Cơn ho không khỏi có thể thực sự rất đau khổ và bạn muốn khỏi bệnh càng sớm càng tốt. Ho là một tác dụng phụ thường gặp của cảm lạnh và cúm, nhưng nó cũng có thể do dị ứng, hen suyễn, trào ngược axit, không khí khô, thuốc lá và thậm chí một số loại thuốc. Những cơn ho có thể rất đau và khó chịu, vì vậy hãy thử làm theo một số mẹo sau để loại bỏ cơn ho một cách nhanh chóng.
Bươc chân
Phần 1/3: Sử dụng phương pháp chữa ho tự nhiên
Bước 1. Sử dụng mật ong
Mật ong là một cách hiệu quả để ngăn chặn cơn ho và làm dịu cổ họng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong ít nhất cũng có hiệu quả như thuốc không kê đơn trong việc giảm ho, và đôi khi còn hiệu quả hơn. Mật ong có thể giúp bao bọc và làm dịu màng nhầy, vì vậy bạn nên uống mật ong vào ban đêm nếu khó ngủ do ho.
- Mật ong dùng được cho cả người lớn và trẻ em, tuy nhiên không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vì có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
- Bạn có thể uống mật ong trực tiếp. Hãy thử uống 1 muỗng canh sau mỗi vài giờ khi bạn đang bị ho. Một lựa chọn khác là thêm 1 thìa mật ong (hoặc nhiều hơn) vào một ly trà ấm với chanh.
- Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả trong việc giảm ho như dextromethorphan, một hoạt chất thường có trong thuốc giảm ho không kê đơn.
Bước 2. Uống trà rễ cam thảo
Trà rễ cam thảo có thể làm dịu đường thở của bạn, giúp giảm viêm và long đờm. Để thực hiện, bạn cho 2 thìa rễ cam thảo khô vào cốc và đổ 250 ml nước sôi vào. Hầm từ 10 đến 15 phút. Uống ngày 2 lần.
- Không uống trà rễ cam thảo nếu bạn đang dùng thuốc steroid hoặc có vấn đề về thận.
- Glycyrrhiza là thành phần hoạt tính trong rễ cam thảo có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực cho một số người. Vì vậy, hãy tìm mua DGL, hoặc cam thảo khử mỡ ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc, cách này cũng có hiệu quả tương tự.
Bước 3. Hãy thử trà cỏ xạ hương
Timi được sử dụng ở một số quốc gia, chẳng hạn như Đức, để điều trị nhiều loại rối loạn hô hấp. Cỏ xạ hương giúp làm dịu cơ cổ họng và giảm viêm. Đun sôi nước, cho nước và 2 muỗng canh bột cỏ xạ hương vào chén trong 10 phút. Lọc trước khi uống nó.
- Thêm mật ong và chanh để tăng cường tác dụng làm dịu của nó. Mật ong và chanh cũng sẽ làm cho hương vị thơm ngon hơn.
- Không nuốt dầu cỏ xạ hương. Chỉ sử dụng lá cỏ xạ hương tươi hoặc khô.
Bước 4. Thưởng thức kẹo cứng
Nếu không có sẵn kẹo cao su trị ho và không thích ngậm viên ngậm, bạn thường có thể làm dịu cơn ho bằng cách ngậm một viên kẹo ngậm cứng.
- Hầu hết các loại kẹo cứng đều có thể chữa được cơn ho khan không ra đờm. Kẹo cứng khiến bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn và nuốt nhiều hơn, do đó giúp ức chế cơn ho.
- Nếu bạn ho có đờm, kẹo cao su chanh có thể sẽ có lợi hơn cho bạn.
- Kẹo cứng là bài thuốc chữa ho hiệu quả cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Bước 5. Thử tinh bột nghệ
Nghệ là một vị thuốc dân gian chữa ho được nhiều người biết đến với công dụng chữa ho rất hiệu quả. Thử trộn một thìa cà phê nghệ vào một ly sữa ấm. Bạn cũng có thể thử hỗn hợp bột nghệ và một thìa mật ong để trị ho khan. Để pha trà nghệ, bạn hãy cho 1 thìa bột nghệ xay vào 4 cốc nước sôi. Để lại, sau đó căng thẳng. Trộn nó với chanh và mật ong để tăng cường tác dụng của nó trong việc giảm ho.
