Cắt tầng sinh môn là một vết rạch hoặc vết rạch ở đáy chậu (đáy chậu), là phần cơ thể nằm giữa âm đạo và hậu môn. Thủ thuật này thường được thực hiện để giúp người phụ nữ đẩy em bé ra trong quá trình chuyển dạ. Tầng sinh môn là bộ phận ẩm ướt, được che phủ, là điều kiện hoàn hảo để nhiễm trùng hoặc phục hồi. Tuy nhiên, bằng cách làm theo một số chiến lược đơn giản, bạn có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng, tăng tốc thời gian hồi phục và giảm khó chịu và đau đớn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Đối phó với nỗi đau
Bước 1. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc giảm đau mà bạn có thể sử dụng
Nhiều loại thuốc không an toàn cho các bà mẹ đang cho con bú vì chúng có thể được trẻ tiêu thụ qua sữa mẹ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị an toàn để giúp bạn kiểm soát cơn đau sau khi cắt tầng sinh môn.
Paracetamol thường được kê cho những bà mẹ đang cho con bú, những người cần giảm đau sau khi cắt tầng sinh môn
Bước 2. Đặt một miếng đá lên đáy chậu khi bạn nghỉ ngơi
Tầng sinh môn là phần cơ thể nằm giữa âm đạo và hậu môn, nơi rạch tầng sinh môn. Bạn có thể chườm đá để giúp giảm sưng và giảm đau. Quấn một túi nước đá vào một chiếc khăn và đặt giữa hai chân khi bạn nằm trên giường hoặc ngả lưng trên ghế.
Đảm bảo rằng bạn không để miếng đá lạnh quá 15 phút mỗi lần. Thỉnh thoảng bạn phải nhấc miếng đệm ra khỏi da để giữ cho chúng không bị lạnh
Bước 3. Siết cơ mông khi bạn ngồi xuống
Siết chặt mông khi bạn ngồi sẽ giúp kéo các mô ở đáy chậu. Điều này sẽ giúp các mô tại vết khâu không bị kéo căng và co kéo.
Bạn cũng có thể thấy rằng ngồi trên một chiếc gối hoặc lốp xe bằng nhựa được bơm căng sẽ làm giảm áp lực và đau ở đáy chậu
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng bồn tắm sitz
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên ngồi hàng ngày. Ngồi nghỉ ngơi trên giường có thể giúp giảm đau, sưng và bầm tím quanh vùng bị thương.
- Đổ đầy nước ấm hoặc nước lạnh vào bồn. Nước ấm làm tăng lưu thông và có thể dễ chịu, nhưng nước lạnh có thể giảm đau nhanh hơn một chút.
- Ngồi trong bồn khoảng 20 phút.
Bước 5. Đổ nước lên đường rạch khi bạn đi tiểu
Việc nhịn tiểu có thể khiến vùng vết thương bị châm chích và đau. Nước tiểu đi qua vết thương cũng có thể đưa vi khuẩn vào vết thương.
Để giảm cảm giác khó chịu và giữ cho vết khâu sạch sẽ, hãy dùng bình bóp hoặc chai nước để thoa nước lên vùng vết thương trong khi bạn đang đi tiểu. Sau khi bạn đi tiểu xong, hãy tưới thêm một chút nước lên khu vực đó để đảm bảo rằng nó đã hoàn toàn sạch sẽ
Bước 6. Dùng tay ấn lên vết thương khi đi tiêu
Đi tiểu có thể là một vấn đề khó khăn sau khi cắt tầng sinh môn. Để giúp bạn đại tiện, hãy ấn vào đáy chậu bằng băng vệ sinh mới và giữ áp lực trong khi bạn đi tiêu. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau và khó chịu.
Hãy chắc chắn rằng bạn vứt bỏ tampon khi bạn làm xong và sử dụng một cái mới mỗi khi bạn phải đi cầu
Bước 7. Giảm nguy cơ phát triển táo bón
Táo bón sẽ làm tăng áp lực lên đáy chậu khi đi tiêu. Sự gia tăng áp lực này sẽ gây tăng cảm giác khó chịu và làm căng rãnh vết mổ. Để giảm nguy cơ bị táo bón, hãy nhớ uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ và tập thể dục nhẹ nhàng trong ngày.
- Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày nếu bạn đang bú bình và thêm một vài ly nếu bạn đang cho con bú. Cố gắng không ép buộc uống nước vì chất lỏng dư thừa có thể làm giảm sản xuất sữa. Chỉ cần cố gắng không để bị khát trong ngày.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp phân mềm hơn, giúp đi phân dễ dàng hơn. Trái cây và rau quả cũng là những nguồn tốt.
- Tập thể dục nhẹ trong ngày. Tập thể dục giúp đại tràng di chuyển thức ăn. Cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng từ 15 đến 30 phút mỗi ngày sau khi sinh.
- Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn tiếp tục bị táo bón. Gọi cho bác sĩ nếu tất cả những nỗ lực của bạn không mang lại bất kỳ thay đổi nào đối với thói quen đi tiêu của bạn trong vòng vài ngày. Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc làm mềm phân nhẹ cho đến khi cơ thể bạn trở lại bình thường. Không sử dụng thuốc làm mềm phân không kê đơn mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Phương pháp 2/3: Hỗ trợ quá trình chữa bệnh
Bước 1. Giữ vùng vết thương sạch sẽ và khô ráo để giúp vết khâu mau lành
Vì vết loét nằm giữa âm đạo và hậu môn nên bạn cần hết sức cẩn thận giữ vệ sinh sạch sẽ và khô ráo nhất có thể.
Luôn rửa sạch vùng kín bằng nước sau khi đi tiểu và lau mông từ trước ra sau sau khi đi đại tiện. Như vậy, bộ phận này sẽ được giữ sạch sẽ và giảm khả năng lây nhiễm vi khuẩn trong phân
Bước 2. Bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel
Bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel càng sớm càng tốt sau khi bạn sinh con, miễn là bác sĩ cho phép. Các bài tập Kegel sẽ giúp cải thiện tuần hoàn và đẩy nhanh thời gian hồi phục. Nó cũng sẽ giúp cơ thể bạn sửa chữa một số tổn thương mô do sinh nở.
- Bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang, tử cung và trực tràng. Ngoài việc giúp vết thương do rạch tầng sinh môn mau lành, bài tập này còn có thể giúp giảm chứng són tiểu ở phụ nữ và tăng cường các cơn co thắt khi đạt cực khoái.
- Để thực hiện các bài tập Kegel, hãy bắt đầu với một bàng quang trống rỗng và tưởng tượng bạn đang cố gắng ngăn mình đi tiểu và thải khí cùng một lúc. Bạn cố gắng ép và nâng khu vực này lên. Đảm bảo rằng bạn đang kéo căng và nâng mà không sử dụng bất kỳ cơ nào khác. Không siết cơ bụng, siết chặt cẳng chân, siết cơ mông hoặc nín thở. Chỉ cơ sàn chậu mới được hoạt động.
Bước 3. Để vùng vết thương tiếp xúc với không khí
Do vết thương rạch tầng sinh môn không tiếp xúc nhiều với không khí trong quá trình sinh hoạt bình thường hàng ngày nên đôi khi phải để vết thương tiếp xúc với không khí. Cho vết thương tiếp xúc với không khí trong vài giờ mỗi ngày sẽ giúp giảm độ ẩm cho vết khâu.
Khi bạn ngủ vào ban ngày hoặc ban đêm, hãy cởi quần áo lót ra để vết thương của bạn được tiếp xúc một chút với không khí
Bước 4. Thay băng vệ sinh của bạn sau mỗi hai đến bốn giờ
Bạn sẽ cần phải đeo băng vệ sinh trong khi vết thương ở tầng sinh môn đang lành lại. Nếu bạn mang băng vệ sinh sẽ giúp vết thương khô thoáng, máu không dính vào quần lót. Bằng cách giữ cho khu vực này sạch sẽ và khô ráo, vết thương sẽ nhanh lành hơn.
Đảm bảo rằng bạn thay băng vệ sinh sau mỗi hai đến bốn giờ, ngay cả khi chúng trông sạch sẽ
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về quan hệ tình dục và sử dụng băng vệ sinh
Mặc dù vết thương do rạch tầng sinh môn sẽ lành trong vòng 10 ngày nhưng các cấu trúc bên trong của bạn có thể đã bị giãn ra và có những vết rách nhỏ ở đó. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên đợi sáu đến bảy tuần sau khi sinh trước khi bạn có thể quan hệ tình dục trở lại.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn trở lại hoạt động tình dục để đảm bảo rằng việc đó là an toàn
Bước 6. Theo dõi vùng vết thương xem có thể bị nhiễm trùng hay không
Nhiễm trùng vết mổ tầng sinh môn có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng cảm giác đau. Nếu bị nhiễm trùng, bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để giảm nguy cơ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Trong bảy đến 10 ngày đầu tiên sau khi cắt tầng sinh môn, hãy kiểm tra trực quan vết khâu và vùng vết thương hàng ngày. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Tăng đau
- Vết thương có vẻ như bị rách
- Có dịch chảy ra, có mùi hắc.
- Có cục cứng hoặc đau ở khu vực liên quan
- Vùng da giữa âm đạo và hậu môn trông đỏ hơn bình thường
- Da giữa âm đạo và hậu môn trông sưng tấy
- Có mủ chảy ra từ vết khâu
Phương pháp 3/3: Hiểu và Phòng ngừa Cắt tầng sinh môn
Bước 1. Hiểu mục đích của việc rạch tầng sinh môn khi chuyển dạ
Khi sinh qua đường âm đạo, đầu của em bé phải chui qua ống sinh, qua âm đạo và ra khỏi cơ thể. Trong quá trình này, đầu của em bé thường sẽ áp vào đáy chậu và kéo căng mô ở khu vực này đủ để đầu đi qua. Bác sĩ có thể thực hiện cắt tầng sinh môn nếu:
- Em bé của bạn đã lớn và cần nhiều không gian hơn để thoát ra khỏi cơ thể bạn
- Vai của bé bị kẹt trong khi sinh
- Quá trình chuyển dạ diễn ra quá nhanh khiến cho tầng sinh môn không kịp giãn ra trước khi em bé chuẩn bị chào đời.
