Mái tóc dài khỏe khoắn và gọn gàng tạo cho người phụ nữ vẻ ngoài thanh lịch, trang nhã và quyến rũ. Nếu bạn để tóc dài, hãy để xõa hoặc tạo kiểu theo nhiều kiểu thú vị. Chăm sóc tóc nhanh dài không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu chăm sóc thường xuyên, ước mơ có được một mái tóc dài có thể trở thành hiện thực. Bắt đầu thực hiện các liệu pháp giúp tóc chắc khỏe bằng cách mua các sản phẩm thường được sử dụng trong tiệm. Để tóc mọc dài hơn, hãy ăn thức ăn bổ dưỡng và tập thói quen tập thể dục thường xuyên. Chỉ cần kiên trì và nhẫn nại, mái tóc dài khỏe đẹp sẽ là của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc tóc thường xuyên
Bước 1. Chải tóc nhẹ nhàng
Dùng lược chải tóc rộng để chải tóc. Nhẹ nhàng chải tóc để nới lỏng các phần rối bắt đầu từ ngọn tóc cuối và vuốt lên trên từng chút một. Nếu vẫn còn rối, không làm gãy tóc hoặc kéo mạnh lược.
- Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi chải tóc để ngăn tóc chẻ ngọn.
- Không chải tóc còn ướt vì phương pháp này có thể làm gãy tóc.
Bước 2. Massage da đầu mỗi ngày
Dùng các đầu ngón tay massage và thư giãn da đầu theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Phương pháp này rất hữu ích để tăng lưu lượng máu trong da đầu, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc.
- Thời điểm tốt nhất để massage da đầu là khi bạn gội đầu.
- Nếu tóc khô, hãy thoa một vài giọt dầu dưỡng tóc lên da đầu để giữ cho tóc không bị kéo.
Bước 3. Gội đầu với dầu gội đầu 3 lần một tuần
Nếu tiếp xúc với dầu gội đầu mỗi ngày, tóc sẽ trở nên khô và chậm lại. Giữ vệ sinh tóc nếu bạn gội đầu bằng dầu gội tối đa 3 lần một tuần. Sau khi bạn xả sạch tóc với nước, hãy sử dụng dầu xả mỗi ngày ngay cả khi bạn không dùng dầu gội khi gội đầu. Nếu tóc bạn bị bẩn trước khi gội đầu, hãy dùng dầu gội khô để làm sạch tóc, thay vì làm ướt tóc để gội lại bằng dầu gội.
Bước 4. Thoa dầu xả sau mỗi lần gội đầu
Dầu xả thay thế lượng dầu tự nhiên bị mất đi khi gội đầu bằng dầu gội. Đừng quên thoa dầu xả chất lượng sau khi gội đầu bằng dầu gội. Bước này rất hữu ích cho việc củng cố tóc để tóc mọc dài nhanh hơn.
Ngoài việc sử dụng dầu xả 3 lần một tuần, hãy dưỡng tóc bằng dầu xả chứa nhiều độ ẩm mỗi tuần một lần để giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn
Bước 5. Thay đổi vị trí của các bím tóc
Nếu bạn chải đầu và buộc lại, không giữ nguyên các bím tóc hàng ngày. Điều này làm cho tình trạng của sợi tóc trở nên tồi tệ hơn và sự phát triển của nó bị chậm lại. Giữ các bím tóc ở các vị trí khác nhau mỗi ngày bằng cách chải tóc lên hoặc xuống.
- Để giữ cho tóc không bị gãy, hãy buộc tóc bằng thun và kẹp tóc bằng vải, thay vì dùng dây thun.
- Không buộc hoặc kẹp tóc ướt.
Bước 6. Lau khô tóc ướt bằng khăn mềm không xơ thay vì khăn
Tóc rất dễ gãy rụng khi ủ tóc do tóc bị vướng vào các sợi tóc. Do đó, hãy sử dụng loại vải sợi mịn được dệt chuyên dụng để sấy tóc để tóc không bị gãy và ngọn tóc không bị chẻ ngọn.
Bước 7. Cắt tỉa phần đuôi tóc -1 cm sau mỗi 2-3 tháng
Phần đuôi tóc dễ bị chẻ ngọn nếu không được cắt thường xuyên. Theo thời gian, thân tóc có thể bị chẻ ngọn, làm hư tóc và làm chậm quá trình phát triển của tóc. Cắt tỉa thường xuyên giúp tóc mọc nhanh hơn.
Bước 8. Sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa
Mặc dù chúng có cảm giác mềm mại khi cầm trên tay, nhưng vỏ gối đầu bằng vải cotton hoặc vải lanh quá thô đối với tóc vì tóc có thể bị gãy do va chạm mạnh. Do đó, hãy sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa để tóc không cọ vào vải khi ngủ.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các sản phẩm nuôi dưỡng
Bước 1. Sử dụng mặt nạ cho tóc mỗi tuần một lần để dưỡng ẩm cho tóc
Mua mặt nạ dưỡng tóc ở tiệm hoặc cửa hàng mỹ phẩm. Đắp mặt nạ từ chân tóc lên đến chân tóc. Để mặt nạ trong vài phút sau đó rửa sạch. Điều này sẽ làm cho tóc của bạn khỏe hơn, bóng hơn và bóng hơn.
Bước 2. Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy hoặc Duỗi tóc bằng dụng cụ nóng.
