Nói bằng bụng là một kỹ thuật hữu ích cần thành thạo nếu bạn muốn luyện nói tiếng bụng hoặc nếu bạn muốn chơi khăm bạn bè. Nói bằng bụng thành công phụ thuộc vào khả năng xử lý giọng nói của bạn sao cho nghe như thể nó đang phát ra từ một khoảng cách xa, trong khi vẫn giữ môi và hàm của bạn không cần thiết. Bạn cũng sẽ cần sử dụng các tín hiệu phi ngôn ngữ để đánh lạc hướng người nghe khỏi việc quan sát bạn để tập trung vào việc khác. Hướng dẫn này cung cấp thông tin bạn cần biết để nắm vững kỹ thuật này.
Bươc chân
Phần 1/3: Huấn luyện Hiệu ứng Từ xa
Bước 1. Hít vào
Hít thở sâu và hít càng nhiều không khí càng tốt.
- Việc luyện nói bằng giọng bụng còn được gọi là “hiệu ứng khoảng cách”, vì nó làm cho giọng nói của bạn nghe như thể được phát ra từ một khoảng cách rất xa.
- Để nói giọng bụng, bạn cần phải dựa vào áp lực tạo ra từ hành động nén nhiều không khí ra ngoài qua một lối đi hẹp. Đó là lý do tại sao, hít càng nhiều không khí vào phổi là bước đầu tiên bạn nên làm.
- Thực hành hít thở sâu mà không bị người khác nhìn thấy và nghe thấy. Hít thở sâu mà không tạo ra âm thanh bằng mũi, vì âm thanh nín thở sẽ rõ ràng hơn nếu bạn thực hiện bằng miệng.
Bước 2. Nâng cao lưỡi
Đặt mặt sau của lưỡi sao cho nó gần như chạm vào vòm miệng mềm bên trong miệng của bạn.
- Vòm miệng mềm là phần vòm miệng của bạn có cảm giác mềm, nằm gần cổ họng của bạn.
- Sử dụng mặt sau của lưỡi, không phải đầu lưỡi. Lưỡi của bạn phải được đặt gần vòm miệng mềm, nhưng không chạm vào nó.
- Động tác này sẽ giữ cho hầu hết các khe họng đóng lại. Những khoảng trống vẫn còn mở cần được thu hẹp để tạo ra hiệu ứng âm thanh nén mà bạn cần.
Bước 3. Tạo áp lực với cơ hoành của bạn
Hóp bụng để thắt chặt cơ hoành và tạo áp lực dưới phổi.
- Cơ hoành là một cơ nằm ngay dưới phổi. Cơ này đóng vai trò trong quá trình hít vào và thở ra, khi bạn hít vào càng sâu thì cơ hoành của bạn càng được sử dụng nhiều hơn.
- Vì cơ hoành nằm ngay dưới phổi và xung quanh vùng bụng trên, nên việc siết chặt hoặc căng cơ bụng cũng sẽ làm cơ hoành bị căng.
- Tạo áp lực dưới phổi sẽ thu hẹp luồng không khí từ phổi đến miệng và mũi. Sự thu hẹp này sẽ cho phép bạn kiểm soát nhiều hơn âm thanh và cho phép nó bị "mắc kẹt" trong cổ họng của bạn.
Bước 4. Phát ra âm thanh gầm gừ
Thở ra từ từ, tạo ra âm thanh gầm gừ khi không khí di chuyển ra khỏi cổ họng của bạn.
- Bằng cách duy trì một đường thở hẹp, bạn sẽ giữ hơi thở của mình trong khoang cổ họng. Tiếng gầm gừ bị khóa trong cổ họng của bạn và nghe như thể nó phát ra từ một khoảng cách xa.
- Thực hành tiếng gầm gừ của bạn theo cách này vài lần cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với hiệu ứng từ xa của tiếng gầm gừ. Hít thở sâu từng lúc và căng cơ theo cách tương tự, nhưng hãy nghỉ ngơi cổ họng nếu nó bắt đầu cảm thấy mệt hoặc đau.
Bước 5. Tạo âm thanh “aaa”
Lặp lại việc hít vào và căng cơ mà bạn đã sử dụng để kiểm soát tiếng gầm gừ. Bây giờ, đừng phát ra tiếng gầm gừ trầm thấp nữa mà thay vào đó, hãy tạo ra một âm thanh đơn giản, cởi mở, chẳng hạn như "aaa".
- Âm "aaa" này sẽ khá dài. Bắt đầu thở ra khi bạn thở ra, và tiếp tục cho đến khi bạn đã đẩy hết không khí ra khỏi phổi.
