Cuối cùng, tất cả các bà mẹ và trẻ sơ sinh phải kết thúc giai đoạn bú mẹ. Tốt nhất, quá trình ăn dặm nên diễn ra từ từ để cả mẹ và bé có cơ hội làm quen với những thay đổi. Tuy nhiên, đôi khi giai đoạn cho con bú phải kết thúc nhanh chóng do thay đổi lối sống, điều kiện y tế, hoặc sự vắng mặt của người mẹ và không thể thực hiện chuyển tiếp suôn sẻ trong những tình huống này. Những người chăm sóc gặp phải trường hợp này không nên nản lòng. Mặc dù đột ngột cai sữa cho một đứa trẻ khó khăn hơn, nhưng luôn có những cách để vượt qua nó với sự khó chịu tối thiểu.
Bươc chân
Phần 1/3: Giúp Trẻ Chuyển Từ Sữa Mẹ
Bước 1. Quyết định loại thức ăn nào phù hợp với em bé của bạn
Trước khi cai sữa, bạn nên đảm bảo trẻ ăn đủ thức ăn mà không cần sữa mẹ, loại thức ăn này sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi của trẻ.
- Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi nên chuyển sang sữa công thức để có được hầu hết nhu cầu calo của trẻ. Chúng cần khoảng 100 calo trên 1 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, và vì chúng không thể tiêu hóa sữa bò, chúng phải lấy dinh dưỡng từ sữa công thức thương mại.
- Trong khi trẻ sơ sinh trên 6 tháng có thể bắt đầu thử nghiệm với thức ăn đặc như cháo trẻ em, hãy nhớ rằng "thức ăn trước 1 tuổi chỉ để thử nghiệm." Thức ăn đặc trước 1 tuổi thường không cung cấp nhiều calo và không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh.
- Sau 1 tuổi, bạn có thể cho trẻ ăn sữa bò nguyên chất và thức ăn đặc, miễn là trẻ đã quen với việc ăn nhiều loại thức ăn đặc. Trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tuổi cần 1.000 calo mỗi ngày được chia thành ba bữa ăn chính và hai bữa phụ nhỏ. Khoảng một nửa lượng calo đó nên đến từ chất béo (chủ yếu từ sữa bò, pho mát, sữa chua, bơ, v.v.) và nửa còn lại từ protein (thịt đỏ, trứng, đậu phụ), trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Bước 2. Chuẩn bị thức ăn chuyển tiếp
Trẻ sơ sinh cứ cách vài giờ thì nên cho bú ngay để thay thế sữa mẹ.
- Nếu bạn cần ngừng cho con bú ngay lập tức, hãy cung cấp nhiều lựa chọn thực phẩm khác nhau để quá trình chuyển đổi diễn ra dễ dàng hơn.
- Nếu con bạn dưới 1 tuổi và chưa bao giờ uống sữa công thức, hãy cân nhắc mua một ít sữa công thức (và thức ăn dặm cho trẻ nếu trẻ lớn hơn 6 tháng). Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn để được khuyến nghị, nhưng hãy nhớ rằng bạn có thể cần thử các loại sữa công thức khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại phù hợp. Mỗi loại có một hương vị hơi khác nhau, một số loại nhẹ nhàng hơn đối với trẻ sơ sinh, trong khi một số loại khác thì không hoặc không quá tuyệt vời. Vì vậy, em bé của bạn có thể chịu đựng được một loại sữa công thức cụ thể hơn một loại sữa công thức khác.
- Nếu con bạn từ một tuổi trở lên, hãy mua sữa bò nguyên chất. Nếu vì lý do nào đó mà bạn cho rằng con bạn nhạy cảm hoặc dị ứng với sữa bò, bạn cần một loại sữa thay thế cung cấp đủ chất béo, chất đạm và canxi cho nhu cầu phát triển của trẻ. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn và thảo luận xem bạn nên thử sữa dê hay sữa đậu nành nguyên chất béo có bổ sung thêm canxi, cả hai đều có bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Bước 3. Nhận hỗ trợ
Em bé có thể không muốn cai sữa và có thể ngại nhận bình sữa hoặc cốc hút từ mẹ vì bé liên kết người mẹ với sữa mẹ. Vì vậy, bạn nên tranh thủ sự giúp đỡ của một người lớn đáng tin cậy khác về bình sữa hoặc thức ăn trong giai đoạn chuyển tiếp này.
