Đôi khi tình bạn của chúng ta phai nhạt do thay đổi lối sống, xung đột hoặc sở thích không giống nhau. Có thể bạn muốn giải quyết một cuộc tranh luận cũ hoặc muốn khơi lại mối quan hệ căng thẳng giữa bạn và một người bạn cũ. May mắn thay, có những bước rõ ràng, mang tính xây dựng mà bạn có thể thực hiện để thể hiện ý định kết nối lại và bắt đầu quá trình nhen nhóm tình bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Bày tỏ hy vọng khơi lại tình bạn
Bước 1. Thực hiện bước đầu tiên
Đừng đợi bạn bè gọi cho bạn trước. Nếu bạn muốn kết nối lại, hãy chuẩn bị sẵn sàng bằng cách liên hệ với anh ấy trước hoặc mời anh ấy gặp bạn. Bạn có thể thực hiện việc này qua điện thoại hoặc qua email, đây là những cách nhanh chóng, dễ dàng và tôn trọng để bày tỏ mong muốn được trò chuyện hoặc dành thời gian bên nhau. Tuy nhiên, bạn nên suy nghĩ về các tùy chọn có sẵn cho bạn về cách liên hệ với bạn bè của bạn.
Bước 2. Liên lạc với anh ta theo cách phù hợp
Tùy thuộc vào khoảng cách mối quan hệ của bạn, có một số con đường được khuyến nghị để thực hiện. Mức độ sâu sắc của tình bạn và lý do khiến mối quan hệ của hai bạn rời xa nhau là những yếu tố quan trọng khi nghĩ về cách tiếp cận một người bạn cũ.
- Nếu bạn đã lâu không gặp hoặc nói chuyện với nhau, hãy liên lạc với anh ấy một cách bình thường. Bạn có thể gửi tin nhắn qua mạng xã hội mà cả hai đều sử dụng. Email tốt hơn vì nó là một phương thức liên lạc đáng tin cậy hơn và an toàn hơn. Mọi người cũng có xu hướng kiểm tra email của họ thường xuyên hơn.
- Bạn có thể thử gửi một lá thư. Nếu mối quan hệ của bạn trở nên căng thẳng do xung đột, hãy cẩn thận để không khơi dậy xung đột này một lần nữa. Đảm bảo rằng bạn không khiến anh ấy cảm thấy áp lực khi phải phản hồi. Đừng liên lạc với cô ấy qua điện thoại vì cô ấy có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí cáu kỉnh. Một tin nhắn hoặc một tấm thiệp có thể cho anh ấy thời gian để suy nghĩ và xem xét cách thích hợp để trả lời bạn.
- Đừng chỉ gửi một tin nhắn văn bản. Mặc dù tin nhắn văn bản là một cách dễ dàng để nhanh chóng truyền tải thông tin hoặc gửi lời chào, nhưng chúng không phải là một phương pháp kết nối lại hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình bình thường và thoải mái đến mức bạn có thể nhắn tin cho anh ấy nhưng đã lâu không nói chuyện, hãy gọi cho anh ấy. Một cách tiếp cận cá nhân hơn có thể thể hiện sự quan tâm của bạn đến việc thực sự kết nối lại.
Bước 3. Đừng lo lắng về việc bạn đã không liên lạc trong bao lâu
Đừng cảm thấy như thể tình bạn của bạn đã kết thúc hoặc không còn thực sự quan trọng nữa. Tình bạn thường thay đổi khi mọi người kết hôn, chuyển nhà hoặc sinh con. Nếu bạn nhớ một người bạn cũ, rất có thể bạn của bạn cũng sẽ nhớ bạn. Cố gắng kết nối lại không có gì lạ.
- Nhận ra tầm quan trọng của tình huống. Nếu mối quan hệ của bạn tan vỡ vì bạn của bạn đã trải qua một cuộc thay đổi lớn và gần đây bạn cũng trải qua một sự thay đổi tương tự, hai bạn có thể có nhiều điểm chung hơn ngay bây giờ!
- Đừng chờ đợi lâu hơn nữa! Bạn nhớ người bạn của mình càng lâu mà không hành động, mối quan hệ của bạn sẽ càng trở nên căng thẳng. Biết rằng sẽ không sao nếu bạn không nói chuyện với ai đó trong một thời gian dài. Có thể bạn chỉ đang làm cho anh ấy hạnh phúc vì anh ấy biết bạn đang nghĩ về anh ấy và muốn quay lại một mối quan hệ.
