Bạn có muốn sở hữu mái tóc dài thướt tha khiến bao người phải xuýt xoa ngưỡng mộ không? Nhiều người mơ ước có một mái tóc dài phát ra tiếng kêu khi hất tung nhưng không biết làm cách nào để có được nó. Hầu hết chúng ta không nhận ra rằng những gì chúng ta đưa vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến mái tóc của chúng ta. Có một thói quen chăm sóc tóc tốt cũng có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng trước khi có cơ hội mọc lên. Đọc tiếp để biết cách mọc tóc nhanh nhất có thể. Phương pháp này cũng sẽ giúp tóc khỏe và dày hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Chăm sóc tốt cho tóc của bạn
Bước 1. Thay đổi cách gội đầu
Các yếu tố như tần suất gội đầu và nhiệt độ nước bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến độ dài của tóc. Điều này là do gội đầu quá thường xuyên (như mọi ngày) và sử dụng nước quá nóng có thể khiến tóc bị khô và dễ gãy. Điều này cuối cùng dẫn đến gãy tóc, ngăn tóc bạn mọc dài và dày. Giải pháp? Gội đầu không quá 3 lần một tuần và sử dụng nước lạnh nhất có thể.
- Lúc đầu, giảm tần suất gội đầu có thể khiến tóc bạn trông hơi nhờn. Đội mũ hoặc đội đầu nếu muốn trong vài ngày cho đến khi da đầu quen với thói quen mới và tiết ít dầu hơn và cân bằng trở lại. Sẽ không mất nhiều thời gian cho điều đó!
- Nếu bạn không thích tắm nước lạnh, hãy thử gội đầu bằng nước lạnh trong bồn, tách biệt với vòi sen thông thường. Khi bạn tắm, giữ cho tóc của bạn được che phủ.
Bước 2. Làm khô tóc nhẹ nhàng
Bạn có quen làm khô tóc bằng khăn tắm, chải tóc và sử dụng máy sấy tóc không? Nếu vậy, thì bạn đang làm hỏng mái tóc của mình! Tóc của bạn không có cơ hội mọc dài và chắc khỏe vì bạn xử lý quá thô khi tóc còn ướt. Hãy nghĩ về mái tóc của bạn giống như quần áo làm từ vải mềm để bạn không chỉ quăng nó vào máy sấy mà ngược lại. Bạn sẽ cẩn thận treo nó bên ngoài và để nó khô trong không khí. Bây giờ, hãy đối xử với mái tóc của bạn thật mềm mại. Sau khi rửa, lau khô bằng khăn, để phần còn lại khô trong không khí.
- Không chải đầu khi tóc còn ướt. Tóc ướt thường dễ bị kéo và gãy hơn so với tóc khô. Nếu bạn cần gỡ rối, hãy dùng ngón tay và lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng.
- Đừng sấy tóc trừ những dịp đặc biệt. Sấy tóc thường xuyên khiến tóc gãy rụng, xơ xác và chẻ ngọn. Những hư tổn này không dễ sửa chữa nên bạn phải đợi tóc mới mọc.
Bước 3. Không sử dụng hóa chất mạnh trên tóc của bạn
Dầu gội và dầu xả bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển kém của tóc. Hầu hết các loại dầu gội thương mại đều chứa sulfat làm trôi đi lớp dầu tự nhiên trên tóc của bạn, khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn. Dầu xả có chứa silicone bao phủ tóc bằng hóa chất và do đó cần được gội bằng dầu gội mạnh hơn để sạch và mài mòn tóc. Chu kỳ gội đầu này thực sự có thể làm hỏng tóc của bạn! Thay vào đó, hãy làm những cách sau
- Xả tóc lần cuối với dầu gội mạnh để loại bỏ silicone còn sót lại. Đừng cho dầu xả chỉ được nêu ra; chỉ cần gỡ rối để nó không bị nhăn và để nó khô trong không khí.
- Cho tóc bạn nghỉ ngơi trong vài ngày. Đừng làm bất cứ điều gì với nó - không giặt, ủi nó hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào!
- Khi đến lúc gội lại, hãy dùng dầu gội tự nhiên. Đọc nhãn và sử dụng dầu gội đầu chỉ chứa dầu tự nhiên và các chất tẩy rửa khác, không có hóa chất. Bạn thậm chí có thể thử gội đầu mà không cần dầu gội.