- Hỏi cha của em bé hoặc một người lớn khác mà anh ta biết về bình sữa hoặc cốc hút. Nhiều em bé không chịu bú bình từ mẹ nhưng sẽ nhận bình từ người khác vì chúng không liên kết người đó với sữa mẹ.
- Nếu bé đã quen với việc ăn đêm, hãy nhờ bố của bé hoặc người lớn khác cho bé bú bình trong vài đêm.
- Có bạn bè, cha mẹ hoặc ông bà ở nhà có thể giúp đỡ trong giai đoạn này. Bé có thể bực bội vì sự hiện diện của bạn, và có thể có lúc bạn cần rời khỏi phòng hoặc ra khỏi nhà để nghỉ ngơi.
Bước 4. Đảm bảo rằng em bé được cung cấp đủ dinh dưỡng
Những em bé còn nhỏ hoặc chưa tập bú bình, hút sữa đặc biệt dễ bị suy dinh dưỡng trong giai đoạn chuyển mùa.
- Chú ý đến mức trên thành bình hoặc cốc hút để đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng trong mỗi lần bú.
- Nếu con bạn không thể bú hoặc không biết cách bú bình hoặc cốc, bạn nên thử một ống nhỏ thuốc hoặc cho trẻ bú thẳng từ cốc. Lần thực hành cuối cùng này có thể khó nếu em bé còn rất nhỏ, nhưng nó có thể được thực hiện với sự kiên nhẫn.
Bước 5. Sử dụng ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi để giải thích sự chuyển đổi này
Trẻ sơ sinh rất nhỏ sẽ không hiểu quá trình cai sữa, nhưng trẻ lớn hơn và trẻ mới biết đi có xu hướng hiểu các từ trước khi chúng biết nói và có thể hiểu được những lời giải thích đơn giản.
- Khi con bạn đang tìm vú mẹ, hãy nói "Mẹ không có sữa. Hãy lấy sữa cho con", sau đó ngay lập tức yêu cầu bình sữa hoặc cốc hút.
- Giải thích một cách nhất quán. Nếu bạn nói bạn không có sữa, không cho con bú và đề nghị cho bú. Điều này sẽ khiến bé bối rối và kéo dài quá trình cai sữa.
- Trẻ mới biết đi có thể chấp nhận chuyển hướng khi chúng đòi bú sữa mẹ. "Mẹ không có sữa. Nhưng Papa có. Hãy xin Papa cho sữa", là một cách đánh lạc hướng mà bạn có thể dành cho một đứa trẻ mới biết đi có thể tìm thấy Papa của mình và xin sữa trong một chiếc cốc hút. Trẻ mới biết đi thường bú mẹ để thoải mái, không đói, có thể cần một cách chuyển hướng khác. Hãy thử đưa trẻ ra ngoài hoặc tìm một món đồ chơi mà trẻ chưa bao giờ chơi để đánh lạc hướng.
Bước 6. Hãy kiên nhẫn
Cai sữa thường là một thời gian khó khăn cả về thể chất và cảm xúc đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, và chúng có thể không cư xử bình thường trong vài ngày.
- Hãy nhớ rằng cho con bú cung cấp nhiều hơn là dinh dưỡng. Giai đoạn này cũng cho phép em bé và mẹ âu yếm nhau một thời gian mỗi ngày. Đảm bảo rằng em bé của bạn tiếp tục nhận được thêm những cái ôm và sự quan tâm trong quá trình chuyển đổi này, điều này rất quan trọng đối với sự phát triển tình cảm và xã hội, cũng như cảm giác an toàn và thân thuộc. Điều này sẽ khiến chúng cảm thấy an toàn và biết rằng việc ngừng cho con bú không có nghĩa là thiếu tình yêu thương hay sự an toàn.
- Rối loạn giấc ngủ là bình thường, đặc biệt nếu trẻ đã quen với việc bú trước khi chợp mắt hoặc vào ban đêm. Bạn phải kiên trì, nhưng kiên nhẫn.
