Chắc hẳn ai cũng ích kỷ và muốn giành chiến thắng cho riêng mình. Tuy nhiên, đôi khi có những người bản tính ích kỷ của họ dường như không bao giờ dừng lại. Nếu hành vi của bạn bè khiến bạn thất vọng, có lẽ đã đến lúc bạn phải làm gì đó. Có một số cách để thể hiện bản chất ích kỷ của bạn thân và nuôi dưỡng tình bạn của bạn. Bắt đầu bằng cách xác định vấn đề, sau đó chia sẻ cảm xúc của bạn với một người bạn và tìm ra giải pháp tốt nhất.
Bươc chân
Phần 1/3: Xác định vấn đề
Bước 1. Hãy nhớ rằng ích kỷ có thể là dấu hiệu của các vấn đề khác
Mặc dù ở xung quanh những người ích kỷ đôi khi có thể khiến bạn bực bội, nhưng hành vi này có thể là do một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm. Cố gắng không đánh giá hoặc gán ghép bạn bè của bạn là những người ích kỷ. Tìm kiếm những điều đang xảy ra trong cuộc sống của bạn mình có thể là nguyên nhân dẫn đến hành vi ích kỷ của anh ấy.
- Ví dụ, hãy thử nói, “Có vẻ như gần đây bạn không nói chuyện với chúng tôi nhiều. Nó là gì?" Hoặc, “Có vẻ như bạn đang gặp rắc rối nghiêm trọng. Thử nói chuyện với tôi, ai biết tôi có thể giúp được gì”.
- Nếu bạn của bạn có dấu hiệu trầm cảm hoặc đang gặp rắc rối nghiêm trọng, bạn nên khuyến khích bạn mình tìm kiếm sự giúp đỡ. Đề nghị một người bạn nói chuyện với một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu.
Bước 2. Nghiên cứu những điều khiến bạn bận tâm
Bạn bè có làm bạn tức giận không? Anh ấy có nói những điều tồi tệ với bạn, liên tục tìm kiếm sự chú ý của bạn, hay anh ấy sẽ không ngừng nói về bản thân? Biết chính xác điều gì đang làm phiền bạn.
- Một số bạn bè tiếp tục yêu cầu giúp đỡ nhưng từ chối khi được yêu cầu giúp đỡ. Nếu vậy, vấn đề là bạn của bạn thích nhận hơn là cho và vì vậy tình bạn của bạn có cảm giác phiến diện.
- Những người bạn khác sẽ tiếp tục nói về họ nhưng không bao giờ hỏi bạn thế nào. Nhiều người là như vậy, nhưng đôi khi có những người đưa nó đến cực điểm. Nếu vậy, vấn đề là tình bạn của bạn cảm thấy phiến diện. Bạn bè muốn bạn lắng nghe họ, nhưng từ chối làm theo cách khác.
- Các hành vi tự cho mình là trung tâm khác bao gồm tìm kiếm sự chú ý không ngừng. Một số bạn bè của bạn có thể tiếp tục nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn để trò chuyện. Những mối quan hệ như thế này nhanh chóng trở nên khó chịu vì bạn bè không coi trọng thời gian ở một mình của bạn.
Bước 3. Xem xét vấn đề cơ bản
Những vấn đề gây ra tính ích kỷ có thể cho bạn manh mối khi nói chuyện với bạn của mình. Bạn thậm chí có thể cảm thấy đồng cảm một chút nếu bạn biết lý do tại sao bạn mình lại ích kỷ.
- Quá ích kỷ hoặc tự thu mình có thể là kết quả của căng thẳng hoặc bất an. Nhiều người ích kỷ tìm kiếm sự chú ý vì họ có hình ảnh tiêu cực về bản thân
- Những sai lầm trong quá trình giáo dục cũng có thể ảnh hưởng đến tính ích kỷ. Bạn của bạn có thể nhận được sự quan tâm của bố mẹ bạn đến mức họ cảm thấy mình cũng nên được người khác quan tâm. Hoặc, bạn bè hiếm khi được cha mẹ để ý nên giờ họ rất muốn tìm kiếm sự quan tâm từ người khác.
