Nhiều người sống phần lớn cuộc đời trong đau khổ vô ích khi cố gắng thực hiện mong muốn của người khác. Tệ hơn nữa, họ cứ để cuộc sống tiếp diễn và sống nó một cách thụ động. Chỉ có một cách để bắt đầu một cuộc sống theo ý bạn, và đó là nhận ra rằng cuộc sống là cuộc sống Bạn. Bạn là người duy nhất có thể làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Nhận trách nhiệm về sức mạnh bên trong bạn và sống cuộc sống bạn muốn bắt đầu từ hôm nay.
Bươc chân
Phần 1/3: Khẳng định cá tính của bạn
Bước 1. Nhận ra quyền tự do lựa chọn mà bạn có
Có ba chữ P áp dụng trong cuộc sống: lựa chọn, cơ hội, thay đổi. Hãy là người có thể lựa chọn để tận dụng cơ hội, nếu không cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ thay đổi. Khả năng này chỉ thuộc về bạn và bạn có thể sử dụng nó như bạn muốn. Điều này cũng áp dụng cho những người khác. Sống cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn bắt đầu bằng việc hiểu rằng bạn có khả năng làm điều đó (tức là sống theo cách bạn muốn) nếu đây là quyết định của bạn.
Mọi thứ bạn thấy trong cuộc sống hàng ngày và sự tồn tại của tất cả những người bạn thường xuyên tiếp xúc là do bạn lựa chọn. Nếu bạn không thích cuộc sống hiện tại của mình, hãy đưa ra quyết định thay đổi nó ngay bây giờ
Bước 2. Có tính độc lập
Nếu bạn luôn hướng về những người xung quanh để được hướng dẫn, bạn sẽ từ bỏ quyền kiểm soát cuộc sống của mình, nghĩa là để người khác quyết định những gì bạn phải quyết định, dựa vào người khác về tài chính hoặc chờ đợi quyết định của người khác trước khi hành động. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn. Mặc dù bạn có thể tìm kiếm ý kiến đóng góp từ người khác, hãy cân nhắc kỹ lưỡng những gợi ý được đưa ra, nhưng bạn phải tự mình đưa ra quyết định cuối cùng.
Bước 3. Xác định các giá trị ưu tiên của bạn
Bạn thực sự là ai, những người xung quanh bạn là ai, sinh kế của bạn là gì, bạn yêu thích điều gì nhất, tất cả những điều này đều được quyết định bởi giá trị cốt lõi của bạn, đó là phẩm chất cá nhân mà bạn tin tưởng về bản thân và người khác. Ngoài hệ thống niềm tin của bạn, các giá trị đức hạnh ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của bạn.
Xác định những đức tính mà bạn tin tưởng bằng cách tìm ra những giá trị mà bạn trân trọng nhất. Biết được đức tính của mình cho phép bạn hiểu rõ hơn về bản thân, động lực thúc đẩy bạn và mục tiêu cuộc sống của bạn là gì. Cố gắng tìm hiểu đức tính của bạn thông qua trang web bằng cách trả lời một số câu hỏi và nhận kết quả đánh giá từ một số trang web khác nhau để đảm bảo chúng là chính xác
Bước 4. Đặt mục tiêu cuộc sống cao cả
Sau khi đưa ra quyết định sống cuộc đời theo nhịp độ của riêng bạn, hãy xác định xem quyết định này thực sự có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Điều này có nghĩa là bạn phải chuyển ra nước ngoài? Bỏ đại học rồi chuyển sang khoa khác? Hay nó chỉ có nghĩa là thoát khỏi một người đã kiểm soát mọi quyết định của bạn?
- Hãy suy nghĩ và viết ra tất cả những điều bạn mơ ước.
- Bước này được thực hiện chỉ để tìm ra những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống. Nếu không có kế hoạch chi tiết để đạt được mục tiêu đó, không sao cả. Còn bây giờ, bạn chỉ cần biết.
