Điều trị cháy nắng khó hơn nhiều so với việc ngăn ngừa nó xảy ra. Tuy nhiên, một nửa số công dân Hoa Kỳ từ 18-29 tuổi báo cáo ít nhất một lần bị cháy nắng mỗi năm. Dù là loại nào thì làn da của bạn cũng sẽ chịu rủi ro. Tìm hiểu cách đối phó và thoát khỏi vấn đề này càng nhanh càng tốt và thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong tương lai.
Bươc chân
Phần 1/3: Xử lý ngay lập tức
Bước 1. Ngay khi cảm thấy da bị bỏng, hãy ra nắng ngay lập tức
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong một giây có thể khiến vết bỏng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Cách tốt nhất để đối phó với điều này là vào trong phòng. Tuy nhiên, nếu không vào được phòng, hãy trú ẩn ở một nơi gần đó.
- Ô dù đi biển không thực sự cung cấp nhiều khả năng bảo vệ khỏi tia cực tím trừ khi chúng lớn và được làm bằng chất liệu chắc chắn.
- Ngay cả khi bạn có nơi trú ẩn, điều đó không có nghĩa là bạn không bị phơi nắng. Tia cực tím có thể xuyên qua nhiều loại bề mặt và xuyên qua bất cứ thứ gì từ mây đến lá.
Bước 2. Xả sạch hoặc tắm nước lạnh
Nước sẽ làm mát da và có thể làm giảm vết bỏng. Tránh sử dụng xà phòng vì nó sẽ gây kích ứng và làm khô da. Sau đó, để cơ thể tự khô. Khăn sẽ chỉ gây khó chịu và phồng rộp.
Nếu phải dùng khăn, bạn không nên chà xát lên da mà chỉ cần vỗ nhẹ
Bước 3. Sử dụng gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm
Thoa nó lên vùng da bị cháy nắng để dưỡng ẩm và làm mát. Lặp lại nhiều lần hoặc ít nhất hai lần một ngày để giảm tình trạng khô da và tăng tốc độ tẩy da chết.
- Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng da hoặc gel có chứa vitamin C và E xem xét lợi ích của chúng trong việc giảm tổn thương da.
- Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu và cồn.
- Nếu có cây nha đam gần bạn, bạn có thể lấy gel trực tiếp từ lá. Cắt một lá nha đam, dùng dao cắt miếng vừa ăn rồi nạo lấy phần gel bên trong. Sau đó, thoa gel lên vết bỏng của bạn.
- Gel được lấy trực tiếp từ cây nha đam không chứa bất kỳ hỗn hợp nào, là tự nhiên và có khả năng phát huy tác dụng hiệu quả.
Bước 4. Uống nhiều nước
Nhiệt và tiếp xúc lâu với ánh sáng sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Cháy nắng cũng hút nước từ bề mặt da và các bộ phận khác của cơ thể. Hãy nhớ luôn uống nhiều nước trong vài ngày tới.
Nói chung, chúng ta nên uống tám ly mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy uống nhiều hơn lượng đó cho đến khi vết cháy nắng lành lại, đặc biệt nếu bạn phải ở ngoài trời nắng nóng hoặc chơi thể thao hoặc các hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi
Phần 2 của 3: Các biện pháp khắc phục hậu quả truyền thống tại nhà
Bước 1. Chuẩn bị một miếng gạc lạnh và chườm lên phần cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Bọc các viên đá trong khăn ẩm. Sau đó, nhẹ nhàng áp lên vùng bị bỏng trong 15 đến 20 phút. Làm vài lần trong ngày.
Hãy nhớ, không chườm đá hoặc các vật lạnh khác trực tiếp lên da. Phương pháp này thực sự khiến da bị thương do độ lạnh của đá và chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn
Bước 2. Cân nhắc dùng thuốc chống viêm như ibuprofen (Advil)
Ibuprofen có thể làm giảm viêm và kích ứng, thậm chí ngăn ngừa tổn thương da lâu dài. Nếu bạn quyết định dùng thuốc, hãy tiếp tục quá trình điều trị trong 48 giờ.
Acetaminophen (Tylenol) giúp giảm đau do bỏng, nhưng nó không có tác dụng chống viêm như ibuprofen
Bước 3. Mặc quần áo rộng rãi
Tránh quần áo làm từ chất liệu thô ráp hoặc dễ xước. Hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái với quần áo làm bằng vải cotton mỏng nhẹ.
