Có một tình trạng da dầu là khó chịu đối với hầu hết mọi người. Bạn có phải là một trong số họ và thường cảm thấy không thể làm gì hơn để cải thiện tình trạng bệnh không? Hiểu rằng trên thực tế, tình trạng da nhờn sẽ xảy ra nếu tuyến dầu của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn. Nguyên nhân có thể khác nhau, bắt đầu từ yếu tố di truyền, nội tiết tố, v.v. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm tiết bã nhờn và cân bằng tình trạng da. Trước hết, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ da liễu về các loại thuốc bạn có thể dùng. Sau đó, hãy chắc chắn rằng bạn cũng chăm chỉ làm sạch da đúng cách và áp dụng các nguyên liệu tự nhiên để cải thiện tình trạng da.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Giảm sản xuất bã nhờn thông qua điều trị y tế
Bước 1. Hỏi bác sĩ của bạn cho một đơn thuốc retinoid
Nếu vấn đề về mụn và dầu thừa luôn ám ảnh bạn, hãy thử hỏi bác sĩ da liễu để được kê đơn retinoid. Trên thực tế, những loại thuốc này thường được bác sĩ kê đơn để điều trị mụn trứng cá và sản xuất dầu thừa. Retinoids có thể được dùng dưới dạng thuốc uống (chẳng hạn như Accutane) hoặc thuốc bôi ngoài da như tretinoin, adapalene (hiện được bán không cần kê đơn ở các hiệu thuốc), tazarotene và isotretinoin. Mặc dù thuốc uống nói chung hiệu quả hơn thuốc bôi nhưng bác sĩ thường sẽ yêu cầu bạn dùng thuốc bôi trước khi dùng thuốc uống để giảm thiểu tác dụng phụ.
Rất có thể bạn cũng sẽ gặp phải các tác dụng phụ như khô da hoặc da nhạy cảm. Ngoài ra, một số loại thuốc (như Accutane) cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng
Bước 2. Hỏi bác sĩ về khả năng dùng thuốc ức chế androgen
Sản xuất dầu thừa cũng có thể do dư thừa nội tiết tố androgen trong cơ thể. Nếu tình trạng này cũng xảy ra với bạn, bác sĩ có thể sẽ kê đơn các loại thuốc hoạt động như chất ức chế androgen như spironolactone và cyproterone. Các loại thuốc này có thể dùng qua đường uống hoặc bôi tại chỗ, có tác dụng làm giảm sản xuất bã nhờn trong cơ thể.
Bước 3. Hỏi về khả năng dùng các biện pháp tránh thai có chứa hormone estrogen
Nếu bạn là một phụ nữ có sản xuất bã nhờn quá mức, hãy thử dùng thuốc ngừa thai. Đối với một số phụ nữ, phương pháp này có hiệu quả trong việc giảm lượng dầu trên da; nhưng đối với một số phụ nữ khác, làm như vậy sẽ thực sự khiến tình trạng da của họ trở nên tồi tệ hơn. Tham khảo ý kiến lựa chọn phù hợp nhất cho bạn với bác sĩ của bạn.
Dùng thuốc ngừa thai có thể giúp giảm nội tiết tố androgen cũng như sản xuất bã nhờn trong cơ thể
Bước 4. Thực hiện liệu pháp ánh sáng và laser
Các quy trình điều trị khác mà bạn có thể thử để giảm sản xuất bã nhờn là liệu pháp ánh sáng và liệu pháp laser. Liệu pháp Quang động và Liệu pháp Diode Laser thường được sử dụng vì chúng được chứng minh là làm giảm sản xuất bã nhờn trong các tuyến dầu của bạn. Nhiều người thậm chí còn kết hợp liệu pháp laser hoặc ánh sáng với các phương pháp điều trị khác để có kết quả hiệu quả hơn. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng một số loại thuốc có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng. Nếu bạn dùng những loại thuốc này, rất có thể bạn sẽ không thể điều trị bằng laser và liệu pháp ánh sáng.
- Lựa chọn này phù hợp cho những bạn không thể điều trị các vấn đề về da nhờn bằng thuốc (ví dụ như phụ nữ đang mang thai) vì chúng có xu hướng an toàn hơn và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nói chung, bạn cần thực hiện một loạt các phương pháp điều trị với chi phí thấp để có kết quả tốt nhất.
Phương pháp 2/3: Làm sạch da đúng cách
Bước 1. Làm sạch da mặt và cơ thể bằng chất làm sạch thân thiện với da
Làm sạch da đúng cách là một trong những cách để giảm sản xuất dầu trên da. Do đó, hãy thử sử dụng sữa tắm hoặc xà phòng rửa mặt có chứa các thành phần không gây mụn (không gây bít lỗ chân lông trên da). Sử dụng xà phòng có chứa các thành phần không thân thiện với da sẽ thực sự làm tăng sản xuất dầu trong cơ thể bạn. Hãy thử chọn xà phòng có chứa chất chống thấm dầu hoặc xà phòng có chứa axit salicylic, benzoyl peroxide, axit beta-hydroxy hoặc axit glycolic. Nói chung, chất chống thấm dầu nền có hiệu quả trong việc hòa tan dầu và làm sạch da của bạn. Trong khi đó, hàm lượng các chất khác có khả năng loại bỏ tế bào da chết và giảm mụn do vi khuẩn phát triển.
Trước khi sử dụng một loại sữa rửa mặt thường xuyên, hãy thử thoa một lượng nhỏ lên da để đảm bảo rằng nó không gây phản ứng dị ứng hoặc kích ứng
Bước 2. Rửa sạch mặt bằng nước ấm
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng nước ấm - không nóng - để rửa mặt và làm sạch cơ thể! Hãy nhớ rằng, nước nóng có thể gây kích ứng da của bạn và do đó, tiết ra nhiều dầu hơn.
