này.
- Sử dụng son môi đơn giản. Chỉ cần màu hồng nhạt là đủ; Nếu bạn kẻ viền và tô màu môi quá nhiều, nó sẽ giống như bạn đang cố gắng quá sức. Đôi môi của bạn sẽ căng mọng tự nhiên khi bạn có tuổi, vì vậy bạn có thể làm dày chúng một chút, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều, bạn sẽ không có được vẻ ngoài như mong muốn. Bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể tìm kiếm màu đỏ hoàn hảo để làm nổi bật đôi môi của mình, màu đỏ gạch hoặc màu cà chua có thể tạo ra vẻ ấn tượng hơn nhưng ít ấn tượng hơn cho đôi môi của bạn.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Cân nhắc việc che đi phần tóc bạc của bạn
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng tóc hoa râm là gợi cảm và sành điệu cho cả nam và nữ, nhưng nếu bạn ở trên trang này, rất có thể bạn muốn che đi vẻ đẹp tự nhiên đó, phải không? Nếu vậy, hãy đến gặp nhà tạo mẫu để nhuộm tóc để có một vẻ ngoài tự nhiên và thơ mộng hơn. Bạn cũng có thể tự nhuộm tóc cho mình hoặc với một người bạn đáng tin cậy nếu bạn dám sử dụng thuốc nhuộm tóc tại nhà. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt mà nó tạo ra khi khôi phục lại màu ban đầu của tóc.
- Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng nhuộm tóc thực sự gây hại cho tóc, và vì vậy, trong khi loại bỏ tóc bạc có thể giúp bạn trông trẻ hơn, thì mái tóc hư tổn của bạn có thể bị cản trở. Tuỳ bạn.
- Các bạn nữ khi nhuộm tóc nên cân nhắc việc nhuộm highlight để giúp tóc trông mềm mại hơn.
Bước 2. Cắt tóc hiện đại hơn
Bạn có thể cảm thấy ảnh hưởng của quá trình lão hóa vì bạn đã cắt tóc như vậy từ những năm 80. Bây giờ là lúc để có một kiểu tóc trẻ trung, dễ thương và hợp thời trang để tôn lên khuôn mặt xinh đẹp của bạn. Kiểm tra internet hoặc tạp chí để xem những người khác có cảm hứng với phong cách nào hoặc hỏi nhà tạo mẫu của bạn. Bạn không nhất thiết phải để kiểu tóc sang trọng mà mình không thích, nhưng thay đổi mái tóc có thể khiến bạn trẻ ra 10 tuổi ngay lập tức. Dưới đây là một số điều mà cả nam và nữ đều có thể thử:
- Phụ nữ có thể cắt phần tóc mái phía trước nếu nó phù hợp với khuôn mặt của mình; Những người có trán lớn hơn thường tốt hơn để sử dụng tóc mái phía trước. Tóc mái phía trước hiện đại và hợp thời trang và có thể làm cho phụ nữ trông trẻ hơn. Các lớp cũng có thể làm cho phụ nữ trông trẻ hơn, tạo độ phồng và độ bồng cho mái tóc của họ. Nếu bạn là một trong những phụ nữ có mái tóc rất dài, bạn có thể cân nhắc việc cắt nó để tạo khung cho khuôn mặt và buông xuống ngay trên vai.
- Đàn ông nên để tóc dài ra để các đường nét trông không quá cứng. Chỉ một vài inch - nếu quá dài, nó sẽ khiến họ trông già hơn và mệt mỏi. Tìm sự cân bằng. Đàn ông hói đầu nên cạo trọc đầu. Điều này sẽ tạo ấn tượng và khiến họ trông trẻ trung và hấp dẫn hơn so với việc để tóc mỏng hoặc hói.
Bước 3. Giữ cho răng của bạn khỏe mạnh
Hàm răng trắng sáng, thẳng hàng và sạch sẽ có thể giúp bạn trông trẻ hơn nhiều. Răng vàng, khấp khểnh, sâu răng có thể khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Nếu bạn có một vấn đề răng miệng mà bạn đã bỏ qua, bây giờ là lúc để khắc phục nó; đến gặp nha sĩ nếu cần thiết. Nếu bạn không gặp vấn đề nghiêm trọng về răng miệng nhưng không thực sự quan tâm đến răng của mình, bây giờ là lúc bạn cần đảm bảo đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Bạn có thể tìm kem đánh răng làm trắng hoặc miếng dán làm trắng răng, miễn là bạn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.
Bước 4. Mặc những bộ quần áo hấp dẫn nhất
Việc mặc những bộ quần áo hấp dẫn giúp bạn trông thon gọn và hiện đại là điều rất quan trọng. Miễn là bạn không cố mặc thứ mà những người bằng nửa tuổi bạn đã quen, bạn có thể tận dụng quần áo. Ăn mặc theo độ tuổi và kiểu cơ thể của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho vẻ ngoài của bạn. Dưới đây là một số điều để thử:
- Phụ nữ nên mặc những chiếc áo hấp dẫn mà không cố gắng để lộ quá nhiều khe ngực. Làm như vậy có thể khiến chúng trông già hơn.