Bước 4. Nhớ lại khoảng thời gian mà bạn ích kỷ
Ích kỷ là một hành vi bình thường của con người và đã được thực hiện bởi tất cả mọi người. Có thể bạn đã vô tình ích kỷ và làm tổn thương tình cảm của ai đó. Hãy nhớ lại khi bạn ích kỷ và làm những điều khó chịu với bạn bè của bạn.
Ví dụ, bạn đã bao giờ ngắt lời ai đó khi họ đang nói chuyện chưa? Hay bạn đã bao giờ cảm thấy buồn chán khi người khác nói chuyện và bắt đầu quan tâm đến công việc của riêng bạn? Nhớ lại hành vi ích kỷ của bạn như một lời nhắc nhở rằng ai cũng có lúc ích kỷ
Phần 2 của 3: Tiết lộ lòng ích kỷ của bạn bè
Bước 1. Dành thời gian để nói chuyện
Điều quan trọng nhất để thay đổi hành vi của ai đó là nói về nó. Lập kế hoạch thời gian nói chuyện và đảm bảo địa điểm riêng tư và yên tĩnh. Bạn của bạn có thể cảm thấy thất vọng hoặc xấu hổ khi nghe bạn cảm thấy thế nào ở một nơi đông người.
- Chọn thời điểm tốt nhất để nói chuyện. Cuộc trò chuyện này sẽ đi vào chiều sâu, vì vậy hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để trải lòng. Hãy thử lên lịch thời gian nói chuyện khoảng một giờ.
- Chọn một nơi có sự riêng tư. Bạn có thể chọn nhà của mình, hoặc một nơi thoáng đãng không có nhiều người lui tới.
- Đừng chọn nhà hàng, cửa hàng hoặc quán bar. Mặc dù thường dùng để gặp mặt nhưng ở những nơi này rất khó để bàn bạc chuyện cá nhân vì xung quanh họ có rất nhiều người. Ngoài ra, nếu phản ứng của bạn bè bạn không tốt, họ có thể tạo ra sự náo động và khiến bạn xấu hổ ở nơi công cộng.
Bước 2. Hãy cho chúng tôi biết vấn đề làm phiền bạn
Giữ danh dự và sự tích cực của bạn, và cho họ biết mối quan hệ của bạn là tốt nhưng cần cải thiện. Hãy trực tiếp và nêu vấn đề càng rõ ràng càng tốt.
- Đối với một người bạn yêu cầu sự giúp đỡ quá nhiều, hãy nói: "Tôi rất khó chịu vì nhiều yêu cầu giúp đỡ của bạn nhưng luôn từ chối đáp ứng." Đừng sử dụng những câu tiêu cực, chẳng hạn như "Tôi phát ốm vì sự ích kỷ của bạn" hoặc "Tôi không thích bị yêu cầu quá nhiều."
- Đối với một người bạn luôn nói về họ, hãy nói: "Bạn luôn nói về cảm giác của mình, nhưng bạn không muốn dành thời gian để nghe tôi cảm thấy thế nào." Một lần nữa, hãy tránh sử dụng những câu tiêu cực, chẳng hạn như “Tôi ghét điều đó khi bạn liên tục nói về mình. Thật tệ."
- Đối với một người bạn thường yêu cầu giúp đỡ, hãy nói: “Tôi biết bạn đang gặp khó khăn, nhưng thật khó để tôi tiếp tục giúp bạn. Bạn là một người bạn tốt, nhưng tôi cảm thấy mình đã làm quá nhiều. " Đừng nói: "Bạn luôn làm rối tung cuộc sống của mình và tôi phát ốm vì luôn sửa nó cho bạn."