Bước 4. Cố gắng kiên trì, nhưng đừng quá thúc ép
Nếu bạn của bạn không phản hồi hoặc làm như vậy với trái tim nặng nề, bạn có thể cố gắng truyền đạt mong muốn kết nối lại. Tuy nhiên, đừng làm điều đó một cách vội vàng. Tạm dừng giữa các tương tác. Nếu anh ấy không đáp lại, hãy chấp nhận sự thật rằng có thể anh ấy chưa sẵn sàng hoặc không muốn quay lại một mối quan hệ.
Phần 2/3: Dành thời gian cho bạn bè sau một thời gian dài xa cách
Bước 1. Giữ cho cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn diễn ra trong một thời gian dài, không diễn ra quá lâu
Biết rằng hiện tại không phải là quá khứ. Bạn của bạn có thể đã thay đổi rất nhiều. Đừng mong anh ấy sẽ mãi như người mà bạn từng quen khi thân thiết.
- Mong đợi điều gì đó từ ai đó ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về họ, điều này là không công bằng đối với họ và có thể dẫn đến những kỳ vọng không an toàn về khả năng lấy lại tình bạn của bạn.
- Thay vì đi chơi tối cùng nhau, bạn có thể đi uống cà phê hoặc ăn trưa cùng nhau. Điều này có thể cho phép bạn tương tác một cách tình cờ hơn, với ít giả định hoặc kỳ vọng hơn về cuộc gặp gỡ này.
Bước 2. Xin lỗi
Nếu có điều gì đó bạn cần xin lỗi, hãy làm điều đó càng sớm càng tốt. Cố gắng hoàn toàn trung thực. Hãy lưu ý rằng bạn của bạn có thể vẫn đang cảm thấy những cảm xúc tiêu cực liên quan đến những gì đã xảy ra giữa bạn và những cảm xúc tiêu cực đó có thể xuất hiện trở lại trong bạn sau khi gặp lại họ.
- Nếu bạn đã làm sai điều gì đó và gây ra xung đột dẫn đến xung đột, dù đó chỉ là lỗi một phần, hãy thừa nhận điều đó.
- Hãy cho bạn của bạn biết rằng bạn sẵn sàng để quá khứ qua đi và bạn sẵn sàng nói về những gì đã xảy ra nếu cô ấy muốn.
- Bạn có thể thử những câu như, "Chào Nita, xin lỗi về cuộc tranh cãi. Bạn có muốn gặp nhau để uống cà phê và trò chuyện không?"
- Bạn cũng có thể thử, "Sandra, tôi thực sự không thích những gì tôi đang làm hồi đó. Tôi xin lỗi. Nếu bạn muốn, chúng ta hãy gặp nhau."
Bước 3. Lắng nghe và tôn trọng
Bạn phải luôn tôn trọng khi tiếp xúc với người khác và tôn trọng hơn nữa khi tiếp xúc với bạn bè. Một trong những cách hiệu quả nhất để thể hiện rằng bạn tôn trọng ai đó là lắng nghe cẩn thận khi họ đang trò chuyện. Để hiểu cảm xúc hoặc suy nghĩ của bạn bè, hãy thử nhìn nhận tình bạn của bạn từ quan điểm của anh ấy.
-
Thực hành kỹ năng nghe của bạn. Đặc biệt là trong các cuộc trò chuyện sâu sắc, hãy đảm bảo bạn làm theo các mẹo sau để giúp bạn lắng nghe cẩn thận:
- Nếu bạn không chắc chắn, hãy lặp lại những gì bạn của bạn đã nói.
- Khuyến khích người bạn của bạn tiếp tục bằng một câu trả lời ngắn gọn như "Vậy?" hoặc "Ồ?"
- Sử dụng câu với từ "Tôi" khi trả lời. Suy ngẫm lớn về những gì bên kia đã nói bằng cách bắt đầu câu bằng, "Tôi nghĩ có vẻ như …"
- Nếu điều gì đó không rõ ràng, hãy yêu cầu người bạn của bạn giải thích điểm mà bạn không hiểu.
Bước 4. Hồi tưởng lại những kỷ niệm vui vẻ
Dù tình bạn hiện tại của bạn như thế nào, rõ ràng là bạn có những kỷ niệm tích cực về những trải nghiệm trong quá khứ của mình. Hãy thử thảo luận về những khoảnh khắc vui vẻ cùng nhau, đặc biệt là những khoảnh khắc có thể khơi gợi lại tiếng cười của bạn.
