Tiêu chảy là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp phải. Hầu hết mọi người đều từng bị tiêu chảy, đặc trưng là thường xuyên đi tiêu phân quá mềm hoặc nhiều nước. Sốt, chuột rút, buồn nôn hoặc nôn cũng có thể xảy ra. Hầu hết các trường hợp tiêu chảy không nặng và tự khỏi trong vài ngày. Điều trị tại nhà có thể được thực hiện đối với nhiều trường hợp tiêu chảy ở người lớn và trẻ lớn hơn, bằng cách giữ cho cơ thể đủ nước và thực hiện một số biện pháp điều trị tại nhà.
Không sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà để điều trị tiêu chảy cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 2 tuổi. Gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn và làm theo lời khuyên của ông ấy. Không cho trẻ dùng thuốc trị tiêu chảy mà không hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Theo dõi các triệu chứng tiêu chảy
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy
Hầu hết các trường hợp tiêu chảy là do vi khuẩn, vi rút hoặc ký sinh trùng gây ra. Tiêu chảy cũng có thể được kích hoạt bởi phản ứng với thuốc, bao gồm cả các biện pháp điều trị bằng thảo dược. Nhạy cảm với thực phẩm, chẳng hạn như nhạy cảm với sorbitol và mannitol, cũng có thể gây tiêu chảy. Những bệnh nhân không dung nạp lactose cũng có thể bị tiêu chảy nếu tiêu thụ các sản phẩm từ sữa.
- Rối loạn đường ruột, chẳng hạn như hội chứng viêm ruột và bệnh Crohn, có thể gây tiêu chảy. Rối loạn này cần được điều trị y tế và thường dùng thuốc từ bác sĩ để chữa lành.
- Tiêu chảy cũng là một tác dụng phụ phổ biến của các phương pháp điều trị hóa trị và xạ trị.
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng của bệnh tiêu chảy
Hầu hết tiêu chảy là "không biến chứng", và thường tự khỏi trong vòng vài ngày. Các triệu chứng của tiêu chảy không biến chứng bao gồm:
- Đầy hơi hoặc chuột rút
- Phân quá mềm hoặc nhiều nước
- Phân chảy nước
- Thường xuyên hoặc cảm thấy cần phải đi đại tiện ngay lập tức
- Buồn cười
- Bịt miệng
- Sốt nhẹ
Bước 3. Kiểm tra máu và / hoặc mủ trong phân
Rối loạn viêm ruột, chẳng hạn như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và một số bệnh nhiễm trùng nhất định có thể gây ra sự hiện diện của máu và / hoặc mủ trong phân. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có máu hoặc mủ trong phân.
Máu hoặc mủ cũng có thể xuất hiện trong phân nếu gần đây bạn đã dùng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn "tốt" trong ruột kết, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng
Bước 4. Kiểm tra xem có sốt không
Sốt kèm theo tiêu chảy có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Nếu bạn bị sốt từ 38 độ C trở lên, hoặc hơn 24 giờ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 5. Kiểm tra xem phân có màu đen và giống như hắc ín hay không
Phân màu đen, giống như hắc ín có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm tụy hoặc thậm chí là ung thư ruột kết. Nếu phân có màu đen và giống như hắc ín, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Bước 6. Nhận biết các triệu chứng mất nước ở trẻ
Nếu bạn bị tiêu chảy, con bạn cũng có thể bị mất nước. Các dấu hiệu mất nước ở trẻ nhỏ bao gồm:
- Giảm lượng nước tiểu hoặc tã khô
- Không nước mắt
- Khô miệng
- Không phấn khích hoặc lờ đờ
- Mắt trũng
- Kiểu cách
Phương pháp 2/4: Uống đúng chất lỏng
Bước 1. Uống nhiều nước
Tiêu chảy khiến cơ thể mất nước. Để ngăn ngừa điều này, hãy uống nhiều nước trong. Nước là rất quan trọng, nhưng cũng nên uống đồ uống có chứa chất điện giải như natri, clorua và kali. Chỉ riêng nước không chứa đủ chất điện giải để nuôi dưỡng cơ thể khi cơ thể bị mất nước nghiêm trọng.
- Đàn ông trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ ít nhất 3 L nước mỗi ngày. Phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ ít nhất 2 L nước mỗi ngày. Bạn có thể phải uống nhiều hơn thế để chống mất nước khi bị tiêu chảy.
- Nước, nước ép rau củ (đặc biệt là cần tây và cà rốt), đồ uống thể thao, dung dịch điện giải, trà thảo mộc (không chứa caffein), bia gừng không ga và nước dùng mặn, chẳng hạn như súp "miso", rất tốt để điều trị mất nước ở người lớn.
- Nước lúa mạch cũng rất tốt để đối phó với tình trạng mất nước. Cho 240 g lúa mạch thô vào 950 ml nước sôi. Ngâm trong 20 phút. Lọc và uống trong ngày.
- Trẻ em nên uống các dung dịch bù nước bằng đường uống, chẳng hạn như Pedialyte và Infalyte. Các giải pháp này được tạo ra để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em, và có bán tại hầu hết các cửa hàng bách hóa và hiệu thuốc. Nước ép nho trắng cũng rất tốt cho trẻ em bị mất nước do tiêu chảy.
