Sinh mổ là một quá trình sinh nở được thực hiện thông qua phẫu thuật. Mổ lấy thai là một ca phẫu thuật lớn và quá trình hồi phục sau mổ lấy thai mất nhiều thời gian hơn so với sinh thường và đòi hỏi một kỹ thuật khác. Nếu bạn sinh mổ mà không có biến chứng, bạn thường sẽ phải ở lại bệnh viện khoảng ba ngày, không còn ra máu, được xuất viện và điều trị vết mổ từ 4 đến 6 tuần sau khi phẫu thuật. Với sự chăm sóc thích hợp từ đội ngũ chăm sóc sức khỏe tại bệnh viện, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, và tự chăm sóc tại nhà, bạn có nhiều khả năng phục hồi kịp thời.
Bươc chân
Phần 1/2: Hồi phục trong bệnh viện
Bước 1. Thử đi bộ
Bạn có thể phải ở lại bệnh viện trong hai hoặc ba ngày. Trong vòng 24 giờ đầu tiên, bạn sẽ được khuyến khích bắt đầu đứng và đi bộ. Di chuyển cơ thể giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ thường gặp của ca mổ lấy thai như táo bón và tích tụ khí trong dạ dày, cũng như các biến chứng nguy hiểm như cục máu đông. Y tá hoặc trợ lý điều dưỡng sẽ theo dõi chuyển động của bạn.
Thông thường bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi bắt đầu đi lại, nhưng cơn đau sẽ giảm dần
Bước 2. Yêu cầu giúp đỡ việc cho trẻ bú sữa mẹ
Khi bạn cảm thấy đủ khỏe, bạn có thể bắt đầu cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nhờ y tá hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú giúp bạn tìm tư thế thích hợp cho bạn và em bé để bạn không tạo áp lực lên vùng bụng đang lành. Bạn có thể sử dụng một chiếc gối.
Bước 3. Hỏi về việc tiêm chủng
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chăm sóc phòng ngừa, bao gồm cả tiêm chủng, để bảo vệ sức khỏe của bạn và con bạn. Nếu bạn chưa tiêm phòng trong một thời gian dài, bạn có thể sử dụng thời gian ở bệnh viện để tiêm các mũi vắc xin mới nhất.
Bước 4. Giữ cho nó sạch sẽ
Giữ bàn tay của bạn sạch sẽ khi ở trong bệnh viện, và đừng ngần ngại yêu cầu bác sĩ và y tá khử trùng tay của họ trước khi chạm vào bạn hoặc em bé của bạn. Các bệnh nhiễm trùng xảy ra trong bệnh viện như MRSA chỉ có thể được ngăn ngừa bằng cách rửa tay.
Bước 5. Hẹn lần tư vấn tiếp theo
Sau khi xuất viện, bạn sẽ cần tái khám trong bốn đến sáu tuần hoặc sớm hơn, tùy thuộc vào bác sĩ.
Một số bệnh nhân đến gặp bác sĩ một vài ngày sau khi xuất viện để rút kim bấm hoặc kiểm tra vết mổ
Phần 2 của 2: Phục hồi tại nhà
Bước 1. Hãy nghỉ ngơi
Nếu có thể, hãy ngủ từ bảy đến tám tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ thúc đẩy sự phát triển của mô, giúp vết thương mau lành. Giấc ngủ cũng làm giảm mức độ căng thẳng, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe.
- Để có một giấc ngủ ngon khi có sự hiện diện của trẻ sơ sinh có thể khó khăn. Yêu cầu bạn đời hoặc người lớn khác trong nhà thức dậy vào ban đêm. Nếu bạn đang cho con bú, hãy yêu cầu họ mang em bé đến cho bạn. Hãy nhớ rằng tình trạng quấy khóc vào ban đêm của trẻ sẽ tự biến mất. Lắng nghe một vài giây trước khi bạn quyết định rời khỏi giường.
