Có một người bạn mà bạn thực sự quan tâm, nhưng đáng buồn thay, họ cũng kết bạn với kẻ thù của bạn? Tuy nghe có vẻ vô lý nhưng thực tế bạn bè của bạn có quyền làm bạn tốt với kẻ thù của bạn, bạn biết đấy! Quan trọng nhất, đừng tạo khoảng cách với bạn bè của họ để không bị mất đi một người bạn yêu quý. Nào, hãy đọc bài viết này để giải quyết những tình huống khó khăn khác nhau liên quan đến vấn đề này!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Dành thời gian cho bạn bè của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bạn của bạn
Ngay cả khi khó khăn, đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc của bạn về mối quan hệ của bạn với người mà bạn không thích một cách trung thực. Làm như vậy sẽ giúp bạn của bạn hiểu được quan điểm của bạn và đồng cảm hơn khi cả hai bạn ở bên người đó.
- Có một cuộc trò chuyện lịch sự và vui vẻ. “Tôi biết tình huống này không hề dễ chịu đối với bạn, bởi vì tôi cũng cảm thấy như vậy. Tôi chỉ muốn thành thật và cởi mở với bạn, thực sự."
- Lịch sự về cảm nhận của bạn về người ấy. "Tôi thực sự không thích Sarah, có vẻ như chúng tôi không bao giờ có thể hòa hợp được."
- Giải thích lý do bạn không hòa hợp với người ấy. Nếu bất cứ điều gì không vui đã xảy ra giữa hai bạn, hãy cho bạn bè của bạn biết về điều đó. "Có vẻ như mọi chuyện bắt đầu từ kỳ nghỉ trước, à, khi tôi, Sarah và Emily …"
Bước 2. Sống trong hiện tại
Tập trung vào hiện tại, đặc biệt là những khoảnh khắc bạn dành cho những người bạn thân yêu. Kỹ thuật "chánh niệm" cũng có hiệu quả trong việc giúp bạn tập trung hơn vào hiện tại và ngừng nghĩ về người đó, bạn biết đấy!
- Trở lại mặt đất: Khi bạn thấy mình đang nghĩ về người đó hoặc cảm thấy lo lắng và ghen tị với họ, hãy thử nghĩ hoặc nói: “Hãy quay lại”. Sau đó, hít thở và tập trung lại tâm trí vào tình huống hiện tại.
- Hãy là một người lắng nghe tích cực: Nhìn vào mắt bạn của bạn và nghe những gì họ nói. Hãy chú ý đến giọng nói của họ, cách họ cười hoặc khuôn mặt họ thay đổi như thế nào khi họ nói chuyện. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy gắn kết hơn với họ và tập trung vào hiện tại.
- Nói với sự đồng cảm: Nhận thức được tác động của lời nói của bạn đối với người khác. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu nghe câu nói đó từ miệng người khác. Sau đó, hãy suy nghĩ về việc bạn đã hoàn toàn trung thực trong giao tiếp của mình hay chưa.
Bước 3. Thảo luận về cảm xúc của bạn
Nói với bạn bè của bạn cảm giác của bạn về tình bạn của bạn, ngay cả về người khó chịu. Bạn càng thành thật với anh ấy, thì càng có nhiều khả năng anh ấy thành thật với bạn. Hãy nhớ rằng, điều rất quan trọng là phải trung thực về cảm xúc của bạn! Nếu bạn muốn, hãy nói như sau:
- "Không muốn làm lớn chuyện, nhưng tình bạn của chúng tôi rất quan trọng đối với tôi."
- "Tôi đã lo lắng rằng tình cảm của tôi dành cho Sarah sẽ phá hỏng mối quan hệ của chúng tôi."
- “Tôi thực sự không muốn ra lệnh ai nên là bạn của bạn. Tôi chỉ không muốn sự không tương thích của tôi với Sarah cản trở tình bạn của chúng tôi."
