Nếu ai đó liên tục đe dọa bạn, cố gắng quấy rối tình dục hoặc theo dõi bạn, hãy suy nghĩ cẩn thận về cách bảo vệ bản thân. Bước đầu tiên thường là bảo người đó dừng lại và tránh xa người đó để cắt đứt liên lạc với họ. Nếu tình trạng quấy rối vẫn tiếp diễn, để công ty điện thoại theo dõi các cuộc gọi đến cho bạn, thay đổi chìa khóa nhà và nhờ cảnh sát là một số cách bạn có thể thực hiện. Trong những trường hợp đặc biệt, bạn phải báo cảnh sát người đó để có thể ban hành lệnh cấm để bạn có thể tránh người đó. Đọc tiếp để biết cách đối phó với kẻ quấy rối bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Giải quyết vấn đề
Bước 1. Chứng tỏ rằng bạn coi hành vi của người đó là quấy rối
Nếu bản chất bạn là một người lịch sự và không thích làm tổn thương cảm xúc của người khác, kẻ quấy rối sẽ cảm thấy rằng bạn làm như vậy là ổn. Có thể khó tin, nhưng rất có thể anh ấy không biết hành vi của mình đang can thiệp vào cuộc sống của bạn. Đôi khi, nói thẳng thắn với cô ấy bằng cách nói, "Tôi nghĩ đây là hành vi quấy rối" có thể khiến cô ấy xấu hổ. Nếu là một người tử tế, anh ấy sẽ ngay lập tức xin lỗi về hành vi của mình và tránh xa bạn.
- Nếu bạn không thích đối đầu trực tiếp hoặc không muốn trực tiếp nhìn thấy người đó làm phiền mình, bạn có thể viết email hoặc thư thay vì trò chuyện trực tiếp với họ.
- Đừng xin lỗi vì đã gọi điện quấy rối - bạn không phải là người làm sai. Không cho phép những lời buộc tội này được truyền đạt một cách thân thiện. Bạn phải chỉ rõ rằng hành vi đó là quấy rối vì kẻ quấy rối có thể không hiểu nếu bạn giao tiếp tốt.
- Đặt tên cho hành vi và nói rằng hành vi đó là sai. Ví dụ: nói: "Đừng huýt sáo với tôi, đó là hành vi quấy rối" hoặc "Đừng chạm vào mông tôi, đó là quấy rối tình dục".
- Tấn công hành vi, không phải người thực hiện nó. Nói với người đó rằng anh ấy đã làm điều gì đó mà bạn không thích ("Anh đang đứng quá gần em") thay vì đổ lỗi cho anh ấy ("Anh là đồ khốn nạn!"). Không nói những lời khó nghe, chửi bới, chế nhạo và các hành động khác khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Yêu cầu người đó ngừng liên lạc với bạn
Nếu việc nói rằng hành vi quấy rối không có tác dụng và người đó tiếp tục làm như vậy, có thể hơi khó để cắt đứt liên lạc với họ. Kẻ quấy rối sẽ dừng lại nếu bạn giải thích rõ ràng nhất có thể ý kiến và mong muốn của mình. Nói với kẻ quấy rối rằng bạn muốn anh ta tránh xa bạn và bạn sẽ không trả lời hoặc trả lời thư của anh ta. Nói rõ rằng nếu anh ta tiếp tục làm phiền bạn, bạn sẽ tiếp tục thực hiện các bước để ngăn anh ta lại.
- Không tham gia đối thoại với kẻ quấy rối, cố gắng thương lượng vấn đề với họ hoặc trả lời các câu hỏi của họ. Bạn không cần phải trả lời nếu anh ta chuyển hướng cuộc trò chuyện, đe dọa và đổ lỗi cho bạn hoặc khiến bạn cảm thấy tội lỗi. Giữ mục tiêu của bạn. Bảo vệ ý kiến của bạn.
- Nếu kẻ quấy rối là người mà bạn phải gặp thường xuyên - ví dụ: bạn bè ở trường hoặc đồng nghiệp - bạn vẫn có thể tạo ranh giới mới phù hợp với tình huống của mình. Ví dụ, yêu cầu người đó ngừng ghé thăm bàn ăn của bạn hoặc đến gặp bạn vào bữa trưa.