- Nếu bé vẫn tiếp tục rên rỉ và sự kiên nhẫn của bạn bắt đầu mất dần, hãy tạm nghỉ. Nhờ một người bạn đáng tin cậy trông con khi bạn tắm hoặc đi uống cà phê. Nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy đặt em bé của bạn vào một nơi an toàn chẳng hạn như cũi và đóng cửa lại. Hít thở sâu vài lần và bình tĩnh lại. Bạn có thể ra ngoài một lúc và chăm sóc bản thân.
Phần 2/3: Sấy sữa
Bước 1. Hãy chuẩn bị cho một quá trình dài
Việc xả hết nguồn sữa đột ngột sẽ mất một thời gian dài, khoảng một tuần mới cảm thấy dễ chịu trở lại và có thể lên đến một năm để vú ngừng sản xuất sữa (mặc dù thời điểm đó lượng sữa tiết ra là rất ít).
Quá trình này có thể gây đau đớn, vú sưng và đau như thời kỳ đầu cho con bú. Dùng ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm bớt sự khó chịu
Bước 2. Mặc áo ngực vừa vặn
Áo ngực thể thao tác động mạnh có thể giúp nén ngực và làm chậm quá trình sản xuất sữa, nhưng hãy cẩn thận nếu áo ngực quá chật.
- Áo ngực quá chật có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn ống dẫn sữa gây đau đớn. Mặc áo ngực không chật hơn loại bạn thường mặc để tập thể dục.
- Cũng tránh áo ngực có gọng vì dây có thể gây tắc ống dẫn sữa.
Bước 3. Tắm với vòi hoa sen chảy dọc lưng
Tránh để nước chảy trực tiếp vào bầu vú và chọn nước ấm, không phải nước nóng.
Độ ấm của nước có thể làm sữa xuống và kích thích tiết sữa
Bước 4. Nhét lá bắp cải sống vào áo ngực
Bắp cải được biết là giúp làm cạn sữa mẹ, mặc dù vẫn chưa có đủ nghiên cứu để tìm ra nguyên nhân.
- Rửa sạch lá bắp cải và nhét vào áo ngực tiếp xúc trực tiếp với da. Bạn có thể sử dụng lá đã được để trong tủ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng.
- Để lá bắp cải trong áo ngực cho đến khi hơi héo và thay bằng lá mới. Bạn có thể tiếp tục quá trình này nếu cần cho đến khi sữa khô.
- Hoặc, bạn có thể giảm cơn đau bằng cách chườm đá.
Bước 5. Vắt sữa mẹ khi cần thiết
Vắt sữa mẹ bằng máy bơm hoặc bằng tay có thể kích thích tăng tiết sữa, nhưng đôi khi là cách duy nhất để giảm đau do sưng tấy.
Chờ càng lâu càng tốt và vắt một ít sữa chỉ để giảm áp lực. Cố gắng vắt sữa bằng tay bằng cách dùng tay ấn nhẹ bầu vú ngay trên quầng vú
Bước 6. Biết rằng không có bằng chứng nào cho thấy thuốc hoặc chất bổ sung có thể giúp làm cạn sữa mẹ
Không có bằng chứng nào cho thấy thuốc, thực phẩm chức năng hoặc thảo mộc có thể được sử dụng để hút sữa mẹ nhanh hơn. Có thể có bằng chứng giai thoại rằng thuốc thông mũi hỗ trợ trong quá trình cai sữa, nhưng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn muốn thử. Nguy hiểm có thể không có nhưng ít có khả năng đẩy nhanh quá trình làm khô sữa mẹ.
Có rất nhiều chị em sử dụng các loại thảo dược như cây xô thơm, hoa nhài, bạc hà để giúp thông tắc tia sữa. Hãy chắc chắn rằng bạn thảo luận về lựa chọn này với bác sĩ và một lần nữa, hãy nhớ rằng không có bằng chứng cho thấy các loại thảo mộc có bất kỳ tác dụng nào
Phần 3/3: Tìm hiểu Quy trình
Bước 1. Biết rằng vú của bạn sẽ căng phồng và đầy sữa
Ngực nặng và đau, bạn sẽ cảm thấy khó chịu.
