Mùi hôi chân, được gọi là bệnh bromodosis, là một vấn đề phổ biến khiến bạn và những người xung quanh cảm thấy xấu hổ. Mùi hôi chân thường do mồ hôi và giày. Bàn chân và bàn tay của bạn có nhiều tuyến mồ hôi hơn hầu hết các bộ phận khác trên cơ thể, điều này có thể khiến bạn khó kiểm soát mồ hôi. Nhưng bằng cách tập trung sự chú ý vào bàn chân và đôi giày của bạn, đôi chân của bạn có thể không có mùi hôi.
Bươc chân
Phần 1/3: Ngăn ngừa hôi chân
Bước 1. Rửa chân mỗi ngày
Để đôi chân luôn thơm tho, hãy giữ cho đôi chân của bạn luôn sạch sẽ. Rửa chân hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng. Bước này giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn gây mùi hôi. Hãy chắc chắn rằng bạn đặc biệt chú ý đến việc rửa chân khi đang tắm. Thường thì mọi người quên rửa chân hoặc chỉ làm nhanh. Bàn chân của bạn cần được chú ý tương tự hoặc thậm chí nhiều hơn phần còn lại của cơ thể.
- Rửa giữa các ngón chân và xung quanh các đường cong của móng tay. Đây là những nơi vi khuẩn có thể phát triển.
- Nếu chân bạn bốc mùi, hãy cố gắng rửa chúng nhiều lần trong ngày. Một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi tối và một lần sau khi bạn đã tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho chân
Tẩy da chết có thể giúp giảm mùi hôi chân. Chà xát chân tại nhà với tẩy tế bào chết hoặc đá bọt, hoặc chăm sóc chân bằng cách chăm sóc móng chân.
- Ngoài ra, hãy giữ móng chân sạch sẽ và gọn gàng để giảm vi khuẩn.
- Bôi kem dưỡng ẩm để chân luôn mềm mại và khỏe mạnh. Hãy thử các loại kem có mùi thơm như hoa oải hương hoặc bạc hà để giúp chống lại mùi hôi.
Bước 3. Giữ chân khô ráo
Mùi hôi chân là do vi khuẩn sinh sản và sống ở những nơi ẩm ướt. Khi bạn đi tất và giày ướt đẫm mồ hôi, những vi khuẩn đó sẽ phát triển và cuối cùng bắt đầu bám vào chân bạn và gây ra mùi hôi. Bằng cách giữ cho chân khô ráo, bạn loại bỏ độ ẩm có thể được sử dụng làm nơi sinh sản cho vi khuẩn sinh sống.
- Lau khô chân hoàn toàn sau khi tắm. Đảm bảo bạn đã lau khô chân hoàn toàn, kể cả vùng giữa các ngón chân.
- Khi bạn lau khô chân xong, hãy lau vùng giữa các ngón chân bằng cồn tẩy rửa. Cồn giúp làm khô da giữa các ngón chân của bạn.
Bước 4. Mang tất vào
Khi bạn có thể, hãy mang tất khi đi giày. Tất hấp thụ độ ẩm, vì vậy nếu bạn không mặc chúng, mồ hôi trên chân của bạn sẽ chuyển xuống giày hoặc bị kẹt giữa các ngón chân của bạn. Luôn đi tất khi bạn đi ủng và giày thể thao.
Tất không thích hợp để mặc với giày cao cổ hoặc giày ba lê. Mua những đôi tất nhỏ được thiết kế để không thể nhìn thấy khi đi với những đôi giày trang trọng. Những đôi tất như thế này có thể được mua ở các cửa hàng lớn
Bước 5. Mang tất bên phải vào
Những đôi tất bạn mang có thể tạo ra sự khác biệt khi có mùi của đôi chân của bạn. Luôn mang một đôi tất sạch; không sử dụng lại cùng một đôi tất trong nhiều ngày liên tiếp. Khi chọn tất, hãy chọn những loại làm bằng chất liệu tổng hợp.
- Tránh tất cotton. Những đôi tất này hút ẩm khiến chân bạn ướt và có mùi.
- Hãy thử đi tất hút ẩm có khả năng hút ẩm từ da hoặc vớ thể thao thở được cho chân. Bạn cũng có thể mua tất kháng khuẩn có chứa các thành phần giúp ngăn vi khuẩn phát triển.
