Bị bệnh cúm không có gì vui. May mắn thay, có một số bước bạn có thể thực hiện để giúp cơ thể chữa lành nhanh nhất có thể. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, sau đó điều trị các triệu chứng cảm cúm tại nhà bằng cách dùng thuốc không kê đơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp điều trị tại nhà để cơ thể thoải mái hơn và phục hồi nhanh hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chẩn đoán Cúm
Bước 1. Theo dõi các triệu chứng cúm
Các triệu chứng của bệnh cúm tương tự như các triệu chứng của cảm lạnh thông thường, bao gồm sổ mũi, đau họng và ho. Tuy nhiên, cảm cúm cũng có thể gây đau nhức, sốt, đau ngực và đau đầu.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng Tamiflu
Nếu các triệu chứng chưa kéo dài, chỉ trong 1-2 ngày, thuốc kháng vi-rút Tamiflu có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, cũng như ngăn ngừa lây truyền từ những người xung quanh bị cúm.
- Vì cảm cúm là một bệnh nhiễm vi rút nên bạn không cần phải đến bác sĩ ngay vì nhiễm vi rút thường tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sớm khỏe lại, dùng Tamiflu có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cúm.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó thở, đau ngực hoặc nôn mửa thường xuyên. Nôn mửa có thể gây mất nước.
Bước 3. Yêu cầu bác sĩ đề xuất loại thuốc phù hợp
Bác sĩ có thể đề xuất các loại thuốc không kê đơn tốt nhất để điều trị cảm lạnh cho bạn. Ngoài bác sĩ, dược sĩ cũng có thể giúp đỡ.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bệnh cúm trở nên tồi tệ hơn
Nếu bạn gặp các biến chứng, chẳng hạn như đau ngực hoặc sốt trên 38 độ C mà không biến mất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Bệnh cúm sẽ lành trong vòng 5-7 ngày. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng cúm vẫn tiếp tục.
- Các biến chứng của bệnh cúm bao gồm viêm họng liên cầu khuẩn (viêm họng do nhiễm vi khuẩn liên cầu), viêm phế quản, viêm phổi và nhiều bệnh nhiễm trùng khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình có bất kỳ biến chứng nào trong số này.
Phương pháp 2/3: Điều trị các triệu chứng cúm
Bước 1. Uống thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol
Thuốc giảm đau có tác dụng giảm đau do viêm họng và đau cơ, giúp cơ thể sảng khoái hơn. Thuốc này cũng có thể làm dịu cơn sốt.
Không dùng liều gấp đôi. Có nhiều loại thuốc cảm lạnh và cúm đã có chứa paracetamol. Vì vậy, không nên dùng riêng paracetamol, trừ khi thuốc cảm của bạn không chứa paracetamol. Đọc nhãn bao bì thuốc, nhãn này phải bao gồm loại và liều lượng của từng chất có trong đó
Bước 2. Dùng thuốc xịt mũi
Thuốc xịt mũi được sử dụng để điều trị nghẹt mũi.
- Thuốc thông mũi dạng xịt giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi. Thuốc này an toàn để sử dụng bất cứ lúc nào, ngay cả vào ban đêm, vì nó chỉ ảnh hưởng đến mũi. Làm theo hướng dẫn sử dụng được in trên mặt sau của chai. Thuốc thông mũi dạng viên có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn và khó ngủ, trong khi dạng xịt không gây ra tác dụng này vì nó có tác dụng cục bộ, tức là chỉ ở mũi. Tuy nhiên, không nên sử dụng loại thuốc này quá 3 ngày vì có thể khiến tình trạng tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn.
- Nước muối sinh lý (nước muối) xịt có thể dùng chung với thuốc thông mũi dạng xịt vì không chứa thuốc, chỉ dùng nước muối sinh lý vô trùng. Dung dịch nước muối sinh lý giúp phá vỡ chất nhầy, làm ẩm màng mũi, loại bỏ một số vi rút, vi khuẩn có trong mũi.
Bước 3. Uống thuốc kháng histamine
Thuốc kháng histamine được sử dụng để làm giảm các triệu chứng như chảy nước mũi hoặc mắt. Một số thuốc kháng histamine có thể gây buồn ngủ.
Bước 4. Tiêu thụ xi-rô ho
Xi-rô trị ho có hiệu quả trong việc làm giảm một loạt các triệu chứng cảm cúm, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thuốc giảm ho được sử dụng để giảm ho khan.
