Men răng là lớp ngoài cùng có tác dụng bảo vệ thân răng. Lớp này là lớp mô mỏng nhất, trong suốt và dai nhất trong cơ thể, dùng để bảo vệ răng khi nhai, cắn, nghiền thức ăn. Ngoài ra, men răng còn có thể bảo vệ răng khỏi nhiệt độ khắc nghiệt và ảnh hưởng của hóa chất. Việc mất lớp men răng cần được điều trị từ nha sĩ. Trong khi đó, nhận biết các triệu chứng và yếu tố gây mất men răng có thể giúp bạn ngăn ngừa.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Nhận biết các triệu chứng của mất men
Bước 1. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Dấu hiệu tổn thương lớp men răng rất khó phát hiện sớm. Vì vậy, bạn phải chú ý theo dõi tình trạng răng miệng của mình và đi khám răng định kỳ. Các triệu chứng của bệnh nhân là tối quan trọng trong việc chẩn đoán mòn men răng. Bằng cách này, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bạn tăng tối đa cơ hội phát hiện sớm vấn đề này.
Bước 2. Quan sát tình trạng răng tại nhà
Ngoài việc đến gặp nha sĩ, bạn cũng nên dành thời gian quan sát tình trạng răng tại nhà và kiểm tra các dấu hiệu mòn hoặc sâu. Để ngăn ngừa mất men răng, bạn nên giữ cho răng sạch sẽ bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày. Làm quen với việc giữ gìn vệ sinh răng miệng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng răng của mình để có cơ hội phát hiện sớm các dấu hiệu mòn răng.
Trong đại đa số các trường hợp, dấu hiệu sâu răng sớm nhất thường thấy ở răng nanh. Vì vậy, đây là phần tốt nhất về việc phát hiện các dấu hiệu sớm của sâu răng, hoặc trong trường hợp này là ma sát
Bước 3. Nhận biết các dấu hiệu xói mòn có thể nhìn thấy được
Có một số triệu chứng xói mòn và sâu răng mà bạn có thể nhận thấy bằng cách quan sát bề mặt răng. Khi men răng bị mòn đi và lớp ngà răng bị lộ ra ngoài, răng có thể bị đổi màu và có màu vàng.
- Khi ăn nhai, các cạnh răng có thể cảm thấy cứng, cong hoặc có vẻ không đều với các vết nứt và gãy.
- Bạn có thể thấy những vết hõm trên bề mặt răng. Chỗ lõm này được gọi là giác hơi và có thể là một triệu chứng của mòn răng.
- Nếu răng của bạn có vẻ rất mịn và sáng bóng, đây có thể là một triệu chứng của ma sát. Một số dấu hiệu khác của ma sát là tori (tương tự như mô sẹo) hình thành trên răng trên, xung quanh nướu và ở mặt trong của răng dưới xung quanh nướu. Tổn thương lệch lạc ở hai bên răng, đường viền trên má và lưỡi gồ ghề cũng là những dấu hiệu của sự cọ xát với răng.
- Nghiên cứu cho thấy nguyên nhân của chứng nghiến răng vào ban đêm (và sâu răng) là do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ. Như vậy, nghiến răng là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, không phải do căng thẳng.
Bước 4. Theo dõi các dấu hiệu mất men bằng cảm quan
Bạn cũng nên chú ý đến bất kỳ triệu chứng cảm giác nào có thể phát sinh. Nếu răng của bạn bị đau, nhức hoặc rất nhạy cảm, đừng bỏ qua điều này vì nó có thể là triệu chứng của một vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn. Trong giai đoạn đầu của quá trình bào mòn men răng, độ nhạy cảm của răng có thể tăng lên khi bạn ăn một số loại thức ăn và đồ uống.
- Nếu thức ăn ngọt hoặc nóng, và đồ uống lạnh gây đau răng, điều này có thể báo hiệu giai đoạn đầu của sự xói mòn đường viền nướu của răng được gọi là mài mòn.
- Ở giai đoạn xói mòn men răng tiên tiến, sự ê buốt và đau nhức này sẽ tăng lên đáng kể cho đến khi răng trở nên rất nhạy cảm với nhiệt độ, đặc biệt là nhiệt độ lạnh.
- Nếu bạn cảm thấy đau như vậy, hãy hành động ngay lập tức và hẹn gặp nha sĩ để cố gắng ngăn chặn tình trạng xói mòn răng trở nên tồi tệ hơn.
Phương pháp 2/3: Điều chỉnh việc chăm sóc răng miệng để đối phó với tình trạng mất men
Bước 1. Nói về việc điều trị với nha sĩ của bạn
Nếu men răng của bạn bị xói mòn, bạn nên đến gặp nha sĩ để thảo luận về các lựa chọn điều trị. Men răng không thể tự lành một cách tự nhiên. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng xói mòn, bạn cần được các chuyên gia tư vấn điều trị. Phương pháp điều trị được cung cấp sẽ được xác định bởi tình trạng cụ thể của bạn. Các lựa chọn bao gồm phủ răng bằng mão hoặc lớp phủ sứ.