Bước 4. Thể hiện sự đồng cảm của bạn
Đồng cảm có nghĩa là cố gắng hiểu và khám phá cảm xúc của người khác từ quan điểm của họ. Cố gắng rèn giũa sự đồng cảm để hiểu rằng tình hình hiện tại có thể rất khó khăn đối với bạn của bạn. Hãy nhớ rằng, anh ấy bị mắc kẹt giữa hai người không hợp nhau, nhưng muốn làm bạn với cả hai, bạn biết đấy!
- Thực hành sự đồng cảm bằng cách đưa ra những phản ứng trấn an, thông cảm, quan tâm và hỗ trợ. "Tôi cũng buồn. Phải, thật khó chịu khi ở giữa tình huống như thế này. Tôi có thể giúp gì cho bạn không?"
- Tránh những câu trả lời có vẻ thiếu kiên nhẫn, phớt lờ cảm xúc của họ, ích kỷ, thờ ơ, không ủng hộ và / hoặc đòi hỏi, chẳng hạn như “Đừng làm quá. Bạn không nên cảm thấy như vậy. Đây là điều bạn nên làm”.
Bước 5. Định hình tình huống trong bối cảnh tích cực
Đóng khung tích cực là một kỹ thuật để đặt một sự kiện tiêu cực trong một góc nhìn mới và tích cực hơn. Mặc dù nó sẽ không thay đổi tình hình đã tồn tại, nhưng ít nhất nó có thể thay đổi cách bạn cảm nhận về nó.
- Hãy tận dụng cơ hội này để học hỏi bằng cách hỏi, “Tôi có thể học được gì từ tình huống này? Điều gì có thể giúp tôi phát triển?”
- Thách thức những giả định hoặc niềm tin tiêu cực chẳng hạn như "Họ đi chơi vì bạn bè của tôi thích họ hơn."
- Sử dụng một hướng khác. Thay đổi "Tôi ghét anh ấy rất nhiều" thành "Tôi không phải là bạn thân của anh ấy" hoặc "Có lẽ hiện giờ anh ấy cũng đang gặp rắc rối."
Bước 6. Đừng ngồi lê đôi mách
Nếu có thể, đừng nói về người đó mà họ không biết hoặc đồn thổi về họ. Tin tôi đi, nó rất non nớt, thấp hèn và sẽ khiến bạn trông như một người xấu. Rốt cuộc, nói chuyện phiếm có thể có hại cho bạn, bạn bè của bạn và nhóm bạn của bạn.
- Nói chuyện phiếm có thể diễn ra dưới hình thức cô lập hoặc bắt nạt.
- Làm như vậy có thể làm tổn hại lòng tin của một người bạn thân yêu.
- Nó cũng có thể khuyến khích người khác buôn chuyện về bạn.
Phương pháp 2/3: Đối phó với các tình huống có sự tham gia của ba bạn
Bước 1. Cố gắng làm quen hoặc thậm chí kết bạn với những người bạn không thích
Trở thành bạn của anh ấy có vẻ quá sức, nhưng thực tế là bạn có thể phải đối mặt với anh ấy rất nhiều vì bạn có cùng những người bạn. Trên thực tế, thỉnh thoảng bạn có thể phải đi du lịch cùng họ, cả nhỏ và lớn. Do đó, hãy cố gắng giữ khoảng cách, nhưng hãy duy trì thái độ thân thiện. Đừng để bạn bè của bạn cảm thấy khó chịu!
- Ví dụ, khi ba bạn đi du lịch cùng nhau, hãy cố gắng giảm thiểu tần suất trò chuyện, nhưng vẫn lịch sự. Chọn một chủ đề trò chuyện nhẹ nhàng!
- Nếu người đó cũng không thích bạn, họ sẽ không thể hiện thái độ thân thiện. Hãy để anh ấy làm điều đó! Sau tất cả, nỗ lực của bạn để sống tốt đẹp sẽ được bạn bè của bạn nhìn thấy và đánh giá cao.
