Đối với một số thanh thiếu niên, việc cải thiện điểm học tập không dễ như trở bàn tay. Bạn có cảm thấy nó quá không? Mặc dù quá trình bạn cần phải trải qua rất quanh co, nhưng về cơ bản toàn bộ quá trình đều đáng làm để tối đa hóa khả năng hiện thực hóa của bạn trong lĩnh vực học thuật. Bạn muốn biết các mẹo hoàn chỉnh để tối đa hóa tiềm năng học tập của bạn ở trường trung học? Trước hết, bạn cần xây dựng một thái độ sống lạc quan và sự tự tin cho bản thân. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn lắng nghe những giải thích của giáo viên và ghi chép những thông tin quan trọng. Nếu bạn cần trợ giúp thêm, vui lòng tham gia các khóa học hoặc lớp học bổ sung ngoài giờ học. Ngoài ra, bạn cũng phải quản lý tốt lịch trình của mình, hoàn thành mọi công việc đúng thời hạn, không được trì hoãn. Một chìa khóa quan trọng khác? Tất nhiên, bạn phải duy trì sức khỏe của mình bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc vào ban đêm và tập thể dục thường xuyên.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tối đa hóa hiệu suất trong lớp
Bước 1. Tạo động lực cho bản thân
Nếu bạn không thể hiện tốt ở trường, rất có thể sự tự tin của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Trên thực tế, bạn cần phải lạc quan để đạt được điểm tối đa trong lớp. Một mặt, đừng ngại thừa nhận rằng bạn cần tiếp tục học hỏi và phát triển; nhưng mặt khác, hãy thuyết phục bản thân rằng bạn chắc chắn có thể đạt điểm cao hơn.
- Thay vì nghĩ, "Tôi không phải là một học sinh giỏi và luôn thất bại", hãy thử nói, "Chỉ cần nỗ lực, tôi chắc chắn có thể đạt điểm cao hơn!"
- Bạn cũng có thể nói tên của mình và sử dụng ngôi thứ hai thay vì ngôi thứ nhất. Ví dụ, hãy thử nói, “Sam, bạn có thể làm được! Tin tôi đi, nếu bạn có thể tập trung hơn, mục tiêu của bạn chắc chắn sẽ đạt được!”Hãy nhớ rằng, động lực tốt nhất cho bạn chính là chính bạn!
Bước 2. Chú ý lắng nghe lời giải thích của giáo viên và tham gia tích cực vào giờ học
Nghiên cứu tài liệu đọc do giáo viên của bạn cung cấp trước khi lớp học bắt đầu; Nếu có tài liệu nào mà bạn không hiểu, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ hỏi nó trong giờ học. Thay vào đó, khi giáo viên của bạn đặt một câu hỏi, hãy giơ tay lên để trả lời câu hỏi đó.
- Nếu bạn chăm chỉ hỏi và trả lời câu hỏi của giáo viên thay vì ngủ gật trong lớp, bạn đã gián tiếp thể hiện sự quan tâm đến kết quả học tập của mình. Ngoài việc tăng giá trị tham gia của bạn, giáo viên của bạn sẽ phản hồi nhanh hơn nếu một ngày bạn cần sự giúp đỡ của họ.
- Đối với những bạn nhút nhát, việc tham gia lớp học có thể khó như dời núi. Để vượt qua sự nhút nhát của bạn, hãy cố gắng hít thở sâu, thư giãn và cố gắng hết sức để không nghĩ về những gì người khác nghĩ. Nếu có thể, hãy cố gắng lập danh sách những điều bạn sẽ hỏi trước khi lớp học bắt đầu.
Bước 3. Ghi lại vật liệu bằng tay
Đảm bảo rằng ghi chú của bạn có thể tóm tắt thông tin một cách rõ ràng và chính xác. Đừng viết ra toàn bộ lời giải thích của giáo viên; thay vào đó, chỉ bao gồm thông tin chính mà bạn nghĩ là quan trọng cần ghi nhớ. Sử dụng các từ viết tắt và từ khóa thay vì các câu đầy đủ để bạn không bỏ lỡ lời giải thích của giáo viên. Đừng quên sử dụng các khái niệm đánh số rõ ràng và chèn một đoạn trống vào giữa mỗi phần thông tin bạn đưa vào để ghi chú của bạn dễ đọc hơn.
- Nếu giáo viên lịch sử của bạn giải thích hai tài liệu khác nhau cùng một lúc, hãy nhớ ghi lại chúng trên các trang riêng biệt. Sử dụng bất kỳ hệ thống đánh số nào giúp bạn dễ dàng phân biệt giữa hai vật liệu hơn.
