Việc đeo kính áp tròng có thể rất đáng sợ, đặc biệt nếu bạn không thoải mái khi chạm vào mắt mình. Với một chút kiến thức và thực hành, cuối cùng bạn có thể đeo kính áp tròng. Hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ nhãn khoa, nhưng đừng ngại thử nghiệm để tìm ra bác sĩ phù hợp với bạn!
Bươc chân
Phần 1/4: Chọn kính áp tròng
Bước 1. Chọn kính áp tròng phù hợp
Bác sĩ nhãn khoa có thể đưa ra một số lựa chọn, tùy thuộc vào mắt và nhu cầu cụ thể được yêu cầu. Hiểu những gì bạn muốn từ những chiếc kính áp tròng này.
- Thời gian sử dụng: một số kính áp tròng chỉ sử dụng được trong một ngày, sau đó bỏ đi, trong khi các loại khác có thể sử dụng nhiều lần trong cả năm. Trong số đó, có kính áp tròng có thể được sử dụng hàng tháng và hai tuần một lần.
- Kính áp tròng mềm hơn, được đeo trong thời gian ngắn hơn, sẽ thoải mái hơn và khỏe mạnh hơn cho đôi mắt của bạn, nhưng đắt hơn. Kính áp tròng cứng hơn có thể thực tế hơn vì chúng không cần phải tháo ra thường xuyên hơn, nhưng chúng cũng cứng hơn và khó điều chỉnh hơn so với loại mềm hơn.
- Nên tháo kính áp tròng được sử dụng hàng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Có thể sử dụng kính áp tròng lâu dài khi ngủ. Một số kính áp tròng dài hạn được FDA chấp thuận để đeo liên tục cho đến bảy ngón tay và một số nhãn hiệu kính áp tròng silicone hydrogel được chấp thuận để sử dụng liên tục trong 30 ngày.
Bước 2. Đừng ngại thử nghiệm
Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa sẽ cung cấp cho bạn một số lựa chọn và họ sẽ cho bạn cơ hội để thử một số nhãn hiệu được chỉ định cụ thể trước khi bạn cam kết chi một số tiền lớn.
- Hãy thử một nhãn hiệu khác. Một số thương hiệu kính áp tròng mỏng hơn và xốp hơn những thương hiệu khác và có các cạnh mềm hơn để đeo thoải mái hơn. Tuy nhiên, loại này thường có giá thành đắt hơn. Một bác sĩ nhãn khoa giỏi sẽ chỉ định bạn thử một nhãn hiệu mỗi tuần và đảm bảo rằng kính áp tròng được đeo thoải mái.
- Nếu bạn không chắc mình muốn đeo gì, hãy yêu cầu bác sĩ nhãn khoa kê một gói dùng thử gồm một hoặc hai cặp kính áp tròng. Bác sĩ nhãn khoa của bạn cũng có thể cho phép bạn thử nhiều loại kính áp tròng tại văn phòng của họ nếu bạn đã chọn rõ ràng một loại kính áp tròng.
Bước 3. Nếu bạn dưới 18 tuổi, hãy hỏi về chính sách sử dụng kính áp tròng cho trẻ vị thành niên
Một số bác sĩ nhãn khoa từ chối kê đơn kính áp tròng cho đến khi bệnh nhân đạt đến một độ tuổi nhất định, ví dụ như 13 tuổi. Ngoài ra, một số khuyến cáo không nên đeo kính áp tròng hàng ngày cho đến năm 18 tuổi.
- Theo nguyên tắc chung, trẻ em dưới 18 tuổi không nên đeo kính áp tròng quá 18 giờ một ngày, bốn đến năm giờ một tuần.
- Nếu bác sĩ nhãn khoa hoặc người giám hộ hợp pháp của bạn xác định rằng bạn chưa đủ tuổi để đeo kính áp tròng, hãy đeo kính. Bạn có thể nhìn rõ bằng kính. Bạn có thể thử đeo kính áp tròng trước khi đủ 18 tuổi, nhưng việc sử dụng kính để điều chỉnh thị lực cũng có thể giúp bạn nhìn rõ.
Bước 4. Cân nhắc mua kính áp tròng có màu để thay đổi màu mắt của bạn
Bạn có thể mua tròng kính màu có hoặc không có đơn của bác sĩ.