- Mão răng có thể được gắn vào răng để khôi phục hình dạng và sức mạnh của chúng.
- Vật liệu hàn răng có thể được sử dụng để làm đầy và đóng các lỗ sâu trong răng. Điều trị này sẽ làm giảm ê buốt răng và làm phẳng bề mặt bị tổn thương.
- Nếu tình trạng của bạn ít nghiêm trọng hơn, nha sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng kem tái tạo răng hoặc gel florua để làm chắc răng của bạn.
Bước 2. Mua bàn chải đánh răng lông mềm
Mặc dù bạn không thể tự mình điều trị chứng mất men răng, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ. Một số nha sĩ cho rằng một trong những nguyên nhân gây mất răng là do đánh răng quá mạnh. Thói quen này cũng có thể gây ra tình trạng tụt nướu. Đặc biệt nếu bạn đánh răng mạnh bằng bàn chải lông cứng. Vì vậy, bạn nên chuyển sang sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để chải răng nhẹ nhàng.
- Đảm bảo sử dụng đúng kỹ thuật đánh răng. Chải tất cả các răng lên và xuống theo chuyển động tròn dọc.
- Đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần khoảng hai phút.
Bước 3. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor
Để tránh mất men răng, bạn cần có một hàm răng khỏe mạnh. Florua giúp tăng cường răng chống sâu. Vì vậy, khi mua kem đánh răng, hãy chắc chắn rằng nó có chứa florua trong đó. Những loại kem đánh răng như thế này có bán rộng rãi ở các cửa hàng tiện lợi và thường ghi rõ hàm lượng florua trong bao bì.
Nếu bạn bị sâu răng hoặc các vấn đề khác, nha sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị bằng fluoride hàng ngày
Bước 4. Sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm
Việc sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng như vậy có thể làm giảm cơn đau do mất men răng. Sử dụng kem đánh răng như bình thường. Dùng nước súc miệng để súc miệng trong 30 giây, 2 lần mỗi ngày sau khi đánh răng. Nhiều nhãn hiệu kem đánh răng và nước súc miệng dành cho răng nhạy cảm được bán ở các hiệu thuốc, cửa hàng thuốc và nha sĩ.
Phương pháp 3/3: Thay đổi thói quen hàng ngày để ngăn ngừa mất men
Bước 1. Giảm lượng đồ uống có tính axit
Một trong những nguyên nhân gây sâu răng và mòn men răng là do chế độ ăn uống thiếu chất, hoặc tiêu thụ quá nhiều một số chất gây hại cho răng. Hạn chế uống đồ uống có ga, nước hoa quả. Nếu có thể, hãy uống nước ngọt và rượu qua ống hút để giảm sâu răng. Dùng ống hút có thể giúp nước ngọt không dính vào răng.
- Mặc dù chúng có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại nước ép trái cây có chứa axit rất có hại cho răng và dẫn đến mất men răng. Ngoài ra, cố gắng tránh đồ uống có chứa nhiều đường.
- Uống nhiều trà thảo mộc có khả năng làm mòn răng lớn hơn nước cam.
Bước 2. Súc miệng bằng nước sau mỗi bữa ăn và uống
Nước có thể giúp rửa sạch thức ăn và đồ uống có thể làm mòn răng. Sau khi ăn và uống một thứ gì đó chua, hãy dành một chút thời gian để súc miệng. Loại bỏ những mảnh vụn này càng sớm, răng của bạn sẽ càng khỏe mạnh.
- Môi trường miệng sẽ trở nên axit trong vài giờ sau khi tiêu thụ thực phẩm giàu đường và tinh bột.
- Nếu không có nước xung quanh bạn, hãy tận dụng biện pháp bảo vệ bằng nước bọt.
- Nước bọt làm nhiệm vụ trung hòa các hợp chất có tính axit mà bạn vừa ăn.
- Uống nhiều nước hơn trong ngày nếu miệng bạn bị khô hoặc không tiết nhiều nước bọt.
Bước 3. Nhai kẹo cao su không đường giữa các bữa ăn
Một cách khác để trung hòa axit trong miệng sau khi ăn uống là nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su có thể làm tăng đáng kể việc sản xuất nước bọt trong miệng (lên đến 10 lần so với lượng bình thường). Thành phần khoáng chất trong nước bọt sẽ giúp răng chắc khỏe và loại bỏ axit còn sót lại từ thức ăn và đồ uống.
- Hãy chắc chắn chọn kẹo cao su không có đường và chứa xylitol.
- Giảm sức nhai để tránh các vấn đề có thể xảy ra với khớp hàm và ma sát trên răng.
Bước 4. Tìm hiểu các yếu tố môi trường
Cả ma sát và mài mòn làm tổn thương răng đều gây mòn và mòn men răng. Nghiến răng tạo ra ma sát và mài mòn có thể xảy ra khi chải răng quá mạnh. Một nguyên nhân khác gây mòn răng là cắn và nhai các vật cứng như bút mực, bút chì và móng tay.