Bước 2. Không uống đồ uống có caffein và có ga
Đồ uống như cà phê và soda có thể gây kích ứng ruột kết và làm cho bệnh tiêu chảy trầm trọng hơn. Nếu bạn muốn uống một thức uống như bia gừng, hãy khuấy nó hoặc để nó không đậy nắp cả đêm để quá trình cacbonat biến mất.
Không uống rượu khi bạn bị tiêu chảy. Rượu khiến cơ thể mất nước, có thể khiến triệu chứng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn
Bước 3. Thử các loại trà thảo mộc
Bạc hà, hoa cúc và trà xanh rất hiệu quả trong việc giảm cảm giác buồn nôn thường kèm theo tiêu chảy. Bạn có thể dùng trà túi lọc hoặc tự pha chế.
- Trà hoa cúc an toàn cho cả trẻ em và người lớn, trừ khi bạn bị dị ứng với cỏ phấn hương. Không cho trẻ dùng bất kỳ biện pháp điều trị bằng thảo dược nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước.
- Pha trà cỏ ca ri bằng cách thêm 1 muỗng cà phê hạt cỏ cà ri dẹt cho mỗi 240 ml nước nóng. Mặc dù không có đủ bằng chứng khoa học để xác nhận hiệu quả của cỏ ca ri, nhưng loại trà này có thể giúp giảm chứng khó tiêu và chống buồn nôn.
- Gọi cho bác sĩ của bạn trước khi thử các loại trà thảo mộc khác. Trà làm từ quả mâm xôi hoặc lá mâm xôi, việt quất đen hoặc carob có thể giúp giảm viêm dạ dày và ruột kết. Tuy nhiên, trà cũng có thể cản trở hoạt động của thuốc và gây ra các biến chứng trong một số điều kiện y tế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử các loại gia vị này.
Bước 4. Thử đồ uống có gừng
Gừng có thể giúp chống lại chứng buồn nôn và viêm. Bạn có thể uống bia gừng không ga hoặc trà gừng để giúp giảm chứng khó tiêu và giảm viêm ruột kết. Nếu uống bia rượu gừng, hãy chọn nhãn hiệu sử dụng gừng thật; một số thương hiệu bia gừng không sử dụng đủ gừng thật, vì vậy nó không hiệu quả.
- Bạn có thể tự pha trà gừng bằng cách đun sôi 12 lát gừng tươi trong 720 ml nước. Đun sôi nhẹ và để trà bay hơi trong 20 phút. Trộn một ít vào trà trước khi uống; Mật ong cũng có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy.
- Trà gừng an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ quá 1 g gừng mỗi ngày.
- Không cho trẻ em dưới 2 tuổi uống gừng. Trẻ em trên 2 tuổi có thể uống một chút bia gừng hoặc trà gừng để đỡ buồn nôn, khó tiêu và tiêu chảy.
- Gừng có thể cản trở hoạt động của các loại thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như aspirin hoặc warfarin (Coumadin). Vì vậy, đừng dùng gừng nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu.
Bước 5. Mỗi lần uống một ít
Nếu tiêu chảy do “vi trùng dạ dày” gây ra hoặc kèm theo nôn mửa, uống nhiều chất lỏng cùng một lúc có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Cố gắng uống một ít đều đặn trong ngày để làm dịu dạ dày.
Đá viên hoặc đá viên đông lạnh cũng có thể được tiêu thụ để giữ nước cho cơ thể. Đó là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em, những người có thể muốn uống nhiều nước cùng một lúc nếu chúng bị mất nước
Bước 6. Tiếp tục cho trẻ bú
Nếu trẻ đang bú mẹ bị tiêu chảy thì tiếp tục cho trẻ bú. Nó có thể giúp trẻ bình tĩnh và giữ cho cơ thể trẻ đủ nước.
Không cho trẻ bị tiêu chảy uống sữa bò, vì có thể gây xì hơi, chướng bụng
Phương pháp 3/4: Ăn đúng thức ăn
Bước 1. Tiêu thụ nhiều chất xơ
Chất xơ có thể giúp hấp thụ nước và làm rắn phân, do đó làm giảm tiêu chảy. Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống khuyến nghị lượng hàng ngày ít nhất 25 g chất xơ đối với phụ nữ và 38 g đối với nam giới. Cố gắng ăn thực phẩm có nhiều chất xơ không hòa tan, hoặc “chất xơ thực phẩm” khi bạn bị tiêu chảy.
- Gạo lứt, lúa mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan dồi dào. Nấu ngũ cốc trong nước kho gà nhạt hoặc miso để giúp thay thế lượng muối bị mất do tiêu chảy.
- Thực phẩm chứa kali và chất xơ bao gồm khoai tây và chuối nghiền hoặc luộc.
- Cà rốt chín là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Bạn có thể nghiền cà rốt chín nếu muốn.
Bước 2. Ăn bánh quy giòn
Bánh quy mặn nhẹ cho dạ dày và có thể giúp giảm chứng khó tiêu. Một số loại bánh quy cũng chứa chất xơ, có thể giúp làm rắn phân.
