Ho là cách cơ thể tống khứ chất nhầy và chất lạ ra khỏi phổi và đường hô hấp trên. Điều quan trọng cần nhớ khi bị ho vì ho thường rất khó kiềm chế. Bạn sẽ muốn cảm thấy thoải mái trong khi cơn ho vẫn tiếp tục mà không cần phải ngăn chặn cơ chế loại bỏ chất nhầy tích tụ của cơ thể. Cân nhắc việc tự làm thuốc ho tại nhà để giảm bớt sự khó chịu của cơn ho mà không loại bỏ hoàn toàn.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Làm thuốc ho tại nhà
Bước 1. Làm thuốc ho từ mật ong và chanh
Cẩn thận đun nóng một cốc mật ong trên lửa nhỏ. Thêm 3-4 thìa nước cốt chanh tươi vào mật ong nóng. Thêm 1/4 đến 1/3 cốc nước vào hỗn hợp chanh-mật ong, sau đó khuấy đều trong khi tiếp tục nấu trên lửa nhỏ. Bảo quản hỗn hợp mật ong trong tủ lạnh. Uống 1-2 thìa hỗn hợp mật ong khi cần thiết khi bạn cần thuốc ho.
- Mật ong dược liệu, chẳng hạn như mật ong Manuka từ New Zealand, rất được khuyến khích. Tuy nhiên, bất kỳ mật ong hữu cơ nào thường chứa các đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn.
- Nước chanh chứa hàm lượng Vitamin C cao - nước của 1 quả chanh chứa 51% lượng Vitamin C cơ thể cần trong một ngày. Nước chanh cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Sự kết hợp của Vitamin C và các chất kháng khuẩn được cho là khiến chanh rất hiệu quả trong việc chữa ho.
- Không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong. Con bạn có một chút nguy cơ mắc chứng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh do các vi khuẩn độc hại đôi khi được tìm thấy trong mật ong. Mặc dù điều này chưa bao giờ xảy ra ở Indonesia và hầu hết trẻ em bị ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh hồi phục hoàn toàn, bạn nên cảnh giác!
Bước 2. Sử dụng một phương pháp khác để làm siro ho từ mật ong và chanh
Cắt 1 quả chanh đã rửa sạch thành từng miếng nhỏ (cả vỏ và hạt). Thêm các lát chanh vào 1 cốc mật ong. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ trong 10 phút trong khi vẫn khuấy.
- Nghiền chanh trong khi khuấy.
- Sau khi nấu xong, lọc hỗn hợp để tách phần chanh còn lại và cất vào tủ lạnh.
Bước 3. Cân nhắc thêm tỏi vào xi-rô ho làm từ mật ong và chanh
Tỏi có chứa các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút, chống ký sinh trùng và kháng nấm. Bóc 2-3 tép tỏi, sau đó băm nhuyễn càng tốt. Cho tỏi đã băm nhỏ vào hỗn hợp chanh-mật ong trước khi thêm nước. Đun lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm 1/4 đến 1/3 cốc nước vào hỗn hợp chanh-mật ong và khuấy đều trong khi tiếp tục đun trên lửa nhỏ.
Bảo quản hỗn hợp chanh-mật ong trong tủ lạnh. Uống 1-2 thìa hỗn hợp chanh-mật ong khi bạn cần thuốc ho
Bước 4. Cân nhắc thêm gừng vào xi-rô ho từ mật ong và chanh
Gừng thường được sử dụng để cải thiện tình trạng của hệ tiêu hóa và điều trị buồn nôn và nôn, nhưng cũng thường được sử dụng để giảm ho khan. Gừng hoạt động bằng cách thư giãn đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Để làm thuốc ho từ mật ong, chanh, gừng:
- Trộn vỏ xay của 2 quả chanh, 1/4 cốc (khoảng 25 gam) gừng đã gọt vỏ và băm nhỏ, và 1 cốc (khoảng 250 ml) nước vào một cái nồi nhỏ. Nếu bạn không có gừng tươi, hãy sử dụng khoảng 1/2 thìa cà phê (1 gam) gừng xay.