Bước 6. Hòa tan bạc hà và gừng vào nước cốt chanh
Gừng giúp làm loãng đờm. Cả gừng và bạc hà đều có thể ngăn chặn sự kích ứng ở phía sau cổ họng và gây ho. Thêm mật ong vào hỗn hợp này để làm cho nó hiệu quả hơn.
- Thêm 3 thìa gừng băm nhỏ và 1 thìa bạc hà khô vào 4 cốc nước. Đun sôi nước rồi hạ nhỏ lửa. Để lửa nhỏ cho đến khi giảm âm lượng, sau đó căng. Để nguội trong vài phút, sau đó thêm một cốc mật ong vào, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Uống 1 muỗng canh sau mỗi vài giờ. Hỗn hợp này có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 3 tuần.
- Bạn có thể thêm một viên kẹo bạc hà vào nước chanh. Đun trong một nồi nhỏ cho đến khi kẹo tan hết. Hãy thử thêm mật ong. Thêm 1 thìa (15 ml) mật ong vào hỗn hợp này và trộn đều.
Bước 7. Thử tinh dầu
Trộn tinh dầu với hơi nước có thể giúp bạn hít vào và hấp thụ các lợi ích. Hãy thử dùng dầu cây trà và dầu khuynh diệp, cả hai đều được biết là có tác dụng làm dịu và mở đường hô hấp. Dầu này cũng có đặc tính kháng vi rút, kháng khuẩn và chống viêm nên có thể giúp chống lại vi khuẩn và vi rút.
- Đun sôi nước và cho vào bát. Để nguội khoảng 1 phút. Thêm 3 giọt dầu cây trà và 1-2 giọt dầu bạch đàn. Khuấy đều. Hãy đến gần và che đầu của bạn để giữ hơi nước. Hít sâu trong 5 - 10 phút, 2 - 3 lần mỗi ngày. Đảm bảo giữ khoảng cách không đến quá gần mặt nước để không làm da mặt bị tổn thương do hơi nước nóng.
- Không uống dầu cây trà. Dầu này rất độc nếu ăn phải.
Bước 8. Làm siro ho với rượu bourbon
Nếu chỉ muốn làm siro trị ho hiệu quả cho người lớn, bạn có thể pha một ít rượu whisky vào một cốc nước chanh ấm.
- Cho 60 ml rượu whisky bourbon, 60 ml nước cốt chanh và 60 đến 125 ml nước vào cốc an toàn cho lò vi sóng.
- Làm nóng trong lò vi sóng trong 45 giây.
- Thêm 1 thìa (15 ml) mật ong vào hỗn hợp, khuấy đều và hâm nóng trong lò vi sóng trong 45 giây.
Bước 9. Thử các bài thuốc truyền thống của Hàn Quốc
Nếu bạn bị ho do cảm lạnh hoặc cảm cúm, bạn có thể thử làm phương pháp chữa sốt Hàn Quốc này. Bài thuốc này trộn táo tàu với gia vị, mật ong và một số thành phần bổ dưỡng khác.
- Kết hợp 25 quả táo tàu khô (cắt lát), 1 quả lê châu Á lớn (cắt làm tư, bỏ hạt), củ gừng 7,6 cm (cắt lát), 2 đến 3 thanh quế và 2,8 l nước vào một nồi lớn. Đậy nắp và đun ở lửa vừa - cao cho đến khi bắt đầu sôi.
- Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để lửa nhỏ trong 1 giờ.
- Lọc lấy nước cốt và bỏ bã.
- Thêm 1 đến 2 thìa (15 đến 30 ml) mật ong để làm ngọt nó. Thưởng thức một tách ấm của phương thuốc này để làm dịu cổ họng và chấm dứt cơn ho trong vòng vài phút. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm là thả lỏng cơ thể và hít thở sâu.