- Bạn có thể chọn màu mắt phổ biến và khác với màu mắt của mình, ví dụ như xanh lam, nâu, hạt dẻ, xanh lá cây. Bạn cũng có thể chọn các màu khác thường, chẳng hạn như đỏ, tím, trắng, thuốc nhuộm buộc, xoắn ốc và mắt mèo.
- Nếu bạn nhận được đơn thuốc cho những loại kính áp tròng này, hãy đảm bảo rằng bạn chọn loại kính mà bạn muốn đeo hàng ngày.
Phần 2/4: Lưu trữ và Chăm sóc Kính áp tròng của Bạn
Bước 1. Chăm sóc kính áp tròng của bạn khi không sử dụng
Thông thường điều trị này bao gồm hai điều:
- Luôn bảo quản kính áp tròng của bạn trong dung dịch kính áp tròng, trừ khi bạn đeo kính áp tròng dùng một lần. Dung dịch kính áp tròng giúp làm sạch, rửa và diệt trừ vi khuẩn và vi trùng trên kính áp tròng của bạn.
- Vứt kính áp tròng vào ngày khuyến nghị. Hầu hết kính áp tròng thuộc một trong ba loại: loại bỏ hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng. Kiểm tra kính áp tròng của bạn để biết ngày loại bỏ được khuyến nghị và không đeo chúng muộn hơn ngày đó.
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng giải pháp
Một số dung dịch được sản xuất đặc biệt để bảo quản kính áp tròng, và một số dung dịch được sản xuất để làm sạch và tiêu diệt vi trùng hoặc vi khuẩn trên kính áp tròng. Tốt hơn bạn nên sử dụng kết hợp cả hai giải pháp.
- Các giải pháp lưu trữ thường dựa trên các dung dịch muối. Những dung dịch này nhẹ nhàng với mắt, nhưng không làm sạch kính áp tròng hiệu quả như chất khử trùng hóa học.
- Các dung dịch làm sạch và tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn không dùng để bảo quản kính áp tròng, trừ khi được dán nhãn cụ thể là dung dịch “làm sạch và bảo quản”. Nếu dung dịch kính áp tròng thường xuyên gây kích ứng mắt của bạn, hãy cân nhắc mua một dung dịch khác.
- Luôn sử dụng các dung dịch khử trùng, thuốc nhỏ mắt và chất tẩy rửa có chứa enzym do bác sĩ nhãn khoa của bạn khuyên dùng. Các loại kính áp tròng khác nhau cũng yêu cầu các dung dịch khác nhau. Một số sản phẩm chăm sóc mắt không an toàn cho người đeo kính áp tròng, đặc biệt nếu chúng là thuốc nhỏ mắt có thành phần hóa học hoặc không chứa muối.
Bước 3. Vệ sinh kính áp tròng thường xuyên
Làm sạch kính áp tròng mỗi ngày, trước và sau khi sử dụng.
- Làm sạch từng thấu kính bằng cách dùng ngón trỏ chà xát thấu kính trong lòng bàn tay. Hầu hết các giải pháp đa chức năng không có nhãn "không vuốt" nữa. Bằng cách chà xát từ từ, nó có thể loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt của kính áp tròng.
- Thay đổi dung dịch trong hộp đựng kính áp tròng để ngăn vi khuẩn phát triển. Tốt hơn hết bạn nên thay dung dịch kính áp tròng mỗi khi thay kính áp tròng. Nhưng bạn cũng có thể thay thế nó vài ngày một lần tùy thuộc vào loại ống kính bạn sử dụng.
- Làm sạch hộp đựng kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng bằng dung dịch tiệt trùng hoặc nước nóng. Làm khô bằng cách làm thoáng. Thay hộp kính áp tròng ba tháng một lần.
Bước 4. Đảm bảo rằng các ngón tay của bạn sạch sẽ trước khi tiếp xúc với kính áp tròng
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm rồi lau khô bằng khăn sạch.