- Nhịp tim của bé cho thấy bé đang gặp rắc rối và cần được loại bỏ càng sớm càng tốt
- Em bé của bạn ở một vị trí bất thường
Bước 2. Tìm hiểu về các loại rạch tầng sinh môn
Có hai loại vết mổ mà bác sĩ có thể thực hiện. Cả hai đều yêu cầu chăm sóc như nhau sau khi sinh và tại nhà. Loại vết mổ được thực hiện phụ thuộc vào giải phẫu của bạn, khoảng trống cần thiết và tốc độ bạn sinh.
- Một đường rạch ở giữa hoặc đường giữa được tạo từ đầu của âm đạo trở lại hậu môn. Đây là những vết mổ dễ dàng nhất để bác sĩ phẫu thuật sửa chữa sau khi em bé được sinh ra, nhưng chúng cũng có nguy cơ cao bị kéo dài hoặc rách vào hậu môn trong khi sinh.
- Đường rạch trung thất được thực hiện ở một góc từ phía sau của cửa âm đạo và cách xa hậu môn. Phương pháp này bảo vệ tốt nhất tránh bị rách hậu môn nhưng lại gây đau đớn hơn cho mẹ sau sinh. Loại vết mổ này cũng khó khăn hơn cho bác sĩ phẫu thuật sau khi sinh con.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn đang nghĩ
Nói với bác sĩ rằng bạn muốn có đủ thời gian để tầng sinh môn tự co giãn trong khi sinh. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị về cách giảm nhu cầu cắt tầng sinh môn.
- Đảm bảo rằng mong muốn của bạn được ghi vào kế hoạch sinh nở để nhân viên bệnh viện có thể theo dõi khi sinh. Bạn có thể phát triển kế hoạch này trong khi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc trước khi nhập viện.
- Trong quá trình chuyển dạ, hãy đặt một miếng gạc ấm lên đáy chậu để giúp các mô co giãn dễ dàng hơn trong quá trình sinh nở.
- Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể đứng hoặc ngồi xổm để rặn không. Tư thế này tạo áp lực nhiều hơn lên đáy chậu và giúp kéo căng nó.
- Đẩy nhẹ từ 5 đến 7 giây trong khi thở ra trong giai đoạn đầu rặn đẻ để chậm sinh em bé và cho đầu có nhiều thời gian hơn để ép vào đáy chậu và cho phép đáy chậu căng ra.
- Yêu cầu y tá ấn nhẹ trở lại đáy chậu trong khi sinh để tầng sinh môn không bị rách.
Bước 4. Thực hiện các bài tập Kegel để giúp giảm thiểu việc phải rạch tầng sinh môn
Bạn cũng có thể giảm nguy cơ phải rạch tầng sinh môn bằng cách thực hiện các bài tập Kegel trong suốt thai kỳ. Bài tập Kegel tăng cường cơ sàn chậu và chuẩn bị cho cơ thể bạn chào đời.
Dành 5-10 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập Kegel
Bước 5. Xoa bóp vùng đáy chậu của cơ thể
Trong sáu đến tám tuần cuối cùng trước khi sinh, hãy xoa bóp đáy chậu mỗi ngày một lần. Việc xoa bóp này sẽ giúp giảm khả năng bị rách hoặc phải rạch tầng sinh môn trong khi sinh. Bạn có thể thực hiện xoa bóp đáy chậu một mình hoặc với đối tác của bạn.
- Nằm ngửa, đầu trên gối và đầu gối co lại.
- Bôi một ít dầu lên vùng da đáy chậu. Bạn có thể sử dụng dầu thực vật hoặc dầu dừa để giúp làm mềm mô và căng da.
- Đặt các ngón tay của bạn khoảng 5 cm bên trong âm đạo và ấn chúng xuống phía hậu môn. Di chuyển các ngón tay của bạn theo hình chữ U để kéo căng da giữa âm đạo và hậu môn. Bạn có thể cảm thấy ngứa ran hoặc nóng rát.
Giữ căng này trong 30 đến 60 giây, sau đó thả ra. Thực hiện động tác này hai đến ba lần mỗi khi bạn xoa bóp đáy chậu
Lời khuyên
Hãy nhớ rằng vùng vết thương mất khoảng 10 ngày để chữa lành, nhưng cũng có thể mất đến một tháng. Cố gắng kiên nhẫn khi bạn điều trị vết thương
- Hãy nhớ chú ý giữ cho vùng vết cắt tầng sinh môn sạch sẽ và khô ráo để giảm nhiễm trùng và nhanh lành vết thương.
- Thảo luận với bác sĩ của bạn tần suất anh ta thực hiện thủ thuật này và lý do tại sao anh ta làm điều đó. Vào những thời điểm nhất định, cắt tầng sinh môn là hoàn toàn cần thiết, nhưng nó không phải là một thủ thuật thường xuyên và không phải là một việc gì đó thường xuyên.
