Nói lắp hoặc nói lắp, đề cập đến chứng rối loạn giọng nói trong đó giọng nói không liên tục hoặc không liên tục về nhịp điệu và tốc độ. Các từ có thể nghe quá dài hoặc lặp lại, đôi khi kèm theo các dấu hiệu khó khăn về thể chất như chớp mắt nhanh hoặc run môi. Nói lắp có thể ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi, mặc dù nó thường xảy ra ở trẻ em trai.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Giảm tác động của tật nói lắp
Bước 1. Đến gặp bác sĩ hoặc nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ
Các chuyên gia y tế và bác sĩ chuyên khoa có thể làm việc với bạn hoặc con bạn để đối phó với những ảnh hưởng của tật nói lắp. Nói lắp tốt nhất nên được điều trị sớm, thay vì muộn hơn trong cuộc sống, vì nó có thể khó điều trị hơn ở độ tuổi sau này. Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy bất kỳ khía cạnh nào sau đây của chứng nói lắp:
- Nói lắp phát triển ở tuổi trưởng thành.
- Căng cơ hoặc khó nói.
- Nói lắp ảnh hưởng đến đời sống xã hội, cuộc sống công việc hay chất lượng cuộc sống.
- Nói lắp gây lo lắng, sợ hãi hoặc mất tự tin cần được giải quyết.
- Nói lắp kéo dài hơn sáu tháng.
- Nói lắp đi kèm với các vấn đề khác về giọng nói.
- Bạn nhận thấy tình trạng nói lắp ở bạn hoặc con bạn ngày càng trầm trọng hơn.
Bước 2. Thực hành sự trôi chảy có kiểm soát
Nói nhanh hoặc vội vàng có thể ảnh hưởng đến số lần nói lắp xảy ra trong một cuộc trò chuyện. Bằng cách nói chậm lại và nói cẩn thận, một người có thể biết được thời điểm và chính xác điều gì gây ra chứng nói lắp.
- Nói chậm và đơn giản. Hãy thử nói những từ có một âm tiết, từng từ một. Cố gắng đọc rõ ràng từng từ trước khi chuyển sang phần tiếp theo.
- Hãy quan sát những gì bạn nói khi bạn nói, lưu ý những từ hoặc trạng thái tinh thần nào khiến tình trạng nói lắp xảy ra hoặc làm cho nó trở nên tồi tệ hơn.
- Đừng ngại dừng lại hoặc im lặng trong bài phát biểu của bạn. Nói theo tốc độ của riêng bạn khi bạn luyện tập.
- Thực hành những từ bạn thấy khó.
- Tăng dần độ dài của từ và câu. Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu luyện phát âm những từ khó trong bài nói của mình.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về các thiết bị điện tử có thể làm giảm tình trạng nói lắp
Ngày nay có hai loại công cụ có thể giúp bạn chữa tật nói lắp. Một số thiết bị này đủ nhỏ để người nói lắp đeo cả ngày.
- Một thiết bị hoạt động bằng cách phát lại giọng nói của ai đó trên tai phone, kèm theo độ trễ. Sự chậm trễ này khiến người đó nói chậm lại, có thể làm giảm chứng nói lắp.
- Các thiết bị khác hoạt động bằng cách đưa bài phát biểu của chính bạn vào một đơn vị duy nhất với bài phát biểu của người khác. Nghe bản thân nói theo cách này cũng có thể giảm bớt tình trạng nói lắp.
Bước 4. Làm việc với một nhà trị liệu hành vi nhận thức
Bằng cách thực hành các kỹ thuật và bài tập trị liệu hành vi nhận thức, những người mắc chứng nói lắp có thể tìm ra trạng thái tinh thần nào khiến tình trạng nói lắp trở nên tồi tệ hơn. Một lợi ích bổ sung của liệu pháp này là nó giúp giảm lo lắng, căng thẳng hoặc các vấn đề về sự tự tin có thể phát sinh do nói lắp.
Bước 5. Bình tĩnh khi nói
Nói những gì bạn muốn nói một cách chậm rãi có thể giúp giảm tình trạng nói lắp. Hãy cho bản thân nhiều thời gian để trò chuyện và cố gắng bình tĩnh nhất có thể.