Phần 2/3: Đặt mục tiêu cuộc sống phù hợp
Bước 1. Quên mong muốn của người khác
Chà, bước này bắt đầu cảm thấy khó khăn. Đưa ra quyết định không còn quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn. Điều này có thể rất khó thực hiện, đặc biệt nếu cuộc sống của bạn bị kiểm soát bởi ý kiến của cha mẹ, giáo viên hoặc bạn bè của bạn. Tuy nhiên, bước này là cần thiết để bạn có thể tự quản lý cuộc sống của mình. Mong muốn làm cho người khác hạnh phúc là một nhiệm vụ khó khăn và thất bại. Do đó, đừng để mong muốn của người khác ám ảnh bạn bằng cách:
- Hãy nhớ rằng lo lắng về những gì người khác nghĩ sẽ chỉ khiến bạn bất lực. Bạn không có khả năng làm điều đúng đắn nếu để người khác chỉ đạo mọi quyết định của mình. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu một người bảo bạn rẽ phải và người kia yêu cầu bạn rẽ trái. Bạn đang đi vào ngõ cụt và không thể làm gì khác hơn.
- Tin vào trái tim của bạn. Sau khi biết giá trị của đức hạnh, bây giờ bạn có thể dựa vào chính mình để đưa ra quyết định, miễn là nó phù hợp với những đức tính mà bạn tin tưởng. Nếu điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ không thoải mái, hãy bình tĩnh và đừng đưa ra quyết định cho đến khi bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng mọi khía cạnh.
- Đừng yêu cầu sự chấp thuận của người khác nữa. Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã phụ thuộc vào những tín hiệu mà người khác cho chúng ta (ví dụ: nụ cười, món quà, làn sóng, v.v.) để cho chúng ta biết chúng ta tốt hay xấu. Một lần nữa, nếu bạn đã biết giá trị cốt lõi của mình là gì và bạn muốn phản ánh điều gì trong cuộc sống của mình, thì không có lý do gì để yêu cầu người khác chấp thuận. Tự đánh giá để đảm bảo rằng hành động của bạn phù hợp với giá trị và mục tiêu cuộc sống của bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn luôn làm những gì tốt nhất cho bản thân.
Bước 2. Nhận ra sức mạnh của tâm trí bạn
Có một giả thuyết cho rằng tâm trí của bạn là người thiết kế số phận của bạn. Cũng có niềm tin rằng suy nghĩ có dạng vật chất hữu hình và năng lượng quyết định cách bạn cảm thấy và hành vi. Vấn đề là, nhiều người thường nghĩ về những điều họ không muốn, thay vì nghĩ về những gì họ muốn. Hãy kiểm soát tâm trí của bạn và thành công sẽ sớm đến với bạn.
- Hãy cẩn thận với những suy nghĩ của bạn. Trong khi ăn sáng, đi tắm hoặc tập thể dục, hãy chú ý đến những suy nghĩ xuất hiện dưới dạng những câu chuyện phiếm bên trong về bản thân bạn. Những suy nghĩ này có tiêu cực không? Khả quan? Trung lập?
- Sau khi quan sát và nhận ra những suy nghĩ của mình, hãy chú ý đến cảm giác của cơ thể khi những suy nghĩ đó xảy ra. Bạn có muốn quay lại ngủ và cuộn mình trong chăn không? Hoặc, muốn ôm tất cả những người bạn gặp? Hãy nhớ rằng những suy nghĩ tiêu cực có xu hướng gây ra cảm giác tiêu cực và những suy nghĩ tích cực khiến bạn cảm thấy tích cực hơn.
- Hãy là một nhà vô địch trong suy nghĩ tích cực. Một khi bạn nhận ra mình đang suy nghĩ tiêu cực, hãy hỏi xem những suy nghĩ đó có thật không.
