Kiểm soát cuộc sống của bạn là một bước tiến lớn. Bạn có thể xác định những gì bạn muốn, tìm ra những gì quan trọng đối với bạn và lập kế hoạch để thực hiện nó để bạn có thể làm tốt nhất trong cuộc sống của mình. Học cách lập kế hoạch cuộc sống của bạn để bạn có thể đạt được mục tiêu và nhu cầu của mình.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Làm rõ tầm nhìn của bạn
Bước 1. Xác định ý nghĩa của nó đối với bạn
Lập kế hoạch cho cuộc sống của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và có nhiều phần khác nhau trong cuộc sống cần cân nhắc khi lập kế hoạch. Để hình dung rõ hơn về tương lai bạn muốn, bạn nên dành một chút thời gian để khám phá xem điều gì khiến bạn hài lòng và có ý nghĩa. Một số câu hỏi bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về hướng đi của cuộc đời mình bao gồm:
- Bạn thấy thành công như thế nào? Đó là một vị trí công việc hay một khoản tiền? Đó có phải là một người sáng tạo? Bạn có gia đình không?
- Cuộc sống của bạn sẽ ra sao nếu bạn có khả năng thay đổi nó ngay bây giờ? Bạn sẽ sống ở đâu? Công việc của bạn sẽ là gì? Bạn sẽ sử dụng thời gian của mình như thế nào? Bạn sẽ dành thời gian cho ai?
- Bạn ngưỡng mộ cuộc sống của ai? Những khía cạnh nào trong đường đời của anh ấy hấp dẫn bạn?
Bước 2. Tạo một tuyên bố tầm nhìn với sự hướng dẫn
Sau khi khám phá ý nghĩa của nó đối với bạn bằng cách đặt câu hỏi và tự suy ngẫm, hãy viết ra câu trả lời bạn nhận được trong một câu có thể được sử dụng như một tuyên bố về tầm nhìn hướng dẫn. Viết ở thì hiện tại, như thể bạn đã đạt được nó.
- Ví dụ về các tuyên bố về tầm nhìn bao gồm: "Cuộc sống của tôi thành công bởi vì tôi là ông chủ của chính mình"; "Tôi cảm thấy tự do mỗi ngày"; "Tôi có thể sử dụng sự sáng tạo của mình"; và "Tôi dành thời gian cho gia đình."
- Vì việc lập kế hoạch cho cuộc sống trong một thế giới thay đổi nhanh chóng có thể khó khăn, bạn có thể sử dụng cụm từ này làm nguyên tắc chỉ đạo của mình khi bạn cố gắng lập bản đồ cuộc sống của mình bằng cách nhớ rằng một số công việc, địa điểm hoặc mục tiêu nhất định có thể thay đổi miễn là tầm nhìn hướng dẫn của bạn hoặc những gì là quan trọng nhất đối với bạn, được hoàn thành.
Bước 3. Đi chậm
Có thể những kế hoạch của bạn sẽ không được suôn sẻ. Rất hiếm khi điều gì đó xảy ra đúng như kế hoạch hoặc dự kiến. Cuộc sống đầy rẫy những khúc quanh, những bất ngờ và những cơ hội mới. Cuộc sống cũng đầy rẫy những thất bại, nhưng không có nghĩa là bạn phải bỏ cuộc. Hãy chuẩn bị để hành động từ từ. Học hỏi từ những hành động và kinh nghiệm này khi bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.
Bạn có thể đi vào ngõ cụt trong cuộc sống. Bạn có thể nhận được một công việc mà bạn nghĩ sẽ đưa bạn vào vị trí tốt hơn, nhưng nó không đưa bạn đến đâu. Tâm trí của bạn có thể bị xáo trộn vì các mối quan hệ với người khác và gia đình. Chỉ cần nhớ rằng không có lịch trình cho việc này. Tiếp tục thực hiện những bước tiến nhỏ để đạt được mục tiêu của bạn và học hỏi từ mọi ngõ cụt và bước phát triển mới trong cuộc sống của bạn
Bước 4. Hãy sẵn sàng để tạo ra cơ hội cho riêng bạn
Có lẽ sẽ không có một công việc, một vị trí hay một cơ hội hoàn hảo nào ngoài kia. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ cần tạo cơ hội cho chính mình, ngay cả khi làm như vậy không nằm trong kế hoạch ban đầu của bạn. Hiểu rằng khi lập kế hoạch cho cuộc sống của mình, bạn cần biến mục tiêu của mình thành hiện thực có thể giúp bạn chuẩn bị tinh thần cho bất kỳ thay đổi nào xảy ra trên đường đi.