- Chỗ sưng này rất đau. Ngực của bạn sẽ cảm thấy đau, mềm và rất căng, và điều đó kéo dài từ hai đến ba ngày. Nếu sờ vào ngực của bạn thấy ấm hoặc nếu bạn thấy một đường đỏ, hoặc nếu bạn bị sốt trên 38 ° C, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức vì bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Có thể bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tắc ống dẫn sữa thường xảy ra khi bạn ngừng cho con bú đột ngột do ngực bị sưng tấy. Sự tắc nghẽn của các ống dẫn sữa có thể cảm thấy như có vật gì đó liên kết trong vú và đau khi chạm vào. Sự tắc nghẽn này có thể được điều trị bằng cách chườm ấm và xoa bóp nhẹ vùng bị sưng. Đi khám bác sĩ nếu tình trạng của bạn không cải thiện trong vòng một ngày vì đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
Bước 2. Biết rằng sữa sẽ chảy ra trong vài tuần
Điều này thường xảy ra trong quá trình cai sữa, đặc biệt là sau khi trẻ bỏ bú nhiều lần và vú bị sưng.
- Sữa có thể chảy ra nếu bạn nghe thấy tiếng trẻ khóc hoặc nghĩ về nó. Điều này là bình thường và sẽ không kéo dài quá vài ngày.
- Mua miếng lót hút sữa để thấm sữa bị rò rỉ.
Bước 3. Biết rằng bạn có thể sẽ tăng cân khi ngừng cho con bú
Cho con bú có thể đốt cháy thêm calo, do đó bạn sẽ tăng cân trừ khi bạn cũng giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
- Vì cai sữa là một quá trình khó khăn đối với cơ thể, nên tốt nhất bạn nên bắt đầu cắt giảm lượng calo từ từ chứ không phải ăn kiêng quyết liệt.
- Nếu bạn muốn tiêu thụ lượng calo tương tự như khi cho con bú, bạn sẽ cần tăng mức độ hoạt động để đốt cháy chúng.
Bước 4. Nhận ra rằng những thay đổi nội tiết tố trong quá trình cai sữa có thể ảnh hưởng đến tâm trạng
Có thể mất vài tuần hoặc hơn cơ thể mới trở lại trạng thái như trước khi mang thai và trong thời gian đó các hormone có thể bị mất cân bằng.
Có một số phụ nữ trải qua cảm giác buồn nôn sau khi sinh. Nó được đặc trưng bởi sự cáu kỉnh, lo lắng, than vãn và nói chung là cảm thấy buồn. Đôi khi những cảm giác này dẫn đến trầm cảm. Gọi cho bác sĩ nếu bạn không cảm thấy như bình thường của mình
Bước 5. Nhận hỗ trợ nếu cần thiết
Cai sữa là một quá trình vất vả về thể chất và tinh thần, và bạn có thể cần nói chuyện với ai đó.
- Nói chuyện với bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú về quá trình cai sữa và những gì bạn đang trải qua. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi biết rằng những gì bạn đang trải qua là bình thường.
- Cân nhắc liên hệ với La Leche League International để được giúp đỡ và hỗ trợ thêm. Trang web của họ https://www.llli.org/ rất dễ hiểu và là một nguồn rất hữu ích cho các bà mẹ muốn cai sữa cho con.
- Nếu bạn cảm thấy bất lực hoặc tuyệt vọng, hoặc nếu cảm giác tội lỗi hoặc lo lắng bắt đầu tràn ngập, hãy tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp hoặc hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn bạn có thể thực hiện để kiểm soát sự lo lắng của mình.
Lời khuyên
- Tránh bế trẻ ngang với tư thế cho con bú. Trẻ sẽ bú khi được đặt ở tư thế bú bình thường của chúng và có thể bực bội nếu không được cho bú.
- Tránh những chiếc áo hở hang để lộ khe ngực hoặc vòng một. Trẻ sơ sinh liên tưởng vú với việc bú và sẽ bực bội nếu chúng có thể nhìn thấy nó, nhưng không nên bú.