- Bảo vệ vết cháy nắng bằng cách che chúng khi ra ngoài trời. Đội mũ, mang ô hoặc dù che nắng và mặc quần áo bằng vải dệt chặt.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn thoa kem chống nắng phổ rộng với ít nhất là SPF30. Thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ một lần.
Bước 4. Đóng rèm cửa và giảm nhiệt độ trong nhà của bạn
Nếu nhà bạn có máy lạnh, hãy bật nó lên. Nếu không có điều hòa, quạt máy có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể đáng kể, nhất là khi chiếu thẳng vào khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tầng hầm là nơi tốt nhất để phục hồi sau khi bị cháy nắng vì nó thường mát mẻ và được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Phần 3 của 3: Điều trị tại nhà bằng phương pháp tự nhiên
Bước 1. Ngâm một vài túi trà đen trong nước nóng
Làm lạnh nước (vui lòng sử dụng đá để đẩy nhanh quá trình làm mát). Lấy túi trà ra khỏi nước và đặt lên phần cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chất tannin trong trà có thể làm giảm viêm. Bạn cũng có thể thoa trà lạnh lên khắp vùng da bị cháy nắng.
Tanin là chất làm se tự nhiên. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tannin có thể giúp chữa lành vết thương do vết đốt và ngăn ngừa nhiễm trùng
Bước 2. Đổ một cốc sữa chua nguyên chất vào bát
Trộn nó với 4 cốc nước. Nhúng khăn ướt vào hỗn hợp sữa chua rồi đắp lên phần cơ thể bị cháy nắng trong 15-20 phút. Lặp lại bước này sau mỗi 2-4 giờ.
- Sữa chua không muối có chứa men vi sinh và enzym có thể chữa lành làn da bị cháy nắng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng sữa chua nguyên chất, không có hương vani, thường chứa đường và ít men vi sinh.
Bước 3. Rắc khoảng một cốc muối nở vào bồn ngâm nước lạnh
Ngâm mình trong đó. Sau khi tắm, để dung dịch baking soda khô trên da. Dung dịch này sẽ giảm đau và giúp da bạn mau lành.
Baking soda có chứa các đặc tính khử trùng và chống viêm. Do đó, baking soda có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng
Bước 4. Đổ nước vào một cái chao chứa đầy bột yến mạch khô và đậy lại bằng một cái bát
Lấy bột yến mạch ra và ngâm một miếng vải vào dung dịch. Cứ sau 2-4 giờ, dùng vải thấm dung dịch lên vết đốt.
Bột yến mạch chứa saponin có khả năng làm sạch da đồng thời mang lại hiệu quả dưỡng ẩm
Lời khuyên
- Ngừng sử dụng trang điểm, kem dưỡng da dạng dầu hoặc nước hoa trong vài ngày sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Bảo quản kem dưỡng da hoặc gel lô hội trong tủ lạnh để tạo cảm giác dễ chịu hơn khi thoa.
- Tránh sử dụng các loại thuốc trị mụn. Thuốc trị mụn thực sự làm cho da của bạn khô và đỏ.
- Đảm bảo rằng kem dưỡng da hoặc gel bạn đang sử dụng không chứa cồn vì nó có thể làm khô da.
- Không sử dụng bơ, dầu khoáng (Vaseline) hoặc các sản phẩm gốc dầu làm chất dưỡng ẩm. Các sản phẩm này sẽ làm bít lỗ chân lông, cản trở nhiệt thoát ra ngoài hoặc gây nhiễm trùng.
- Đặc biệt trong thời gian bị cháy nắng, đừng ngần ngại sử dụng kem chống nắng ít nhất 30 SPF mỗi khi ra khỏi nhà. Đồng thời đội mũ và mặc áo dài tay.
- Nếu mụn nước xuất hiện, không vỡ ra. Làm sạch khu vực xung quanh nó bằng dung dịch kháng khuẩn.
- Kem dưỡng da dừa, ngoài việc không gây nhờn, còn tốt như lô hội trong việc giảm cháy nắng!
Cảnh báo
- Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Nếu bạn bị sốt hoặc các triệu chứng giống như cúm, bạn có thể đang bị say nắng, một tình trạng có thể phát triển nghiêm trọng.
- Đi khám bác sĩ nếu mụn nước do cháy nắng lan rộng hoặc bị nhiễm trùng.