- Ví dụ, suy nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có được công việc như mong muốn khiến bạn cảm thấy thất vọng và mất động lực để tiếp tục tìm việc. Tuy nhiên, bạn có thể chống lại những suy nghĩ tiêu cực này bằng cách tìm kiếm bằng chứng chống lại chúng. Bạn có bao giờ đạt được những gì bạn yêu thích, ngay cả khi nó mất thời gian? Nếu vậy, đây là một dấu hiệu cho thấy cuối cùng bạn sẽ nhận được một công việc mà bạn yêu thích.
Bước 3. Ngừng so sánh
So sánh bản thân với người khác khiến cuộc sống của chúng ta không hạnh phúc. Khi tưới cỏ của bạn, đừng cố tìm xem cỏ của nhà hàng xóm có xanh hơn không. Điều này sẽ càng khó khăn hơn nếu bạn truy cập mạng xã hội thường được sử dụng để thể hiện cuộc sống đã rất bóng bẩy. Bạn sẽ thấy cuộc sống của người khác chỉ giới hạn trong các kỳ nghỉ và bữa tối xa hoa, không có bất kỳ cuộc chiến nào với đối tác và các vấn đề sức khỏe do ngộ độc thực phẩm khiến anh ta phải ngồi trong nhà vệ sinh trong năm giờ. Bạn chắc chắn đã biết rằng chỉ có bạn mới có thể kiểm soát cuộc sống của ai đó, cuộc sống của chính bạn. So sánh bản thân với người khác khiến bạn tập trung vào người khác, nhưng quên rằng bạn nên quan tâm đến bản thân.
- Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy so sánh cách bạn của một tháng, sáu tháng hoặc một năm trước với ngày hôm nay. Sau khi tập luyện bóng rổ rất chăm chỉ, bạn vẫn không phải là Stephen Curry, nhưng bạn đang chơi tốt hơn so với một tháng trước. Bạn chỉ cần trở thành người giỏi nhất có thể, không cần giỏi hơn tất cả những người khác.
- So sánh bản thân với người khác là một trò chơi mà bạn không bao giờ có thể thắng được vì sẽ luôn có những người thông minh hơn, trẻ hơn, xinh đẹp hơn, giàu có hơn và giỏi những thứ khác hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không ai có cuộc sống hoàn hảo và những người có cuộc sống trông hoàn hảo vẫn phải đối mặt với những vấn đề.
Phần 3/3: Biến ước mơ của bạn thành hiện thực
Bước 1. Đặt mục tiêu với thời hạn đầy thách thức
Có thể bạn đã nghe nói rằng mục tiêu phải được đặt ra dựa trên các tiêu chí SMART, viết tắt của: cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, tập trung vào kết quả và có thời hạn. Bắt đầu bằng cách chuẩn bị các mục tiêu cuộc sống mà bạn đã viết ra (ở bước trên) và sau đó lập kế hoạch để đạt được chúng với các hoạt động có thể đo lường và thời hạn có thể đạt được, nhưng đầy thách thức.
- Tiến thêm một bước trong việc đạt được mục tiêu của bạn bằng cách tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác. Hỏi đồng nghiệp, bạn thân hoặc thành viên gia đình xem bạn có thể gửi email về tiến độ hàng tuần của mình để giải thích những hành động bạn đã thực hiện để đạt được mục tiêu của mình không. Những bước bổ sung đó khiến bạn có động lực hơn.
- Nếu bạn không thể nhận được sự hỗ trợ từ những người khác, hãy tải xuống một ứng dụng giúp bạn tiếp tục.
Bước 2. Làm một việc mỗi ngày giúp bạn tiến gần hơn đến việc đạt được mục tiêu và ưu tiên nhiệm vụ này
Nếu bạn thực sự muốn sống theo cách của mình, bạn phải ưu tiên mục tiêu đó lên trên hết. Hàng tuần, hãy đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành nhiệm vụ chính với mức độ ưu tiên cao nhất / quan trọng nhất. Bằng cách đó, nếu có những nhiệm vụ khác mà bạn chưa hoàn thành, thì một ngày của bạn vẫn sẽ rất ý nghĩa.