Hãy nhớ rằng bất kỳ dư lượng nào từ xà phòng, kem dưỡng da hoặc hóa chất có thể dính vào kính áp tròng của bạn và gây kích ứng, đau hoặc mờ mắt
Bước 5. Không sử dụng kính áp tròng của người khác, đặc biệt nếu chúng đã được đeo
- Nếu bạn đeo thứ gì đó mà người khác đã để vào mắt của họ, bạn có nguy cơ lây nhiễm bệnh và truyền các hạt có hại từ mắt họ sang mắt của bạn.
- Tất cả các công thức nấu ăn không giống nhau. Bạn của bạn có thể bị cận thị, trong khi bạn bị viễn thị. Hoặc, nếu cả hai bạn đều bị cận thị, độ cận thị của bạn bạn thậm chí có thể tồi tệ hơn bạn. Một số người cần kính áp tròng có hình dạng đặc biệt cho các tình trạng như loạn thị.
Bước 6. Đến bác sĩ nhãn khoa định kỳ hàng năm để kiểm tra đơn thuốc kính áp tròng của bạn
Bạn có thể thay đổi đơn thuốc khi mắt bạn già đi và thay đổi.
- Đôi mắt của bạn thay đổi theo thời gian. Thị lực của bạn có thể kém đi và bạn có thể mắc chứng loạn thị, làm thay đổi hình dạng của mắt và phát triển mạng lưới khúc xạ cho mọi khoảng cách.
- Bác sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra mắt để tìm bệnh tăng nhãn áp. Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh về mắt suy giảm có thể che khuất tầm nhìn của bạn và dẫn đến các tình trạng nguy hiểm khác. Luôn cố gắng đến gặp bác sĩ mắt của bạn.
Phần 3/4: Đeo kính áp tròng
Bước 1. Rửa tay bằng xà phòng
Rửa sạch để loại bỏ cặn xà phòng. Lau khô bằng khăn (khăn giấy hoặc giấy vệ sinh có thể để lại một lớp giấy), hoặc nếu có thể, hãy dùng máy sấy tay.
- Bất kỳ dư lượng nào từ xà phòng, kem dưỡng da hoặc hóa chất có thể dính vào kính áp tròng và gây kích ứng, đau hoặc mờ mắt.
- Kính áp tròng dính vào bề mặt ẩm ướt. Bạn có thể làm sạch tay nhưng nên để đầu ngón tay hơi ướt để kính áp tròng dễ dàng dính vào.
Bước 2. Tháo kính áp tròng khỏi giá đỡ của nó
Trừ khi đơn thuốc giống nhau cho cả hai ống kính, hãy nhớ kiểm tra xem ống kính dành cho mắt phải hay mắt trái của bạn.
- Giữ kín chỗ cho các loại kính áp tròng khác, để không có bụi và các hạt khác làm ô nhiễm dung dịch kính áp tròng.
- Nếu bạn đặt kính áp tròng sai mắt, bạn sẽ không thể nhìn rõ và có thể gây đau. Nếu việc kê đơn kính áp tròng khác nhau đáng kể cho mắt phải và mắt trái của bạn, thì bạn có thể biết liệu mình có đeo kính áp tròng sai hay không.
Bước 3. Đặt kính áp tròng trên đầu ngón tay mà bạn cảm thấy thoải mái nhất
(Sử dụng cẩn thận, nếu không bạn có thể làm hỏng hoặc đeo ngược kính áp tròng.) Đảm bảo rằng phần lõm hướng lên trên trong tầm tay của bạn, với thành không chạm vào da của bạn.
- Đảm bảo tiếp xúc với da trên ngón tay của bạn, không phải móng tay chạm vào kính áp tròng. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn nhỏ một ít dung dịch lên ngón tay nơi sẽ gắn kính áp tròng.
- Nếu đó là kính áp tròng mềm, hãy đảm bảo rằng nó không bị lộn ngược. Nó có thể dễ dàng, nhưng đôi khi rất khó để tìm ra nó. Kính áp tròng phải lõm hoàn hảo, cong đều khắp ngoại vi. Nếu các đường cong không giống nhau thì ống kính có thể bị lộn ngược.
- Khi ống kính vẫn còn trên ngón tay của bạn, hãy kiểm tra vết rách hoặc bụi bẩn. Nếu có bụi bẩn, hãy lau sạch bằng dung dịch kính áp tròng trước khi đeo.