- Không quan trọng bạn mang vớ tổng hợp hay tất cotton, hãy đảm bảo chất liệu vải này thoáng khí.
- Lộn mặt trong của chiếc tất ra ngoài khi bạn giặt để loại bỏ da chết và độ ẩm từ bên trong.
Bước 6. Bôi chất chống mồ hôi (antiperspirant) lên chân
Chất chống mồ hôi chứa các hóa chất giúp giảm tiết mồ hôi. Mặt khác, chất khử mùi chỉ che giấu mùi hôi trên bàn chân, vì vậy hãy tránh sử dụng chất khử mùi. Xịt chất chống mồ hôi vào chân trước khi đi ngủ. Điều này giúp sản phẩm có đủ thời gian hấp thụ vào da để sản phẩm bắt đầu phát huy tác dụng vào ngày hôm sau. Đừng quên sử dụng nó vào giữa các kẽ ngón chân, những nơi phát sinh mồ hôi và mùi hôi.
Bạn cũng có thể thoa chất chống mồ hôi lên chân trước khi xỏ giày vào ngày hôm sau. Chỉ cần đảm bảo không chỉ sử dụng nó vào buổi sáng, vì nếu bàn chân của bạn bắt đầu đổ mồ hôi ngay lập tức, mồ hôi có thể rửa trôi chất chống mồ hôi
Phần 2/3: Ngăn ngừa giày có mùi
Bước 1. Không mang cùng một đôi giày hai ngày liên tiếp
Bằng cách luôn thay giày bạn sử dụng, bạn cho giày khô ít nhất 24 giờ. Điều này làm giảm độ ẩm, là nơi sinh sản của vi khuẩn gây mùi.
Nếu bạn tập thể dục mỗi ngày, hãy mua hai đôi giày. Một trong những nguyên nhân chính gây ra mồ hôi chân là do vận động. Giày thể thao là nơi sinh sản phổ biến của những đôi chân nặng mùi. Thay phiên giữa hai đôi giày trong một tuần để đảm bảo rằng mỗi đôi có đủ thời gian để khô hoàn toàn trước khi mang lại
Bước 2. Rắc bột chống mùi lên giày
Khi bạn không đi giày, hãy rắc muối nở hoặc bột tan vào mặt trong của đế.
- Baking soda được cho là có hiệu quả trong việc khử mùi hôi. Baking soda trung hòa độ pH của mồ hôi và giảm vi khuẩn. Baking soda cũng giúp hút ẩm. Bạn có thể cho baking soda vào giày giữa những lần mang, và thậm chí thoa lên chân trước khi đi tất.
- Bạn cũng có thể đánh bụi chân bằng bột ngô trước khi đi giày để hút ẩm.
- Bạn cũng có thể thử bôi kem kháng khuẩn lên chân để giảm số lượng vi khuẩn.
Bước 3. Thử dùng xịt khử mùi diệt khuẩn
Xịt một ít chất khử mùi hoặc chất khử trùng vào giày của bạn để giảm bớt mùi hôi. Bạn cũng có thể thử rửa bên trong và đế giày bằng cồn tẩy rửa.
Bước 4. Thử đi chân trần
Khi ở nhà, hãy để chân tự do. Đừng đi tất hoặc giày trừ khi bạn phải đi. Nếu chân bạn bị lạnh, hãy đi tất sạch dày và mềm vì chúng sẽ giúp hút ẩm ra khỏi bàn chân của bạn.
Bước 5. Mang giày phù hợp
Một trong những nguyên nhân chính khiến chân ra nhiều mồ hôi là do giày không có sự lưu thông khí. Khi chọn giày để đi, hãy chọn những đôi giày có không khí lưu thông. Tránh xa các loại giày nhựa và cao su vì những loại giày này không lưu thông không khí.
- Mua giày làm bằng da, vải canvas hoặc lưới giúp lưu thông không khí cho bàn chân của bạn.
- Mang giày hở ngón nếu có thể. Giày cao gót hở mũi và dép xỏ ngón cho phép nhiều luồng không khí đến chân của bạn, giúp mồ hôi không tiết ra.
