Mọi người đều có những thành viên khó chịu trong gia đình mặc dù họ có thể gây phiền nhiễu vì những lý do khác nhau. Để đối phó với một người anh chị em khó chịu, trước tiên bạn phải hiểu rằng bạn không thực sự cần phải tin tưởng họ, phản ứng với hành vi của họ hoặc đồng ý với họ theo bất kỳ cách nào, mặc dù điều này không đảm bảo rằng bạn sẽ không bị kích thích nữa. Dù bạn có làm gì đi nữa, bạn vẫn không thể tránh khỏi hoàn toàn việc gặp phải những người anh chị em phiền phức của mình. Có một số phương pháp bạn có thể sử dụng để đối phó với chúng. Hãy thử tất cả chúng cho đến khi bạn tìm thấy một thủ thuật hiệu quả!
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Ngăn chặn cảm giác khó chịu
Bước 1. Tránh gặp những anh chị em phiền phức
Nếu có anh chị em thường xuyên chọc tức bạn, bạn có thể cố gắng tránh gặp họ càng nhiều càng tốt.
- Nếu bạn không thể hoàn toàn tránh được chúng, hãy cố gắng dành càng ít thời gian cho chúng càng tốt.
- Nếu bạn phải dành thời gian cho họ, hãy cố gắng không nói chuyện quá nhiều với họ.
Bước 2. Bỏ qua anh chị em phiền phức
Nếu bạn phải gặp một anh chị em rất khó chịu, hãy cố gắng phớt lờ họ khi họ nói chuyện với bạn hoặc làm điều gì đó khó chịu. Bạn cũng có thể tránh xa chúng khi chúng bắt đầu khó chịu.
Bỏ qua những hành vi gây phiền nhiễu (trong đó có nhiều loại) là một cách tuyệt vời để tránh chúng, ngay cả khi chúng rất khó chịu
Bước 3. Làm điều gì đó một mình
Những hoạt động bạn có thể làm một mình có thể xây dựng một bức tường bảo vệ bạn khỏi những người anh chị em khó chịu khi ở bên cạnh họ.
- Đi vào nhà bếp hoặc phòng ngủ để trốn thoát.
- Đeo tai nghe (headphone). Sử dụng nút tai báo hiệu cho những người xung quanh rằng bạn không có tâm trạng để trò chuyện và rằng bạn đang thực sự nghe một bài hát, podcast hoặc bất cứ điều gì.
- Đọc quyển sách. Thông thường, ngay cả những người khó chịu sẽ không làm phiền bạn khi bạn đang đọc sách. Nếu họ tiếp tục làm phiền bạn, bạn có thể trả lời, "Tôi đang đọc một cái gì đó cho bài tập ở trường / cơ quan của tôi. Điều này quan trọng."
Bước 4. Tìm người có thể can thiệp
Tìm một người biết cách đối phó với anh chị em phiền phức của bạn, chẳng hạn như mẹ, cha, anh, chị, em hoặc bạn bè của bạn, để bạn có thể nhờ họ giúp đỡ và không phải đối mặt với người anh chị em phiền phức.
- Bạn phải nói trước với họ những gì bạn muốn họ làm. Đừng chỉ đưa họ vào và mong đợi họ chỉ làm công việc của họ trong khi bạn ẩn nấp.
- Bạn phải trả giá hợp lý cho những người muốn làm trung gian của bạn!
Phương pháp 2/5: Trò chuyện và xây dựng kết nối với anh chị em bị bệnh
Bước 1. Khi bạn đang trò chuyện với một anh chị em phiền phức, hãy đợi trước khi bạn trả lời
Hít thở sâu và tạm dừng trước khi nói.
- Đôi khi người anh chị em khó chịu của bạn có thể thay đổi chủ đề đột ngột, vì vậy bạn không cần phải bận tâm tìm kiếm điều gì khác để nói.
- Bằng cách hít thở sâu và tạm dừng trước khi nói, bạn cho mình thời gian để suy nghĩ, vì vậy bạn không phản ứng thái quá hoặc nói điều gì đó mà bạn có thể hối tiếc sau này.
- Chuẩn bị trước một số câu trả lời cho những câu hỏi khó chịu thường được hỏi mọi lúc.
Bước 2. Lặp lại điều khó chịu mà họ đã nói
Lặp lại những gì ai đó đã nói với bạn là cách tốt nhất để cho họ biết rằng bạn đang chú ý đến những gì họ đang nói.