Bước 2. Đi du lịch cùng anh ấy
Nếu bạn của bạn gọi điện hỏi, “Này, Sarah và tôi đang đi xem phim, đây. Muốn đi cùng? buộc mình phải tuân theo lời mời của anh ta. Mặc dù có thể cảm thấy khó chịu nhưng bạn không thể đoán trước được tình huống sẽ xảy ra sau đó phải không? Có lẽ bạn thực sự có thể cải thiện mối quan hệ hiện tại của mình bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho anh ấy!
- Vào dịp đó, bạn có thể học hỏi được rất nhiều điều mới về người ấy. Do đó, nó cũng có thể giúp bạn hiểu lý do đằng sau hành vi của anh ấy.
- Bạn cũng có cơ hội nhận thấy sự khác biệt trong thái độ của anh ấy trước bạn và trước mặt người khác.
- Trên thực tế, có thể bạn sẽ thấy rằng dành thời gian cho anh ấy không phải là điều tồi tệ.
Bước 3. Đừng cạnh tranh với người đó
Cho dù bạn có thể thay đổi tâm lý của mình thành “chúng tôi” thay vì “họ” có hấp dẫn như thế nào đi chăng nữa, đừng làm điều đó! Hãy cẩn thận, suy nghĩ này rất nguy hiểm vì bạn sẽ luôn cảm thấy như mình đang cạnh tranh với người đó và điều chỉnh hành động của mình theo suy nghĩ đó. Thay vào đó, hãy suy nghĩ sáng suốt hơn và tránh muốn tranh giành quyền lực với họ.
- Hãy nhớ rằng người đó có thể đang cố gắng lôi kéo bạn vào một cuộc tranh cãi hoặc cạnh tranh với họ.
- Tìm “kẻ thù” bên ngoài, đối tượng mà cả ba bạn đều ghét. Nếu cả ba bạn còn đang đi học, “kẻ thù” có thể là giáo viên hoặc bài tập của trường. Hoặc, bạn cũng có thể chọn kẻ thù chung dưới dạng những người nổi tiếng hoặc phim truyền hình.
- Nhắc lại mục tiêu của bạn để duy trì tình bạn với những người bạn thân yêu. Tranh luận trước mặt bạn bè của bạn sẽ chỉ làm trật mục tiêu đó, phải không?
Bước 4. Tìm những phẩm chất tích cực trong con người
Ngay cả khi bạn ghét anh ấy, hãy tiếp tục cố gắng tìm kiếm điều gì đó mà bạn thích ở anh ấy. Tin tôi đi, cố chấp tiêu cực sẽ chỉ làm xấu đi mối quan hệ giữa ba người. Do đó, hãy cố gắng vượt qua nó bằng cách tập trung nhiều hơn vào những phẩm chất tích cực của anh ấy.
- Suy nghĩ về những điểm chung của hai bạn. Cả hai bạn có sở thích giống nhau không?
- Tập trung vào những phẩm chất tốt nhất, và bắt đầu từ đó.
- Chủ động với anh ấy và tìm hiểu điểm chung của cả hai.
Bước 5. Thể hiện hành vi lịch sự, văn minh
Bạn có dành thời gian cho anh ấy không? Ngay cả khi bạn không thể coi anh ấy là bạn, ít nhất hãy tỏ ra lịch sự. Nếu bạn có thái độ không tốt, bạn của bạn có thể nhận thấy sự miễn cưỡng của họ khi kết giao với bạn hoặc người kia. Nếu bạn là người duy nhất không tốt trong việc này, anh ấy thậm chí có thể thích làm bạn với người đó hơn. Đó là lý do tại sao duy trì sự khiêm tốn là rất quan trọng!
- Nói "xin chào" khi bạn gặp người đó thay vì phớt lờ họ.
- Nhìn vào mắt anh ấy khi anh ấy nói.
- Luôn nói "cảm ơn" và "được chào đón."