Bước 3. Tập trung vào cảm giác của bạn
Những người ích kỷ dành phần lớn thời gian để nghĩ về bản thân. Nếu bạn trực tiếp nói về sự ích kỷ của bạn mình, họ có thể hiểu được hậu quả của hành vi tiêu cực của mình.
- Với một người bạn thường xuyên đòi tiền, hãy bày tỏ rõ ràng cảm xúc của bạn. Có thể bạn cảm thấy rằng bạn bè không đánh giá cao sự chăm chỉ của bạn. Hoặc, anh ấy chỉ là bạn để anh ấy có thể xin tiền chứ không phải vì bạn là bạn tốt hay dễ kết thân.
- Với một người bạn luôn phàn nàn nhưng không muốn lắng nghe vấn đề của bạn, hãy chia sẻ cảm giác của bạn rằng bạn đang bị coi thường trong mối quan hệ của mình. Giả sử bạn cảm thấy mối quan hệ thân thiện này mang tính phiến diện và những vấn đề bạn gặp phải không được đánh giá cao.
- Một số bạn bè có thể đến thăm và làm cho ngôi nhà của bạn trở nên lộn xộn. Nói với bạn bè của bạn về vấn đề và bạn thất vọng như thế nào khi họ không giúp dọn dẹp đống lộn xộn mà họ đã tạo ra. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ích kỷ không phải là nguyên nhân. Có thể hành vi này là do thói quen trong môi trường nhà bừa bộn của họ.
Bước 4. Lắng nghe lời giải thích của bạn bè
Nếu bạn nói chuyện một cách tôn trọng và tử tế, hầu hết bạn bè sẽ xin lỗi hoặc đưa ra lý do ích kỷ. Hãy chắc chắn rằng bạn lắng nghe cẩn thận lý do mà bạn của bạn đưa ra và cố gắng hiểu cảm xúc của anh ấy.
- Nếu bạn của bạn nói rằng họ không bao giờ nhận thấy hành vi xấu của họ, bạn đã đúng. Nhiều người ích kỷ cư xử tồi tệ và không bao giờ biết hậu quả của hành động của họ. Nếu bạn làm cho người bạn của mình nhận thức được vấn đề và có vẻ mong muốn cải thiện mối quan hệ của mình, bạn sẽ có thể lập ra một kế hoạch.
- Nếu bạn bè bào chữa, hãy cố gắng hiểu. Nhiều người rất dễ bị ảnh hưởng bởi những vấn đề trong cuộc sống của họ và không thể nhìn thấy những vấn đề khác ngoài vấn đề của họ, vì vậy nó thường ảnh hưởng đến tình bạn. Nếu vấn đề lớn, chẳng hạn như sự tan vỡ hoặc cái chết của một gia đình, bạn nên kiên nhẫn cho đến khi bạn của bạn có thể suy nghĩ rõ ràng hơn.
- Nếu bạn có vẻ không quan tâm, đó không phải là một dấu hiệu tốt. Có rất nhiều người ích kỷ, khi được nói về những khuyết điểm của họ, họ không bận tâm đến hành vi của họ. Bạn của bạn không có ý định thay đổi và sẽ không bao giờ thay đổi. Những tình bạn như thế này cần phải chấm dứt.
Bước 5. Yêu cầu một người bạn sửa hành vi của mình
Nếu bạn của bạn coi trọng vai trò của bạn trong cuộc sống của anh ấy, anh ấy sẽ cố gắng tạo ra sự khác biệt. Đảm bảo rằng bạn chỉ định loại hành vi bạn muốn.
