Nhiều người lo lắng về sự xuất hiện của răng và lo lắng rằng người khác sẽ nhận thấy chúng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có một hàm răng xấu, bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản để làm cho hàm răng của mình trông đẹp hơn. Cho dù đó là điều trị nha khoa, trở nên tự tin hơn hoặc tham khảo ý kiến của nha sĩ, răng của bạn có thể trông đẹp hơn và bạn có thể cảm thấy tự tin hơn về vẻ ngoài của răng.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Sự tự tin
Bước 1. Nhận ra rằng răng của bạn không tệ như vậy
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn có hàm răng xấu, sẽ luôn có những người có hàm răng xấu hơn bạn. Bạn có thể nghĩ rằng những khuyết điểm trên hàm răng của mình như răng cửa mọc lệch, kẽ hở giữa răng trên và răng dưới, thiếu trắng sáng quá nổi bật và xấu xí khiến không ai muốn nhìn thấy bạn. Tuy nhiên, thông thường không phải như vậy. Bạn nhìn vào hàm răng của mình mỗi ngày và thấy mọi điểm không hoàn hảo. Hầu hết mọi người không chú ý nhiều đến răng của bạn và sẽ không bao giờ nhận thấy bất kỳ khuyết điểm nào mà bạn nhìn thấy.
Ngay cả khi họ nhìn thấy nó, hầu hết mọi người sẽ không quan tâm. Rất ít người có hàm răng hoàn hảo
Bước 2. Chỉ cần mỉm cười
Ngay cả khi bạn cảm thấy xấu hổ, bạn vẫn nên tự hào về hàm răng của mình. Nếu bạn tỏ ra tự tin và mỉm cười chân thành, sẽ không ai quan tâm đến những điều như răng xấu. Sự tự tin và nụ cười có thể tạo ấn tượng tốt, bất kể tình trạng răng của bạn đang ở tình trạng nào.
Tập cười tự tin trước gương
Bước 3. Giữ sự chú ý của người khác khỏi miệng của bạn
Nếu bạn thực sự lo lắng về hàm răng của mình, hãy cố gắng tránh để người khác chú ý đến hàm răng của bạn. Không sử dụng son môi hoặc lớp lót môi có màu sáng và đậm. Điều này sẽ khiến sự chú ý của mọi người ngay lập tức bị thu hút vào mắt bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng son bóng hoặc son dưỡng có màu trong. Điều này sẽ làm cho đôi môi của bạn trông bình thường và không bị lộ.
Bạn cũng không nên đưa tay gần miệng hoặc cắn móng tay. Nếu bạn làm vậy, mọi người sẽ nhìn thấy miệng và răng của bạn, đó chắc chắn không phải là điều bạn muốn
Bước 4. Tập trung vào đôi mắt của bạn
Nếu bạn lo lắng rằng người khác đang chú ý quá nhiều đến răng của bạn, hãy thử tập trung sự chú ý của họ ra khỏi khu vực đó. Hãy thử dùng mascara hoặc phấn mắt có màu sáng nếu bạn trang điểm. Nếu bạn không trang điểm, hãy thử đeo những chiếc kính độc đáo để thu hút sự chú ý vào đôi mắt chứ không phải hàm răng.
Hãy biểu cảm bằng đôi mắt của bạn, đặc biệt là khi bạn cười. Dùng ánh mắt để biểu lộ cảm xúc, không chỉ giúp nụ cười của bạn trở nên ấm áp và hấp dẫn hơn, mà còn khiến người khác không thể rời mắt khỏi hàm răng của bạn
Bước 5. Tập trung sự chú ý vào các đặc điểm khác trên khuôn mặt
Nếu đặc điểm đẹp nhất của bạn không phải là răng, hãy thử tập trung vào những phần ngoại hình mà bạn thích. Điều này sẽ chuyển sự chú ý của mọi người sang phần ngoại hình mà bạn thích chứ không phải hàm răng của bạn. Nếu bạn đeo đồ trang sức, hãy đeo hoa tai bắt mắt, chẳng hạn như hoa tai sáng bóng hoặc hoa tai lủng lẳng. Những đôi bông tai như thế này sẽ có tác dụng thu hút sự chú ý của mọi người.
