Khi đối mặt với một đống bài tập ở trường, bạn có thể ngay lập tức nản lòng trước khi bắt đầu học. Điều này có thể được khắc phục bằng cách chia nhiệm vụ thành nhiều mục tiêu dễ đạt được để các hoạt động học tập được hoàn thành nhanh chóng hơn. Trước khi bắt đầu học, hãy chuẩn bị tinh thần bằng cách suy nghĩ tích cực và lập kế hoạch để đạt được thành công. Thay vì áp dụng một phong cách học tập không hữu ích, hãy tìm ra phong cách học tập phù hợp nhất với bạn và sau đó áp dụng nó khi bạn hoàn thành bài tập. Hãy nghiên cứu tài liệu ôn thi trước thời hạn để bạn không bị choáng ngợp, nhưng đừng đánh bại bản thân nếu đôi khi bạn không muốn học.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Là một người có trách nhiệm
Bước 1. Học cách tha thứ cho bản thân nếu bạn quen với nó mua một thời gian.
Vấn đề trở nên trầm trọng hơn khi bạn đổ lỗi cho bản thân vì sự trì hoãn hoặc miễn cưỡng học tập. Đừng dựa vào cảm giác tội lỗi hoặc tự trừng phạt để khiến bạn học hỏi. Hành vi này khiến bạn cạn kiệt năng lượng và khó tập trung. Cố gắng chấp nhận bản thân khi bạn ngại học. Thừa nhận vấn đề, nhưng hãy nhớ rằng vấn đề sẽ được giải quyết nếu bạn cố gắng cải thiện bản thân.
Đừng so sánh bạn với những người bạn cùng lớp có thành tích cao hơn. Thay vì nghĩ về người khác, hãy tập trung vào những thứ bạn muốn và khả năng bạn có vì mỗi người đều có một phong cách học tập khác nhau
Bước 2. Giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng của những suy nghĩ khiến bạn không thể học được
Hãy dành thời gian để viết những bài luận miễn phí hoặc viết nhật ký để tìm hiểu những điều bạn lo lắng về tài liệu để nghiên cứu hoặc những điều đang kìm hãm bạn khi bắt đầu. Ngoài ra, hãy chia sẻ vấn đề của bạn với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Khi đã giải thoát khỏi gánh nặng tâm trí, hãy bỏ qua những cảm giác ức chế. Hít thở sâu và tự nhủ đã đến lúc thay đổi suy nghĩ để sẵn sàng học hỏi.
Trước khi bạn chia sẻ vấn đề của mình với một người bạn, hãy đảm bảo rằng họ đã sẵn sàng lắng nghe và đã học xong
Bước 3. Giải thích kế hoạch học tập của bạn cho ai đó
Sau khi xây dựng kế hoạch học tập, hãy chia sẻ điều này với bạn cùng phòng, bạn cùng lớp hoặc thành viên trong gia đình của bạn để họ biết rằng bạn muốn áp dụng kế hoạch đó và quyết tâm vượt qua bất kỳ thử thách hoặc trở ngại nào đến với bạn. Yêu cầu họ trông chừng bạn và theo dõi tiến độ học tập của bạn một cách thường xuyên. Ngoài ra, hãy cho họ biết rằng bạn sẽ thông báo mỗi khi đạt được mục tiêu nghiên cứu.
- Mặc dù bài tập trong học tập là hoạt động cá nhân, bạn sẽ có động lực hơn nếu bạn phải thể hiện trách nhiệm với người khác.
- Mời bạn cùng lớp hoặc bạn cùng phòng làm điều tương tự để cả hai hỗ trợ lẫn nhau và theo dõi tiến trình học tập của bạn.
- Ngoài ra, hãy cho bạn bè của bạn biết rằng bạn có thể làm việc với họ nếu bạn hoàn thành việc học trước 07:00. Để bạn bè của bạn không thất vọng và bạn có thời gian vui vẻ, hãy tận dụng mong muốn ngăn chặn những hậu quả này để bạn có động lực hơn.