Lắng nghe là một kỹ năng cần phải học. Lặp lại những gì họ đang nói có thể khiến họ nhận thức đầy đủ những gì họ đang nói, cũng như cho biết cảm giác của họ sẽ như thế nào nếu ai đó nói điều tương tự với mình
Bước 3. Thay đổi chủ đề
Nếu anh chị em của bạn cực kỳ khó chịu, hãy thử thay đổi chủ đề hoặc hỏi họ điều gì đó bất thường.
Bước 4. Khi bạn nói, hãy nói một cách tôn trọng, chân thành và ngoại giao
Xin hãy trả lời một cách tôn trọng. Bạn chỉ cần trả lời với thông tin bạn muốn cung cấp. Khi họ hỏi bạn điều gì đó, hãy cố gắng trung thực nhất có thể nếu bạn có thể.
Cố gắng trở thành một người lắng nghe tốt hơn. Để trở thành một người biết lắng nghe, bạn không chỉ cần đợi cho đến khi người bạn đang trò chuyện nói chuyện xong
Bước 5. Tránh những chủ đề có thể kích hoạt cảm xúc trong bạn và anh chị em của bạn
Có lẽ bạn biết rằng quan điểm của bạn về chính trị khác với quan điểm của anh chị em của bạn, hoặc rằng mái tóc xanh và xuyên thấu của bạn có thể không được ông bà của bạn thích. Cố gắng điều chỉnh cách nhìn hoặc ngoại hình của bạn nhiều nhất có thể để không gây ra xung đột khi bạn ở bên họ.
- Cố gắng tránh những chủ đề nhạy cảm hoặc khiêu khích. Đề xuất một chủ đề khác, an toàn hơn để thay thế.
- Nếu họ nói điều gì đó với bạn, dù tốt hay xấu, bạn chỉ cần nói lời cảm ơn, sau đó hãy quên nó đi.
- Đừng luôn tranh cãi với họ. Sự khác biệt về quan điểm là một trong những điều có thể gây ra xung đột.
Bước 6. Hãy cẩn thận với những gì bạn chọn để phản hồi
Không phải tất cả những điều kỳ quặc, xấu tính, thô lỗ hoặc ngu ngốc mà họ nói đều đáng quở trách bạn.
Nếu họ nói điều gì đó ác ý hoặc kỳ lạ về người bạn thích, bạn có thể muốn bênh vực người đó. Vì vậy, hãy chuẩn bị trước một số câu trả lời hoặc nhận xét
Bước 7. Nếu bạn cần nghỉ ngơi, hãy đi nghỉ ngơi
Cần thoát khỏi một ai đó không phải là một điều xấu. Bạn có thể tạm dừng cuộc trò chuyện đang diễn ra bằng cách nói lời bào chữa và đưa ra lời bào chữa, sau đó quay lại khi bạn đã bình tĩnh lại.
Nếu bạn cần nghỉ ngơi thêm, hãy tiếp tục! Lặp lại nhiều lần nếu bạn cần. Có thể bạn cần nghỉ ngơi khi đang cố gắng trò chuyện trong khi trước đây bạn luôn tránh hoặc phớt lờ cuộc trò chuyện
Bước 8. Biết giới hạn của bản thân và tuân theo những giới hạn mà bạn đã tự đặt ra
Biết điều gì khiến bạn tức giận là bước đầu tiên để tránh cảm thấy khó chịu.
- Nếu có thể, hãy yêu cầu anh chị em khó chịu của bạn không nói về chủ đề mà bạn không thích, hoặc nói rằng bạn sẽ nhớ câu hỏi và câu trả lời của họ khi có thể.
- Nếu họ khăng khăng, chỉ cần im lặng và chuyển chủ đề.
Bước 9. Quên những gì đã xảy ra và tiếp tục cuộc sống của bạn
Nếu không có thủ thuật nào ở trên hiệu quả, chỉ cần quên đi những lời tán gẫu của bạn và bỏ đi.
- Bằng cách không trả lời điều gì đó, bạn thực sự đã đưa ra câu trả lời. Chỉ cần nói, "Chủ đề này không đáng nói."
- Bước đi cho thấy bạn tôn trọng bản thân và có thể bảo vệ các nguyên tắc của riêng mình. Chỉ cần bỏ qua mọi thứ khác!
