Cho dù bạn chọn cho con bú trong một tháng hay một năm, cuối cùng bạn sẽ ngừng làm việc đó. Việc sản xuất sữa ở một số phụ nữ có thể ngừng tự nhiên, nhưng ở hầu hết phụ nữ thì không. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu một số thủ thuật giúp tăng tốc quá trình này.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Lời khuyên do bác sĩ đề xuất
Bước 1. Cai sữa dần dần, nếu có thể
Bắt đầu chuyển sang một hoặc hai lần cho ăn mỗi ngày, và từ từ ngừng hẳn. Đây là cách an toàn và ít đau nhất vì cơ thể bạn sẽ từ từ ngừng sản xuất sữa.
- Vú cai sữa đột ngột, thay vì dần dần, có thể bị đau, sưng tấy, thậm chí có thể dẫn đến viêm vú.
- Nếu bạn đã hút sữa một thời gian và muốn dừng lại, đây là một ví dụ về lịch trình cho phép bạn ngừng hút sữa một cách chậm rãi nhưng chắc chắn:
- Ngày 1: bơm 5 phút sau mỗi 4-5 giờ
- Ngày 2: bơm 5 phút sau mỗi 2-3 giờ
- Ngày 3-7: bơm càng lâu càng tốt để giảm cảm giác khó chịu
Bước 2. Uống thuốc giảm đau có chứa ibuprofen hoặc acetaminophen
Điều này sẽ làm giảm cảm giác khó chịu và sưng tấy.
Bước 3. Tránh kích thích núm vú, vì nó sẽ kích thích sản xuất sữa
Mặc áo ngực có tác dụng nâng đỡ nhưng không quá chật. Chọn quần áo rộng rãi và ít để lộ vết sữa mẹ; Cân nhắc việc đeo miếng lót ngực để thấm sữa bị rò rỉ.
Tắm nước ấm. Mặc dù nó gây ra một số kích thích không thể tránh khỏi, nhưng tắm nước ấm có thể giúp giảm áp lực lên bầu ngực và giảm cảm giác khó chịu. Tránh kích thích trực tiếp từ nước, nếu có thể
Bước 4. Tránh bơm sữa mẹ vì điều này báo hiệu cơ thể bạn sản xuất nhiều hơn
Nếu ngực của bạn bắt đầu căng, hãy dùng tay bơm vào khi cần thiết để giảm bớt sự khó chịu.
Bước 5. Uống nhiều nước
Nếu bạn bị mất nước, bạn sẽ bắt đầu tiết nhiều sữa hơn và ngày càng cảm thấy khó chịu hơn.
Bước 6. Trong trường hợp nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm estrogen
Ngày nay, tiêm estrogen ít được ủng hộ hơn, mặc dù chúng đã từng được sử dụng để thúc đẩy quá trình ức chế estrogen. Một số loại thuốc tiêm estrogen được biết là có chứa chất gây ung thư.
Nếu bạn gặp vấn đề dai dẳng với việc ngừng tiết sữa, hãy hỏi bác sĩ về việc dùng thuốc như bromocriptine (Parlodel). Các bác sĩ thường không khuyến khích dùng Parlodel vì nó làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và đau tim
Bước 7. Chuẩn bị tâm lý
Mức độ hormone sẽ thay đổi đáng kể khi sản xuất sữa chậm lại, điều này sẽ kích hoạt tâm trạng thất thường. Nhiều phụ nữ mặc cảm, cảm thấy hụt hẫng và buồn bã. Vượt qua những cảm xúc này có thể là phần khó nhất của toàn bộ quá trình, nhưng có những người hỗ trợ sẽ giúp bạn.
Phương pháp 2/2: Chữa bệnh tại nhà chưa được xác nhận
Bước 1. Uống trà xô thơm
Cây xô thơm chứa estrogen tự nhiên được biết là làm mất nước nguồn sữa của bạn. Bạn có thể tìm thấy cây xô thơm ở hai dạng:
- Trà: mua trà cây xô thơm tại cửa hàng bán sản phẩm sức khỏe địa phương và pha với sữa và mật ong.
- Làm cồn thuốc: mua cồn cây xô thơm, đã được pha sẵn với một lượng rượu nhỏ, ở cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Rượu thuốc được biết là có hiệu quả hơn một chút so với trà xô thơm trong việc làm cạn kiệt nguồn sữa mẹ.
Bước 2. Dùng một miếng gạc lạnh hoặc bắp cải chườm lên bầu ngực của bạn
Lá bắp cải rất tốt vì chúng mát và có các yếu tố làm khô sữa mẹ một cách tự nhiên. Đặt chúng lên khắp bầu ngực của bạn và thay chúng khi chúng héo.
Bước 3. Uống vitamin B6
Vitamin B6 được biết là ngăn chặn việc sản xuất prolactin huyết tương trong cơ thể, nguyên nhân gây ra việc sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã không tìm thấy dữ liệu thống kê liên quan đến việc vitamin B6 thực sự giúp phụ nữ ngừng tiết sữa.
Lời khuyên
- Sử dụng miếng lót dài rẻ tiền để giúp thấm sữa bị rò rỉ. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng nó có thể giữ cho quần áo của bạn luôn khô ráo. Chỉ cần cắt đôi và dán vào áo ngực của bạn. Đừng cắt thành phần tư, phần ba, v.v. vì bông sẽ rụng.
- Trong vài đêm đầu tiên, sữa của bạn có thể bị rỉ ra rất nhiều. Hãy thử cuộn khăn và đặt nó dọc theo vòng ngực của bạn trong khi mặc một chiếc áo phông vừa khít với cơ thể của bạn. Điều này sẽ hấp thụ sữa để nó không bị thấm ra ngoài. Đệm thêm cũng sẽ giúp bạn có được tư thế ngủ thoải mái.
Cảnh báo
- Không chườm nóng vùng vú bị sưng. Điều này sẽ làm tăng cơn đau và có thể kích hoạt sản xuất sữa.
- Đừng buộc ngực của bạn.
