Bạn phải chăm sóc đôi mắt của mình thật tốt, và điều đó có nghĩa là bạn phải đeo kính. Các vấn đề về thị lực phổ biến nhất là cận thị (hypermetropia hoặc hyperopia), viễn thị (cận thị), loạn thị (loạn thị) và mắt già (viễn thị). Nhiều người bị các vấn đề về thị lực, nhưng họ lại trì hoãn việc đến bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa, hoặc hoàn toàn không đi khám. Nếu bạn cảm thấy mức độ thị lực của mình đang giảm sút, tốt nhất bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt. Cũng như giảm thị lực, có những chỉ số khác có thể khiến bạn phải đeo kính.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Đo tầm nhìn gần và xa
Bước 1. Tìm hiểu xem tầm nhìn gần của bạn có bị mờ hay không
Nếu tầm nhìn gần bị mờ, đó là dấu hiệu của tật viễn thị. Nếu mắt bạn không thể nhìn thấy các vật ở gần tiêu điểm (sắc nét), bạn có thể bị viễn thị. Không có khoảng cách làm mờ cụ thể để xác định xem bạn có bị viễn thị hay không.
- Mức độ nghiêm trọng của tật cận thị sẽ ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào các vật thể ở gần. Vì vậy, mắt cần tập trung vào một thứ gì đó càng xa thì bạn càng có nhiều khả năng bị viễn thị.
- Nếu bạn phải ngồi cách màn hình máy tính một khoảng cách khá xa hoặc phải cầm sách với cánh tay dang rộng, đây là những dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn bị viễn thị.
Bước 2. Để ý nếu bạn cảm thấy khó đọc
Nếu bạn thường xuyên làm việc với tầm nhìn gần như vẽ, may vá, viết hoặc làm việc trên máy tính mà tầm nhìn của bạn không còn tập trung nữa thì đó có thể là triệu chứng của lão thị (mắt già). Viễn thị là một dạng viễn thị do cơ mắt giảm độ đàn hồi. Khi bạn càng lớn tuổi, khả năng mắc chứng lão thị càng tăng.
- Bạn có thể kiểm tra bằng cách cầm cuốn sách trước mặt và đọc như bình thường. Nếu tầm nhìn của bạn chỉ có thể tập trung ở khoảng cách trên 25 hoặc 30cm, rất có thể bạn đã bị lão thị.
- Nếu bạn phải di chuyển sách ra xa để tập trung tầm nhìn, bạn có thể bị lão thị.
- Thông thường kính đọc sách có thể giúp giải quyết vấn đề này.
- Lão thị thường ảnh hưởng đến những người trong độ tuổi từ 40 đến 65.
Bước 3. Để ý xem các vật ở xa có mờ không
Nếu vật ở xa trông mờ, trong khi vật ở gần trông vẫn sắc nét, bạn có thể bị cận thị. Cận thị thường bắt đầu vào khoảng tuổi dậy thì, nhưng nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Cũng như tật viễn thị, viễn thị không có một tiêu chuẩn cụ thể về khoảng cách làm mờ để xác định nó. Tuy nhiên, nếu mắt bạn bình thường khi đọc báo, khó đọc chữ viết trên bảng đen khi ngồi ở băng ghế sau, hoặc bạn phải ngồi gần tivi hơn để đọc chữ thì rất có thể bạn đã bị cận thị..
- Có bằng chứng cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian hơn để làm các công việc liên quan đến thị lực gần - chẳng hạn như đọc sách - có nhiều khả năng bị cận thị hơn.
- Tuy nhiên, yếu tố di truyền có ảnh hưởng đáng kể hơn so với yếu tố môi trường.
Bước 4. Để ý xem bạn có gặp khó khăn khi nhìn các đối tượng ở khoảng cách gần hay xa hay không
Thay vì gặp khó khăn khi nhìn thấy các đối tượng ở gần hoặc xa, bạn sẽ khó tập trung vào cả hai. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, rất có thể bạn bị loạn thị.
Phương pháp 2/4: Chú ý xem mắt bạn có bị mờ, lác, đau và nhức hay không
Bước 1. Để ý xem tầm nhìn của bạn có bị mờ không
Nếu bạn trải qua những khoảnh khắc mà tầm nhìn của bạn trở nên mờ, đừng xem nhẹ nó. Đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe rộng lớn hơn, và bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Nếu thị lực của bạn thỉnh thoảng bị mờ hoặc chỉ một bên mắt bị mờ, hãy đến gặp bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa.