Ví dụ: nếu tuyên bố về tầm nhìn của bạn nói rằng bạn muốn trở thành ông chủ của chính mình, điều này có nghĩa là dạy trong một phòng tập khiêu vũ hoặc tư vấn tại một công ty lớn. Cả hai đều thỏa mãn nhu cầu sâu sắc nhất là được tự do vì bạn là ông chủ của chính mình
Phương pháp 2/3: Lập kế hoạch cuộc sống
Bước 1. Viết kế hoạch cuộc đời
Kế hoạch cuộc sống là một kế hoạch chính thức bằng văn bản mà bạn có thể sử dụng để lập kế hoạch cho các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn bao gồm sự nghiệp của bạn, nơi bạn sống, những người bạn có liên quan và cách bạn sử dụng thời gian của mình. Viết ra một kế hoạch cuộc sống có thể giúp bạn xác định những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn muốn thay đổi hoặc để đạt được những mục tiêu nhất định.
- Kế hoạch cuộc sống có thể giúp bạn nhìn cuộc sống theo một khía cạnh khác. Xem các khía cạnh của cuộc sống được liệt kê trên giấy có thể giúp bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên và điều chỉnh các ý tưởng của mình.
- Viết kế hoạch cuộc đời của bạn ra giấy cũng có thể giúp bạn thấy được những mục tiêu và mong muốn tương tự mà bạn có, hoặc điều chỉnh kế hoạch của bạn dựa trên những điều không phù hợp.
Bước 2. Xác định phần nào của cuộc sống mà bạn muốn thay đổi
Có một kế hoạch cuộc sống không có nghĩa là bạn sẽ thay đổi mọi thứ trong cuộc sống của mình ngay lập tức, nhưng đó là một điểm khởi đầu để bắt đầu quá trình. Có thể có những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn đã hài lòng, chẳng hạn như nơi bạn sống, nhưng có những lĩnh vực khác mà bạn muốn phát triển, chẳng hạn như tìm kiếm một sự nghiệp viên mãn hơn. Có thể có nhiều phần khác nhau trong cuộc sống mà bạn muốn lên kế hoạch, nhưng đối với những người mới bắt đầu, hãy cố gắng có một phần quan trọng nhất.
- Quyết định lĩnh vực nào trong cuộc sống mà bạn muốn bắt đầu phát triển, chẳng hạn như nghề nghiệp, nhóm xã hội, sở thích hoặc thứ gì đó khác. Một số ví dụ về các lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn có thể thay đổi bao gồm công việc, giáo dục, lập kế hoạch thu nhập và tài chính; thái độ, quan điểm sống, mục tiêu sáng tạo hay niềm vui thích; gia đình và bạn bè; có kế hoạch sinh con, đảm bảo hỗ trợ xã hội, hoặc tình nguyện vì một mục đích có ý nghĩa; hoặc các mục tiêu về thể chất và sức khỏe.
- Hãy tự hỏi bản thân xem những điều tốt đẹp nào sẽ đến khi thay đổi bất kỳ phần nào trong cuộc sống của bạn để làm rõ lý do lựa chọn thay đổi của bạn.
- Hãy tự hỏi bản thân rằng phần nào của sự thay đổi sẽ là khó khăn nhất đối với bạn. Một khi bạn biết điều gì là khó khăn nhất, bạn có thể chuẩn bị tinh thần cho những thử thách đó. Ví dụ, đối với một số người, phần khó nhất khi thay đổi là bắt đầu. Nếu bạn đã biết phần này của mình, bạn có thể nhờ người khác hỗ trợ để bắt đầu.
