Làm cùng một công việc mỗi ngày sẽ khiến bạn khó có động lực. Tuy nhiên, điều này được coi là bình thường theo thời gian. Động lực là thứ mà nhiều người phấn đấu trong sự nghiệp của họ. Tuy nhiên, với sự chủ động và tự đánh giá, bạn sẽ sớm thích thú trở lại với công việc.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Làm cho công việc của bạn có ý nghĩa
Bước 1. Đánh giá vai trò hiện tại của bạn cũng như vai trò bạn muốn điền vào công việc
Công việc thực sự của bạn là gì? Đôi khi, có một ý nghĩa mới về công việc có thể giúp bạn quên đi những phiền toái hàng ngày có thể khiến bạn mất tinh thần. Nó cũng có thể giúp bạn tập trung làm việc. Có công việc nào mà bạn cảm thấy mình có thể làm tốt không? Có dự án nào bạn muốn thực hiện không? Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn làm điều này và tại sao bạn cảm thấy mình phù hợp với công việc.
Bạn sẽ làm việc ở đâu trong 1-2 năm tới? Công việc hiện tại giúp bạn đạt được mục tiêu đó như thế nào?
Bước 2. Tìm hoặc tạo các nhiệm vụ sử dụng kỹ năng của bạn
Nếu công việc của bạn dường như không phù hợp với đam mê và kỹ năng của bạn, hãy tìm cách phù hợp với nó. Ví dụ: nếu bạn thích viết lách, bạn có thể thử viết bản tin công ty hoặc đưa ra lời khuyên cho sếp về cách cải thiện văn bản trên trang web của bạn. Đưa dữ liệu cá nhân của bạn vào công việc, rồi bạn sẽ thấy rằng động lực sẽ tự đến.
Bước 3. Chú ý đến nhiệm vụ và công việc của bạn và đánh dấu khi hoàn thành
Một cách nhanh chóng để duy trì động lực trong công việc là chú ý đến những gì bạn đã hoàn thành. Đánh dấu vào danh sách việc cần làm là một cách hay để cho biết bạn đã hoàn thành được bao nhiêu việc trong một ngày. Đó cũng là một cách tuyệt vời để kiểm soát các mục tiêu tổng thể của bạn và cho thấy các nhiệm vụ nhỏ, dường như không quan trọng đóng vai trò như thế nào trong việc hoàn thành các dự án lớn hơn.
Bước 4. Đặt mục tiêu và ăn mừng thành tích
Công việc không phải lúc nào cũng vui vẻ. Cách tốt nhất để duy trì động lực trong khi làm một nhiệm vụ tẻ nhạt hoặc khó khăn là ghi nhớ mục tiêu cuối cùng của bạn. Những mục tiêu tốt nhất là những mục tiêu tự tạo có ý nghĩa đối với bạn và giúp bạn dễ dàng có động lực hơn.
- Sau khi hoàn thành một thành tích, chẳng hạn như hoàn thành chương đầu tiên của bản thảo hoặc hoàn thành báo cáo chi phí đúng hạn, hãy tự thưởng cho bản thân. Hãy ăn mừng thành tích của bạn để nhiệm vụ trở nên ý nghĩa hơn.
- Mục tiêu của bạn không cần thiết phải liên quan đến công việc hiện tại của bạn. Bạn có thể tiết kiệm để tiếp tục học lên cao hoặc nâng cấp công việc để có được công việc tốt hơn tại công ty.
Bước 5. Tập trung vào những lý do tại sao bạn nên làm việc, chứ không phải vào những lý do tại sao bạn không nên làm việc
Bạn càng suy nghĩ và nói về những suy nghĩ tiêu cực, chúng càng có thể trở nên khó chịu hơn, chúng ngày càng phát triển và trở nên tồi tệ hơn. Thay vì liên tục cằn nhằn về một ông chủ khó chịu, những nhiệm vụ khó và những người đồng nghiệp khó chịu, hãy nghĩ về những điều bạn thích thú. Lập danh sách những điều tích cực trong công việc của bạn và cố gắng nghĩ về chúng mỗi khi bạn phàn nàn hoặc nghĩ về những điều tiêu cực.
Bước 6. Tổ chức và lập kế hoạch công việc
Đừng thúc ép bản thân phải thúc đẩy bản thân trở lại làm việc vào mỗi buổi sáng. Hãy biến công việc trở thành một thói quen, đó là việc bạn phải làm và hoàn thành trong một thời gian nhất định. Lập kế hoạch làm việc và tuân thủ nó có thể dạy cho cơ thể và tâm trí của bạn chuyển sang "chế độ làm việc" khi bạn cần làm việc để bạn có thể trở lại làm việc và hoàn thành công việc nhanh chóng hơn.