Phương pháp 3/5: Chấp nhận anh chị em khó chịu
Bước 1. Thừa nhận người anh chị em khó chịu của bạn
Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng hiểu được người anh chị em khó chịu của mình, nhưng có một số điều bạn có thể thử biến nó thành hiện thực:
Dành một vài khoảnh khắc ngắn ngủi một mình với người anh chị em khó chịu của bạn. Đây có thể là điều bạn muốn tránh, nhưng thực sự chú ý hoàn toàn, ngay cả khi chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, có thể giúp loại bỏ thái độ khó chịu của họ
Bước 2. Đừng cố gắng thay đổi chúng; yêu họ
Điều này có thể trái ngược với cảm giác thực sự của bạn, nhưng thể hiện thái độ yêu thương thường có hiệu quả trong việc ngăn chặn hành vi gây phiền nhiễu. Ngoài ra, thái độ này cũng có thể thay đổi quan điểm của bạn.
- Thay đổi chúng không phải là mục tiêu của bạn trong cuộc sống, bởi vì bạn khó có thể thành công và điều này sẽ chỉ làm lãng phí năng lượng của bạn.
- Cố gắng thể hiện tình cảm và sự chấp nhận trong bất cứ điều gì bạn nói hoặc làm.
Bước 3. Chấp nhận bản thân
Chấp nhận rằng bạn không giỏi đối phó với những người phiền phức và một số thành viên trong gia đình bạn cũng vậy.
- Khi bạn gặp khó khăn, đừng đổ lỗi cho họ. Bạn là người không thể đối mặt với nỗi buồn đó và chấp nhận đây là bước đầu tiên để kiểm soát cảm xúc của bạn.
- Tập trung vào những gì bạn có thể làm để trở thành một người tốt hơn, bất kể những người xung quanh bạn. Bằng cách tập trung vào bản thân, bạn sẽ luôn có thể phát triển bản thân và trở nên tốt hơn những người khác.
Bước 4. Hãy là một người yêu thương và kiên nhẫn
Từ bi và kiên nhẫn với bản thân và những người xung quanh có thể giúp bạn giải quyết sự khó chịu một cách lâu dài.
- Từ bi và nhẫn nại là hoạt động tích cực, không thụ động và cần có thời gian để phát triển.
- Không phải lúc nào bạn cũng thành công trong việc yêu thương và kiên nhẫn, nhưng có một người anh chị em phiền phức sẽ cho bạn rất nhiều cơ hội để rèn luyện tính kiên nhẫn của mình!
Phương pháp 4/5: Thăm anh chị em đang làm phiền
Bước 1. Lập kế hoạch cho một chuyến thăm ngắn
Nếu bạn đang đến thăm một người anh chị em khó chịu, hãy lên kế hoạch ở lại lâu hơn một chút, cho dù đó chỉ là bữa tối hay vào cuối tuần.
- Nếu bạn được mời ăn tối, chỉ cung cấp từ hai đến ba giờ. Đối với bữa tối, một tiếng rưỡi là đủ.
- Nếu bạn được mời đến thăm vào cuối tuần, hãy dành ra tối đa ba giờ và cố gắng lên kế hoạch cho một hoạt động cụ thể để thực hiện, để các bạn thực sự có điều gì đó để làm cùng nhau.
Bước 2. Bình tĩnh
Nếu bạn đã lo lắng, bồn chồn hoặc khó chịu trước khi gặp người anh chị em khó chịu của mình, không chắc bạn sẽ có thể kết thúc cuộc họp mà không cảm thấy bực bội hay tức giận. Căng thẳng cũng có thể khiến bạn không đưa ra quyết định đúng đắn.
Một chút căng thẳng có thể khiến bạn chú ý hơn đến môi trường xung quanh, nhưng căng thẳng quá có thể gây khó khăn cho bạn. Cố gắng bình tĩnh lại. Điều này có thể giúp bạn xác định phản ứng thích hợp và sẵn sàng
Bước 3. Hãy là một vị khách tốt
Trở thành một vị khách tốt có nghĩa là bạn phải tôn trọng thời gian và thói quen của chủ nhà, đồng thời tuân theo các quy tắc, thậm chí phải đền bù một cách thích đáng cho các chi phí liên quan đến việc tổ chức cho bạn.
- Thảo luận về kế hoạch và thời gian rảnh của bạn, để bạn có thể lường trước được trường hợp cần thay đổi lịch trình, thuê chỗ ở, v.v.
- Không chiếm dụng không gian, đi lang thang hoặc sử dụng phòng tắm hoặc nhà bếp nhiều hơn mức hợp lý.