- Hãy thử sử dụng nhiều phụ kiện hơn. Tìm một chiếc mũ mới, mua một chiếc vòng tay hoặc băng quấn cổ tay mới, đi một đôi giày sành điệu hoặc đeo một chiếc vòng cổ hào nhoáng. Điều này sẽ khiến mọi người chú ý đến phong cách của bạn và không chú ý đến hàm răng của bạn.
- Cắt tóc của bạn theo một phong cách hấp dẫn. Hãy thử kiểu cắt ấn tượng hoặc màu đậm để tập trung sự chú ý vào mái tóc của bạn. Bạn cũng có thể thử một kiểu tóc độc đáo.
Bước 6. Cười mà không lộ răng
Nếu vẫn cảm thấy không an tâm về hàm răng của mình, bạn có thể cố gắng tỏ ra tự tin mà không để lộ răng. Rất nhiều người mỉm cười như thế này, vì vậy sẽ không có gì lạ nếu bạn cũng cố gắng như vậy. Bằng cách đó, bạn sẽ trông đẹp và thân thiện mà không cần phải lộ răng.
- Tập cười theo nhiều cách khác nhau trước gương. Hãy thử mỉm cười bằng cách mở nhẹ miệng và mở rộng miệng để xem nụ cười nào trông đẹp nhưng vẫn trông tự nhiên.
- Hãy xem những bức ảnh cũ của bạn về tư thế cười và tìm ra nụ cười bạn thích nhất.
Phương pháp 2/3: Làm cho răng của bạn trông đẹp hơn
Bước 1. Thử sản phẩm làm trắng răng
Nếu vấn đề về răng của bạn là răng của bạn không đủ trắng, bạn có thể làm trắng chúng bằng cách sử dụng một sản phẩm làm trắng răng. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn với nụ cười của mình, ngay cả khi bạn mắc các bệnh lý răng miệng khác. Có rất nhiều sản phẩm làm trắng răng mà bạn có thể thử. Để bắt đầu, sản phẩm làm trắng răng tốt nhất và rẻ nhất mà bạn có thể thử là kem đánh răng làm trắng. Sản phẩm này cũng rất dễ sử dụng vì bạn sử dụng như kem đánh răng thông thường.
- Ngoài ra, hãy thử một loại gel làm trắng răng. Sản phẩm này được trang bị khay để giữ cho gel không bị dính vào răng. Giá của sản phẩm này có thể đắt hơn, đặc biệt nếu bạn mua một khay đặc biệt từ nha sĩ được tạo hình theo hình dạng của răng.
- Bạn cũng có thể muốn thử miếng dán làm trắng răng. Sản phẩm này dính vào răng của bạn để làm trắng chúng. Chi phí sử dụng có thể tốn kém vì giá của sản phẩm này khá đắt và bạn phải sử dụng nhiều lần.
- Nếu bạn muốn làm trắng răng cực kỳ hiệu quả, bạn cũng có thể đến nha sĩ để được điều trị làm trắng răng chuyên nghiệp.
Bước 2. Đánh răng
Một việc đơn giản như đánh răng hai lần một ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể và khiến bạn tự tin hơn về hàm răng của mình. Đánh răng có thể cải thiện vẻ ngoài của răng ngay cả khi răng khấp khểnh. Đánh răng sẽ giúp răng khỏe mạnh và giúp việc chăm sóc răng miệng dễ dàng hơn để khắc phục các vấn đề phức tạp hơn.
Chọn kem đánh răng có chứa florua. Kem đánh răng như thế này sẽ ngăn ngừa sâu răng và sâu răng tốt hơn kem đánh răng không chứa florua
Bước 3. Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa
Đánh răng không phải là phương pháp điều trị nha khoa duy nhất mà bạn phải làm hàng ngày. Làm sạch răng của bạn bằng chỉ nha khoa thường xuyên hoặc tăm xỉa răng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, mảng bám và thức ăn bám trên răng mà bàn chải đánh răng không làm sạch. Nó cũng sẽ làm cho răng của bạn khỏe mạnh và đẹp hơn.
Súc miệng bằng nước súc miệng cũng sẽ giúp chăm sóc răng miệng và giúp bạn tự tin hơn với nụ cười của mình. Ngoài ra, nước súc miệng có thể tiêu diệt vi khuẩn và làm cho hơi thở của bạn thơm tho
Bước 4. Giảm lượng đường tiêu thụ
Lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống là nguyên nhân chính gây mất răng. Mỗi khi bạn ăn đường, các axit gây hại cho răng cũng được tạo ra. Thay vì ăn nhiều loại thức ăn ngọt cùng một lúc, hãy cố gắng giới hạn số lượng ăn chỉ một loại sau mỗi 4-5 giờ. Điều này sẽ giúp răng bạn có thời gian ổn định trước khi bạn tiêu thụ nhiều đường hơn.