Bước 4. Lập nhóm học hoặc tìm gia sư để bạn phải trả lời cho ai đó
Nếu bạn có thể tập trung khi học với người khác, hãy kết bạn hoặc thành lập một nhóm học tập. Trước đó, hãy dành thời gian thảo luận về phong cách và thói quen học tập của nhau để tìm ra người bạn học phù hợp. Sau đó, thống nhất một số mục tiêu học tập, cách đạt được chúng và thời hạn cho mỗi mục tiêu. Nếu các nhóm học tập không hiệu quả lắm, hãy tìm một gia sư có thể giúp bạn làm bài tập ở trường. Xác định lịch trình và mục tiêu học tập và sau đó sử dụng chúng như một thời hạn cuối cùng để đạt được tiến độ đã thống nhất.
- Tìm một gia sư ở trường hoặc thông qua một công ty dạy thêm.
- Trong các nhóm học tập, mỗi học sinh có thể xung phong giải quyết vấn đề và sau đó giải thích giải pháp cho các thành viên trong nhóm.
- Chuẩn bị phòng học thoải mái và đồ ăn nhẹ lành mạnh để không khí học tập vui vẻ hơn. Ngoài ra, hãy tận dụng tài liệu đã học để thi đấu để bạn có động lực hơn.
- Làm bài tập về nhà hết sức có thể và dành thời gian nghiên cứu tài liệu nào đó trước khi học nhóm trong trường hợp bạn học của bạn không đến.
Phương pháp 2/4: Xây dựng lịch trình học tập
Bước 1. Tìm hiểu những cách học nào đang giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất
Xác định điều kiện môi trường và cách học hiệu quả nhất để bạn có thể ghi nhớ thông tin và vượt qua kỳ thi. Để bạn có thể tập trung vào việc học ở trường, hãy tìm một nơi học mà bạn yêu thích. Có thể bạn thích học một mình ở nơi yên tĩnh hoặc nơi công cộng, chẳng hạn như thư viện hoặc quán cà phê. Xác định mức độ bạn nhớ thông tin khi ghi nhớ tài liệu khóa học hoặc xem qua sách giáo khoa và bài tập ở trường đã trả lại. Tìm ra các yếu tố khác nhau khiến bạn trở thành một người tích cực, hiệu quả và tập trung để bạn có thể áp dụng chúng mỗi khi học.
- Cố gắng ghi nhớ những buổi học mà kết quả rất khả quan và những buổi học khác không hiệu quả để tìm ra những yếu tố hỗ trợ và kìm hãm sự tiến bộ của học tập.
- Các buổi học sẽ không căng thẳng nếu bạn áp dụng sở thích cá nhân và cách học và phong cách học.
Bước 2. Tập trung vào mục tiêu dài hạn của bạn và những gì bạn muốn đạt được bằng cách học tập
Ví dụ, thay vì tiêu cực coi các hoạt động học tập là nhàm chán, hãy tập trung suy nghĩ của bạn vào những điều tích cực bằng cách tưởng tượng công việc khó khăn của bạn sẽ được đền đáp một cách ngọt ngào. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đạt điểm A, được giáo viên khen ngợi và trở thành người đứng đầu lớp. Đắm mình trong cảm giác thú vị này trong khi cải thiện tư duy của bạn về các hoạt động học tập.
- Nếu bạn muốn theo học đại học hoặc nhận học bổng, hãy sử dụng mỗi buổi học như một bước nhỏ để đạt được mục tiêu của mình.
- Sử dụng các mục tiêu dài hạn để thúc đẩy bản thân học tập chăm chỉ hơn.
Bước 3. Chia nhỏ các bài tập ở trường thành một số mục tiêu trung gian dễ đạt được
Đặt mục tiêu cụ thể mà bạn muốn đạt được mỗi khi học. Chia nhỏ mục tiêu chính thành nhiều mục tiêu trung gian dễ đạt được. Đặt ra các mục tiêu cụ thể thực tế và hướng tới việc đạt được từng mục tiêu một. Bước này giúp bạn tiến bộ tối đa và mỗi khi bạn hoàn thành một buổi học, đạt được mục tiêu của bạn khiến bạn cảm thấy tự hào.
- Hàng đống bài tập về nhà và bài vở chưa hoàn thành có thể khiến bạn choáng ngợp. Thay vì suy nghĩ về việc bạn có thể hoàn thành một nhiệm vụ hay không, hãy tự hỏi bản thân rằng bạn có thể hoàn thành bao nhiêu nhiệm vụ trong 2 giờ.