- Tuy nhiên, lưu ý rằng âm thanh này không cần quá lớn. Tất cả những gì bạn cần đảm bảo là âm thanh này đã được nén lại, bởi vì đây là điều sẽ khiến nó phát ra âm thanh như thể nó phát ra từ một khoảng cách rất xa. Khi bạn tiếp tục luyện tập, bạn có thể làm việc để tăng âm lượng. Nhưng đối với giai đoạn đầu, bạn chỉ cần tập trung vào việc bẫy âm thanh trong cổ họng.
- Tiếp tục thực hành kỹ thuật này, tạo ra âm thanh "aaa", cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện. Ngừng lại nếu cổ họng của bạn cảm thấy nóng hoặc đau.
Bước 6. Thay thế âm thanh “aaa” bằng “help! Khi bạn cảm thấy thoải mái với việc phát ra âm thanh dạ dày “aaa”, hãy lặp lại kỹ thuật thở và căng cơ, sau đó thay thế âm thanh “aaa” bằng các từ, chẳng hạn như “làm ơn”.
- “Giúp đỡ” là một từ thường được sử dụng trong nghệ thuật nói tiếng bụng, vì các buổi biểu diễn âm thanh bụng thường có cảnh những con búp bê bị mắc kẹt trong thùng hoặc hộp. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các từ khác như “đưa tôi ra ngoài” hoặc “đây”. Bạn có thể tự do chọn bất kỳ từ nào, nhưng nên giữ chúng khá đơn giản, vì nói bằng giọng dạ dày sẽ làm mệt mỏi cơ bắp của bạn.
- Lặp lại những từ này thường xuyên nếu bạn cần, cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với âm thanh mà chúng tạo ra.
Bước 7. Giới hạn thời gian tập luyện của bạn
Mỗi buổi tập không nên kéo dài quá năm phút.
- Ngừng ngay khi bạn cảm thấy đau dữ dội hoặc mệt mỏi ở cổ họng hoặc phổi.
- Khoang thanh quản, dây thanh quản và cổ họng của bạn sẽ di chuyển và được sử dụng theo những cách khác thường. Để không bị suy sụp hoặc quá mệt mỏi, các buổi tập của bạn nên ngắn và tập trung.
- Khi bạn trở nên có kinh nghiệm hơn, bạn có thể luyện tập lâu hơn một chút, nhưng những buổi luyện tập này vẫn nên khá ngắn.
Phần 2/3: Chuyển động giấu miệng
Bước 1. Kiểm soát chuyển động của môi
Có ba vị trí cơ bản của môi được sử dụng khi nói giọng bụng, đó là vị trí thư giãn, vị trí cười và vị trí mở.
- Tạo tư thế thư giãn bằng cách hơi hé môi. Giữ cho hàm của bạn được thư giãn để răng trên và dưới không chạm vào nhau.
- Tư thế mỉm cười phổ biến khi thực hiện nói tiếng bụng, nhưng không được sử dụng thường xuyên bằng tư thế thoải mái và cởi mở để tạo ra hiệu ứng từ xa. Tạo tư thế cười bằng cách giữ hàm và môi mở hơn là tư thế thoải mái. Dùng cơ khóe môi kéo môi mỏng thành nụ cười. Môi dưới sẽ mở rộng hơn một chút so với tư thế cười tự nhiên.
- Vị trí mở là tuyệt vời để thể hiện sự ngạc nhiên, nhưng chuyển động của lưỡi có thể được nhìn thấy ở vị trí này. Giữ miệng của bạn mở để có thể nhìn thấy khe hở giữa hàm trên và hàm dưới của bạn. Giữ cho khóe môi hơi nhếch lên, tạo ra một phiên bản mở hơn so với tư thế cười.
Bước 2. Thực hành với âm thanh dễ dàng
Âm thanh dễ dàng có thể được tạo ra với ít hoặc không có chuyển động của hàm. Thực hành từng âm thanh này trước gương cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với chúng và không thực hiện các cử động miệng không cần thiết.
- Các nguyên âm "A, E, I, O, U" trong các phiên bản ngắn và dài là một trong những âm dễ hiểu.
- Các phụ âm “K, S, J, G” trong các phiên bản nhỏ và to cũng là những âm dễ hiểu.
- Các âm dễ hiểu khác ví dụ như "D, H, J, C, L, N, Q, R, T, X, Z".
Bước 3. Thực hành với các âm khó, sử dụng vị trí "áp lực phía trước"
Những âm khó hơn này được gọi là âm “labial”, có nghĩa là âm thanh được tạo ra bằng môi. Nhưng trong kỹ thuật này, bạn cần sử dụng vị trí lưỡi để thay thế, đó là vị trí được gọi là vị trí "áp lực phía trước" hoặc "kéo".