- Đun sôi hỗn hợp này trong 5 phút sau đó lọc lấy nước và cho vào hộp cách nhiệt.
- Đun nóng 1 cốc (250 ml) mật ong trong chảo sạch trên lửa nhỏ. Đừng để mật ong sôi. Thêm chanh và dung dịch gừng đã lọc, sau đó thêm 1/2 cốc (120 ml) nước cốt chanh. Khuấy tất cả mọi thứ cho đến khi đặc.
- Bảo quản dung dịch này trong hộp đậy kín trong tủ lạnh có thể dùng được đến 2 tháng. Uống 1-2 muỗng canh (15-30 ml) dung dịch sau mỗi 4 giờ để giảm ho ở người lớn hoặc thanh thiếu niên, hoặc 1-2 muỗng cà phê (5-10 ml) sau mỗi 2 giờ đối với trẻ em dưới 12 tuổi.
Bước 5. Cân nhắc thêm cam thảo vào siro ho từ mật ong và chanh
Cam thảo có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm ho. Pha trà cam thảo sau đó thêm mật ong và nước cốt chanh để làm dịu cơn ho hoặc đau họng.
- Không uống trà cam thảo quá thường xuyên và tránh hoàn toàn nếu bạn có tiền sử cao huyết áp. Cam thảo có thể làm giảm lượng kali cung cấp cho cơ thể và khiến huyết áp của bạn tăng lên.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng cam thảo nếu bạn cũng sử dụng các loại thuốc khác, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng. Đôi khi, cam thảo có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc và chất bổ sung khác.
Bước 6. Sử dụng glycerol thay vì mật ong
Thay thế mật ong bằng glycerol nếu bạn không có, không thích hoặc không thể ăn được. Đun nóng 1/2 cốc glycerol và 1/2 cốc nước trên lửa nhỏ. Sau đó, thêm 3-4 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp. Thêm 1/4 đến 1/3 cốc nước vào hỗn hợp chanh-glycerol và khuấy trong khi tiếp tục nấu ở lửa nhỏ. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh. Uống 1-2 thìa hỗn hợp chanh-glycerol khi bạn cần siro ho.
- Glycerol đã nhận được trạng thái "thường được công nhận là an toàn" (GRAS) của FDA. Glycerol tinh khiết là một sản phẩm thực vật không màu và có vị hơi ngọt, được sử dụng để làm tất cả các loại thực phẩm / đồ uống và các sản phẩm chăm sóc cơ thể.
- Bởi vì nó có khả năng hút ẩm, hoặc có khả năng hấp thụ các phân tử nước, một lượng nhỏ glycerol có thể giúp giảm sưng trong cổ họng.
- Mua glycerol tự nhiên (không tổng hợp hoặc nhân tạo).
- Hiểu rằng glycerol được sử dụng để điều trị táo bón, vì vậy hãy giảm lượng glycerol bạn sử dụng (1/4 cốc glycerol xuống 3/4 cốc nước trong công thức cơ bản) nếu bạn bị tiêu chảy.
- Tiêu thụ quá nhiều và kéo dài glycerol có thể làm tăng lượng đường và chất béo trong máu.
Phương pháp 2/2: Kiểm tra cơn ho của bạn
Bước 1. Tìm hiểu các nguyên nhân có thể gây ra ho
Các nguyên nhân phổ biến nhất của ho cấp tính là: cảm lạnh thông thường, cúm (hay còn gọi là cúm), viêm phổi (nhiễm trùng phổi do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm), kích ứng hóa chất và ho gà (được gọi là ho gà, tức là. nhiễm trùng phổi do một loại vi khuẩn rất dễ lây lan). Các nguyên nhân phổ biến nhất của ho mãn tính là: phản ứng dị ứng, hen suyễn, viêm phế quản (viêm phế quản hoặc đường dẫn khí trong phổi), bệnh trào ngược axit và chảy dịch mũi sau (chất nhầy chảy từ xoang vào cổ họng và gây kích ứng kèm theo. bằng phản xạ ho).