- Thay vì ép bản thân đọc hết một cuốn sách, hãy đặt mục tiêu đọc 1 chương hoặc 50 trang mỗi ngày.
- Khi đối mặt với kỳ thi cuối học kỳ, hôm nay hãy đọc nốt bài giảng tuần đầu tiên, ngày mai tiếp tục đọc bài giảng tuần thứ hai.
Bước 4. Sắp xếp các nhiệm vụ từ dễ nhất đến khó nhất hoặc từ ngắn nhất đến dài nhất
Tùy thuộc vào mức độ chán ghét việc học hoặc mức độ khó của môn học đang học, hãy xác định một chuỗi nhiệm vụ có thể giảm bớt căng thẳng và duy trì động lực học tập. Bắt đầu phần học từ ngắn nhất đến tốn nhiều thời gian nhất hoặc từ dễ đến khó nhất. Ngoài ra, hãy làm nhiệm vụ khó nhất trước để thực hiện nhiệm vụ tiếp theo dễ dàng hơn hoặc hoàn thành nhiệm vụ theo tiến độ bài học.
Nếu bạn áp dụng một cách làm việc hợp lý, nó sẽ giảm bớt sự mệt mỏi khi phải đưa ra quyết định để bạn có thể hoàn thành từng nhiệm vụ một cách dễ dàng
Bước 5. Đặt giới hạn thời gian hoặc phân bổ thời gian khi soạn lịch học
Sau khi xác định mục tiêu trung gian, hãy sắp xếp lịch học sao cho dễ thực hiện. Nếu bạn thích sử dụng chương trình làm việc, hãy đặt lịch bắt đầu và kết thúc cho việc học. Ngoài ra, bạn có thể tạo một lịch trình linh hoạt hơn bằng cách đặt giới hạn thời gian cho từng hoạt động và sắp xếp chúng theo ý muốn. Dù lựa chọn của bạn là gì, hãy đảm bảo rằng bạn dành thời gian để học mỗi ngày.
- Xu hướng trì hoãn sẽ lớn hơn nếu bạn nói với chính mình, "Tuần này, mình phải dành thời gian để học." Bạn có thể tuân theo một lịch trình học tập nhất quán bằng cách lập kế hoạch, "Tôi sẽ học từ 6 giờ chiều đến 9 giờ tối mỗi Thứ Hai, Thứ Ba và Thứ Năm."
- Cố gắng tuân theo một lịch trình học tập nhất quán, nhưng bạn có thể thay đổi nếu cần. Ví dụ, trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy đặt báo thức đổ chuông lúc 5 giờ sáng mỗi sáng Chủ nhật để bạn thức dậy học bài. Bước này sẽ giúp bạn sẵn sàng học vì hoạt động này đã được lên kế hoạch trước.
- Cơ hội đạt được thành công trong học tập thậm chí còn lớn hơn nếu bạn có thể quản lý thời gian của mình bằng cách lên một lịch trình học tập cụ thể và chi tiết hơn.
Phương pháp 3/4: Chuẩn bị bản thân và lĩnh vực học tập
Bước 1. Dành thời gian đi dạo hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để có thể suy nghĩ tích cực
Giải phóng bản thân khỏi sự lười biếng bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng trong vài phút, chẳng hạn như đi bộ nhàn nhã trong công viên trong khi tận hưởng không khí trong lành, nhảy vài ngôi sao hoặc nhảy theo bài hát yêu thích của bạn.
- Bên cạnh việc hữu ích cho việc tăng cường năng lượng và phục hồi tâm trạng, những hoạt động này còn giúp não bộ dễ tiếp thu hơn để quá trình học tập hiệu quả hơn.
- Bằng cách tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn sẽ tạo ra động lực cho một buổi học tập hiệu quả.
Bước 2. Tắm rửa sạch sẽ và mặc quần áo thoải mái
Nếu bạn vẫn còn buồn ngủ và không có cảm giác mệt mỏi, hãy đi tắm hoặc rửa mặt để tinh thần sảng khoái. Mặc quần áo bằng chất liệu mềm mại, tạo cảm giác thoải mái cho da. Đừng để bị phân tâm bởi những đường may gây ngứa hoặc dây thắt lưng quá chật. Chọn quần áo thường mặc và đúng kích cỡ. Xem xét điều kiện thời tiết và mang theo áo khoác hoặc áo khoác nếu cần. Nếu bạn để tóc dài, hãy buộc tóc đuôi ngựa để nó không che mất mắt bạn.