- Ghi chú theo cách thủ công có thể giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn so với việc gõ trên máy tính xách tay.
- Sau giờ học hoặc trong giờ ra chơi, hãy cố gắng so sánh ghi chú của bạn với ghi chú của bạn bè để đảm bảo rằng bạn không bỏ sót bất kỳ chi tiết nào.
Bước 4. Yêu cầu trợ giúp thêm từ giáo viên hoặc gia sư ở trường của bạn
Nếu có tài liệu nào đó thực sự khó hiểu đối với bạn, đừng ngần ngại yêu cầu sự trợ giúp từ bên thứ ba chẳng hạn như giáo viên trường học hoặc gia sư của bạn. Nếu có thể, hãy gặp giáo viên của bạn sau buổi học để yêu cầu họ giải thích chi tiết hơn về một tài liệu.
Nếu trường của bạn cung cấp một chương trình lớp học bổ sung, hãy thử tham gia. Nếu tất cả các phương pháp bạn đã thử không hiệu quả, rất có thể bạn sẽ phải tham gia các bài học riêng
Phương pháp 2/4: Tập trung vào bài tập về nhà
Bước 1. Loại bỏ mọi hình thức phân tâm trong khi học
Tìm một nơi yên tĩnh để nghiên cứu tài liệu và làm tất cả các bài tập của bạn. Đừng quên giữ điện thoại di động của bạn trong ngăn bàn hoặc ít nhất là để nó xa tầm tay của bạn.
Một số người có thể tập trung hơn vào việc học trong khi nghe nhạc. Nếu phương pháp này cũng hiệu quả với bạn, hãy thử nghe nhạc cổ điển hoặc nhạc cụ trong khi học
Bước 2. Nghỉ giải lao sau mỗi 45 phút
Trên thực tế, bộ não của bạn chỉ có thể tập trung trong 45 phút. Do đó, sau 45 phút nghiên cứu tài liệu, hãy đứng dậy khỏi chỗ ngồi và dành 15 phút để giãn cơ, đi vệ sinh, ăn nhẹ trong bếp hoặc thực hiện một số hoạt động khác giúp não bộ của bạn được nghỉ ngơi.
Bạn có thể lên lịch nghỉ giải lao thường xuyên hoặc đơn giản là thỉnh thoảng đứng dậy khỏi chỗ ngồi trong khi làm bài tập
Bước 3. Trong khi đọc, đừng quên ghi chú những thông tin quan trọng mà bạn tìm được
Khi làm bài tập, hãy chắc chắn rằng sổ ghi chép của bạn luôn ở bên cạnh bạn. Trong sổ tay, hãy lập dàn ý cho chương bạn đang học; Viết tiêu đề của chủ đề, tóm tắt ý chính và xác định các khái niệm chính. Làm như vậy, chắc chắn bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn khi học bài trên lớp; Những lưu ý này cũng sẽ rất hữu ích khi bạn phải đối mặt với kỳ thi.
Gạch chân hoặc đánh dấu thông tin quan trọng trong khi đọc không phải là cách hiệu quả để ghi nhớ tài liệu. Nếu bạn chỉ đánh dấu tiêu đề của chương hoặc tiêu đề của tài liệu, tất nhiên điều đó không quan trọng; tuy nhiên, đánh dấu thông tin quan trọng trong khi đọc tài liệu sẽ không giúp não bạn tiếp nhận thông tin
Bước 4. Hình thành các nhóm học tập
Học nhóm có thể giúp bạn và bạn bè của bạn tập trung và có động lực hơn khi nghiên cứu một tài liệu. Ngoài ra, họ cũng có thể giúp bạn nếu có tài liệu mà bạn chưa hiểu; ngược lại.
Mời 3-4 người bạn cùng lớp của bạn học cùng nhau sau giờ học, vào cuối tuần hoặc trong giờ nghỉ học
Phương pháp 3 trên 4: Quản lý các trách nhiệm học tập một cách khôn ngoan
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn luôn thu dọn các ghi chú, bài tập và không gian học tập của mình
Thay vì ghi tất cả tài liệu vào một cuốn sách, hãy thử phân bổ một cuốn sổ cho một môn học. Ngoài ra, hãy chọn một địa điểm học cho phép bạn học tập hiệu quả và hiệu quả; ví dụ, học trước một chiếc bàn khá rộng thay vì trên ghế sofa hoặc giường.