- Thuốc ho long đờm dùng để chữa ho có đờm. Thuốc ho này loại bỏ đờm / chất nhầy trong ngực để giúp thông tắc nghẽn. Loại bỏ đờm giúp cơ thể chữa lành nhanh hơn.
Bước 5. Uống thuốc điều trị nhiều triệu chứng
Nhiều loại thuốc không kê đơn có thể điều trị hiệu quả nhiều triệu chứng cùng một lúc, đơn giản hóa các phương pháp điều trị, ví dụ như Nyquil.
Khi dùng một loại thuốc như Nyquil, hãy luôn tìm hiểu xem nó chứa những gì trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào khác. Ví dụ, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid đã chứa thuốc giảm ho, giảm đau và kháng histamine. Vì vậy, ba loại thuốc không cần phải được uống riêng biệt nếu bạn đã dùng Nyquil
Phương pháp 3/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Nghỉ ngơi đầy đủ
Cơ thể cần được nghỉ ngơi để chống lại virus cúm. Nghỉ ngơi cung cấp thời gian và năng lượng cho phép hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt.
- Để có giấc ngủ ngon hơn, hãy kê nửa trên của bạn bằng một chiếc gối để bạn có thể thở dễ dàng hơn.
- Một cách khác để làm cho giấc ngủ ngon hơn là bình tĩnh bản thân, chẳng hạn như bằng cách uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ.
- Miếng dán mũi cũng có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng nghẹt mũi vào ban đêm để có giấc ngủ ngon hơn.
Bước 2. Nghỉ ngơi tại nhà
Căng thẳng làm cho bệnh cúm nặng hơn. Bạn sẽ có thể nghỉ ngơi nhiều hơn ở nhà nếu bạn không đến cơ quan / trường học. Ngoài ra, đồng nghiệp hoặc bạn bè ở trường sẽ không bắt gặp nếu bạn nghỉ ngơi ở nhà.
Cúm có thể lây từ 24 giờ trước khi các triệu chứng xuất hiện cho đến 5-7 ngày sau khi các triệu chứng xuất hiện
Bước 3. Sử dụng hơi nước
Gừng tươi cắt nhỏ, cho vào bát rồi đổ nước nóng vào. Cúi đầu trên bát và trùm khăn lên đầu. Gừng có thể được thay thế bằng Vicks VapoRub. Đồ uống nóng và súp cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu hơi được hít vào trong khi uống hoặc ăn. Hít hơi nước giúp thông mũi.
Bước 4. Ăn phở gà
Phở gà thực sự có thể giúp giảm cảm lạnh và cảm cúm. Giống như thức uống nóng, hơi nước của súp nóng có thể làm thông mũi. Ngoài ra, phở gà còn có những lợi ích khác. Hàm lượng axit amin cysteine trong thịt gà tương tự như thuốc chữa viêm phế quản. Đó có lẽ là lý do tại sao phở gà có thể giúp giảm các triệu chứng cảm cúm.
Bước 5. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng giúp giảm nghẹt mũi và đau cơ. Hít thở sâu vài hơi để hít hơi nước từ bồn nước nóng làm hết nghẹt mũi.
Bước 6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm có thể làm ẩm đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi vào ban đêm.
Vệ sinh máy tạo ẩm hai lần một tuần. Thay nước tạo ẩm hàng ngày và sử dụng nước cất. Nếu không được làm sạch đúng cách, máy tạo độ ẩm có xu hướng trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn và nấm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng và hen suyễn
Bước 7. Trộn mật ong vào trà
Mật ong làm dịu ngứa cổ họng, do đó giúp giảm ho khan.
Bước 8. Súc miệng bằng nước muối
Phương pháp này giúp giảm đau họng. Hòa tan một ít muối vào nước. Súc miệng bằng dung dịch muối. Đảm bảo dung dịch chạm đến cổ họng của bạn, sau đó nhổ nó ra.
Bước 9. Uống chất lỏng
Giữ cho cơ thể đủ nước sẽ giúp cơ thể phá vỡ chất nhầy đặc làm tắc nghẽn đường mũi để bạn có thể thở dễ dàng hơn.
Bước 10. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm mà còn ngăn ngừa việc lây truyền các bệnh khác trong thời gian phục hồi sức khỏe.
Bước 11. Uống kẽm hoặc thực phẩm bổ sung kẽm cũng có nhân sâm
Kẽm và nhân sâm có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, không nên dùng kẽm quá 50 mg mỗi ngày vì tiêu thụ quá nhiều kẽm có thể gây giảm hệ thống miễn dịch.