- Cố gắng chợp mắt nếu có thể. Khi em bé ngủ, bạn cũng nên ngủ. Nếu khách đến gặp em bé, hãy yêu cầu họ trông em bé trong khi bạn ngủ trưa. Đó không phải là một hành động bất lịch sự. Họ sẽ hiểu, đặc biệt là vì bạn vừa trải qua cuộc phẫu thuật và đang hồi phục.
Bước 2. Uống đủ nước
Uống nước và các chất lỏng khác để thay thế chất lỏng bị mất trong quá trình sinh nở và để ngăn ngừa táo bón. Lượng chất lỏng của bạn sẽ được theo dõi trong khi bạn ở bệnh viện, nhưng khi bạn về nhà, bạn phải tự đảm bảo rằng mình đã uống đủ nước. Khi cho con bú, hãy để một cốc nước bên cạnh.
- Không có quy định về lượng nước phải uống mỗi ngày cho mỗi cá nhân. Uống đủ nước để không bị khát thường xuyên. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng đậm, điều đó có nghĩa là bạn đang bị mất nước và nên uống nhiều hơn.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị giảm lượng nước uống thay vì tăng lượng nước đó.
Bước 3. Ăn uống đầy đủ
Ăn các bữa ăn bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ là đặc biệt quan trọng đối với những người đang hồi phục sau phẫu thuật. Hệ tiêu hóa cũng đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật, vì vậy bạn có thể cần thực hiện một số điều chỉnh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu, hãy ăn thức ăn mềm, ít chất béo, chẳng hạn như cơm, gà nướng, sữa chua và bánh mì nướng.
- Nếu bạn đang bị táo bón, bạn có thể cần tăng lượng chất xơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tăng đáng kể lượng chất xơ của bạn, hoặc nếu bạn muốn bổ sung chất xơ.
- Tiếp tục uống các loại vitamin trước khi sinh mà bác sĩ đã cho bạn để giúp đẩy nhanh quá trình lành thương.
- Các hoạt động nấu nướng có thể yêu cầu bạn nâng vật và cúi gập người, điều này có thể gây nguy hiểm cho tình trạng của bạn. Nếu một đối tác, thành viên gia đình hoặc bạn bè có thể giúp đỡ, hãy yêu cầu họ chuẩn bị một bữa ăn hoặc đặt một suất ăn đặc biệt.
Bước 4. Đi bộ xa hơn mỗi ngày
Giống như khi bạn ở trong bệnh viện, bạn phải tiếp tục di chuyển. Cố gắng tăng thời gian đi bộ thêm vài phút mỗi ngày. Điều này không có nghĩa là bạn phải tập thể dục! Không đạp xe, chạy bộ hoặc tham gia các bài tập thể dục nặng nhọc khác trong ít nhất sáu tuần sau khi sinh mổ, hoặc không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Tránh leo cầu thang càng nhiều càng tốt. Nếu phòng của bạn ở tầng trên cùng, hãy chuyển đến phòng ở tầng trệt trong vài tuần đầu tiên trong quá trình hồi phục, hoặc nếu không thể, hãy hạn chế số lần bạn lên xuống cầu thang.
- Không nâng bất cứ vật gì nặng hơn trọng lượng của em bé, và không cúi xuống và đứng lên khi nâng vật gì đó.
- Tránh ngồi lên hoặc các động tác gây áp lực lên vùng bụng bị thương.
Bước 5. Uống thuốc nếu bạn cảm thấy đau
Bác sĩ có thể đề nghị dùng acetaminophen, chẳng hạn như Tylenol. Hầu hết các loại thuốc giảm đau đều an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú, nhưng bạn nên tránh dùng aspirin hoặc thuốc có chứa aspirin trong 10 đến 14 ngày đầu sau phẫu thuật vì aspirin có thể làm giảm đông máu. Kiểm soát cơn đau đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ đang cho con bú vì cơn đau có thể cản trở việc giải phóng các hormone cần thiết để giúp sản xuất sữa.
Bước 6. Hỗ trợ dạ dày của bạn
Nâng đỡ vết thương có thể giảm đau và giảm nguy cơ vết thương tái phát. Đặt một chiếc gối lên vết mổ khi bạn ho hoặc hít thở sâu.