- Không nói chuyện ồn ào trên điện thoại hoặc nghe nhạc ở nơi công cộng. Đi ra ngoài hoặc vào phòng ngủ, hoặc sử dụng nút tai.
- Đừng quên dọn dẹp hoặc dọn dẹp phòng tắm hoặc nhà bếp sau khi bạn sử dụng chúng. Nếu có thể, bạn cũng có thể đề nghị giúp chủ nhà dọn dẹp những việc khác, chẳng hạn như rửa bát, đổ rác, v.v.
- Bạn có thể đề nghị giúp chủ nhà của mình một việc gì đó, chẳng hạn như mua hàng tạp hóa hoặc đặt đồ ăn để mọi thứ diễn ra suôn sẻ và bù đắp cho những gì bạn đã chi cho chuyến thăm của mình.
- Tặng quà cho chủ nhà của bạn và cảm ơn họ khi bạn trở về nhà.
Phương pháp 5/5: Nhận các chuyến thăm làm phiền của anh chị em
Bước 1. Xóa lịch trình của bạn khi họ đến thăm
Cố gắng dành thời gian để họ thể hiện rằng họ quan trọng với bạn.
Nếu bạn không phải vật lộn với công việc của mình khi anh chị em của bạn đến thăm, bạn sẽ không cảm thấy quá căng thẳng, ngay cả khi bạn vẫn cần phải làm việc một chút trong chuyến thăm của họ
Bước 2. Chào hỏi họ đúng cách
Có nhiều cách để chào đón khách đến nhà hoặc thị trấn của bạn, nhưng nói chung, bạn có thể mời họ đi ăn và / hoặc tắm.
- Nếu anh chị em của bạn đang ở nhà bạn, hãy hỏi xem họ có muốn ăn uống hay tắm rửa và dọn dẹp trước không.
- Thảo luận về các kế hoạch bạn đã thực hiện cho thời gian đến thăm của họ sau khi họ đã ăn và / hoặc tắm, và sắp xếp đồ đạc trong phòng hoặc khách sạn của họ.
Bước 3. Lập kế hoạch nơi họ sẽ sống trong chuyến thăm của họ
Đảm bảo nơi họ sống phù hợp với nhu cầu và sở thích cá nhân. Cố gắng làm cho phòng ngủ của anh chị em khó chịu của bạn thoải mái nhất có thể cho họ có thể làm hài lòng họ và giảm bớt hành vi gây phiền nhiễu của họ.
Bạn có thể may mắn có một phòng ngủ cho khách, nhưng ngay cả khi người thân của bạn phải ở khách sạn, bạn có thể ghé qua và mang cho họ đồ uống, đồ ăn nhẹ hoặc tài liệu đọc mà họ có thể thấy thú vị
Bước 4. Lên kế hoạch cho một số bữa ăn hoặc các hoạt động khác
Điều này có thể hữu ích để lấp đầy thời gian của chuyến thăm của họ.
- Bạn không nhất thiết phải làm một bữa tiệc cầu kỳ để gây ấn tượng với gia đình, nhưng nếu bạn là một người nấu ăn giỏi và không ngại, bạn có thể làm cho họ một bữa tối ngon lành.
- Thời gian nghỉ ngơi cũng rất quan trọng, vì vậy đừng quên bao gồm thời gian nghỉ ngơi trong kế hoạch thăm anh chị em của bạn.
- Lên kế hoạch cho bữa ăn phù hợp với tài chính của mọi người.
Lời khuyên
- Nếu có thể, hãy giải quyết vấn đề đang làm phiền bạn càng sớm càng tốt, để bạn không phải ôm hận cho đến khi nó tích tụ. Hy vọng rằng vấn đề của bạn sẽ được giải quyết ngay khi bạn cố gắng nói về nó hoặc giải quyết nó.
- Khi bạn phải đến thăm họ, hãy giả vờ rằng bạn bị ốm. Có lẽ bạn có thể ở nhà.
Cảnh báo
- Đối mặt trực tiếp với anh chị em khó chịu ở nơi công cộng có thể khiến anh chị em của bạn cảm thấy xấu hổ và thậm chí tức giận. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy cần phải đối đầu, hãy làm điều đó khi bạn ở một mình với anh chị em của mình.
- Đối đầu có thể gây căng thẳng tình cảm kéo dài và chia gia đình bạn thành nhiều "trại" (như trong các vở kịch truyền hình). Vì vậy, bạn phải suy nghĩ cẩn thận về việc bạn có thực sự cần phải đối đầu với anh chị em của mình hay không.
