Trong một số trường hợp, khi ai đó thực sự ghét bạn, họ sẽ trở nên sạch sẽ. Tuy nhiên, nhìn chung, con người sẽ tự buộc mình phải nuôi dưỡng lòng thù hận như vậy. Căm ghét là một cảm xúc rất phức tạp và thường ai đó sẽ ghét bạn khi bạn làm một cái gì đó, nhưng thực sự họ không ghét chính họ Bạn. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn xác định xem ai đó có ghét bạn không và cách hành động phù hợp.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đọc các dấu hiệu
Bước 1. Quan sát đôi mắt của họ
Những điều được coi là quá gay gắt để nói trực tiếp thường có thể được nhìn thấy bằng mắt. Trên thực tế, một số cảm xúc của chúng ta sẽ được viết bằng kích thước của đồng tử mắt, điều mà con người không thể kiểm soát được. Bạn có thể nhìn thấu ánh mắt của họ khi ai đó bực bội khi nói chuyện với bạn.
- Nhìn lên trên và bên phải là một dấu hiệu của sự buồn chán.
- Đồng tử của mắt sẽ giãn ra khi một người cảm thấy thích thú và thường sẽ co lại khi anh ta cảm thấy buồn chán.
- Lảng tránh giao tiếp bằng mắt có thể là dấu hiệu cho thấy người đó đang che giấu điều gì đó với bạn, họ không tin tưởng bạn hoặc sợ bạn.
Bước 2. Chú ý đến những cảm xúc cực đoan
Cảm xúc cực đoan có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn có gì đó không ổn. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến những thái độ quá khích so với thái độ của họ, chứ không phải những gì bạn hoặc bạn bè của bạn coi là bình thường. Hãy lưu ý:
- Căng thẳng và cứng, đặc biệt là ở vai
- Chán hoặc thiếu hứng thú
- Ngớ ngẩn hoặc khoa trương
- Giọng nói của họ
- Họ phản hồi nhanh hay chậm
Bước 3. Nhận thấy sự khác biệt
Con người thường sẽ cư xử khác nhau tùy thuộc vào cảm nhận của họ về hành vi hoặc lời nói của họ. Có rất nhiều manh mối tinh tế (và thường là vô thức) có thể giúp cho bạn biết cảm giác của ai đó về điều gì đó mà họ không muốn thảo luận hoặc khi họ đang nói dối. Ý tưởng cơ bản của bài kiểm tra đa đồ thị, còn được gọi là máy phát hiện nói dối, được sử dụng để xem sự khác biệt trong cách mọi người phản ứng khi họ nói thật và khi họ nói dối. Mặc dù bạn không thể sử dụng máy móc để theo dõi sự khác biệt trong hành vi của ai đó, nhưng có một số gợi ý có thể giúp bạn xem liệu họ có ghét bạn hay không:
- Bất cứ điều gì cho thấy họ đang nói dối hoặc cố gắng đánh lừa bạn. Tìm những dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình, bởi vì mọi người có xu hướng rất xúc động khi họ đang nói dối hoặc cố gắng che giấu điều gì đó.
- Làm thế nào để người này giao tiếp với bạn vs. cách họ giao tiếp với người khác.
- Họ cư xử như thế nào khi bạn đang nói về điều gì đó mà họ cần sự chú ý của họ (ví dụ: làm việc nếu họ là đồng nghiệp của bạn) và khi bạn đang thảo luận về điều gì đó mà họ không cần phải nói với bạn.
- Họ cư xử thế nào khi bạn có thứ họ cần vs. cách họ cư xử vào những thời điểm khác. Ví dụ, Nếu bạn là một học sinh giỏi ở trường, họ có tốt khi cần giúp đỡ và xấu vào lúc khác không? Nếu đúng như vậy, thì có thể họ không thích bạn.
- Cách họ cư xử trong các tình huống khác nhau. Nếu ai đó ghét bạn, họ có thể sẽ có thái độ gần như tương tự đối với bạn trong hầu hết các tình huống, trừ khi một số yếu tố khác buộc họ phải giả vờ thích bạn. Nếu họ cư xử khác nhau trong các tình huống khác nhau, thì có thể có các yếu tố khác đang diễn ra và điều này có nghĩa là hành vi của họ không liên quan gì đến cảm nhận của họ về bạn.
Bước 4. Đừng đổ lỗi cho những cảm xúc khác vì sự thù hận
Đôi khi có thể khó phân biệt những thứ như ghen tuông, bộ phận sinh dục, sợ hãi và hận thù. Những điều cần cân nhắc khi bạn đưa ra quyết định:
- Người này nói chung có phải là người nhút nhát và ít nói không?
- Bạn có món đồ hoặc vị trí mà họ muốn hay khiến họ cảm thấy ghen tị?
- Bạn có tham vọng hay đòi hỏi? Có thể là họ sợ bạn hoặc phản ứng của bạn?