- Tầm nhìn bị mờ cho thấy sự thiếu sắc nét và chi tiết nhỏ khi bạn đang nhìn vào thứ gì đó.
- Hãy chú ý xem điều này xảy ra khi bạn nhìn thấy một vật ở gần, một vật ở xa hay cả hai.
Bước 2. Để ý xem mắt bạn có phải nheo lại để nhìn rõ không
Nếu bạn thường xuyên nheo mắt và nheo mắt để tập trung vào một thứ gì đó để có thể nhìn rõ thì đó có thể là triệu chứng của một vấn đề về mắt. Hãy chú ý đến mức độ thường xuyên mà bạn vô tình nheo mắt và đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.
Bước 3. Để ý xem các đối tượng bạn thấy có bị trùng lặp hay không
Nhìn đôi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các cơ đến các dây thần kinh của mắt. Tuy nhiên, nó cũng có thể chỉ ra các vấn đề về mắt có thể được khắc phục đơn giản bằng cách đeo kính. Dù nguyên nhân là gì thì cũng không nên xem nhẹ chứng nhìn đôi và nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 4. Theo dõi nhức đầu hoặc mỏi mắt
Nếu mắt của bạn bị đau hoặc bạn thường xuyên bị đau đầu, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề về mắt. Căng mắt hoặc nhức đầu sau khi làm việc cận cảnh có thể cho thấy viễn thị hoặc viễn thị.
- Tình trạng này chỉ có thể được khám bởi bác sĩ đo mắt hoặc bác sĩ nhãn khoa, vì vậy bạn nên đặt lịch hẹn trước.
- Bác sĩ nhãn khoa có thể kê loại kính phù hợp với tình trạng của bạn.
Phương pháp 3/4: Chẩn đoán vấn đề thông qua phản ứng của mắt với ánh sáng
Bước 1. Để ý xem bạn có khó nhìn trong bóng tối không
Nếu bạn khó nhìn đặc biệt là vào ban đêm, điều này có thể cho thấy bạn có vấn đề về mắt. Thị lực ban đêm kém có thể là một triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy sự khác biệt đáng kể trong tầm nhìn ban đêm của mình, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.
- Có thể bạn đang gặp khó khăn khi lái xe vào ban đêm hoặc bạn không thể nhìn thấy những thứ trong bóng tối mà người khác vẫn có thể nhìn thấy.
- Các chỉ số khác bao gồm khó nhìn thấy các vì sao vào ban đêm hoặc di chuyển trong phòng tối, chẳng hạn như trong rạp chiếu phim.
Bước 2. Kiểm tra xem bạn có gặp khó khăn khi thích ứng mắt từ môi trường sáng và tối hay không
Thời gian cần thiết để thích nghi với sự thay đổi của ánh sáng và bóng tối nói chung tăng lên theo độ tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn thấy việc thích ứng này ngày càng khó khăn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về mắt và cần đeo kính hoặc kính áp tròng. Tuy nhiên, nó cũng có thể được kết hợp với các tình trạng y tế thông thường khác.
Bước 3. Để ý xem bạn có thấy quầng sáng xung quanh không
Nếu bạn thấy quầng sáng xuất hiện xung quanh các nguồn sáng như bóng đèn, bạn có thể có vấn đề về mắt. Halos là một triệu chứng phổ biến của bệnh đục thủy tinh thể, nhưng chúng cũng có thể chỉ ra một trong bốn vấn đề chính về mắt. Hẹn khám với bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán.
Bước 4. Để ý xem mắt bạn có đang tăng độ nhạy cảm với ánh sáng hay không
Nếu bạn cảm thấy sự nhạy cảm với ánh sáng tăng lên đáng kể, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức. Tình trạng này có thể chỉ ra một số vấn đề về mắt. Vì vậy bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán hoàn toàn. Nếu những thay đổi này đột ngột và mạnh mẽ, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Nếu ánh sáng làm đau mắt bạn hoặc bạn phải nheo mắt hoặc nheo mắt trong ánh sáng chói, độ nhạy của mắt bạn sẽ tăng lên
Phương pháp 4/4: Kiểm tra thị lực tại nhà
Bước 1. Sử dụng vật liệu kiểm tra mắt có thể in được
Nếu bạn gặp các triệu chứng trên, đừng chậm trễ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhãn khoa để được thăm khám. Tuy nhiên, bạn cũng có thể làm các bài kiểm tra cơ bản tại nhà để đo thị lực. In một trang kiểm tra cổ điển từ internet có chứa kiểm tra mắt bằng các chữ cái nhỏ hơn bao giờ hết.