Bước 3. Ngừng trả lời cuộc gọi, email và các tin nhắn khác từ người đó
Bây giờ là lúc để cho anh ấy thấy rằng bạn thực sự muốn cắt đứt liên lạc với anh ấy. Nếu anh ấy vẫn đang cố gắng liên lạc với bạn, đừng trả lời các cuộc gọi, email hoặc tin nhắn của anh ấy. Bây giờ bạn đã xác định chính xác vị trí của mình, vì vậy nếu người đó liên lạc lại với bạn, họ đã vượt qua ranh giới mà bạn đã đặt ra một cách trắng trợn. Bạn không cần phải giải thích lại, xin lỗi hoặc tiếp tục có quan hệ tốt với người đó.
Bước 4. Xóa danh bạ của người đó khỏi điện thoại và tài khoản mạng xã hội của bạn
Bằng cách này, bạn sẽ đảm bảo rằng anh ấy không có quyền truy cập vào bạn và thông tin bạn chia sẻ lại. “Hủy kết bạn” với người đó khỏi tài khoản Facebook của bạn và chặn người đó khỏi tài khoản twitter của bạn.
Phần 2/3: Báo cáo Hành vi Quấy rối
Bước 1. Ghi lại bất kỳ hành vi quấy rối nào bạn nhận được
Nếu bạn thường xuyên bị quấy rối, hãy ghi lại mọi sự việc đã xảy ra. Hành động của thủ phạm có thể bị coi là vi phạm pháp luật, và nếu anh ta tiếp tục làm như vậy, bạn có thể phải liên quan đến người khác. Bạn sẽ cần bằng chứng về sự lạm dụng mà bạn đã nhận được để cho những người khác biết ai có thể giúp bạn.
- Lưu tất cả các email và thư bạn nhận được.
- Viết ra từng vụ quấy rối, ghi lại ngày tháng và địa điểm xảy ra.
- Viết ra tên của những người đã chứng kiến hành vi quấy rối trong trường hợp bạn phải yêu cầu họ xác minh tài khoản của bạn về vụ việc.
Bước 2. Nói chuyện với nhân viên hành chính tại trường học hoặc văn phòng của bạn
Bạn không cần phải tự mình giải quyết vấn đề này. Trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn, hãy nói chuyện với bộ phận nhân sự của nơi làm việc, hiệu trưởng hoặc người mà bạn tin tưởng. Một số chính quyền có chính sách để giải quyết các vấn đề quấy rối. Nếu kẻ quấy rối là học sinh ở trường của bạn hoặc nhân viên tại văn phòng của bạn, thì việc liên quan đến một nhân viên bán hàng có thể ngăn chặn hành vi đó.
Bước 3. Gọi cảnh sát
Nếu sự quấy rối mà bạn nhận được khiến bạn cảm thấy bị đe dọa và không an toàn, hãy liên hệ với cảnh sát ngay lập tức. Nếu kẻ quấy rối đang ở gần bạn, yêu cầu cảnh sát đến sẽ giúp bạn không bị hại. Đừng bao giờ ngần ngại gọi cảnh sát nếu bạn cảm thấy bị đe dọa; công việc của họ là giữ cho bạn an toàn. Viết ra tên hoặc ID của cảnh sát đã xử lý bạn.
Bước 4. Tạo lệnh cấm
Bạn cũng có thể tạo một lệnh bảo vệ để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi kẻ bạo hành. Bạn phải nộp đơn xin trát bảo vệ, nộp đơn chống lại kẻ đã quấy rối bạn và tham dự một phiên điều trần nơi thẩm phán sẽ giải thích những biện pháp bảo vệ mà bạn sẽ nhận được khi có trát bảo vệ. Sau đó, bạn sẽ nhận được các tệp của lệnh bảo vệ mà bạn nên giữ trong trường hợp người đó vi phạm lệnh của họ.
- Lệnh bảo vệ thường quy định rằng kẻ quấy rối không được liên lạc với bạn hoặc ở gần bạn ở một khoảng cách nhất định.
- Nếu bạn đang gặp nguy hiểm, bạn có thể nhận được một lệnh bảo vệ tạm thời để ngăn người đó tiếp cận hoặc liên hệ hợp pháp với bạn ít nhất là cho đến thời gian xét xử.