Bước 10. Súc miệng bằng nước muối
Nước muối được sử dụng để giúp làm dịu cổ họng bị viêm, nhưng nó cũng có thể giúp giảm ho bằng cách giảm sưng và loại bỏ đờm. Hòa 1 thìa cà phê muối vào 250 ml nước ấm, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn, sau đó súc miệng trong 15 giây. Lặp lại cho đến khi hết nước.
Bước 11. Thử giấm táo
Giấm táo được sử dụng để chữa ho mà không cần thuốc. Bạn có thể hâm nóng giấm táo và uống như trà với một thìa mật ong, hoặc uống lạnh với rượu táo.
Phần 2/3: Đối phó với cơn ho bằng thuốc
Bước 1. Uống thuốc thông mũi
Thuốc thông mũi có thể giúp giảm ho bằng cách giảm nghẹt mũi và làm khô đờm trong phổi và các đường hô hấp khác. Bạn có thể sử dụng thuốc thông mũi theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như thuốc viên, chất lỏng và thuốc xịt mũi.
- Tìm thuốc và chất lỏng có chứa phenylephrine và pseudoephedrine làm thành phần hoạt tính.
- Sử dụng quá nhiều thuốc thông mũi có thể làm khô đường thở và gây ho khan.
- Chỉ sử dụng thuốc xịt mũi trong 2-3 ngày. Hơn thế nữa, thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tắc nghẽn.
Bước 2. Thử viên ngậm
Hãy thử viên ngậm tinh dầu bạc hà vì chúng thường là lựa chọn hiệu quả nhất. Những viên ngậm này sẽ làm tê cổ họng, ức chế phản xạ ho và khiến cơn ho của bạn ngừng nhanh hơn.
- Đối với ho có đờm, viên ngậm horehound thường tỏ ra hữu ích. Horehound là một loại thảo dược có vị ngọt đắng, có tác dụng long đờm, long đờm nhanh hơn, từ đó giúp cơn ho của bạn mau lành hơn.
- Đối với ho khan, bạn cũng có thể sử dụng viên ngậm cây du trơn. Những hình thoi này được làm từ thân của cây du trơn. Các thành phần chứa trong nó có thể bao phủ cổ họng, do đó ức chế phản xạ ho và chấm dứt cơn đau của bạn.
Bước 3. Dùng tay xoa ngực
Thuốc mỡ không kê đơn có chứa tinh dầu bạc hà hoặc long não sẽ làm giảm hầu hết các loại sỏi có đờm và ho khan.
- Thuốc bôi này chỉ nên được sử dụng trên bề mặt da và không an toàn khi nuốt.
- Không sử dụng vải lót cho trẻ sơ sinh.
Bước 4. Thử thuốc giảm ho
Thuốc giảm ho không kê đơn được sử dụng tốt nhất để giảm cơn ho có đờm vào nửa đêm.
- Thuốc ức chế ho sẽ chặn dòng chảy của đờm gây ho và hướng dẫn não của bạn chặn phản xạ ho. Thuốc này là một lựa chọn tốt nếu bạn cần tạm thời ngừng ho vào ban đêm khi ngủ hoặc vì các lý do khác, nhưng bạn không nên dùng thuốc giảm ho khi đang bị bệnh, vì điều này có thể khiến đờm bị giữ lại trong phổi của bạn, từ đó tăng lên. nguy cơ nhiễm vi khuẩn.
- Tìm thuốc giảm ho có chứa dextromethorphan hoặc thuốc kháng histamine.
- Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc nếu triệu chứng chính mà bạn gặp phải là ho. Thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi trong thuốc nhỏ ho có thể làm khô và cứng chất nhầy, khiến bạn khó tống nó ra khỏi đường thở.
- Không cho trẻ em dưới 4 tuổi uống thuốc ho.
Bước 5. Dùng thuốc long đờm
Thuốc long đờm sẽ làm loãng đờm để bạn có thể ho ra ngoài. Thuốc long đờm rất phù hợp nếu cơn ho của bạn có kèm theo đờm đặc.