Hãy chắc chắn rằng bầu không khí của khu vực học tập không giống như một phòng ngủ để bạn không buồn ngủ
Bước 3. Sắp xếp khu vực học tập và đặt thiết bị học tập gọn gàng
Dù bạn học ở phòng trọ hay quán cà phê, trước tiên hãy dọn dẹp bàn làm việc và dọn dẹp khu vực học tập gọn gàng bằng cách loại bỏ những vật dụng không cần thiết. Nếu cần, chỉ cần xếp chồng các mục ở nơi khác. Bạn có thể dọn dẹp nó sau. Sau khi khu vực học tập đã sẵn sàng để sử dụng, hãy đặt sách giáo khoa, máy tính xách tay, sổ ghi chép, bút, bút dạ, Post-it và các thiết bị cần thiết khác.
- Đảm bảo rằng bạn có thể học tập mà không bị ai làm mất tập trung. Khi xác định được vị trí ngồi, không nên đối diện với tủ lạnh, cửa sổ để tăng khả năng tập trung. Nếu bạn đang học với một người bạn, hãy sử dụng các bàn riêng biệt để hai bạn không trò chuyện.
- Để bạn cảm thấy như ở nhà trong khu vực học tập, hãy điều chỉnh nhiệt độ không khí sao cho mát mẻ và dễ chịu. Trang trí tường bằng ảnh của bạn và bạn bè, đặt cây cảnh trên bàn học và sử dụng ghế làm việc.
Bước 4. Bật máy tính và sau đó đóng các trang web không cần thiết
Nếu bạn đang học sử dụng máy tính, hãy đóng tất cả các trang web không liên quan đến bài học. Sau đó, mở tài khoản trang web để truy cập tài liệu bạn muốn học và tải xuống các tệp PDF bạn cần để sẵn sàng học. Ngồi gần nguồn điện và cắm sạc máy tính trước khi học để không bị phân tâm khi sắp hết pin.
- Nếu bạn dễ bị phân tâm nhưng cần sử dụng máy tính để hiển thị tài liệu học tập hoặc nghiên cứu, tốt nhất bạn nên in chúng ra trước để có thể tập trung vào bài tập của mình.
- Nếu máy tính chỉ được sử dụng để nhập bản thảo hoặc mở tệp PDF, hãy ngắt kết nối Internet để bạn không truy cập các trang web.
- Nếu bạn không cần máy tính trong khi học, chỉ cần tắt nó đi.
Bước 5. Tắt tiếng hoặc tắt điện thoại để thoát khỏi sự phân tâm
Đừng bận rộn trả lời tin nhắn từ bạn bè hoặc nhận cuộc gọi từ đàn em khi đang học. Nếu cần, hãy cho họ biết trước rằng bạn muốn học và cần tập trung cao độ. Sau đó, tắt tiếng hoặc tắt điện thoại.
Giữ điện thoại của bạn ở nơi đóng cửa để bạn không bị cám dỗ để tìm xem có tin nhắn đến hay không
Bước 6. Chuẩn bị nước uống và đồ ăn nhẹ lành mạnh
Hãy tập thói quen uống đủ nước và để một chai nước đầy để không bị khát khi học. Để đậu phộng trong lọ nhỏ, thanh granola hoặc trái cây tươi gần bàn làm việc để bạn không bị đói và luôn tràn đầy năng lượng.
- Đừng học ngay nếu bạn vừa ăn xong để không buồn ngủ và muốn nghỉ ngơi.
- Đừng trì hoãn việc ăn uống như một phần thưởng vì cơn đau dạ dày khiến bạn mất tập trung. Vì vậy, hãy chuẩn bị một bữa ăn nhẹ để trì hoãn cơn đói.
- Tránh đồ ăn nhẹ có đường, thức ăn nhanh và bánh ngọt vì những thực phẩm này làm năng lượng tăng đột biến và sau đó gây buồn ngủ đột ngột.