- Cân nhắc mời một luật sư tham gia. Bạn có thể nộp đơn và tham dự phiên tòa mà không có người đi kèm, nhưng tốt nhất là bạn nên nhận tư vấn pháp lý, để bạn có thể chắc chắn rằng mình đã điền chính xác vào các biểu mẫu và có tất cả sự bảo vệ cần thiết.
Bước 5. Yêu cầu công ty điện thoại của bạn thiết lập một "cái bẫy"
Gọi cho công ty điện thoại và nhờ họ thiết lập một “cái bẫy” để theo dõi các cuộc gọi đến từ số điện thoại của kẻ quấy rối. Sau đó, công ty điện thoại có thể đưa đoạn phim cho cảnh sát và họ có thể sử dụng nó để truy tìm hung thủ nếu cần thiết.
Phần 3/3: Giữ an toàn cho bản thân
Bước 1. Báo cáo ngay lập tức tất cả các trường hợp vi phạm lệnh bảo vệ
Bất cứ khi nào kẻ quấy rối vi phạm các quy định của lệnh bảo vệ, hãy báo cáo hành vi vi phạm cho cảnh sát. Cảnh sát sẽ ghi nhận bất kỳ trường hợp vi phạm nào xảy ra. Việc vi phạm lệnh bảo vệ là vi phạm hình sự, vì vậy có khả năng người quấy rối bạn có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự nếu vi phạm xảy ra.
Bước 2. Nói cho bạn bè và gia đình của bạn biết chuyện gì đang xảy ra
Giải quyết vấn đề này một mình là rất nguy hiểm, cả về thể chất và tinh thần. Điều rất quan trọng là phải cho những người thân thiết nhất với bạn biết rằng bạn đang bị ai đó bắt nạt và bạn không cảm thấy an toàn. Hãy cho những người thân thiết nhất biết bạn đang ở đâu mỗi ngày để họ sẽ ở chế độ chờ nếu điều gì đó xảy ra.
- Nói với những người bạn tin tưởng nếu bạn đang ở ngoài thị trấn hoặc phải nghỉ việc.
- Đảm bảo rằng những người thân cận nhất với bạn biết rằng họ không được phép chia sẻ bất kỳ thông tin nào về bạn với thủ phạm.
- Nhờ bạn bè đi cùng khi bạn cảm thấy không an toàn.
Bước 3. Không thông báo vị trí và thói quen hàng ngày của bạn
Nếu bạn là một người dùng Twitter và Facebook tích cực, đã đến lúc ngừng công bố các thói quen của mình. Ngay cả khi bạn đã xóa người đó khỏi tài khoản của mình, người đó vẫn có thể đọc được thông qua tài khoản của người khác.
- Không sử dụng FourSquare hoặc bất kỳ ứng dụng nào khác thông báo bạn đang ở đâu.
- Đừng thông báo rằng bạn đang ở ngoài thị trấn, hoặc rằng bạn sẽ ở một mình trong vài ngày.
Bước 4. Thay đổi chìa khóa nhà của bạn và thực hiện các biện pháp an ninh khác xung quanh nhà của bạn
Luôn cẩn thận và thay thế tất cả các chìa khóa nhà của bạn. Bạn có thể phải mua một khóa "kiểu chốt" để làm cho cửa của bạn khó bị đột nhập hơn. Ngoài việc đảm bảo rằng cửa của bạn được an toàn, hãy xem xét các biện pháp an ninh khác như sau:
- Bạn có thể cài đặt đèn sẽ bật sáng khi có người đi quanh nhà bạn vào ban đêm.
- Cân nhắc việc lắp đặt camera quan sát xung quanh nhà của bạn.
- Cân nhắc thiết lập một báo động để cảnh báo các nhân viên cảnh sát nếu những kẻ buôn lậu đột nhập vào nhà của bạn.
Bước 5. Học võ
Bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn nếu biết mình có thể tự bảo vệ mình khi cần thiết. Tham gia một khóa học tự vệ và học cách đấm, đá và tấn công người đang cố tấn công bạn.
- Cân nhắc mang theo chuông báo động bằng móc khóa, còi hoặc dao nhỏ.
- Nếu được phép, bạn cũng nên mang theo bình xịt hơi cay bên mình.