- Sau đó, làm mềm tóc bằng cách sử dụng giấm táo pha loãng thay cho dầu xả. Phương pháp này thực sự hiệu quả và một khi nó khô, nó sẽ không có mùi giống như giấm chút nào. Để điều trị 'dưỡng ẩm sâu', hãy thử sử dụng dầu dừa. Sau đó, bạn sẽ không bao giờ muốn quay lại các sản phẩm chứa đầy hóa chất mà bạn đã sử dụng trước đây.
Bước 4. Thử các sản phẩm và kỹ thuật tạo kiểu tóc tự nhiên
Bắt đầu sử dụng những cách nhẹ nhàng để tạo kiểu tóc. Sử dụng các công cụ làm nóng như máy uốn tóc, máy ép tóc và máy sấy tóc một cách tiết kiệm. Chuyển từ keo xịt tóc và gel tạo kiểu tóc có thành phần hóa học sang các phiên bản tự nhiên hơn. Điều này sẽ giúp tóc bạn có cơ hội mọc dài và chắc khỏe, đồng thời bộc lộ kết cấu tự nhiên độc đáo của riêng nó.
- Bạn có thể tự làm gel dưỡng tóc từ những nguyên liệu vô hại.
- Để làm thẳng mái tóc cứng đầu dựng đứng hoặc uốn xoăn, hãy dùng một ít dầu argan hoặc dầu mỹ phẩm khác bôi lên tóc, thay vì sử dụng các sản phẩm không kê đơn.
- Hãy thử những cách tự nhiên để uốn tóc mà không cần nhiệt hoặc duỗi tóc không cần nhiệt.
Bước 5. Sử dụng mặt nạ tóc hai tuần một lần
Điều này sẽ giúp sửa chữa những hư tổn đã gây ra bằng cách phục hồi độ ẩm cho tóc của bạn. Sau đó, tóc của bạn sẽ cảm thấy mềm mại, mượt mà và khỏe mạnh, và sẽ khỏe mạnh lâu dài để tiếp tục phát triển.
- Hãy thử đắp mặt nạ dầu nóng bằng dầu dừa và dầu hạnh nhân. Dầu dừa có khả năng thẩm thấu cao và dưỡng ẩm sâu trong khi dầu hạnh nhân bổ sung thêm một chút ánh sáng cho tóc khô và dễ gãy. Xoa bóp dầu lên tóc và đội mũ tắm. Chạy quạt gió trên mũ tắm trong khoảng 10 phút, sau đó tháo mũ và gội đầu.
- Bạn cũng có thể thử sử dụng dầu ô liu ấm, quế và mật ong - những thành phần này có thể làm cho tóc bóng mượt bằng cách dưỡng ẩm.
Bước 6. Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài
Che tóc khi phơi nắng hàng giờ, bơi trong hồ bơi có clo, hoặc ngồi ở những nơi có mức độ ô nhiễm không khí cao. Tóc của bạn có thể bị hư hại do tiếp xúc nhiều lần với các yếu tố này, vì vậy hãy buộc tóc dưới khăn quàng cổ, mũ trùm đầu và đội mũ che đầu khi bơi. Và nhớ gội nhẹ nhàng sau đó để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh.
Phương pháp 2 trên 4: Có một chế độ ăn uống lành mạnh và dùng thuốc bổ sung cho tóc mọc
Bước 1. Ăn nhiều protein hơn
Protein là thành phần cấu tạo chính của tóc, và bạn cần bổ sung nhiều protein để tóc mọc dài, bóng và khỏe mạnh. Điều này không có nghĩa là bạn phải ăn nhiều thịt (mặc dù bạn có thể) - nó có nghĩa là bạn cần tập trung vào việc nạp protein từ hầu hết các bữa ăn của mình.
- Nếu bạn là người thích ăn thịt, thì hãy thưởng thức thịt bò, thịt gà, cá, thịt lợn và các loại thịt khác. Trứng và một số loại pho mát cũng chứa nhiều protein.
- Đậu nành và các loại đậu khác, và các loại rau ăn lá như rau bina cũng có protein. Vì vậy, nếu bạn ăn chay, bạn phải sống với thực phẩm này!