Bước 7. Nghe nhạc để làm cho việc học trở nên thú vị hơn
Để bạn không bị phân tâm, hãy chọn nhạc không có lời hoặc các bài hát có lời được phát thường xuyên để chúng dùng làm nhạc đệm học tập. Phát đi phát lại một album gồm các bài hát nhất định hoặc một danh sách các bài hát yêu thích của bạn để bạn không bị mất thời gian tìm bài hát tiếp theo.
- Âm nhạc phù hợp có lợi để làm dịu tâm trí và cải thiện sự tập trung.
- Chơi các bài hát cổ điển được chơi trên piano hoặc guitar solo hoặc nghe nhạc nền của bộ phim yêu thích của bạn.
- Để có thêm động lực, hãy phát một danh sách nhạc thuộc thể loại Electro Swing hoặc Lo-fi Beats.
- Tìm ứng dụng âm nhạc yêu thích của bạn để tải xuống danh sách phát hỗ trợ việc học, chẳng hạn như "Âm nhạc để học tập và tập trung" hoặc "Học nhạc tăng cường trí nhớ: (Tập trung và học tập)".
Phương pháp 4/4: Quản lý tài liệu bạn muốn học
Bước 1. Bắt đầu học sớm vài phút để giải tỏa lo lắng
Nếu bạn đang hoảng sợ vì lượng tài liệu quá lớn phải học, thì sẽ bớt căng thẳng hơn nếu bạn bắt đầu học ngay lập tức. Đầu tiên, hãy làm nhiệm vụ dễ nhất có thể hoàn thành trong thời gian ngắn nhất, chẳng hạn như đọc danh sách từ vựng trong 5 phút. Sau đó, áp dụng kỹ thuật Pomodoro bằng cách phân bổ 25 phút cho mỗi nhiệm vụ. Thời gian trôi đi không được chú ý và bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì nhiệm vụ đã hoàn thành.
- Sau khoảng 5 phút, dây thần kinh não phát hiện cơn đau có nhiệm vụ truyền tín hiệu báo động khi bạn lười học cách bình tĩnh.
- Trong kỹ thuật Pomodoro, thời lượng 25 phút được gọi là Pomodoro. Đặt hẹn giờ hoạt động sau khi bạn đã nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi chuyển sang Pomodoro tiếp theo.
- Nếu 25 phút là quá ngắn, hãy tự đặt thời lượng học khi cần thiết vì mục tiêu chính cần đạt được là bắt đầu học.
Bước 2. Tạo tài liệu hướng dẫn học tập cá nhân cho từng môn học
Bước này là cần thiết nếu giáo viên không cung cấp hướng dẫn học hoặc hướng dẫn hiện có không phù hợp với cách học của bạn. Xác định hướng dẫn học tập hiệu quả nhất, chẳng hạn như sử dụng thẻ ghi chú, lập danh sách những điều bạn muốn hiểu về mỗi chủ đề hoặc viết ra tất cả các câu hỏi có khả năng xuất hiện trong một kỳ thi. Trả lời các câu hỏi thực hành trong sách giáo khoa hoặc tạo các câu hỏi cho mỗi tiêu đề chương.
- Nếu bạn muốn học chương "Trình tự thời gian của Chiến tranh thế giới thứ hai", hãy viết câu hỏi dưới dạng câu hỏi thực hành, "Giải thích trình tự thời gian của Chiến tranh thế giới thứ hai."
- Để dễ dàng hơn, hãy sử dụng các mẫu và hướng dẫn nghiên cứu mẫu trên trang web.
Bước 3. Tạo các giáo cụ trực quan để giúp bạn liên hệ và ghi nhớ thông tin dễ dàng hơn
Nếu bạn thấy dễ học hơn bằng cách sử dụng trực quan, hãy tạo sơ đồ tư duy hoặc sơ đồ Venn để tóm tắt chủ đề bạn muốn học. Vẽ biểu đồ bằng bút chì màu, mũi tên và ký hiệu để bạn có thể hình dung các khái niệm được giải thích trong sách giáo khoa. Ngoài ra, hãy đánh dấu các ghi chú của bạn bằng cách sử dụng một số màu nhất định như một phương tiện liên kết các chủ đề và ý tưởng.