Ví dụ, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi lắng nghe người nói chuyện với mình nhưng không được nghe lại, hãy yêu cầu bạn bè của bạn nỗ lực hơn để lắng nghe bạn
Phần 3/3: Điều chỉnh hành vi của bạn bè
Bước 1. Nhắc nhở nếu một người bạn quay trở lại hành vi cũ của mình
Nếu bạn của bạn bắt đầu quay trở lại hành vi cũ của họ, hãy đảm bảo rằng bạn cho họ biết. Nhắc nhở mỗi khi hành vi được lặp lại và ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn và lời hứa của một người bạn để sửa chữa hành vi của mình.
- Cũng nên nhắc nhở bạn bè mỗi khi họ thể hiện sự ích kỷ của mình bằng cách liên tục tìm kiếm sự chú ý. Nếu bạn của bạn liên tục yêu cầu bạn thay đổi cuộc hẹn với người khác hoặc tiếp tục nhắn tin, hãy dừng cuộc trò chuyện và cho bạn của bạn biết họ đang quay lại hành vi cũ.
- Ví dụ, giả sử người bạn hoặc người thân ích kỷ của bạn tiêu quá nhiều tiền và yêu cầu bạn lấy nó. Nếu anh ấy hứa sẽ thay đổi nhưng lại đòi tiền vào tuần sau, hãy nhắc anh ấy nhớ về lời hứa mà anh ấy đã hứa. Tôi hy vọng bạn nhận ra sai lầm của mình và học cách không tái phạm.
Bước 2. Đừng im lặng
Nhiều người ích kỷ vì người khác để họ. Nếu ai đó hỏi quá nhiều hoặc nói về bản thân họ, hãy yêu cầu họ dừng hành vi đó ngay lập tức. Đừng để người khác lợi dụng bạn.
- Ví dụ, giả sử một người bạn thường đưa bạn đến quán cà phê để nói về những vấn đề của cô ấy trong một giờ. Có lẽ bạn đã quá quen với việc khi được mời đến một quán cà phê, bạn đã biết anh ấy sẽ tiếp tục nói về những vấn đề của mình ở đó. Do đó, hãy từ chối lời mời. Hoặc, bạn có thể chấp nhận lời mời, nhưng ngay lập tức thay đổi chủ đề cho vấn đề của bạn.
- Nếu bạn của bạn luôn tìm kiếm sự đồng cảm, đừng trao nó cho anh ta. Nhiều người thích phàn nàn, và chỉ biết phàn nàn. Lần tới khi bạn của bạn hỏi bạn có cảm thấy có lỗi với anh ấy không, hãy nói không. Thay vào đó, hãy đưa ra giải pháp hoặc giúp một người bạn nhìn thấy mặt tích cực của tình huống. Hoặc, bạn có thể chia sẻ những điều tốt đẹp để bạn của bạn biết ơn. Bạn có thể kết thúc bài phát biểu của mình bằng một câu khẳng định, chẳng hạn, “Vậy nếu tôi không cảm thấy có lỗi với bạn thì sao? Bạn có rất nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn”.
Bước 3. Giữ tinh thần lạc quan
Nếu bạn bị một người ích kỷ đối xử tệ bạc, đó không phải là vì bạn đáng bị đối xử như vậy. Những người ích kỷ phớt lờ bạn bè hoặc nghĩa vụ của họ bởi vì họ chỉ nghĩ về bản thân họ, và không liên quan gì đến giá trị cá nhân của bạn với tư cách là một con người. Đừng để bạn bè của bạn làm cho bạn cảm thấy tồi tệ.
Bước 4. Kiểm tra tiến độ thường xuyên
Hãy dành thời gian để xem liệu bạn của bạn có cam kết thay đổi hay không. Thông thường, sự thay đổi diễn ra ngay lập tức vì bạn của bạn cảm thấy xấu hổ và không nhận ra rằng họ đang ích kỷ. Những lần khác, sự thay đổi hành vi của một người bạn tuy chậm nhưng chắc. Kiên nhẫn.
- Trò chuyện với bạn bè một lần trong một thời gian. Xem liệu bạn của bạn có đang cải thiện cuộc sống cá nhân của mình hay bạn của bạn đang giữ lời hứa không ích kỷ.