- Cả nam và nữ đều có thể hưởng lợi từ việc cập nhật tủ quần áo. Nếu bạn đã không mua sắm trong vài năm hoặc nhiều thập kỷ qua, bây giờ có thể là lúc để tổ chức một bữa tiệc mua sắm với những người bạn sành điệu để xem những gì hiện đang được mua. Trong khi bạn có thể duy trì phong cách của mình, bạn cũng nên cố gắng cập nhật ngoại hình của mình.
- Đừng mặc quần áo quá chật để cố gắng trông trẻ hơn; tốt hơn, hãy chọn một màu sắc bắt mắt làm nổi bật các tính năng tốt nhất của bạn.
- Mặc màu sáng. Màu nâu sẫm, xám và đen thực sự khiến bạn trông già hơn và nhàm chán. Màu sắc nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như xanh lam, đỏ, xanh lá cây hoặc hồng có thể mang đến một bầu không khí vui nhộn và sôi động hơn. Mặc dù màu tối sẽ mỏng hơn nhưng lại khiến bạn trông già hơn. Để tránh tối hoàn toàn, hãy phối quần áo tối màu với quần áo hoặc trang sức sáng màu; Ví dụ, quần đen có thể được kết hợp với áo sáng màu.
- Phụ nữ cũng nên đảm bảo đeo các phụ kiện phù hợp. Kết hợp vòng cổ với hoa tai thường khiến họ trông già hơn; thay vào đó, hãy đeo nhẫn sáng màu, hoa tai dễ thương và trang sức hợp thời trang và ít cồng kềnh hơn.
Bước 5. Đừng quên ngậm nước
Bạn nên luôn uống ít nhất 10 ly 8 oz (236 ml) để giữ cho làn da tươi trẻ và đảm bảo cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh. Uống một hoặc một ly nước với mỗi bữa ăn trong ngày. Bạn không cần phải khát để lấy một cốc nước. Khi tập thể dục xong, hãy uống nhiều nước hơn bình thường để bổ sung. Điều này sẽ giữ cho bạn trông - và cảm giác - trẻ trung và có thể mất một số năm và về cách bạn trông và cảm thấy.
Bước 6. Tập thể dục mỗi ngày
Đảm bảo tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, cho dù đó là đi bộ, tham gia một lớp yoga ngắn hạn hay chạy bộ vào buổi sáng. Bạn có thể cảm thấy mình quá bận rộn để tập thể dục hoặc cảm thấy không khỏe, nhưng có những hình thức tập thể dục có thể giúp ích cho hầu hết mọi người. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và sẽ khiến bạn cảm thấy trẻ trung và năng động hơn. Nếu bạn thực hiện một thói quen tập thể dục thường xuyên, nó sẽ giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng.
- Tất nhiên, bạn nên tránh trông quá gầy bằng cách ăn các bữa ăn lành mạnh hàng ngày, nếu không bạn sẽ trông già hơn nếu bạn không cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết khi tập thể dục.
- Người lớn tuổi nên tập yoga. Đây là một hình thức tập thể dục ít tác động có thể giúp bạn săn chắc và cảm thấy năng động hơn. Đạp xe, đi bộ và tập Pilates nếu có thể sẽ làm được điều này.
- Nếu tập thể dục khiến bạn đau nhức, đó chỉ là một phần của quá trình! Nhưng mát-xa có thể giúp bạn thư giãn và cảm thấy trẻ trung hơn, đặc biệt là sau một tuần bận rộn với việc tập thể dục.
Bước 7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn ba bữa lành mạnh mỗi ngày, cùng với đồ ăn nhẹ lành mạnh và uống nhiều nước, có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Nếu bạn chỉ ăn thực phẩm chế biến sẵn và luôn ăn quá mức, bạn sẽ trông già hơn tuổi thật. Thực phẩm giàu Vitamin C, chẳng hạn như bông cải xanh và cam, có thể giúp bạn trông trẻ trung hơn, và các chất chống oxy hóa như quả mọng có thể giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ. Cà rốt và khoai lang cũng rất tốt cho làn da của bạn, sữa chua ít béo có thể giúp răng chắc khỏe.