Sắp xếp bàn làm việc và ngăn nắp không gian làm việc của bạn là một cách tuyệt vời để giữ mọi thứ ngăn nắp. Một không gian làm việc có tổ chức là chìa khóa cho một tâm trí có tổ chức
Bước 7. Tránh xa đồng hồ
Thời gian sẽ chạy chậm hơn nếu bạn nhìn đồng hồ sau mỗi 5 phút. Thay vì đếm ngược thời gian còn lại trong ngày, hãy sử dụng danh sách để xem có bao nhiêu công việc còn lại và đã được hoàn thành. Để tìm thêm động lực, hãy tạo cho mình mục tiêu theo định hướng chứ không phải theo thời gian.
Bước 8. Tìm một công việc mà bạn cảm thấy có động lực để làm
Nếu không có lý do gì để bạn tiếp tục công việc cũ và bạn không thể tìm thấy động lực cho việc mình đang làm, thì đã đến lúc bạn nên bắt đầu tìm kiếm một công việc mới. Công việc thú vị và ý nghĩa có thể giúp bạn luôn có động lực. Nếu bạn không thể tìm thấy ý chí để tiếp tục công việc trong nhiều tuần liên tục và bạn không có triển vọng cải thiện mọi thứ trong dài hạn, bạn nên cân nhắc chuyển sang một vị trí mới.
Phương pháp 2/2: Tận hưởng công việc
Bước 1. Tự tạo cho mình niềm vui và sự tích cực để tạo động lực dễ dàng hơn
Nếu bạn có thể làm cho công việc trở nên thú vị, động lực sẽ đến một cách tự nhiên. Nó bắt đầu với việc tìm kiếm công việc và nhiệm vụ mà bạn yêu thích, nhưng nó không kết thúc ở đó. Dành thời gian cho bản thân và thỉnh thoảng xin nghỉ làm là những cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn luôn vui vẻ và có động lực cho mọi việc.
Bước 2. Mang lại niềm vui cho thói quen của bạn mọi lúc
Đi ra ngoài và mua đồ ăn trưa. Yêu cầu ai đó tạo danh sách phát hoặc đề xuất một ban nhạc mới để nghe khi làm việc. Hãy thử mặc một chiếc áo sơ mi mới hoặc cà vạt có màu sáng, hơi kỳ quái. Hãy kiểm soát cuộc sống công việc của bạn và tự phát một chút. Tính cách này sẽ giúp bạn cảm thấy gắn bó hơn với cá tính của mình trong công việc.
Bước 3. Hãy nghỉ ngơi sau mỗi 1-3 giờ
Nghỉ ngơi không nhất thiết phải lâu hơn 5-10 phút, nhưng nó sẽ giúp não bạn có thời gian để nạp năng lượng. Hãy đi bộ một quãng ngắn và chia nhỏ ngày của bạn thành những phần dễ quản lý hơn. Bạn có thể:
- Vào phòng nghỉ và trò chuyện với đồng nghiệp.
- Đi bộ một quãng ngắn để thưởng thức một ly cà phê hoặc tập thể dục tại bàn làm việc.
- Đọc 1-2 bài báo về điều gì đó bạn thích.
Bước 4. Chăm sóc cơ thể của bạn
Các vấn đề về động lực thường không phải do bạn ghét công việc hay đồng nghiệp mà chỉ đơn giản là do cơ thể bạn không hoạt động hiệu quả như bình thường. Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và thờ ơ là một cách dễ khiến bạn không có động lực. Tuy nhiên, nó cũng có thể tránh được một cách dễ dàng.
- Đảm bảo ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi đêm.
- Mang theo một chai nước và uống trong ngày.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút 4-6 ngày một tuần.
Bước 5. Sắp xếp không gian làm việc theo sở thích
Có nhiều cách để làm điều này, nhưng mục đích của điều này là biến công việc trở thành một phần mở rộng của bản thân bạn, chứ không phải là việc bạn phải làm. Mang theo ảnh, đồ chơi và đồ trang sức nhỏ có thể làm cho bàn làm việc của bạn trở thành một nơi thú vị. Hãy dành thời gian sắp xếp bàn làm việc và sắp xếp theo ý thích của bạn để không ngại ngần khi ngồi vào bàn làm việc mỗi sáng.
Bước 6. Làm quen với đồng nghiệp
Những người hỗ trợ trong công việc sẽ giúp mọi người luôn có động lực. Dành thời gian trò chuyện với đồng nghiệp để xây dựng tình bạn thân thiết và hợp tác. Nếu bạn thấy ai đó đang làm một công việc tuyệt vời, hãy cho họ biết. Nếu ai đó có vẻ thất vọng, hãy hỏi tại sao. Bạn sẽ bắt đầu nghe những nhận xét tương tự với chính mình. Ý thức cộng đồng này là một cách tuyệt vời để giữ mọi người cùng làm việc hướng tới một mục tiêu chung.