- Có một số nguyên nhân cụ thể gây ho liên quan đến các rối loạn phổi khác, chẳng hạn như Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính.
- Ho cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của việc dùng thuốc. Trường hợp này chủ yếu xảy ra khi sử dụng một nhóm thuốc điều trị huyết áp - thuốc ức chế men chuyển đổi angiotensin (ACE).
- Ho có thể là tác dụng phụ của các bệnh khác, cụ thể là bệnh xơ nang, viêm xoang mãn tính và cấp tính, suy tim sung huyết và bệnh lao.
Bước 2. Quyết định xem bạn có cần gặp bác sĩ hay không
Thử các biện pháp khắc phục tại nhà trong 1-2 tuần. Khoảng thời gian này đủ để chữa ho nói chung. Tuy nhiên, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán thêm và xác định biện pháp điều trị ho nếu tình trạng không cải thiện sau 1-2 tuần.
Ngoài ra, hãy hẹn gặp bác sĩ nếu trong vòng 1-2 tuần bạn gặp phải: sốt với nhiệt độ cơ thể hơn 37,7 ° C trong hơn 24 giờ, ho ra đờm màu vàng xanh (đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm phổi do vi khuẩn nghiêm trọng)., ho ra những mảng máu hồng hoặc đỏ, nôn mửa (đặc biệt nếu chất nôn trông giống như bã cà phê - những triệu chứng này có thể cho thấy xuất huyết dạ dày), khó nuốt, khó thở, thở khò khè hoặc thở gấp
Bước 3. Đánh giá xem cơn ho của trẻ có cần được bác sĩ kiểm tra hay không
Có một số bệnh mà trẻ rất dễ mắc phải và có thể khiến trẻ bị liệt. Vì vậy, tình trạng ho ở trẻ em cần được khám khác. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu con bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Sốt với nhiệt độ cơ thể trên 37,7˚C.
- Ho kèm theo tiếng sủa - những triệu chứng này có thể chỉ ra bệnh viêm thanh quản (nhiễm trùng do vi-rút ở thanh quản (hộp thoại) và khí quản (đường thở / đường thở). Một số trẻ cũng có thể mắc chứng khó thở, tức là tiếng huýt sáo the thé hoặc thở hổn hển). Gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn nghe thấy một hoặc cả hai âm thanh này.
- Là một loại ho khò khè và tiếng ho khan, có âm thanh khò khè hoặc thở khò khè. Những triệu chứng này có thể cho thấy viêm tiểu phế quản có thể do virus hợp bào hô hấp (RSV) gây ra.
- Tiếng gà khi trẻ ho, nghe như tiếng ho gà.
Bước 4. Quyết định xem ho có cần điều trị hay không
Hãy nhớ rằng ho là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ vi khuẩn, vi rút hoặc chất nhầy chứa đầy men và đó là một nguyên nhân chính đáng! Tuy nhiên, nếu cơn ho của con bạn khiến bạn không thể nghỉ ngơi, ngủ được hoặc gây khó thở, thì đã đến lúc phải điều trị. Cần ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ khi bị ho, vì vậy đây là lúc các loại thuốc có thể rất hữu ích.
Các biện pháp điều trị tại nhà khác nhau có thể được tiêu thụ nhiều và thường xuyên như mong muốn. Các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể giúp bạn giữ đủ nước, điều này đặc biệt quan trọng khi hệ thống miễn dịch và cơ thể của bạn đang hồi phục
Lời khuyên
- Uống 2 thìa thuốc ho ưa thích nhất ngay trước khi đi ngủ để bạn có thể ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi đầy đủ.
- Đảm bảo luôn đủ nước - uống ít nhất 8-10 cốc nước 235ml mỗi ngày.