- Đi chơi. Đi chơi với bạn bè là cách nhanh nhất để nhận thấy sự thay đổi trong hành vi của họ. Hãy dành thời gian bình thường của bạn và cảm nhận sự thay đổi trong tình bạn của bạn.
- Nói chuyện với những người bạn khác. Xem những thay đổi trong hành vi của bạn mình có ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác không. Có thể những người bạn khác nhận thấy sự cải thiện trong hành vi ích kỷ của người bạn đó, hoặc đơn giản là không thấy bất kỳ sự thay đổi nào. Hỏi xem họ có nhận thấy sự thay đổi trong hành vi của người bạn ích kỷ không.
Bước 5. nghỉ ngơi
Nếu hành vi của bạn bè là không thể dung thứ, hãy giữ khoảng cách với bạn của bạn. Hành vi ích kỷ rút cạn năng lượng của những người xung quanh. Hãy rời xa bạn bè trong một ngày hoặc một tuần và dành thời gian cho riêng mình. Có lẽ, người bạn ích kỷ của bạn thực sự cảm thấy chán nản nếu kiểu người thích phớt lờ bạn.
Bước 6. Biết khi nào nên kết thúc mối quan hệ
Nếu bạn đã kiên nhẫn và cố gắng giúp đỡ người bạn của mình nhiều nhất có thể nhưng vô hiệu, tốt nhất bạn nên chấm dứt mối quan hệ. Ngoài việc khó sống, cuộc sống của bạn không nên phức tạp bởi những người có thói trăng hoa và tiêu cực. Lịch sự nói rằng bạn sẽ không gặp lại anh ấy và giữ lời hứa của mình.
Lời khuyên
- Hãy cẩn thận nếu bạn có một nhóm bạn ích kỷ. Nếu họ ủng hộ sự ích kỷ của nhau, thì hầu như không thể thay đổi hành vi của họ.
- Đừng phàn nàn quá nhiều hoặc tiêu cực về người bạn ích kỷ của bạn, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng thay đổi hành vi của họ. Có thể bạn của bạn sẽ nghe thấy lời phàn nàn của bạn và ngừng cố gắng thay đổi hành vi của họ.
- Đừng bỏ qua bước nói chuyện trực tiếp với một người bạn ích kỷ. Có thể khó và lúng túng khi nói về cảm xúc của riêng bạn, nhưng điều rất quan trọng là thay đổi động lực của tình bạn.
- Cố gắng tạo khoảng cách sau cuộc trò chuyện. Tình cảm bạn bè có thể bị tổn thương và thất vọng. Hãy cho bạn của bạn thời gian để suy nghĩ về những gì bạn đang nói, thay vì ngắt lời cô ấy và hy vọng bạn mình sẽ sớm thay đổi.
Cảnh báo
- Đừng la hét hoặc quát mắng bạn của bạn khi bạn đang nói chuyện. Có thể anh ấy xứng đáng với điều đó, nhưng bạn bè của bạn sẽ không hiểu nếu bạn hét lên. Cảm xúc của bạn chỉ có thể được truyền tải thông qua cuộc đối thoại tử tế và tôn trọng để những người bạn ích kỷ có thể hiểu được.
- Những người bạn ích kỷ có thể không bao giờ thay đổi. Một hành vi ích kỷ nào đó đã ăn sâu vào tâm hồn mỗi người đến nỗi không thể xóa bỏ hoàn toàn. Vì vậy, đừng quá thất vọng nếu bạn không tìm thấy bất kỳ tiến bộ nào.
- Hãy cẩn thận nếu các thành viên trong gia đình bạn cư xử ích kỷ. Mối quan hệ họ hàng rất khó kết thúc. Tuy nhiên, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các thành viên khác trong gia đình và giữ vững lập trường của bạn.