Hầu hết mọi loại trái cây, rau quả hoặc thực phẩm tự nhiên đều có lợi ích giúp bạn trông trẻ hơn. Tránh thực phẩm đã qua chế biến và nhiều chất béo, bạn sẽ trông trẻ hơn bao giờ hết
Phương pháp 3/3: Duy trì thói quen lành mạnh
Bước 1. Giảm căng thẳng của bạn
Tuy nhiên, "đừng lo lắng, hãy hạnh phúc" nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng về bản chất, nó có nghĩa là cố gắng sống một cuộc sống không căng thẳng. Càng ít căng thẳng trong cuộc sống, bạn sẽ càng ít mệt mỏi và rơi nước mắt về mặt tinh thần, từ đó sẽ ít mệt mỏi và rơi nước mắt hơn về thể chất. Bạn đã bao giờ thấy một người bạn trải qua một khoảng thời gian khó khăn và trông họ già đi trông thấy? Tất cả chúng ta đều trải qua những giai đoạn khó khăn nhưng cách chúng ta xử lý chúng sẽ tạo nên sự khác biệt. Luôn cố gắng nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ. Nếu cuộc sống đang cảm thấy rất mệt mỏi, hãy thử thiền định và giải tỏa tâm trí của bạn, hầu hết các vấn đề chỉ là tạm thời.
- Tập yoga là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, tận hưởng cuộc sống và chăm sóc cơ thể của bạn.
- Thật không may, một số điều sẽ luôn làm bạn căng thẳng. Bạn không thể tránh hoàn toàn căng thẳng. Nhưng cố gắng để có một tính cách tích cực và kế hoạch dễ dàng để đối phó với căng thẳng có thể giúp bạn đối phó với nó một chặng đường dài.
- Cười nhiều nhất có thể. Thêm tiếng cười vào cuộc sống của bạn có thể giúp giảm căng thẳng và trông trẻ hơn.
Bước 2. Giữ tư thế tốt
Giữ lưng và đầu thẳng, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn và sẵn sàng cho ngày mới, mà còn trông dễ dàng hơn trong quá trình này. Lần tiếp theo khi bạn cảm thấy muốn gầy đi, hãy nghĩ xem nó sẽ khiến bạn trông như thế nào và cảm thấy như thế nào. Tất cả đều phụ thuộc vào tính cách - nếu bạn duy trì tư thế tốt, bạn sẽ trông năng động hơn và sẵn sàng cho một ngày mới, và bạn sẽ bắt đầu trông trẻ hơn nhanh chóng!
Với ngồi cũng vậy. Bạn nên thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng
Bước 3. Nghỉ ngơi đầy đủ
Mặc dù mỗi người cần thời gian nghỉ ngơi khác nhau, nhưng đi ngủ ít nhất 7-8 giờ sáng sẽ cho bạn thời gian nghỉ ngơi cần thiết để cảm thấy tỉnh táo và không buồn ngủ. Bạn không muốn da mặt trông sưng húp hoặc da chảy xệ vì ngủ không đủ giấc. Không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến bạn muốn gầy đi và sẽ không duy trì các thói quen lành mạnh khác. Khi bạn già đi, cơ thể bạn dễ có dấu hiệu mệt mỏi hơn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tìm được giấc ngủ cần thiết và thiết lập nó.
Đúng là khi bạn già đi, ít nhiều bạn sẽ cần nghỉ ngơi. Lắng nghe những gì cơ thể bạn đang nói với bạn và làm theo nó
Bước 4. Tránh hút thuốc
Hút thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn trông già hơn tuổi thật - và nhanh chóng. Nếu bạn là người hút thuốc thì nên dừng ngay thói quen này để môi không bị mỏng đi, da không bị khô và nhăn, đồng thời có thể phục hồi độ bóng cho tóc. Hút thuốc cũng làm cho bàn tay và móng tay của bạn xỉn màu, đây là một điều khác khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng việc phá bỏ thói quen này có thể khiến bạn trông trẻ ra nhanh chóng như thế nào.
Bước 5. Tránh uống quá nhiều hoặc quá thường xuyên
Thỉnh thoảng bạn có thể uống và vui vẻ với bạn bè, và bạn không cần phải dừng uống rượu hoàn toàn nếu bạn muốn vui vẻ với bạn bè của mình tại một sự kiện; Sau tất cả, bạn muốn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn, phải không? Tuy nhiên, việc uống rượu thường xuyên đã được chứng minh là có thể khiến làn da của bạn trông sưng và khô hơn, và đây là điều bạn nên tránh nếu muốn trông trẻ hơn 10 tuổi.
Tất nhiên, một phần của vẻ ngoài trẻ trung là niềm vui. Và đối với một số người, rượu là một chất bôi trơn xã hội thú vị. Vì vậy, nếu bạn thích phát điên và uống một vài ly martini cùng một lúc, đừng loại bỏ hoàn toàn việc uống rượu ra khỏi cuộc sống của bạn
Bước 6. Tự hào về tuổi của bạn
Mặc dù bạn có thể thực hiện nhiều bước để giảm thiểu vẻ ngoài già nua của mình, nhưng bạn nên tự hào về những năm tháng mình đã đạt được thay vì cố gắng che đậy con người thật của mình. Bạn chắc chắn đã đạt được những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình và bạn không nên muốn trông giống như mình đang ở độ tuổi 20 hoặc 30 nữa. Nếu bạn duy trì một tính cách trẻ trung và tự hào về con người và vẻ ngoài của bạn, bạn sẽ trông trẻ hơn so với một người cố gắng che đậy bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào.