Bước 6. Giặt giày thường xuyên
Nếu bạn có những đôi giày có thể cho vào máy giặt, hãy giặt chúng mỗi tuần một hoặc hai lần. Thêm một ít baking soda vào máy giặt để giúp khử mùi hôi.
- Giặt tất thường xuyên. Thêm muối nở hoặc thuốc tẩy vào máy giặt để giúp khử mùi hôi.
- Không làm khô giày thể thao trong máy sấy. Thay vào đó, hãy đặt giày thể thao vào máy sấy và để hơi nóng từ máy giúp làm khô chúng. Bạn cũng có thể để giày khô trong không khí.
- Nếu bạn không thể giặt giày trong máy giặt, hãy giặt bằng nước nóng và muối nở.
Bước 7. Tránh các hoạt động làm ướt giày
Khi bạn đi ra ngoài trời tuyết hoặc nước, hãy chắc chắn rằng bạn mang giày phù hợp để chúng không bị ướt. Nếu bạn bị ướt giày, hãy đảm bảo rằng bạn làm khô chúng đúng cách. Nếu không, giày của bạn có thể bị bốc mùi.
- Làm khô giày bằng máy sấy quần áo, bằng máy sấy tóc hoặc phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Hãy chắc chắn rằng bạn làm khô chúng càng sớm càng tốt để chúng không bị hỏng.
- Nếu bạn biết mình phải ra khỏi nhà và không thể đi những đôi giày chống thấm nước, hãy thử mua những chiếc bọc giày bằng nhựa. Bạn có thể mua những dụng cụ bảo vệ giày như thế này ở các cửa hàng lớn.
Phần 3/3: Điều trị hôi chân bằng thuốc tự chế
Bước 1. Xịt nước rửa tay hoặc nước rửa tay lên chân sau khi rửa sạch
Sau khi rửa chân bằng xà phòng và nước, hãy cân nhắc việc xịt nước rửa tay diệt khuẩn lên chân. Bước này có thể giúp ngăn vi khuẩn phát triển trên bàn chân của bạn.
Bước 2. Ngâm chân trong dung dịch muối Epsom
Muối Epsom giúp trung hòa mùi hôi và chống lại vi khuẩn. Hòa tan 150 gam muối Epsom trong 1,9 lít nước ấm. Ngâm chân 30 phút mỗi ngày. Sau khi ngâm, không rửa lại muối ở chân, chỉ cần lau khô chân thật sạch. Bước này đặc biệt hiệu quả nếu bạn thực hiện trước khi đi ngủ và không mang tất sau đó.
Bước 3. Rửa sạch chân bằng giấm
Giấm là một loại axit tạo ra môi trường mà vi khuẩn không thể sinh sống. Trộn 120 ml giấm táo hoặc trắng với 1,4 ml nước nóng. Ngâm chân từ 10 đến 15 phút.
Rửa chân bằng xà phòng và rửa kỹ sau đó để hết mùi giấm
Bước 4. Pha hỗn hợp trà đen để rửa chân
Nhiều người tin tưởng vào hiệu quả của bài thuốc đông y bằng cách ngâm chân vào nước chè đen để hết hôi chân. Axit tannic trong trà được cho là có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bằng cách tạo ra một môi trường không thân thiện cho sự phát triển của vi khuẩn.
- Nhúng 5 túi trà đen vào nước sôi. Sau khi nhúng trà xong, bạn pha vào 950 ml nước lạnh để nước có độ ấm - Không bị bỏng chân. Ngâm chân 20 phút mỗi ngày.
- Thay vào đó, bạn có thể sử dụng trà xanh cũng được cho là có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn.
Bước 5. Chà xát chân bằng vôi
Cắt đôi một quả chanh và chà xát từng lát lên mỗi bàn chân của bạn. Để nó khô hoàn toàn. Axit trong chanh được cho là có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Bạn cũng có thể sử dụng chanh thay vì chanh. Thay vào đó, bạn có thể thử trộn chanh hoặc chanh với muối nở và ngâm chân vào đó
Bước 6. Thử sử dụng hydrogen peroxide
Trộn 1 muỗng cà phê hydrogen peroxide với 240 ml nước. Cho hỗn hợp vào một chiếc khăn rửa mặt và lau khăn lên bàn chân của bạn. Phương pháp này có thể giúp tiêu diệt một số vi khuẩn hiện diện.