- Đừng luôn thay đổi những từ hoặc những điều bạn muốn nói.
- Hãy dành thời gian của bạn và nói những từ bạn muốn sử dụng.
- Bình tĩnh bản thân và giảm lo lắng về việc nói có thể giúp giảm nói lắp.
- Đừng ép bản thân phải nói ra. Nói theo tốc độ của riêng bạn. Việc ép buộc các từ có thể khiến chúng khó phát âm hơn.
Bước 6. Tìm nguyên nhân gốc rễ của chứng nói lắp
Ba nguyên nhân gây ra hiện tượng nói lắp hiện đã được hiểu rõ. Hai loại chính được gọi là loại phát triển và loại thần kinh. Loại thứ ba, và là loại hiếm nhất, được gọi là tâm thần.
- Nói lắp phát triển xuất hiện sớm trong cuộc đời của một đứa trẻ khi học nói. Hầu hết trẻ em sẽ bị nói lắp ở một mức độ nào đó khi chúng lớn lên, nhưng một số trẻ sẽ gặp vấn đề dai dẳng. Cũng có bằng chứng cho thấy loại nói lắp này có tính chất di truyền và có thể di truyền.
- Nói lắp do thần kinh có thể xảy ra sau một rối loạn y tế nghiêm trọng như đột quỵ hoặc chấn thương đầu. Mối liên kết giữa trung tâm ngôn ngữ trong não và các cơ dùng để nói bị suy yếu và cắt đứt.
- Nói lắp do tâm lý gây ra do tiếp xúc với một sự kiện sang chấn tinh thần.
Phương pháp 2/2: Nói chuyện với người nói lắp
Bước 1. Đừng nói hết câu
Khi nói chuyện với một người nói lắp, bạn có thể bị cám dỗ để nói hết câu cho họ. Điều này có thể khiến người nói lắp càng thêm bực bội. Tránh cắt ngang hoặc nói xong những gì bạn nghĩ anh ấy sẽ nói.
Bước 2. Giữ mọi thứ bình tĩnh
Khi nói với cả người lớn và trẻ em nói lắp, có thể giúp cuộc trò chuyện diễn ra bình tĩnh và thoải mái. Nói chậm và không tỏ ra vội vàng sẽ cho phép cả hai bên giao tiếp dễ dàng, giúp giảm tác động của việc nói lắp.
Bước 3. Giữ sự chú ý trong cuộc trò chuyện
Khi nói chuyện với một người nói lắp, hãy dành cho họ sự quan tâm và chăm sóc như thường thấy trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào. Giữ sự tập trung của bạn vào người nói, giao tiếp bằng mắt lịch sự và rèn luyện kỹ năng lắng nghe tốt khi họ nói.
Đừng ngay lập tức cho rằng bạn biết anh ấy sẽ nói gì và đừng để mất hứng thú
Bước 4. Khen ngợi và chấp nhận trẻ nói lắp
Nếu bạn nói chuyện với một đứa trẻ nói lắp, đừng bao giờ chỉ trích hoặc cảm thấy thất vọng khi nói chuyện với trẻ. Đối xử tệ với bất kỳ ai nói lắp sẽ chỉ gây ra các vấn đề trong quá trình phát triển lòng tự trọng và sự tự tin của bản thân.
- Khen ngợi trẻ khi trẻ nói rõ ràng. Đừng bao giờ trừng phạt hoặc chỉ trích khi chúng nói lắp.
- Hãy chấp nhận chúng như hiện tại, bằng cách khuyến khích và hỗ trợ.
Lời khuyên
- Dành thời gian của bạn để cố gắng giảm nói lắp hoặc nói lắp. Sự phát triển của nó có thể là một quá trình chậm.
- Giữ thái độ tích cực khi cố gắng giảm tật nói lắp.
- Luôn chú ý khi nói chuyện với người nói lắp. Không bao giờ nói hết một câu cho anh ta.
- Tập thói quen đọc to.