Bước 3. Thu thập thông tin và hỗ trợ
Có một hệ thống hỗ trợ hoặc những người có thể giúp đỡ khi bạn cần là điều quan trọng khi bạn cố gắng thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống. Một phần của việc lập kế hoạch cho sự thay đổi là biết chính xác ai sẽ tìm đến để được giúp đỡ và hỗ trợ khi mọi việc trở nên khó khăn. Nói với những người thân thiết nhất về kế hoạch cuộc sống của bạn và những điều bạn muốn thay đổi. Lập danh sách những người mà bạn biết, những người bạn có thể dựa vào khi gặp khó khăn trong tình huống.
Thu thập càng nhiều thông tin càng tốt về những thay đổi sẽ xảy ra trong cuộc sống của bạn. Lắng nghe câu chuyện thành công của người khác hoặc tham gia vào một nhóm để phát triển bản thân và thành công. Hỏi người khác về cách tiếp cận nào để sử dụng trong việc lập kế hoạch và thay đổi cuộc sống, đồng thời hỏi những trở ngại nào cần tìm ra
Bước 4. Xác định nguồn và các bước lập kế hoạch
Đối với một số kế hoạch và thay đổi cuộc sống, bạn sẽ cần các nguồn lực để bắt đầu thực hiện bất kỳ bước nào hướng tới mục tiêu của mình. Bạn cũng có thể cần mua sách, lập ngân sách, học một kỹ năng hoặc nhờ người khác giúp đỡ. Bạn cũng có thể cần tìm ra cách vượt qua những trở ngại nhất định. Sau khi biết những gì bạn cần làm trước tiên, hãy bắt đầu thực hiện các bước sẽ dẫn bạn đến kế hoạch cuộc sống mong muốn.
- Ví dụ, nếu kế hoạch cuộc sống của bạn bao gồm việc trở thành một người khỏe mạnh hơn, có lẽ bước đầu tiên của bạn là tìm hiểu về các loại thực phẩm lành mạnh và phương pháp nấu ăn, sau đó quyết định ăn một loại rau mỗi ngày. Bạn cần bắt đầu từ từ để xây dựng mục tiêu của mình để không bị mất lòng và cảm thấy quá tải.
- Một ví dụ khác có thể là khi bạn muốn có một kế hoạch sống dẫn bạn đến một chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Để làm được điều này, bạn sẽ cần tìm các nguồn lực cần thiết để đạt được điều này, chẳng hạn như sách dinh dưỡng, lập ngân sách cho các loại thực phẩm khác nhau và nhờ gia đình giúp đỡ vì những thay đổi trong thành phần cũng sẽ ảnh hưởng đến chúng.
Bước 5. Khi cuộc sống không diễn ra theo kế hoạch của bạn, hãy đối phó với nó
Lập kế hoạch cho cuộc sống của bạn là một cách tuyệt vời để có được cái nhìn sâu sắc về những gì bạn muốn và làm thế nào để đạt được nó, nhưng thường thì cuộc sống không thể đoán trước và không diễn ra theo đúng kế hoạch. Bạn sẽ cần trau dồi kỹ năng giải quyết vấn đề của mình để có thể đối phó với sự oán giận và quay trở lại làm việc hướng tới mục tiêu của mình.
- Bạn có thể thử đối phó tập trung vào vấn đề. Điều này liên quan đến việc có thể nhìn mọi thứ một cách khách quan để hiểu mọi thứ diễn ra không tốt ở đâu và sau đó lập kế hoạch để khắc phục chúng. Điều này liên quan đến việc biết các lựa chọn của bạn, thu thập thông tin, kiểm soát tình hình và sau đó thực hiện một kế hoạch hành động.
- Ví dụ, nếu bạn lập kế hoạch sống để trở nên khỏe mạnh hơn, nhưng sau đó được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn quyết định sử dụng chiến lược đối phó tập trung vào vấn đề để thích nghi với tình huống mới. Bạn tìm hiểu về bệnh tiểu đường, ăn uống, các công cụ xét nghiệm để giúp bạn quay trở lại kế hoạch cuộc sống của mình.