- Thông thường, bạn tạo ra các phụ âm "B" và "M" khi mím môi trong giây lát, nhưng chuyển động này chắc chắn sẽ hiện rõ và khiến bạn khó thuyết phục người nghe rằng âm thanh này không phải phát ra từ miệng của bạn.
- Với tư thế "ấn về phía trước", lưỡi của bạn đóng vai trò thay thế cho một trong hai môi.
- Chạm nhẹ lưỡi của bạn vào mặt sau của răng, tạo áp lực nhẹ. Thực hiện động tác này mỗi khi môi sẽ tự động khép lại khi đó sẽ phát ra âm thanh nhất định.
- Sử dụng kỹ thuật này để phát âm các phụ âm "B, M, P, F, V". Lưu ý rằng những âm thanh này sẽ không giống hệt như khi bạn phát ra bằng chuyển động tự nhiên, nhưng phiên bản thay thế này là lựa chọn gần nhất mà bạn có thể thực hiện mà không cần di chuyển môi.
- Không ấn quá nhiều và không chạm lưỡi vào vòm miệng. Nếu bạn làm điều này, chữ “B” của bạn sẽ giống chữ “D” và chữ “M” của bạn sẽ giống chữ “N”.
Phần 3/3: Thực hành phân tâm
Bước 1. "Tìm kiếm" giọng nói
Một cách để đánh lạc hướng khán giả đang lắng nghe bạn là giả vờ đang nhìn về phía nguồn phát ra âm thanh, giống như cách họ làm.
- Trái ngược với những gì bạn có thể thấy, nói giọng bụng không có nghĩa là bạn có thể "che" giọng của mình và khiến nó phát ra âm thanh từ một vị trí cụ thể. Một người quan sát cẩn thận sẽ thấy rõ rằng âm thanh này đang phát ra từ bạn, mặc dù bạn có thể rất giỏi kỹ thuật này.
- Sự thành công của việc nói bằng bụng phụ thuộc vào khả năng tạm thời thuyết phục khán giả hoặc người nghe của bạn chú ý đến các tiêu điểm khác để tìm ra hướng phát ra âm thanh.
- Con người có một xu hướng tự nhiên là chú ý đến hướng nhìn được người khác chú ý. Bằng cách tạo ấn tượng rằng bạn đang tìm kiếm nguồn phát ra âm thanh, bạn có thể khiến nhiều người khác dõi theo ánh mắt và sự chú ý của bạn, đồng thời tìm kiếm nguồn phát ra âm thanh một cách hiệu quả.
Bước 2. Chỉ tập trung vào một điểm tham chiếu của nguồn âm thanh
Sau khi bạn "tìm kiếm" xong, một cách tốt để thu hút sự chú ý của người xem hoặc người nghe là tập trung vào điểm tham chiếu của nguồn phát ra âm thanh "lừa".
Hành động này dựa trên cùng một nguyên tắc chuyển hướng mà bạn đã sử dụng khi giả vờ tìm kiếm nguồn phát ra âm thanh lúc đầu. Bản chất tò mò của con người khiến nó nhìn theo hướng mà người khác đang nhìn. Bằng cách giữ cho ánh mắt của bạn cố định vào một đối tượng hoặc điểm cụ thể, khán giả hoặc người nghe của bạn sẽ tự nhiên nhìn theo ánh mắt của bạn về phía đối tượng hoặc điểm đó. Nếu bạn cố chấp, cuối cùng họ có thể nhìn lại, nhưng phản ứng đầu tiên của họ sẽ là nhìn về hướng của bạn
Bước 3. Sử dụng các dấu hiệu giao tiếp phi ngôn ngữ
Khuếch đại ấn tượng này bằng cách đáp lại dạ dày của bạn bằng giọng nói bình thường, làm cho nó có vẻ như thể bạn đang trò chuyện với người khác.
- Nếu bạn nói điều gì đó đáng ngạc nhiên, hãy làm một cử chỉ để truyền tải cảm xúc đó. Nhướng mày, lấy tay che miệng đang há hốc hoặc dùng tay tát vào trán như thể bạn không thể tin vào những gì mình vừa nghe.
- Tương tự, nếu bạn nghe thấy những lời khiến bạn tức giận, hãy khoanh tay, quay lưng lại để lưng quay về hướng phát ra âm thanh lừa dối hoặc sử dụng cử chỉ hoặc nét mặt biểu lộ sự tức giận.