- Để ý lượng đường ẩn trong nước sô-đa, nước trái cây và các sản phẩm được dán nhãn “không thêm chất làm ngọt”. Những sản phẩm này có chứa đường có thể làm hỏng răng của bạn. Hãy thử các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng, các sản phẩm không đường hoặc chất làm ngọt tự nhiên vì chúng sẽ không làm hỏng răng và giúp chăm sóc răng miệng của bạn.
- Bạn không cần phải ngừng tiêu thụ đường hoàn toàn mà chỉ cần giảm lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm lượng đường trong chế độ ăn uống, hãy thử ăn đồ ngọt không đường.
Bước 5. Tránh các hoạt động khác có thể làm hỏng răng
Có một số hoạt động và thói quen khác có thể làm cho răng của bạn tồi tệ hơn. Bạn nên ngừng hút thuốc vì hút thuốc có thể làm hỏng màu răng của bạn. Cà phê, nước ngọt đậm, trà và rượu vang đỏ cũng có thể làm hỏng màu răng của bạn, vì vậy hãy giảm tiêu thụ chúng mỗi ngày.
- Nếu bạn thực sự thích đồ uống có màu đậm, hãy thử uống chúng qua ống hút để giảm hiệu ứng ố vàng trên răng.
- Khô miệng cũng có thể gây rụng răng, vì vậy hãy cố gắng giữ ẩm cho miệng bằng cách uống nhiều nước hơn hoặc nhai kẹo cao su không đường.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia
Bước 1. Gọi cho nha sĩ
Nếu sâu răng nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể cần phải giải quyết vấn đề. Hãy đến gặp nha sĩ của bạn và tham khảo một giải pháp có thể giúp ích cho tình trạng của bạn. Nha sĩ có thể giúp bạn một cách chuyên nghiệp để làm sạch răng, làm trắng răng, bổ sung chất trám để giữ cho răng bạn trắng và khỏe mạnh, sửa chữa sâu răng, thay thế răng mất hoặc dán veneers để che phủ răng ố vàng, sứt mẻ hoặc không đều.
- Nếu bạn lo lắng về chi phí chăm sóc răng miệng, bạn có thể tìm kiếm dịch vụ chăm sóc nha khoa rẻ tiền tại một trường nha khoa hoặc thông qua một chương trình địa phương. Bạn có thể tìm thấy thông tin về dịch vụ chăm sóc răng miệng chi phí thấp trong khu vực của mình thông qua nhiều nguồn khác nhau trên internet và phương tiện truyền thông xã hội.
- Bạn nên tham khảo ý kiến nha sĩ sáu tháng một lần để giữ cho hàm răng của bạn luôn khỏe mạnh.
Bước 2. Liên hệ với bác sĩ chỉnh nha
Nếu bạn lo lắng về cấu trúc không đồng đều của răng, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ chỉnh nha. Một bác sĩ chỉnh nha, hoặc nha sĩ chuyên về chỉnh hình răng (sự sắp xếp của răng và khuôn mặt), có thể điều chỉnh nhiều vấn đề liên quan đến sự sắp xếp của răng của bạn. Mặc dù nó có thể tốn kém, bạn có thể giải quyết vấn đề bằng các thủ tục chỉnh nha như niềng răng, niềng răng trong suốt hoặc niềng răng.
Để gặp một bác sĩ chỉnh nha trong khu vực của bạn, bạn có thể phải yêu cầu nha sĩ của bạn cho một lá thư giới thiệu
Bước 3. Cân nhắc tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý
Nếu bạn đã thử nhiều cách khác nhau để cảm thấy tốt hơn với hàm răng của mình nhưng không có tác dụng gì, bạn có thể đang gặp vấn đề tiềm ẩn về lòng tự trọng, sâu xa hơn là các vấn đề về răng miệng. Một nhà tâm lý học hoặc cố vấn có thể giúp bạn đối phó với lo lắng xã hội nha khoa và lo lắng về việc gặp nha sĩ hoặc được điều trị nha khoa.