Nếu có một hoạt động mà bạn thực sự yêu thích, đừng để tiền ngăn cản bạn thực hiện nó. Ngoài ra, đừng phụ lòng tin rằng bạn không có thời gian. Nếu mục đích sống của bạn là rất quan trọng, bạn chắc chắn có thể dành thời gian
Bước 3. Dành thời gian với những người truyền cảm hứng, khuyến khích và đánh giá cao bạn
Sống một cuộc sống tự chủ sẽ thú vị hơn với những người xung quanh bạn. Đừng mong đợi sự thay đổi tích cực nếu bạn thường xuyên tương tác với những người tiêu cực. Năng lượng tích cực từ bạn bè và những người thân yêu giúp bạn tự tin hơn, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn.
Trong cuộc sống hàng ngày, sẽ luôn có những người chỉ trích, không có động cơ hoặc hành vi sai trái mà chúng ta khó tránh khỏi. Nhận thức được ảnh hưởng tiêu cực của họ và kiểm soát suy nghĩ của bạn khi bạn ở bên họ. Nếu những suy nghĩ tiêu cực nảy sinh, hãy chống lại chúng và biến chúng thành những suy nghĩ tích cực
Bước 4. Hãy nắm bắt cơ hội
Ghé thăm những địa điểm mới và thu thập kinh nghiệm. Nếu cuộc sống của bạn đã được kiểm soát bởi sự chấp thuận hoặc ý tưởng bất chợt của người khác, bạn có thể ít có xu hướng chấp nhận rủi ro hơn. Tuy nhiên, chỉ cần chấp nhận rủi ro nhỏ là đủ để xây dựng niềm tin vào bản thân và khả năng của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách vượt qua những trở ngại khác nhau và cải thiện khả năng của mình.
Bước 5. Học hỏi từ những sai lầm
Khi bạn tận dụng các cơ hội, bạn có thể mắc một số sai lầm. Đừng chăm chú vào những sai lầm của bạn quá lâu và hãy sử dụng đây như một cơ hội để cải thiện bản thân. Bạn sẽ học tốt nhất khi bạn phải trải qua cảm giác khó chịu. Thất bại chỉ là tạm thời, vì vậy hãy tận dụng nó để rủi ro tiếp theo sẽ gặt hái thành công.
Lời khuyên
- Hãy kiên nhẫn với bản thân nếu bạn mắc sai lầm.
- Chuẩn bị một bộ bài với những thông điệp đầy cảm hứng để xua tan mọi suy nghĩ tiêu cực nảy sinh trong quá trình này. Đọc đi đọc lại nhiều lần trong ngày cho đến khi những suy nghĩ tích cực tự hình thành.
- Cho phép bản thân sống cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn. Đừng đợi người khác làm điều đó cho bạn.
- Hãy chuẩn bị cho sự chậm tiến độ nếu bạn đang sống cuộc sống của mình theo cách mà người khác muốn bạn làm.
- Kiên trì. Hãy lắng nghe những ý kiến trái chiều, nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc.
- Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng được chấp nhận, nhưng đừng làm điều gì đó chỉ để có được bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đưa ra quyết định thay đổi tạo ra sự khác biệt vì bạn muốn làm theo niềm tin cá nhân, muốn thay đổi cuộc sống và những mong muốn khác. Người khác sẽ không đánh giá cao một người có vẻ "khác người" chỉ vì họ muốn gây chú ý.
Cảnh báo
- Đừng giải thích “sống cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn” như một cái cớ cho bạo lực hoặc hành vi sai trái vô trách nhiệm.
- Nếu ai đó đang hạn chế ham muốn của bạn, hãy cân nhắc xem người này là ai trước khi bạn chống lại họ. Bạn cần suy nghĩ kỹ về những gì cha mẹ, cảnh sát, luật sư,… nói. Các nhà chức trách có thẩm quyền vì một số lý do mà bạn có thể không biết.
- Được là chính mình là một ước muốn có hậu quả xấu nếu bạn không phải là người tử tế, tốt bụng và yêu thương như những người khác xứng đáng có được.