- Một chiến lược giải quyết vấn đề khác là đối phó tập trung vào cảm xúc. Đây là lúc bạn phải đối mặt với tác động cảm xúc của một sự kiện không có kế hoạch trong cuộc sống.
- Ví dụ, được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường chắc chắn sẽ gây ra các phản ứng cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi, thất vọng hoặc tức giận. Cách đối phó với những cảm xúc này có thể bao gồm nói chuyện với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, giảm căng thẳng bằng cách hạn chế trách nhiệm của bạn và ghi nhật ký về cảm xúc của bạn để hiểu rõ hơn về chúng.
Phương pháp 3/3: Đặt mục tiêu
Bước 1. Tìm hiểu tầm quan trọng của việc thiết lập mục tiêu
Đặt mục tiêu là một kỹ năng quan trọng mà nhiều người thành công sử dụng để giúp khởi động động lực của họ. Đặt mục tiêu tốt hơn sẽ cho phép bạn tập trung vào các chi tiết cụ thể của việc hoàn thành nhiệm vụ, cũng như giúp bạn tổ chức các công cụ cần thiết để đạt được mục tiêu của mình.
Một trong những phần tốt nhất của việc thiết lập và hoàn thành các mục tiêu thành công là tăng cường sự tự tin và hiệu quả của bản thân
Bước 2. Sử dụng phương pháp mục tiêu SMART
Đặt mục tiêu là một cách tuyệt vời để thúc đẩy kế hoạch cuộc đời của bạn. Cũng có thể đưa ra các mục tiêu hoặc các bước cụ thể, có thể đo lường được, có thể chỉ định, thực tế và có giới hạn thời gian hoặc SMART. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng lập kế hoạch mục tiêu THÔNG MINH để hiểu mức độ gần hay xa bạn đạt được mục tiêu.
- Nếu mục tiêu của bạn là cố gắng tạo ra một cuộc sống lành mạnh hơn, đừng chỉ nói "Tôi sẽ ăn nhiều rau hơn." Hãy biến nó thành mục tiêu THÔNG MINH bằng cách nói “Tôi sẽ ăn hai món rau mỗi ngày trong 30 ngày kể từ thứ Hai”.
- Điều này sẽ làm cho các mục tiêu cụ thể để bạn có một hướng dẫn để làm theo. Nó cũng có thể đo lường được vì bạn biết những gì bạn đang cố gắng đạt được, nó cũng có thể đạt được trên thực tế và có giới hạn thời gian.
Bước 3. Đặt mục tiêu cụ thể
Có một số cách để biến mục tiêu của bạn trở nên cụ thể và có thể đạt được. Để bắt đầu, hãy viết ra mục tiêu. Điều này sẽ làm cho mục tiêu trông thực hơn là chỉ trong tâm trí của bạn. Đảm bảo cụ thể. Nếu bạn làm theo định dạng SMART, bạn sẽ có một mục tiêu cụ thể trong đầu.
- Hình thành mục tiêu bằng ngôn ngữ tích cực. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy nói những câu như "Ăn uống lành mạnh hơn và giảm 10 kg" thay vì "Ngừng ăn đồ ăn vặt và béo lên."
- Sắp xếp các mục tiêu của bạn theo mức độ ưu tiên. Nếu bạn có nhiều mục tiêu, bạn có thể không thực hiện được tất cả chúng cùng một lúc. Quyết định những gì có thể hoàn thành ngay bây giờ, những gì có thể làm sau và những gì có thể mất nhiều thời gian hơn.
- Bạn cần giữ mục tiêu nhỏ để chúng có thể đạt được trong một khung thời gian hợp lý và không trở thành một cuộc hành trình kéo dài hàng năm trời. Nếu bạn có một mục tiêu lớn, hãy chia nó thành những mục tiêu nhỏ hơn để bạn có thể đạt được mục tiêu trong suốt chặng đường và cảm thấy như bạn đã hoàn thành một điều gì đó.