Nếu không được bảo vệ, nhiệt độ cao có thể khiến tóc bị hư tổn nặng. Trước khi tạo kiểu tóc bằng máy sấy hoặc máy ép tóc, hãy xịt hoặc thoa sản phẩm bảo vệ tóc chất lượng. Để tóc mọc nhanh, bạn không nên tạo kiểu tóc quá thường xuyên bằng các dụng cụ quá nóng.
Chỉ sử dụng máy sưởi khi tạo kiểu tóc cho những dịp đặc biệt, chẳng hạn như đi hẹn hò hoặc dự đám cưới
Bước 3. Chọn một loại dầu gội được sản xuất bằng các thành phần tự nhiên
Trước khi mua dầu gội đầu, hãy đọc các thành phần ghi trên bao bì. Lựa chọn tốt nhất là loại dầu gội sử dụng càng nhiều thành phần tự nhiên càng tốt và tối thiểu hóa chất.
- Không sử dụng dầu gội có chứa sodium lauryl sulfate và sodium laureth sulfate vì chúng có thể làm hỏng tóc của bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo dầu gội không chứa paraben, nước hoa, cồn benzyl và natri benzoat.
- Theo hướng dẫn, hãy chọn loại dầu gội có thành phần không quá đa dạng và được làm từ các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như trái cây và dầu thực vật. Không mua dầu gội đầu có sử dụng hóa chất.
Bước 4. Dùng dầu xả không cần xả lại
Dầu xả này giữ ẩm và bảo vệ tóc suốt cả ngày dài. Ngay cả khi bạn dùng dầu xả như bình thường, hãy thoa dầu xả không cần xả lại để tóc không bị gãy rụng.
Bước 5. Thực hiện điều trị bằng cách nén tóc bằng kem protein mỗi tháng một lần
Điều trị này có thể được thực hiện ở thẩm mỹ viện hoặc tại nhà. Thoa đều kem có chứa protein lên tóc sau đó đợi vài phút để kem thấm vào tóc. Bước này rất hữu ích để củng cố và nuôi dưỡng tóc.
Bước 6. Xử lý tóc bằng tinh dầu trước khi đi ngủ vào buổi tối
Thoa tinh dầu đã pha loãng lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Các loại tinh dầu có lợi cho việc chăm sóc tóc, chẳng hạn như hoa oải hương, hương thảo, lá cỏ xạ hương, hạt nho, hạt cọ, dầu Ma-rốc và dầu argan.
Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da đầu vì có thể không tốt cho da đầu và chân tóc. Trước tiên, tinh dầu phải được pha loãng bằng dung môi dầu, chẳng hạn như dầu ô liu. Lấy 1-2 thìa dầu dung môi và thêm vài giọt tinh dầu
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng là cách đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng để tóc có thể phát triển. Thực phẩm nuôi dưỡng tóc, chẳng hạn như cá hồi, quả óc chó, rau bina, quả việt quất, khoai lang và sữa chua Hy Lạp.
Ngoài việc ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, hãy bỏ thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng như đồ hộp, đồ ngọt, đồ ăn nhanh
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước
Tập thói quen uống nước khi ăn, chuẩn bị sẵn một chai nước để sinh hoạt hàng ngày và uống nước mỗi khi có cơ hội. Không uống đồ uống khác, chẳng hạn như nước trái cây hoặc soda trong bữa ăn. Uống càng nhiều nước, tóc càng mọc nhanh.
Bước 3. Làm việc để đối phó với căng thẳng
Căng thẳng nghiêm trọng có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tình trạng này làm chậm quá trình phát triển của tóc, thậm chí gây rụng tóc. Do đó, hãy học cách giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng khác nhau, chẳng hạn như tập yoga, hít thở sâu và thiền định. Tìm hiểu kỹ thuật này bằng cách tham gia một lớp học hoặc sử dụng hướng dẫn trên internet.
- Bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sản sinh ra endorphin, có lợi cho việc giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tốt.
- Tìm ai đó để nói chuyện khi bạn cảm thấy căng thẳng. Chia sẻ cảm xúc với bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
Bước 4. Uống bổ sung biotin hàng ngày
Biotin là một chất bổ sung rất hữu ích để tăng protein trong tóc và móng tay. Mua thực phẩm bổ sung biotin ở siêu thị hoặc hiệu thuốc và uống mỗi ngày để giúp tóc mọc nhanh và khỏe hơn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn chưa bao giờ sử dụng các chất bổ sung mà bạn muốn dùng
Bước 5. Uống vitamin A Hằng ngày.
Hầu như tất cả các loại vitamin cần thiết để duy trì một mái tóc khỏe mạnh có thể được lấy từ trái cây và rau quả mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Để đáp ứng nhu cầu vitamin, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày. Ngoài ra, hãy uống bổ sung vitamin tổng hợp hoặc vitamin A, B2, E rất hữu ích cho việc nuôi dưỡng tóc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin
Lời khuyên
- Không buộc tóc bằng dây chun. Ngoài tác dụng kéo tóc, dây chun còn làm chụm tóc khiến thân tóc bị gãy khi tháo cao su ra.
- Để tránh gãy và hư tổn, hãy sử dụng lược răng thưa thay vì bàn chải tóc.
- Khi gội đầu nên dùng dầu gội để gội đầu cho bé vì nó được làm từ các thành phần tự nhiên mềm mại.
- Dầu dừa rất hữu ích để điều trị và nuôi dưỡng tóc.