Nếu bạn không dung nạp gluten, hãy thử bánh gạo thay vì lúa mì
Bước 3. Thử chế độ ăn BRAT
Các thành phần của chế độ ăn kiêng BRAT - chuối (chuối), cơm (gạo), nước sốt táo (sốt táo) và bánh mì nướng (bánh mì nướng) - giúp làm rắn chắc phân và cung cấp dinh dưỡng nhẹ không gây quá tải cho quá trình tiêu hóa.
- Chọn gạo lứt và bánh mì nguyên hạt nướng. Cả hai đều chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất.
- Táo chứa pectin, giúp làm rắn chắc phân. Nước ép táo thực sự có tác dụng nhuận tràng có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
- Không ăn thức ăn đặc nếu bạn bị nôn liên tục. Ăn nước canh và các chất lỏng khác, và đi khám bác sĩ.
Bước 4. Không tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây tiêu chảy, đặc biệt ở những người không dung nạp lactose. Ngay cả những người không dung nạp lactose cũng có thể gặp khó khăn khi tiêu hóa các sản phẩm từ sữa khi họ bị tiêu chảy.
Bước 5. Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc nhiều gia vị
Tất cả những thực phẩm này có thể cản trở quá trình tiêu hóa và khiến tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Chọn thức ăn đơn giản, nhẹ nhàng để tiêu hóa cho đến khi bệnh tiêu chảy được chữa khỏi.
Nếu bạn cần protein, hãy ăn thịt gà luộc hoặc nướng mà không bỏ da. Trứng bác cũng có thể ăn được
Phương pháp 4/4: Uống thuốc không kê đơn
Bước 1. Thử subsalicylate bismuth
Thuốc có chứa bismuth subsalicylate bao gồm Pepto-Bismol và Kaopectate. Những loại thuốc này giúp cơ thể giảm viêm và điều tiết chất lỏng tốt hơn.
- Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, rất tốt cho bệnh tiêu chảy do "vi trùng dạ dày" hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như "tiêu chảy của khách du lịch".
- Không dùng Pepto-Bismol nếu bạn bị dị ứng với aspirin. Không dùng Pepto-Bismol với các loại thuốc khác có chứa aspirin.
- Không cho trẻ nhỏ uống thuốc trị tiêu chảy mà không hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước.
Bước 2. Tiêu thụ chất xơ Plantago
Chất xơ Plantago là một nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời. Chất xơ Plantago cũng có thể giúp hấp thụ nước trong ruột non và làm cô đặc phân.
- Người lớn nên dùng chất xơ Plantago với liều lượng nhỏ (½-2 muỗng cà phê, hoặc 2,5–10 g) pha với nước. Nếu bạn không quen dùng chất xơ Plantago, hãy bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần đến liều lượng cao hơn.
- Không cho trẻ nhỏ ăn chất xơ Plantago mà không hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước. Trẻ em trên 6 tuổi có thể dùng chất xơ Plantago với liều lượng rất nhỏ (¼ tsp hoặc 1,25 g) pha với nước.
Bước 3. Gặp bác sĩ
Nếu tiêu chảy ở người lớn kéo dài hơn 5 ngày, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu tiêu chảy ở trẻ nhỏ kéo dài hơn 24 giờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa ngay lập tức.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có máu hoặc mủ trong phân hoặc nếu bạn bị sốt cao (38 độ C trở lên).
- Nếu bạn bị đau dữ dội ở bụng hoặc trực tràng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ nước, một số triệu chứng, chẳng hạn như chóng mặt, choáng váng, cảm thấy rất yếu và khô miệng, có thể xảy ra. Nếu những triệu chứng này kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Mất nước quá mức có thể dẫn đến bệnh nặng và thậm chí tử vong.
Lời khuyên
- Ăn thức ăn nhẹ để tiêu hóa trong thời gian tiêu chảy. Bất kỳ thức ăn nào quá cay hoặc nóng đều có thể khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn.
- Đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn trên bao bì của thuốc không kê đơn. Đảm bảo dùng thuốc với liều lượng khuyến cáo.
- Không ăn trái cây, caffein và rượu cho đến 48 giờ sau khi tất cả các triệu chứng đã biến mất.
- Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất nên để tiêu chảy “tự khỏi”. Nếu tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, cơ thể sử dụng thuốc tiêu chảy để thoát khỏi tình trạng này. Hãy thử các biện pháp điều trị tại nhà trước khi dùng thuốc trị tiêu chảy.
Cảnh báo
- Nếu có máu, chất nhầy hoặc mủ trong phân, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Không cho trẻ em dưới 2 tuổi điều trị tại nhà. Liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn để được tư vấn.
- Nếu bạn hoặc con bạn bị sốt cao (38 độ C hoặc cao hơn) kèm theo tiêu chảy, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
- Nếu con bạn không muốn uống hoặc không đi tiểu, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa ngay lập tức.
- Thuốc chống tiêu chảy như Imodium thực sự có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn nếu tiêu chảy do nhiễm trùng.