- Bằng cách hồi tưởng về những kỷ niệm tích cực mà bạn có trong tâm trí, có khả năng bạn của bạn cũng sẽ nhớ về họ và nhiều kỷ niệm sẽ quay trở lại với cả hai bạn, thay vì cố gắng nhớ chúng một cách riêng biệt.
- Điều này sẽ mang lại cảm giác tích cực cho nhau, hoặc thậm chí là sự quan tâm đến việc dành thời gian bên nhau một lần nữa.
Phần 3/3: Suy ngẫm về tình bạn sau khi bạn kết nối lại
Bước 1. Cố gắng tha thứ
Hãy lưu ý rằng bước này được thực hiện sau khi xin lỗi. Bạn nên tha thứ cho người bạn mà bạn muốn giữ trong đời ngay cả khi anh ta không xin lỗi. Nếu bạn chưa thực sự giải quyết được vấn đề, bạn vẫn có thể có một tình bạn tốt.
Biết rằng có những cơ hội học hỏi và trưởng thành cho cả hai cá nhân trong mọi tình bạn. Tôn trọng lẫn nhau có thể giúp bạn tìm thấy những mặt tích cực trong mối quan hệ trước đây và mối quan hệ của bạn có thể tiến triển
Bước 2. Thực hiện theo kế hoạch đã được lập
Nếu bạn đã đồng ý gặp mặt, hãy lập tức lên kế hoạch cụ thể. Hãy thử nói về những ngày bạn có thể gặp nhau trong tuần này hoặc tuần sau và xác định thời gian và ngày để gặp nhau.
- Nếu một ngày đến và bạn thấy mình bận rộn, hãy cố gắng thỏa hiệp. Nếu có thể, đừng lên lịch lại cuộc họp của bạn. Thay vì ăn trưa, hãy cố gắng gặp nhau vào buổi chiều qua cà phê. Nếu bạn không thể gặp mặt, hãy lập kế hoạch cụ thể hơn.
- Nếu bạn bè của bạn yêu cầu bạn đi, thì hãy đi! Tình bạn sẽ nhanh chóng phai nhạt nếu một bên tiếp tục từ chối những lời mời dành thời gian cho nhau.
Bước 3. Tạo chỗ cho bạn bè của bạn
Nhận ra rằng ngay cả khi tình bạn được nhen nhóm thành công, đặc biệt là sau một thời gian dài, những tình bạn này có thể không còn như trước nữa. Mặc dù có vẻ khó chia sẻ cuộc sống của bạn với nhau hơn, nhưng bạn vẫn có thể đánh giá cao tình bạn của nhau bằng cách chấp nhận sự thật rằng bạn không dành nhiều thời gian như trước đây.
Bước 4. Suy nghĩ xem liệu tình bạn có còn có thể cứu vãn được nữa hay không
Nhận ra rằng hy vọng hoặc kỳ vọng kết nối lại với bạn bè của bạn khác với hy vọng của họ, ngay cả khi họ sẵn sàng gặp bạn. Nếu hai bạn gặp nhau nhưng dường như tình bạn không thể nào nhen nhóm, hãy kết thúc cuộc gặp gỡ và nhận ra rằng cả hai vẫn còn tôn trọng nhau, đủ để một ngày nào đó có thể liên lạc lại. Lúc này, đừng cho phép bản thân cảm thấy căng thẳng trước những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Bước 5. Nhận ra rằng không phải mọi tình bạn đều bình đẳng
Và tất cả các mối quan hệ bạn bè không diễn ra theo cùng một cách. Do đó, không có tình bạn nào là hoàn hảo. Ngoài ra, tình trạng mối quan hệ của bạn với những người khác sẽ thay đổi, có thể đột ngột và không có lý do.
- Đừng tức giận nếu bạn bè của bạn thay đổi. Hãy chấp nhận anh ấy như hiện tại, như cách bạn đã chấp nhận anh ấy khi hai người vẫn còn thân thiết.
- Hiểu các loại tình bạn khác nhau. Trong cuộc sống, bạn gặp những người chỉ là quen biết, không phải là bạn bè, rồi có những người bạn không phải là bạn rất thân, thân thiết. Dành thời gian và năng lượng để duy trì mối quan hệ với những người coi trọng thời gian của họ với bạn, coi trọng quan điểm của bạn và khuyến khích bạn phát triển trong bất kỳ năng lực nào bạn chọn.