Bước 5. Để ý xem họ cởi mở với bạn như thế nào
Mặc dù mọi người khác nhau về cuộc sống cá nhân của họ trong những hoàn cảnh khác nhau, nhưng nếu ai đó thường xuyên giữ thông tin liên quan đến công việc của bạn với bạn, thì rất có thể có vấn đề giữa hai bạn. Điều này có thể không phải là sự thù hận và có thể chỉ là sự hay quên, nhưng nó chắc chắn đáng để điều tra khi chúng trở nên không chính xác. Những điều nên được chia sẻ là:
- Một cái gì đó liên quan đến một dự án mà bạn đang thực hiện cùng nhau.
- Thông tin rõ ràng có thể giúp bạn thực hiện công việc của mình hoặc hạnh phúc hơn.
- Tin nhắn mà người khác để lại để họ chuyển cho bạn.
Phương pháp 2/3: Biết các dấu hiệu quan trọng
Bước 1. Đừng ghi nhớ nó
Để ý và quan sát xem người đó có luôn thô lỗ và tỏ vẻ chán nản khi đối xử với mọi người hay không. Có thể không chỉ bạn mà người ấy luôn cư xử như vậy với mọi người.
Bước 2. Tìm kiếm một xu hướng cụ thể
Nếu ai đó chỉ gặp bạn một lần và thường không tỏ ra như họ không thích bạn, thì có lẽ không sao cả. Ai cũng có những ngày tồi tệ, và những ngày tồi tệ đó có thể khiến mọi người trở nên cục cằn và xấu tính. Để chắc chắn rằng người này thực sự ghét bạn, bạn phải chú ý đến cách họ cư xử về lâu dài hơn là chỉ tập trung vào một hoặc hai sự kiện.
Bước 3. Đừng nhầm lẫn giữa sự thiếu quyết đoán và sự ghét bỏ
Đặc biệt nếu người bạn đang nghĩ đến không phải là người hiểu rõ về bạn, họ có thể không nhận ra rằng hành vi và lời nói của họ đã khiến bạn tức giận. Có một số người gặp khó khăn trong việc hiểu các tín hiệu xã hội, và có thể không hiểu các phản ứng tiêu cực đối với hành vi của họ. Tương tự như vậy, có nhiều người nói mà không suy nghĩ và điều này dẫn đến việc họ nói ra điều gì đó mà sau này họ sẽ hối hận. Một dấu hiệu cho thấy bất kỳ điều nào ở trên là liệu họ có thường nói những điều gây tổn thương cho nhiều người hay không. Đây không phải là dấu hiệu cho thấy họ ghét bạn mà là dấu hiệu cho thấy họ có vấn đề với xã hội.
Bước 4. Chú ý đến nguồn thông tin
Nếu bạn nghe ai đó nói rằng ai đó ghét bạn, hãy xem xét tính chính xác của thông tin. Hỏi họ lý do tại sao họ nghĩ rằng người đó ghét bạn và xem xét độ tin cậy của lý do của họ. Nếu họ là những người buôn chuyện khét tiếng và thích gieo rắc mối bất hòa, hãy cân nhắc xem họ đang nói với bạn với ý định chọc tức bạn hay họ đang làm mọi thứ trở nên dễ dàng với mọi người.
Bước 5. Theo dõi hành vi của chính bạn
Nếu người bạn nghĩ ghét bạn chỉ xấu tính khi bạn làm một số việc nhất định, hãy xem xét có thể điều họ ghét là gì cư xử và không Bạn. Những điều có thể khiến mọi người khó chịu và tức giận là:
- Chủ đề cụ thể của cuộc trò chuyện
- Ngôn ngữ hoặc ký hiệu xúc phạm họ
- Những câu chuyện cười mà họ cho là không phù hợp
- Yêu cầu họ làm hoặc thay đổi điều gì đó
- Cách tương tác với người khác, đặc biệt là bạn thân hoặc những người quan trọng với họ
- Mức độ gần gũi về thể chất - ví dụ, nhiều người ôm tất cả những người mà họ biết, và cũng có những người chỉ làm điều này với một số người nhất định. Họ có thể cảm thấy không thoải mái với tần suất bạn ôm họ.
Phương pháp 3/3: Duy trì thỏa thuận
Bước 1. Đặt câu hỏi
Nếu bạn nhận thấy ai đó đang cáu kỉnh hoặc tức giận khi họ tiếp xúc với bạn, hãy cố gắng hỏi một cách tử tế và tử tế về điều gì đã khiến họ tức giận với bạn. Giải thích với họ rằng bạn chỉ hỏi thông tin và không yêu cầu họ thay đổi thái độ có thể giúp ngăn chặn sự đối đầu. Nếu bạn không muốn đối đầu trực tiếp với họ, một ghi chú hoặc thư thoại có thể cho họ thời gian để suy nghĩ về cách họ nên phản hồi lại bạn, điều này tốt hơn là để họ phản ứng theo bản năng, vì điều này sẽ chỉ đóng vai trò là sự tự vệ chứ không giải quyết được vấn đề vấn đề. Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn đã hỏi một cách hoàn hảo, họ vẫn có thể tấn công bạn và bạn không thể làm gì với điều đó. Một số ví dụ về câu hỏi là:
- "Trông bạn luôn buồn bã, tôi có thể làm gì để giúp và làm bạn vui lên không?"