Thay vì ghi nhớ từ vựng từ các tệp PDF hoặc từ điển, hãy viết từ đó và định nghĩa của từ đó bằng bút màu bằng cách sử dụng bút màu để ghi nhớ thông tin dễ dàng hơn
Bước 4. Sử dụng phương pháp ghi nhớ để ghi nhớ thông tin
Thuật nhớ là công cụ dưới dạng các từ ngắn để kích hoạt trí nhớ được hình thành từ các từ viết tắt của một số từ hoặc thông tin mà bạn muốn ghi nhớ. Soạn một truyện ngắn theo tên của các nhân vật và niên đại lịch sử hoặc theo cốt truyện của một cuốn tiểu thuyết phải đọc. Để tạo ghi nhớ, bạn có thể tự soạn bài của riêng mình hoặc tìm kiếm trên internet để biết "cách ghi nhớ [chủ đề]".
- Nếu bạn muốn ghi nhớ màu sắc của cầu vồng, hãy sử dụng cách ghi nhớ "mejikuchestniu" làm chữ viết tắt của: đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím.
- Để tiết kiệm thời gian học, bạn không cần phải sáng tác thơ hay bài hát để ghi nhớ.
Bước 5. Tận dụng podcast hoặc video YouTube để mở rộng kiến thức của bạn về chủ đề đang được nghiên cứu
Khi bạn đọc các chủ đề khoa học khó hiểu, hãy sử dụng internet để tìm kiếm các nguồn thông tin bổ sung cho tài liệu đang nghiên cứu. Hãy dành 20 phút để xem video giải thích chủ đề bằng các thuật ngữ dễ hiểu. Tải xuống podcast sinh học liên quan đến chương trình học ở trường. Mọi người đều truyền tải thông tin theo một phong cách khác nhau. Vì vậy, hãy tìm những video truyền tải thông tin theo phong cách mà bạn thích.
Đặt giới hạn thời gian xem video để bạn không bị phân tâm. Nếu đạt được mục tiêu học tập, bạn có thể truy cập các trang web thú vị và hữu ích
Bước 6. Tự thưởng cho bản thân khi đạt được mục tiêu học tập
Quyết định một cách đơn giản để tự thưởng cho bản thân khi kế hoạch học tập được thực hiện tốt. Nếu buổi học của bạn chưa kết thúc, bạn có thể đi bộ một quãng ngắn, ăn một quán bar granola hoặc thưởng thức bài hát yêu thích của bạn. Nếu bạn muốn nghỉ giải lao lâu hơn, hãy xem 1 video YouTube hoặc chương trình truyền hình yêu thích. Ngoài ra, hãy dành ra 20-30 phút để thực hiện các hoạt động theo sở thích. Sau khi học, bạn có thể thư giãn khi chơi trò chơi điện tử, truy cập mạng xã hội để giao lưu với bạn bè hoặc vẽ tranh.
- Thức ăn có thể là một phần thưởng tuyệt vời, nhưng đừng ăn những đồ ăn vặt có hàm lượng đường cao khi bạn bắt đầu học để giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Hãy để dành một bữa ăn nhẹ phòng khi bạn cần tăng cường năng lượng vào cuối buổi học.
- Nếu bạn muốn nghỉ ngơi trước khi học xong, hãy nhớ rằng bạn vẫn còn việc phải làm. Trước khi nghỉ giải lao, hãy đặt một khoảng thời gian và phớt lờ những tiếng nói thúc giục bạn nghỉ ngơi "chỉ một phút".
Lời khuyên
- Nếu bạn cần giúp đỡ, đừng ngần ngại hỏi giáo viên hoặc giảng viên! Gặp họ trong giờ làm việc hoặc hẹn gặp để yêu cầu giải thích rõ về một chủ đề mà bạn không hiểu. Đặt câu hỏi khi tài liệu được giải thích trên lớp. Điều này cho thấy bạn có động lực học bài và muốn đạt điểm cao nhất.
- Hãy tập thói quen ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để có thể ghi nhớ những thông tin vừa học.
- Khi theo dõi bài học, hãy ghi lại tài liệu được giải thích tốt nhất có thể và cất gọn gàng trong ngăn nắp. Áp dụng phương pháp này khi lưu trang tính, tài liệu phát tay và tài liệu ôn thi.