Bước 3. Không sử dụng các chất tẩy rửa có thể làm tổn thương da
Bạn có thể nghĩ rằng việc tẩy tế bào chết thường xuyên có hiệu quả trong việc loại bỏ dầu thừa trên da. Thật không may, làm như vậy thực sự sẽ làm hỏng làn da của bạn! Ngoài ra, cũng không sử dụng miếng bọt biển làm bằng chất liệu thô ráp. Hãy cẩn thận, tẩy tế bào chết cho da bằng các nguyên liệu không thân thiện với da sẽ thực sự khiến da bạn càng thêm nhờn. Do đó, hãy luôn dùng khăn mềm để lau da.
Bước 4. Điều chỉnh thói quen làm sạch da mặt của bạn
Rất có thể, việc sản xuất bã nhờn của bạn cũng sẽ thay đổi nếu thời tiết thay đổi. Ngoài ra, những thay đổi nội tiết tố mà bạn trải qua hàng tuần hoặc hàng tháng cũng sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy da tiết dầu hơn bình thường, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ dầu hiệu quả hơn.
- Nếu da của bạn rất nhờn, hãy thử thêm toner hoặc mặt nạ bùn vào quy trình chăm sóc da của bạn. Chỉ thoa toner hoặc mặt nạ lên những vùng da nhờn để da mặt không bị quá khô.
- Ví dụ, cơ thể bạn có thể tiết nhiều dầu hơn khi thời tiết nóng bức. Nếu đúng như vậy, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng một loại sữa rửa mặt khác (hoặc thực hiện thói quen làm sạch da mặt) trong thời tiết nóng bức.
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc tự nhiên
Bước 1. Làm mặt nạ từ lòng trắng trứng gà
Nếu bạn có một chút thời gian rảnh rỗi, tại sao không thử làm mặt nạ để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh? Trên thực tế, lòng trắng trứng là một phương thuốc tự nhiên có khả năng hút dầu thừa trên mặt rất hiệu quả. Để làm nó, hãy thử trộn một lòng trắng trứng với 1 muỗng canh. Chồng yêu. Nếu cần, hãy thêm một chút bột mì để kết cấu của mặt nạ đặc hơn và dễ dàng thoa lên mặt. Sau đó, thoa mặt nạ lên mặt và các bộ phận khác trên cơ thể tiết nhiều dầu.
Sau 10 phút, rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm
Bước 2. Làm mặt nạ từ baking soda
Mặt nạ baking soda cũng có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn trên da mặt. Để làm nó, trộn ba phần muối nở với một phần nước. Sau đó, đắp mặt nạ có kết cấu dạng sệt lên mặt và mát-xa da nhẹ nhàng trong năm phút. Rửa sạch và lau khô mặt.
Bước 3. Sử dụng kem dưỡng da trà xanh
Ai nói rằng trà xanh chỉ tốt để ăn? Thực tế, trà xanh rất giàu chất chống viêm và chống ung thư cần thiết để giảm tiết bã nhờn trên da, bạn biết đấy! Hãy thử sử dụng kem dưỡng da trà xanh trên mặt và cơ thể của bạn để giảm sản xuất dầu, sưng tấy và mụn trứng cá trên da của bạn.
Nếu bạn ngại thoa trà xanh lên da, uống trà cũng có thể mang lại những lợi ích tương tự
Bước 4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Ăn thực phẩm lành mạnh có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn một cách tự nhiên. Trên thực tế, có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có khả năng làm giảm sản xuất dầu trong cơ thể, nhưng hãy đảm bảo rằng tất cả các chất dinh dưỡng này đều được lấy từ thực phẩm tự nhiên. Do đó, hãy cố gắng tăng cường ăn rau và trái cây tươi và giảm ăn thực phẩm chế biến sẵn.
- Đồ ăn nhẹ có chứa lúa mì, các sản phẩm từ sữa và đường có thể làm tăng sản xuất bã nhờn. Do đó, hãy cố gắng ngừng tiêu thụ cả ba loại này để giảm lượng dầu do cơ thể tiết ra.
- Axit béo omega 3 có trong cá và chất béo không bão hòa đơn có trong các loại hạt cũng có hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe làn da của bạn.
- Tình trạng đường ruột không khỏe mạnh cũng có thể làm tăng sản xuất dầu trên da. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn siêng năng tiêu thụ các vi khuẩn probiotic có trong sữa chua Hy Lạp, kefir và bắp cải muối.
Bước 5. Dưỡng ẩm da bằng dầu argan
Dầu argan có thể giúp kiểm soát lượng dầu trên da mặt của bạn. Bằng cách sử dụng nó, làn da của bạn sẽ được giữ ẩm nhưng không bị nhờn. Quan tâm đến việc sử dụng nó? Bạn có thể thoa dầu argan tự nhiên trực tiếp lên da hoặc sử dụng các sản phẩm làm đẹp có chứa dầu argan.
Bước 6. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng dùng vitamin A
Bạn có biết rằng vitamin A có hiệu quả trong việc tiêu diệt mụn trứng cá? Tuy nhiên, hãy hiểu rằng có một số rủi ro hoặc tác dụng phụ có thể phát sinh khi tiêu thụ quá liều lượng vitamin A. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Bạn cũng có thể cần theo dõi nồng độ men gan trong khi dùng vitamin A để đảm bảo gan của bạn ở trong tình trạng tốt.