Bước 2. Tiêu thụ axit béo omega-3
Những chất béo "tốt" này góp phần giúp tóc và da khỏe mạnh. Omega 3 có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm ngon như bơ, các loại hạt, cá hồi, dầu hạt lanh, v.v. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá để cung cấp một lượng lớn omega-3 ngay lập tức nếu bạn cần bổ sung thêm.
Bước 3. Uống nhiều nước
Nếu bạn bị mất nước, nó sẽ hiển thị trên tóc của bạn. Tóc của bạn sẽ trở nên khô, xỉn màu và dễ gãy rụng hơn. Điều này có nghĩa là uống nước là một phần quan trọng và dễ dàng giúp tóc mọc dài hơn. Uống nhiều nước và bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay lập tức!
- Mang theo chai nước bên mình mọi lúc mọi nơi và đặt mục tiêu uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Nếu bạn cảm thấy khó uống nhiều nước, uống trà thảo mộc hoặc nước có hương vị cũng có thể có tác dụng.
- Tránh đồ uống có cồn và caffein và không uống quá nhiều soda. Thay vào đó hãy chọn nước.
Bước 4. Uống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng giúp mọc tóc
Một số chất bổ sung được cho là giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và dẫn đến tóc dài theo thời gian. Đây không phải là cách khắc phục tức thì, nhưng nếu bạn bắt đầu dùng chất bổ sung, bạn sẽ thấy tóc tăng trưởng đáng kể trong vài tuần hoặc vài tháng. Hãy thử một số chất bổ sung này và xem liệu chúng có hiệu quả với bạn không:
- Biotin là một chất bổ sung mọc tóc phổ biến. Phụ nữ mang thai thường sử dụng Biotin để đảm bảo rằng em bé trong bụng mẹ nhận đủ dinh dưỡng, nhưng không có quy định cấm tiêu thụ nó ngay cả khi bạn không mang thai.
- Dầu cây tuyết tùng Đại Tây Dương là một chất bổ sung có thể được thoa trực tiếp lên da đầu để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu argan cũng có thể được sử dụng theo cách tương tự.
- Beta-sitosterol là một chất có nguồn gốc từ thực vật và hạt có thể giúp tóc mọc nhanh hơn.
Phương pháp 3/4: Sử dụng tóc giả và các cách làm dài tóc tức thì khác
Bước 1. Dùng kẹp tăm kẹp tóc lại
Phương pháp này có thể là cách nhanh nhất để có được mái tóc dài! Hãy đến một cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp và chọn những loại tóc nối phù hợp với màu và kết cấu tóc của bạn. Ghim phần tóc này dưới lớp tóc trên cùng, sát da đầu để tóc hòa hợp với mái tóc tự nhiên của bạn.
- Mang đủ phần tóc nối để chúng được phân bổ đều và không bên nào trông dày hơn bên kia.
- Bạn có thể lấy tóc nối bằng nhựa, tóc người thật và các chất khác. Giá cả tỷ lệ thuận với chất lượng. Bạn càng sẵn sàng trả phí bảo hiểm, phần nối tóc của bạn sẽ trông càng đẹp và tự nhiên.
Bước 2. Mua dụng cụ nối hoặc dụng cụ làm tóc chuyên nghiệp tại tiệm
Tùy chọn này là phiên bản tiện ích mở rộng đắt tiền hơn và lâu dài hơn. Những phần mở rộng làm từ tóc thật hoặc tóc giả được dệt, khâu hoặc dán vào tóc hoặc da đầu của bạn. Đây là một cách phổ biến để có được mái tóc dài tức thì được nhiều người nổi tiếng áp dụng.
- Điều rất quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng bạn được điều trị bởi một kỹ thuật viên thẩm mỹ viện là một chuyên gia trong vấn đề này. Không chấp nhận việc nối hoặc dệt bởi người nghiệp dư vì chúng có thể gây đau, kích ứng và rụng tóc.
- Chỉ thử tự cài tóc nếu bạn chắc chắn mình có thể làm được! Nếu không, bạn có thể bị mất một ít tóc trong quá trình cài đặt.