Bước 2. Mua một cuốn chương trình làm việc để theo dõi lịch trình của bạn
Bất cứ khi nào bạn nhận được thông tin về bài tập và kỳ thi, hãy ghi ngay vào sổ chương trình. Ngoài ra, bạn cũng có thể ghi lại lịch trình liên quan đến các hoạt động ngoại khóa, thể thao, hoặc các hoạt động khác. Có một cuốn sách nghị sự mạnh mẽ giúp bạn quản lý tốt hơn tất cả các trách nhiệm trong học tập và phi học tập của mình.
Nếu bạn có một chương trình làm việc quan trọng khác vào một ngày sau thời hạn, hãy thử chia công việc của bạn thành các nhóm nhỏ. Ví dụ: bạn có thể phác thảo và soạn thảo các bài tập một tuần trước ngày đến hạn nộp hồ sơ và làm việc vào phần còn lại của tuần nộp hồ sơ. Đừng làm nhiệm vụ cùng lúc, hãy chuẩn bị tinh thần cho các hoạt động khác cùng lúc nếu bạn không muốn quá mệt mỏi
Bước 3. Sắp xếp lịch học ngăn nắp và có cấu trúc
Nếu bạn nghiên cứu tất cả tài liệu trong một đêm, não của bạn sẽ tự động buộc phải tiếp thu quá nhiều thông tin; Kết quả là, sẽ không có tài liệu nào mà bạn thực sự thành thạo. Thay vào đó, hãy cố gắng đưa ra một lịch trình học tập có cấu trúc; chẳng hạn, hãy xác định rằng bạn sẽ phân bổ tuần đầu tiên để học chương 1. Trước khi bước vào chương 2 trong tuần thứ hai, trước tiên bạn phải nắm vững toàn bộ nội dung của chương 1, v.v. Thực hiện quy trình này cho đến khi ngày thi đến.
Giả sử rằng bạn sẽ tham gia ba kỳ thi vào thứ Sáu. Nếu bạn học tất cả tài liệu mới vào thứ Năm, bạn rất có thể sẽ trượt cả ba môn. Thay vào đó, hãy chia tài liệu ôn thi của bạn thành các nhóm nhỏ và đặt lịch học cụ thể cho từng nhóm
Bước 4. Không áp dụng Hệ thống Tốc độ Qua đêm (SKS) khi đang làm bài tập
Tin tôi đi, quen với việc trì hoãn sẽ chỉ khiến bạn thêm căng thẳng. Ngay cả khi bạn có đủ thời gian để hoàn thành nhiệm vụ, hãy làm ngay sau khi nhiệm vụ được giao để các nhiệm vụ của bạn không chồng chất lên nhau.
Nếu giáo viên của bạn giao cho bạn một bài tập vào thứ Ba với ngày đến hạn là thứ Sáu, hãy làm bài tập vào tối thứ Ba hoặc thứ Tư để thứ Năm bạn có thể không phải làm bài tập về nhà. Bước này đặc biệt cần thiết nếu bạn phải tham gia kỳ thi vào thứ Sáu
Phương pháp 4/4: Chăm sóc bản thân
Bước 1. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Bộ não của bạn cần rất nhiều năng lượng để hoạt động tốt nhất. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn luôn bồi bổ cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng; Cân bằng khẩu phần protein, chất xơ từ rau và trái cây, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nguyên hạt.
Đừng bao giờ bỏ bữa sáng! Nếu không có nhiều thời gian, ít nhất hãy chuẩn bị một bát ngũ cốc hoặc một ly sữa chua trộn trái cây và các loại hạt trước khi đến trường
Bước 2. Ngủ đủ và chất lượng vào ban đêm
Mặc dù sự cám dỗ thức đêm ở nhà bạn của bạn đang ở ngay trước mắt bạn, hãy cố gắng xua tan nó. Hãy nhớ rằng, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng rất nhiều đến điểm số học tập của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng có một lịch trình ngủ nhất quán; không ngủ quá muộn và đảm bảo ngủ đủ 8 - 10 tiếng mỗi đêm.
Nếu bạn thực sự cần, bạn có thể ngủ lâu hơn vào cuối tuần; nhưng càng nhiều càng tốt, hãy cố gắng luôn thức dậy và đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày
Bước 3. Tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi ngày
Bạn biết đấy, hoạt động thể chất liên tục có thể giúp cải thiện điểm số của bạn. Nếu bạn không thích tập thể dục (hoặc nếu lớp thể dục của trường bạn chỉ diễn ra một lần mỗi tuần), hãy cố gắng dành ra ít nhất 30 phút sau giờ học để chạy bộ, đạp xe hoặc đi bộ vào buổi chiều.