- "Tôi cảm thấy anh đối xử với tôi khác với những người khác, tại sao lại như vậy?"
- "Tôi nhận thấy rằng bạn trông tức giận với _, tôi có thể làm gì để khiến bạn hạnh phúc không?"
- "Có phải tôi đã làm điều gì đó khiến bạn khó chịu không? Tôi cảm thấy như bạn đang giận tôi mà tôi không biết tại sao."
Bước 2. Hãy thử nhìn nhận nó theo quan điểm của họ
Cân nhắc xem bạn sẽ phản ứng như thế nào nếu ai đó đối xử với bạn theo cách bạn đối xử với họ. Một số khả năng cần xem xét là:
- Có thể là họ cảm thấy bạn đang giao cho họ một khối lượng công việc không công bằng?
- Bạn có thể hiện sự tức giận đối với họ thường xuyên hơn là hạnh phúc không?
- Bạn có thường không đồng ý với những điều họ nói không? Ngay cả khi bạn cố gắng kiểm soát những bất đồng của mình, họ vẫn có thể nhận ra rằng bạn đang nuôi dưỡng cảm xúc của mình và không tin tưởng bạn.
Bước 3. Đừng tức giận
La mắng hoặc thô lỗ sẽ không cải thiện tình hình. Hãy bình tĩnh và cố gắng đi đến một thỏa hiệp mà cả hai có thể chấp nhận được. Hãy nhớ rằng bạn không thể khiến người khác nói chuyện với mình theo cách tự nhiên, và nếu họ không thể chấp nhận sự phản đối của bạn, bạn không thể làm gì khác ngoài việc tránh mặt họ.
Bước 4. Hãy cẩn thận để không trở thành nạn nhân
Một số người không hạnh phúc sẽ trút giận lên những người hoàn toàn không liên quan đến nguồn gốc của sự bất hạnh của họ. Thật khó để biết người này ghét bạn hay đang lợi dụng bạn để trút bỏ sự bực bội của họ, nhưng cả hai trường hợp đều có thể giúp bạn đứng lên và không phải là mục tiêu dễ dàng. Khi bạn bị bắt nạt, hãy sử dụng giọng điệu trung lập và nói những điều như:
- "Đó là một điều rất xấu xa để nói."
- "Tại sao bạn nói thế?"
- "Tôi xin lỗi nếu bạn không thích chiếc váy này, nhưng nó là yêu thích của tôi." (hoặc nghiêm túc hơn bằng cách nói điều gì đó như "Đây là chiếc váy yêu thích của mẹ tôi, và bà ấy đã mất năm ngoái.")
- "Tôi xin lỗi nếu điều đó làm bạn khó chịu. Tôi không cố ý chọc tức bạn."
Bước 5. Xin lỗi nếu bạn đã làm điều gì đó khiến ai đó khó chịu hoặc bực bội
Nếu bạn bắt đầu xung đột, thì họ có thể sẽ cảm thấy rằng bạn có trách nhiệm giải quyết nó. Mặc dù trường hợp này đã xảy ra từ lâu nhưng không bao giờ là quá muộn để sửa chữa.
Lời khuyên
- Sẽ luôn có những người không thích bạn, bất kể bạn làm gì. Nếu bạn đã thử mọi cách để sửa chữa mối quan hệ của mình, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên buông bỏ và tiếp tục cuộc sống của mình.
- Bạn không cần phải dành thời gian cho những người khiến bạn căng thẳng. Dù họ có ghét bạn hay không, nếu bạn không thể giao tiếp với họ theo cách mà cả hai bên đều có thể chấp nhận được thì bạn nên tha thứ và quên đi.
- Đừng tạo ra kịch tính xung quanh bạn, cho dù người đó có ghét bạn hay không, hoặc thậm chí là kịch tính hóa sự thật rằng ai đó ghét bạn. Những người khác trong cộng đồng của bạn, dù là bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp, sẽ đánh giá cao điều đó nếu bạn giảm thiểu sự kịch tính.
-
Nếu bạn không thể đạt được thỏa thuận với người này, thì tránh họ có thể là lựa chọn tốt nhất. Đừng làm phiền họ bằng cách cố gắng tìm hiểu xem người đó có ghét bạn hay không. Ngay cả việc cố gắng hàn gắn mối quan hệ cũng có thể làm gia tăng vấn đề nếu bạn không thể đạt được tiến bộ.