Các loại quần áo nén dành cho vùng bụng, hay còn gọi là "bạch tuộc" cho người lớn đã được chứng minh là có lợi cho việc hỗ trợ dạ dày. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chườm vết mổ
Bước 7. Làm sạch vết mổ
Rửa vết mổ hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng, sau đó lau khô nhẹ nhàng. Nếu bác sĩ / y tá đặt một loại băng đặc biệt lên vết mổ, hãy để nó tự bong ra hoặc tháo ra sau một tuần. Bạn có thể băng vết thương bằng băng để thoải mái hoặc nếu vết thương đang chảy máu, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thay băng mỗi ngày.
- Không sử dụng kem dưỡng da hoặc bột trên vết mổ. Chà xát, ngâm vết mổ hoặc phơi nắng có thể làm chậm quá trình lành vết mổ và có nguy cơ làm vết mổ mở lại.
- Tránh các sản phẩm tẩy rửa có thể làm chậm vết thương, chẳng hạn như hydrogen peroxide.
- Tắm như bình thường và nhẹ nhàng lau khô vết mổ sau khi bạn hoàn thành. Không tắm, bơi hoặc ngâm vết mổ trong nước.
Bước 8. Mặc quần áo rộng rãi
Chọn quần áo rộng rãi, mềm mại và không cọ xát vào vết cắt.
Bước 9. Tránh quan hệ tình dục
Sau khi sinh mổ hoặc sinh thường, cơ thể bạn có thể mất từ 4 đến 6 tuần để hồi phục trước khi có thể sinh hoạt tình dục. Nếu bạn sinh mổ, có thể mất nhiều thời gian hơn để vết mổ lành hẳn. Chờ cho đến khi bác sĩ của bạn nói rằng bạn có thể quan hệ tình dục an toàn.
Bước 10. Sử dụng miếng đệm để thấm máu trong thời kỳ hậu sản
Ngay cả khi bạn không sinh thường qua đường âm đạo, bạn vẫn sẽ bị chảy máu âm đạo màu đỏ tươi trong tháng đầu tiên sau khi sinh, hiện tượng này được gọi là lochia. Không thụt rửa (xịt âm đạo) hoặc sử dụng băng vệ sinh vì chúng có thể gây nhiễm trùng. Chờ cho đến khi bác sĩ cho phép bạn làm điều đó.
Nếu máu hậu sản rất nặng hoặc có mùi hôi, hoặc nếu bạn bị sốt trên 38 ° C, hãy gọi cho bác sĩ
Lời khuyên
- Nhiều người tin rằng nước dùng tự nhiên, đặc biệt là nước hầm xương, có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
- Nếu bạn phẫu thuật, da mới sẽ mọc lên. Da mới dễ bị sẹo, do đó, tránh tắm nắng trong sáu đến chín tháng hoặc lâu hơn sau khi phẫu thuật.
Cảnh báo
- Gọi cho bác sĩ nếu vết khâu bị hở.
- Gọi cho bác sĩ nếu bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng tại vết mổ. Những dấu hiệu này bao gồm sốt, đau nhiều hơn, sưng, nóng hoặc đỏ, các đường đỏ từ vết mổ, có mủ và sưng hạch bạch huyết ở cổ, nách hoặc bẹn.
- Nếu dạ dày của bạn mềm, đầy hơi hoặc cứng, hoặc nếu bạn bị đau khi đi tiểu, bạn có thể bị nhiễm trùng.
- Gọi 112 để được chăm sóc khẩn cấp nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như ngất xỉu, đau bụng dữ dội, ho ra máu hoặc khó thở nghiêm trọng.
- Gọi cho bác sĩ nếu vú của bạn bị đau và bạn có các triệu chứng giống như cúm.
- Nếu bạn cảm thấy buồn, khóc, tuyệt vọng hoặc có những suy nghĩ rối loạn sau khi sinh, bạn có thể đang bị trầm cảm sau sinh. Tình trạng này là bình thường và hầu hết phụ nữ đều gặp phải. Gọi cho bác sĩ thường điều trị cho bạn nếu bạn cần giúp đỡ.