Bước 4. Nhẹ nhàng kéo da ra khỏi mắt
Dùng đầu ngón trỏ trên bàn tay không đeo kính áp tròng để kéo mi mắt lên. Dùng ngón tay giữa của bàn tay thuận (tay có đeo kính áp tròng) để kéo vùng da dưới mắt xuống. Khi bạn có nhiều kinh nghiệm hơn, bạn có thể thực hiện việc này bằng cách kéo nhẹ vùng da dưới mắt.
Bước 5. Giữ kính áp tròng gần mắt của bạn một cách bình tĩnh và tự tin
Cố gắng không chớp mắt và không di chuyển đột ngột. Ngoài ra hãy cố gắng nhìn lên và cũng khuyên bạn không nên tập trung vào mắt, để dễ đeo kính áp tròng.
Bước 6. Nhẹ nhàng đặt kính áp tròng lên mắt của bạn
Đảm bảo rằng ống kính được đặt chính giữa, sao cho nó bao phủ mống mắt của bạn (phần có màu của hình tròn trong mắt bạn) và trượt nó nếu cần.
Bước 7. Loại bỏ vùng da mà bạn đã kéo trước đó
Đảm bảo loại bỏ phần da mà bạn đang kéo xuống, vì việc thả lỏng phần trên có thể tạo ra bọt khí trong mắt của bạn, điều này có thể khiến bạn đau mắt.
Bước 8. Chớp mắt chậm để không làm mất danh bạ của bạn
Để ý xem bạn có bị đau hoặc khó chịu không. Nếu bạn nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với kính áp tròng của mình, hãy tháo chúng ra sau đó rửa sạch và đeo lại.
- Bạn có thể nhắm mắt trong vài giây để ổn định kính áp tròng. Nếu bạn có thể kích hoạt các tuyến nước mắt của mình, nó có thể giúp quá trình này dễ dàng hơn vì mắt bạn sản xuất ra chất bôi trơn tự nhiên. Đặt lòng bàn tay của bạn dưới mắt của bạn trong trường hợp kính áp tròng của bạn bị rơi.
- Nếu kính áp tròng rơi ra khỏi mắt, đừng lo lắng, vì điều này thường xảy ra lần đầu tiên. Làm sạch kính áp tròng bằng dung dịch và thử cho đến khi bạn thực sự có thể sử dụng chúng.
Bước 9. Lặp lại quy trình với các kính áp tròng khác
Khi hoàn tất, hãy đổ dung dịch kính áp tròng xuống bồn rửa và đóng ngăn chứa kính áp tròng.
Thử đeo kính áp tròng trong vài giờ. Làm cho mắt của bạn quen dần để không bị khô trở lại khi bạn đang đeo kính áp tròng. Nếu nó bắt đầu đau, hãy tháo kính áp tròng và cho mắt nghỉ ngơi
Phần 4/4: Loại bỏ Kính áp tròng
Bước 1. Biết khi nào cần tháo kính áp tròng của bạn
- Không để kính áp tròng của bạn lâu hơn so với khuyến cáo của bác sĩ nhãn khoa của bạn. Bạn nên tháo kính áp tròng mềm hàng ngày trước khi đi ngủ. Bạn có thể sử dụng kính áp tròng dài hạn để sử dụng lâu hơn: một số kính áp tròng dài hạn được FDA chấp thuận để đeo liên tục trên bảy ngón tay và một số nhãn hiệu kính áp tròng silicone hydrogel được chấp thuận để sử dụng liên tục trong 30 ngày.
- Cân nhắc tháo kính áp tròng trước khi bơi hoặc tắm nước nóng. Clo có thể làm hỏng thấu kính, làm giảm tuổi thọ của chúng.
- Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng kính áp tròng, đôi mắt của bạn có thể chưa quen với chúng. Mắt bạn sẽ khô nhanh hơn và mắt bạn có cảm giác khó chịu. Tháo kính áp tròng ngay sau khi đi làm hoặc đi học trong vài ngày đầu, càng sớm càng tốt nếu bạn không cần thị lực hoàn hảo, để cho mắt được nghỉ ngơi.
- Loại bỏ kính áp tròng trước khi tẩy trang hoặc sơn vào ban đêm để tránh trang điểm dính hoặc sơn trên kính áp tròng của bạn.