Bước 6. Tự vệ
Cần phải lịch sự, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không bị anh ấy coi thường. Do đó, hãy bảo vệ bản thân và lợi ích của mình, nhưng đừng làm điều đó theo cách tồi tệ không kém hoặc trả thù cho hành động của anh ấy. Hãy nhớ rằng, nhu cầu của bạn cũng rất quan trọng.
Nếu người đó bắt đầu xúc phạm bạn, hãy thử phớt lờ họ hoặc yêu cầu họ dừng lại. Bằng cách trả lời chín chắn, bạn của bạn sẽ thấy rằng bạn là một người vĩ đại hơn nhiều và đáng được tôn trọng hơn người đó
Phương pháp 3/3: Hoạt động nhóm
Bước 1. Tránh người đó
Nếu bạn thực sự không thể tìm thấy điểm chung nào với anh ấy, hãy cố gắng tránh mặt anh ấy. Tránh xa những người tiêu cực và bi quan, để bạn có thể tập trung nhiều hơn vào những người tích cực.
Nếu bạn gặp khó khăn khi làm điều đó, ít nhất hãy giữ cho các tương tác của bạn ở mức tối thiểu
Bước 2. Kiểm soát phản ứng của bạn
Đừng để người đó biết rằng hành vi của họ khiến bạn tức giận. Nếu bạn phản ứng, rất có thể anh ấy sẽ tiếp tục làm những điều khiến bạn tức giận. Do đó, hãy nhắc nhở bản thân không nên đáp ứng mong muốn của anh ấy và cố gắng tập trung hơn vào những người bạn khác của bạn.
Hãy nhớ rằng, rất có thể người đó chỉ muốn xem phản ứng của bạn. Do đó, đừng tạo cho anh ấy sự thỏa mãn đó
Bước 3. Hãy là một người vui vẻ, tự tin và vui vẻ
Nếu tính cách của bạn thân thiện và vui vẻ, những người khác, bao gồm cả bạn bè của bạn, sẽ muốn ở bên bạn nhiều hơn. Hãy cho họ thấy rằng họ có thể dành một chút thời gian không có kịch tính và xung đột với bạn.
Tình huống tốt nhất: Bạn của bạn cuối cùng sẽ mất hứng thú đi chơi với người đó, đặc biệt là vì họ luôn tập trung hơn vào cuộc xung đột
Bước 4. Giữ khoảng cách với người đó
Hãy chắc chắn rằng bạn không phải ngồi hoặc đứng cạnh người mà bạn ghét. Nếu anh ấy đã ngồi bên cạnh bạn, hãy tận dụng tình hình hoặc xin phép đi vệ sinh và tìm một chỗ ngồi mới. Khoảng cách sẽ tạo cơ hội cho bạn tương tác với những người khác và làm phong phú thêm quan điểm.
Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động khác. Ví dụ: nếu bạn và bạn bè của bạn đi xem trò chơi điện tử, hãy thử chơi một trò chơi khác với họ
Bước 5. Dành thời gian để tìm ra gốc rễ của sự khó chịu của bạn với anh ấy
Khi làm việc nhóm hoặc nghe anh ấy nói chuyện, hãy cố gắng dành thời gian để xác định hành vi của anh ấy khiến bạn khó chịu. Sau đó, hãy cố gắng chỉ ra tính cách hoặc thái độ luôn khiến bạn khó chịu. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ không thể thay đổi tính cách và hành vi của anh ấy. Tuy nhiên, bạn luôn có thể thay đổi nhận thức và phản ứng của mình với tác nhân kích hoạt.
- Ví dụ, nếu giọng của anh ấy nghe có vẻ khó chịu, hãy cố gắng nhớ rằng đó là một phần không thể thiếu của anh ấy. Sau đó, bắt đầu mượn góc nhìn của anh ấy để quan sát tình hình xung quanh. Rất có thể, giọng nói của bạn cũng khiến anh ấy khó chịu, bạn biết đấy!
- Xem xét nền tảng văn hóa. Hiểu rằng hành vi không được đề cập trong một số nền văn hóa có thể nhận được phản ứng ngược lại ở những người khác.