- Sau khi in nó, hãy treo nó ngang tầm mắt trong một căn phòng sáng sủa.
- Đứng cách xa 3 mét và xem bạn có thể đọc được bao nhiêu chữ cái.
- Tiếp tục cho đến khi hàng chữ cái ở dưới cùng hoặc dưới cùng mà bạn có thể đọc được. Viết ra dòng số mà bạn có thể đọc được hầu hết các chữ cái trong đó.
- Làm lại lần nữa, lần này nhắm một mắt mỗi khi bạn làm bài.
- Kết quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi. Tuy nhiên, trẻ lớn hơn cũng như người lớn có thể đọc hầu hết các chữ cái ở hàng thứ 20 dưới cùng.
Bước 2. Hãy thử một bài kiểm tra trên internet
Ngoài các phiếu kiểm tra có thể được in ra, có một số loại bài kiểm tra mà bạn có thể làm trực tiếp trên máy tính. Một lần nữa, bài kiểm tra này không hoàn hảo, nhưng nó có thể cung cấp các dấu hiệu cơ bản về tình trạng mắt. Bạn có thể tìm thấy các loại xét nghiệm khác nhau cho các vấn đề về mắt khác nhau, bao gồm mù màu và loạn thị.
- Trong bài kiểm tra này, bạn sẽ thấy các bức tranh và hình dạng khác nhau trên màn hình máy tính. Làm theo hướng dẫn để kiểm tra mắt của bạn.
- Xin lưu ý, những bài kiểm tra này chỉ là những hướng dẫn sơ sài và không nên được coi là sự thay thế cho các bài kiểm tra thực tế.
Bước 3. Đi khám bác sĩ nhãn khoa
Đừng quên, nếu bạn gặp các triệu chứng trên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa mắt và được kiểm tra kỹ lưỡng. Bác sĩ đo mắt hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ cung cấp cho bạn một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của bệnh mắt của bạn. Và nếu bạn cần đeo kính, họ sẽ cho bạn một đơn thuốc. Lúc đầu, việc kiểm tra này có thể cảm thấy sợ hãi hoặc hơi đáng sợ, nhưng bạn chắc chắn cần phải chăm sóc mắt của mình thật tốt.
- Bác sĩ nhãn khoa sẽ sử dụng một số dụng cụ, chiếu một loại đèn pin sáng vào mắt bạn và yêu cầu bạn đeo một số thấu kính có kích cỡ khác nhau.
- Bạn phải đọc các chữ cái từ hội đồng kiểm tra trong khi đeo các ống kính khác nhau.
- Bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ nhãn khoa đều có thể thực hiện đánh giá mắt.
Bước 4. Biết các bước tiếp theo bạn nên làm nếu bạn cần đeo kính
Sau khi khám, bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn có cần đeo kính hay không. Nếu vậy, bạn sẽ được kê đơn. Mang theo toa thuốc đến một cửa hàng kính và chọn gọng kính bạn muốn. Chuyên viên đo thị lực được đào tạo để điều chỉnh kính phù hợp với nhu cầu của bạn.
Sau khi chọn gọng, bạn sẽ phải đợi vài ngày đến một tuần để kính sẵn sàng
Lời khuyên
- Đừng nói dối nếu bạn không thể nhìn thấy các chữ cái trên bảng kiểm tra vì nếu bạn không đeo kính khi cần, mắt của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn phải đeo kính, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách và thời điểm đeo kính. Hỏi chuyên viên đo thị lực để biết thêm thông tin chi tiết.
- In hoặc vẽ biểu đồ mắt và nhờ ai đó giúp bạn kiểm tra thị lực và cho bạn biết kết quả.
Cảnh báo
- Nếu bạn mua kính mới, hãy đảm bảo rằng tròng kính không phản chiếu tia nắng mặt trời vì chúng có thể gây hại cho mắt của bạn.
- Hãy nhớ rằng bạn không cần phải đeo kính cả ngày lẫn đêm. Bạn có thể chỉ cần kính đọc sách, nhưng điều này sẽ được chuyên viên đo thị lực giải thích chi tiết hơn.
- Ngoài ra còn có một lựa chọn khác, đó là kính áp tròng, nếu bạn dám chạm vào mắt để đeo vào và tháo ra.
