Xuất tinh sớm xảy ra khi một người đàn ông đạt được cực khoái sớm hơn những gì anh ta hoặc bạn tình mong đợi trong khi quan hệ tình dục. Tiêu chuẩn để chẩn đoán tình trạng này là nam giới hầu như luôn xuất tinh trong vòng một phút sau khi thâm nhập hoặc hầu như không bao giờ có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Đối với hầu hết nam giới, thời gian trung bình để đạt được xuất tinh là khoảng 5 phút. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến nhiều nam giới và có thể dẫn đến cảm giác thất vọng và xấu hổ. Một số người đàn ông thậm chí cố gắng tránh quan hệ tình dục vì nó. Tuy nhiên, vấn đề này có thể được quản lý thông qua tư vấn, sử dụng các kỹ thuật tình dục để làm chậm xuất tinh và thuốc. Bằng cách giải quyết vấn đề này, bạn và đối tác của bạn có thể tận hưởng tình dục.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Sử dụng các kỹ thuật hành vi
Bước 1. Hãy thử phương pháp tạm dừng bóp
Nếu bạn và đối tác của bạn sẵn sàng, bạn có thể thử phương pháp kìm hãm để học cách làm chậm quá trình xuất tinh.
- Kích thích dương vật mà không cần vào âm đạo. Chú ý đến thời điểm bạn sắp xuất tinh.
- Yêu cầu bạn tình bóp dương vật tại vị trí đầu dương vật tiếp xúc với trục của dương vật. Đối tác của bạn nên siết chặt nó trong vài giây cho đến khi giảm ham muốn xuất tinh.
- Sau 30 giây, tiếp tục khởi động và lặp lại nếu cần. Điều này sẽ giúp bạn giành được quyền kiểm soát và cho phép bạn đưa dương vật vào mà không xuất tinh ngay lập tức.
- Một biến thể khác của phương pháp ép-dừng là phương pháp dừng. Phương pháp này cũng giống như phương pháp ngừng bóp, ngoại trừ việc bạn tình của bạn không bóp dương vật.
Bước 2. Sử dụng các kỹ thuật tự lực
Đây là cách tự làm có thể giúp bạn làm chậm quá trình xuất tinh.
- Thủ dâm trước khi quan hệ tình dục. Nếu bạn muốn quan hệ tình dục muộn hơn vào đêm hôm đó, hãy thử thủ dâm trước một hoặc hai giờ.
- Sử dụng bao cao su dày sẽ làm giảm kích thích. Việc sử dụng bao cao su này mất nhiều thời gian hơn để đạt được cao trào. Không sử dụng bao cao su được sản xuất để tăng kích thích.
- Hít thở sâu trước khi xuất tinh. Điều này có thể giúp bạn ngăn chặn phản xạ xuất tinh. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp suy nghĩ về điều gì đó nhàm chán cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi.
Bước 3. Thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục
Nếu bạn đã quen với việc ở trên, hãy cân nhắc thay đổi vị trí của bạn thành ở dưới hoặc thay đổi sang một vị trí cho phép đối tác của bạn rút ra nếu bạn sắp xuất tinh.
Sau đó, bắt đầu quan hệ tình dục trở lại khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi
Bước 4. Nhận tư vấn
Bạn có thể làm điều đó một mình hoặc với một đối tác. Điều này có thể giúp với:
- Lo lắng hoặc căng thẳng khác nhau trong cuộc sống. Đôi khi, nếu đàn ông lo lắng về khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng, họ có thể xuất tinh quá nhanh.
- Kinh nghiệm tình dục đau thương khi còn trẻ. Một số nhà tâm lý học tin rằng nếu trải nghiệm tình dục ban đầu của bạn bao gồm cảm giác tội lỗi hoặc sợ bị lộ, có thể bạn đã học cách xuất tinh nhanh chóng.
- Nếu bạn và đối tác của bạn có vấn đề trong mối quan hệ của bạn, đây có thể là một yếu tố góp phần. Đây có thể là một vấn đề nếu vấn đề là mới và không xảy ra trong một mối quan hệ trước đó. Nếu trường hợp này xảy ra, chuyên gia tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể giúp ích cho bạn.
Bước 5. Thử thuốc gây tê tại chỗ
Thuốc này được bán tự do dưới dạng thuốc xịt hoặc kem. Bạn có thể xịt hoặc thoa lên dương vật trước khi quan hệ tình dục và những loại thuốc này có thể làm giảm những cảm giác mà bạn cảm thấy, do đó giúp trì hoãn cao trào. Một số nam giới, và đôi khi là bạn tình của họ, bị mất nhạy cảm tạm thời và giảm khoái cảm tình dục. Các loại thuốc thường được sử dụng là:
- Lidocain
- Prilocaine
Phương pháp 2/2: Nhận trợ giúp y tế
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu các phương pháp tự lực không hiệu quả
Đôi khi xuất tinh sớm là một triệu chứng của một vấn đề khác cần được giải quyết. Các khả năng là:
- Bệnh tiểu đường
- Huyết áp cao
- Lạm dụng rượu hoặc ma túy
- Đa xơ cứng
- bệnh tuyến tiền liệt
- Phiền muộn
- Mất cân bằng hóc môn
- Các vấn đề với chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh là các chất hóa học mang tín hiệu vào não.
- Phản xạ bất thường trong hệ thống phóng tinh
- Tình trạng toriod
- Nhiễm trùng ở tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo
- Thiệt hại do phẫu thuật hoặc chấn thương. Điều này không phổ biến.
- Tình trạng kế thừa
Bước 2. Hỏi bác sĩ về loại thuốc dapoxetine (Priligy)
Những loại thuốc này tương tự như thuốc chống trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) nhưng được sản xuất để điều trị xuất tinh sớm. Loại thuốc này tương đối mới. Nếu bạn được kê đơn thuốc này, bạn phải dùng thuốc trong vòng một đến ba giờ trước khi quan hệ tình dục.
- Đừng dùng nó nhiều hơn một lần mỗi ngày. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm nhức đầu, chóng mặt và khó chịu.
- Thuốc này không thích hợp cho nam giới bị bệnh tim, gan hoặc thận. Thuốc này cũng có thể tương tác với các loại thuốc khác, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm khác.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc khác có thể làm chậm cực khoái
Các loại thuốc này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) Hoa Kỳ cho phép sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm, chỉ được biết là có tác dụng trì hoãn cực khoái. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn uống nếu cần thiết hoặc mỗi ngày.
- Thuốc chống trầm cảm khác. Có thể bao gồm các loại thuốc SSRI khác như sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) hoặc clomipramine ba vòng (Anafranil). Tác dụng phụ là buồn nôn, khô miệng, chóng mặt, giảm ham muốn tình dục.
- Tramadol (Utram). Thuốc này được sử dụng để điều trị cơn đau. Một trong những tác dụng phụ là nó có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Các tác dụng phụ khác là buồn nôn, nhức đầu và chóng mặt.
- Chất ức chế phosphodiesterase-5. Thuốc này thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Những loại thuốc này là sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) và vardenafil (Levitra). Các tác dụng phụ là nhức đầu, đỏ da, thay đổi thị lực và nghẹt mũi.