Bước 2. Đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ trước khi tháo kính áp tròng
- Làm sạch tay bằng xà phòng và nước ấm, sau đó lau khô bằng khăn sạch. Một lần nữa, kính áp tròng dính vào tay ướt. Làm ướt các ngón tay của bạn một chút để việc tháo kính áp tròng dễ dàng hơn.
- Giữ các ngón tay của bạn sạch sẽ sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng. Nếu bạn không rửa tay sạch sẽ, các hạt từ những thứ bạn cầm trước đó có thể dính vào mắt bạn.
- Điều quan trọng là tránh chạm vào kính áp tròng sau khi chạm vào bụi bẩn, phân của chính bạn, vật nuôi hoặc người khác. Tiếp xúc với các hạt bụi bẩn sẽ dẫn đến nhiễm trùng mắt viêm kết mạc và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của bạn.
Bước 3. Đổ dung dịch vào một nửa ngăn chứa kính áp tròng trước khi bạn tháo kính áp tròng ra
- Cân nhắc sử dụng dung dịch nước muối để bảo quản ống kính của bạn và dung dịch khử trùng để làm sạch kính áp tròng. Dung dịch khử trùng có thể gây kích ứng mắt của bạn.
- Đảm bảo rằng các hạt nhỏ như bụi, tóc, đất và các chất bẩn khác không rơi vào dung dịch. Vấn đề là giữ cho dung dịch sạch sẽ.
Bước 4. Tháo ống kính đầu tiên
- Dùng ngón giữa của bàn tay thuận để kéo vùng da dưới mắt xuống. Đồng thời, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của bàn tay không thuận để kẻ ở mí trên của mắt.
- Nhìn lên và từ từ trượt ống kính xuống, ra khỏi đồng tử, sau đó thả nó ra. Dùng tay chạm nhẹ và cố gắng không làm rách kính áp tròng.
- Cuối cùng, với thực hành, bạn có thể tháo kính áp tròng mà không cần trượt xuống. Đừng thử điều này trước khi bạn tự tin, vì làm điều đó thô bạo có thể làm rách kính áp tròng.
Bước 5. Làm sạch kính áp tròng của bạn
Đặt kính áp tròng vào lòng bàn tay của bạn. Nhỏ một giọt dung dịch kính áp tròng và dùng ngón tay chà xát theo hình xoắn ốc, từ tâm ra rìa ngoài.
- Lật ngược kính áp tròng và làm tương tự với mặt còn lại.
- Rửa ống kính một lần nữa bằng dung dịch và đặt nó vào vị trí (bên phải hoặc bên trái). Đảm bảo cất các ống kính của bạn ở một nơi riêng biệt, đặc biệt nếu độ cận thị của bạn khác nhau. Bảo quản chúng riêng biệt cũng làm giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh giữa hai mắt của bạn.
Bước 6. Lặp lại các bước trên để tháo và làm sạch các ống kính khác của bạn
- Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn đã đặt các số liên lạc vào đúng vị trí. Giữ nó trong vài giờ và cho mắt của bạn nghỉ ngơi.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi tháo kính áp tròng, hãy tiếp tục luyện tập! Quá trình này sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn luyện tập thường xuyên.
Lời khuyên
- Điều quan trọng là phải tăng số giờ đeo kính áp tròng mỗi lần bạn đeo. Mặc nó trong vòng một giờ trong vài ngày, sau đó hai giờ, sau đó tăng dần theo định kỳ.
- Nếu kính áp tròng rơi vào một vật thể, hãy ngâm nó vào dung dịch nước muối (bảo quản một thời gian trước khi thử đeo lại). Nếu ống kính bị khô, hãy sử dụng tương tự.
- Sử dụng kính áp tròng là một thói quen ảnh hưởng. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy các góc cạnh, nhưng bạn sẽ quen với nó theo thời gian.
Cảnh báo
- Rửa tay. Luôn rửa tay.
- Nếu bất kỳ lúc nào đang sử dụng, mắt bạn bị kích ứng, hãy tháo kính áp tròng. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa nếu bạn lo lắng.
- Cho mắt nghỉ ngơi nếu chúng bị viêm hoặc đau.
- Đảm bảo không có cặn xà phòng trên tay.
- Đảm bảo rằng kính áp tròng của bạn không bị rách hoặc hỏng.