Không cho trẻ em dưới 4 tuổi uống thuốc ho vì thuốc có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng
Phần 3/3: Đối phó với cơn ho bằng các cách khác
Bước 1. Uống chất lỏng
Đáp ứng nhu cầu của chất lỏng trong cơ thể là điều quan trọng để chữa ho có đờm hoặc ho khan. Chất lỏng có thể giúp làm lỏng đờm chảy xuống cổ họng khiến bạn bị ho. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại đồ uống nào, ngoại trừ rượu, hoặc đồ uống có chứa caffeine (có thể hút chất lỏng từ cơ thể của bạn), đồ uống và nước trái cây có múi chua (có thể gây kích ứng cổ họng của bạn).
- Cố gắng uống 8 ly (250 ml) mỗi ngày ít nhất là khi bạn bị ho.
- Đối với hồ sơ, đây là phương pháp điều trị duy nhất bạn có thể cho trẻ em trong độ tuổi từ ba tháng đến một tuổi. Chỉ cho trẻ uống từ 1 đến 3 thìa cà phê (5 đến 15 ml) chất lỏng trong tối đa bốn lần một ngày. Thử nước ấm hoặc rượu táo.
Bước 2. Hít hơi nước ấm
Tắm nước ấm và hít thở hơi nước. Điều này có thể giúp mở tắc nghẽn trong mũi, có thể chảy vào ngực và gây ho. Một cách khác để giúp đỡ là làm ẩm không khí khô, điều này cũng có thể gây ho. Vào ban đêm, bật máy tạo độ ẩm và hít thở hơi nước ấm.
- Phương pháp này có lợi cho các trường hợp ho do sốt cỏ khô, dị ứng và hen suyễn.
- Máy tạo độ ẩm cần được làm sạch thường xuyên. Hoặc nó thực sự có thể gây ra nhiều vấn đề hơn là giúp giải quyết chúng. Nấm mốc và vi khuẩn có thể tích tụ bên trong máy này và phát tán vào không khí cùng với hơi ẩm.
Bước 3. Thay đổi cách ho
Theo bản năng, bạn có thể bắt đầu ho to ngay khi cảm thấy ngứa cổ họng, nhưng ho từ từ thực sự có thể giúp bạn thoát khỏi các cơn ho nhanh hơn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang ho có đờm. Khi bắt đầu ho, hãy làm từ từ dù nhiều lần, sau đó kết thúc một cơn ho lớn. Những cơn ho nhỏ sẽ từ từ đưa đờm lên đầu đường thở và những cơn ho lớn sẽ đẩy đờm ra ngoài.
Ho theo cách này cũng sẽ giúp cổ họng của bạn không bị kích ứng nhiều hơn. Vì cổ họng bị kích thích có thể dẫn đến ho nhiều hơn, nên việc giữ cho cổ họng của bạn không bị kích thích sẽ giúp bạn vượt qua cơn ho nhanh chóng hơn
Bước 4. Loại bỏ các vật liệu khó chịu ra khỏi không khí
Ho mãn tính thường do các chất kích ứng trong không khí gây ra hoặc trở nên trầm trọng hơn. Những thành phần này có thể gây kích ứng xoang mãn tính, dẫn đến ho mãn tính do tích tụ đờm. Chất kích thích rõ ràng nhất là khói thuốc lá.
Nước hoa và chất khử mùi phòng tắm cũng được biết đến là tác nhân gây ra các cơn ho mãn tính và nên tránh dùng ít nhất trong thời gian bị ho nếu bạn muốn cơn ho của mình mau lành hơn
Lời khuyên
- Cần biết rằng thuốc kháng sinh hiếm khi - thậm chí được sử dụng để điều trị ho. Thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt vi khuẩn, chỉ vậy thôi, khiến chúng không có tác dụng đối với những cơn ho do vi rút, hoặc những cơn ho không phải do bệnh lý gây ra. Bác sĩ sẽ chỉ kê đơn thuốc kháng sinh nếu họ nghi ngờ rằng cơn ho của bạn là triệu chứng của nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Nếu bạn khó thở, hãy sử dụng ống hít hoặc có ống hít gần đó.
- Chất lỏng như cà phê hoặc trà có thể cản trở chức năng miễn dịch của bạn.
- Khi cố gắng giữ cho cơ thể ngậm nước, hãy uống nước ấm, vì nước lạnh sẽ gây kích ứng cổ họng.