Bước 3. Thử đội tóc giả
Bạn muốn tóc dài hơn ngay lập tức? Tại sao không thử tóc giả hoặc tóc giả? Bạn có thể thử tất cả các loại màu và kết cấu tóc (thẳng, xoăn, gợn sóng, v.v.), và điều tuyệt vời nhất là bạn có thể mặc nó bao lâu tùy thích. Đến cửa hàng tóc giả và nói chuyện với nhân viên phục vụ hoặc chuyên gia để giúp bạn chọn loại phù hợp nhất với màu da và hình dạng khuôn mặt của bạn. Bạn thậm chí có thể cắt và tạo kiểu tóc giả này ở tiệm nếu muốn.
Phương pháp 4/4: Duy trì mái tóc khỏe mạnh bằng cách thay đổi lối sống
Bước 1. Cắt tỉa tóc một chút khoảng ba tháng một lần
Đừng cắt tỉa quá thường xuyên vì bạn đang cố mọc tóc. Việc cắt tỉa phần đuôi tóc rất quan trọng để loại bỏ những phần tóc bị hư tổn, nếu không được điều trị có thể để lại cho bạn một mái tóc dài trông giống như sợi rơm.
Bước 2. Dùng ngón tay massage da đầu để máu lưu thông tốt hơn
Thực hiện động tác này trong khoảng 5 - 10 phút để kích thích máu lưu thông đến khu vực này. Lưu lượng máu tăng lên có nghĩa là lượng chất dinh dưỡng được vận chuyển đến đó sẽ thúc đẩy tăng trưởng. Dầu hoa oải hương (tinh dầu nguyên chất) có thể được xoa bóp trên da đầu vào những ngày nhất định, loại dầu này được cho là rất hữu ích trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Tập thể dục nói chung làm tăng lưu lượng máu khắp cơ thể, điều đó cũng có nghĩa là nó làm tăng lưu lượng máu lên đầu.
- Chải tóc cũng rất tốt để tăng cường lưu thông máu trên da đầu.
Bước 3. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể gây rụng tóc cũng như giảm tốc độ mọc tóc. Nếu bạn đang gặp căng thẳng, hãy thử yoga hoặc các loại hình thể dục khác để giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Bước 4. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc. Ngủ là thời gian chính mà cơ thể bạn sử dụng để phát triển và tự sửa chữa. Nếu bạn không ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ không có đủ thời gian để tập trung cho sự phát triển của tóc.
Lời khuyên
- Đừng dùng lược chải tóc khi tóc còn ướt vì nó có thể làm tóc gãy, gãy và còn gây chẻ ngọn - thay vào đó hãy dùng lược răng thưa.
- Đừng buộc tóc quá chặt. Điều này có thể gây ra gãy rụng và tóc của bạn sẽ không mọc nhanh.
- Không chải tóc mạnh vì sẽ làm tóc bị hư tổn. Tỉa tóc chẻ ngọn hay tóc hư tổn cũng là điều nên làm.
- Luôn sử dụng lược răng thưa để chải tóc để tránh các sợi tóc bị rơi ra hoặc kéo ra ngoài.
- Tránh nhuộm, chải, sấy tóc và sử dụng hóa chất mạnh và các thiết bị làm nóng (chẳng hạn như máy ép tóc hoặc máy uốn tóc).
- Tốc độ phát triển của tóc trung bình là 15 cm mỗi 12 tháng hoặc khoảng 5 cm mỗi tháng. Thực hiện tất cả các bước điều trị trên có thể giảm nguy cơ gãy và rụng tóc, do đó tránh được khả năng cắt thêm 15 cm ở tiệm.
- Sử dụng dầu argan trên tóc của bạn. Dầu này làm cho tóc của bạn mọc nhanh hơn.
- Hãy thử che tóc bằng một chiếc mũ thời trang hoặc các phụ kiện tóc khác để bảo vệ tóc khỏi tia nắng mặt trời mà không trông tồi tàn hoặc đội mũ len để không làm dày tóc.
- Sử dụng một chiếc áo gối lụa trên giường để ngăn tóc gãy rụng.
- Gội đầu cách ngày để giữ cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt và bóng đẹp.
- Nếu bạn phải chải tóc khi tóc còn ướt, hãy chải từ dưới lên.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên. Hai lần hoặc một lần một tuần là đủ.
- Khi thời tiết có nắng và bạn sẽ phải di chuyển ngoài trời trong thời gian dài, hãy sử dụng biện pháp chống nắng vì ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng tóc của bạn.
- Hãy thử sử dụng bơ, chúng rất tốt cho tóc của bạn.
