Bạn vừa trải qua một tuần căng thẳng? Tắm dưới vòi hoa sen có thể giúp bạn thư giãn không kém gì khi tắm. Ngoài ra, bạn không phải mất thời gian chờ đợi cho đến khi đầy bồn. Bạn có thể làm nhiều điều để làm cho trải nghiệm tắm thư giãn hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo và ý tưởng.
Bươc chân
Phần 1/3: Tạo bầu khí quyển
Bước 1. Chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn
Bật radio hoặc kết nối máy nghe nhạc di động với loa. Bạn có thể chơi bất kỳ loại nhạc nào giúp bạn thư giãn. Nếu bạn không có bất kỳ ý tưởng nào, đây là một số gợi ý:
- thiền học
- Nhạc jazz
- Cổ điển
- Nhạc cụ, đặc biệt là piano
- Âm thanh tự nhiên, chẳng hạn như mưa, sông và tiếng chim hót
Bước 2. Tắt đèn và thắp một vài ngọn nến
Phòng tắm sáng sủa thường gây chói mắt. Nếu bạn bị đau đầu, ánh sáng chói có thể khiến cơn đau đầu tồi tệ hơn. Nến tỏa ra ánh sáng dịu nhẹ và tạo ra bầu không khí yên tĩnh và thư giãn hơn trong phòng tắm. Đặt nến lên trên tủ trong phòng tắm để nến không bị rơi ra ngoài.
- Nếu việc sử dụng nến thật khiến bạn lo lắng, hãy cân nhắc sử dụng nến chạy bằng pin để thay thế. Nhiều sản phẩm mới hơn có ánh sáng màu cam nhẹ nhàng, nhấp nháy, giống như một ngọn nến thật. Một số thậm chí có thể tỏa ra mùi hương.
- Bạn có thể cân nhắc mua tinh thể muối Himalaya (đèn đá muối Himalaya). Một số có thể được kết nối với điện, trong khi một số khác yêu cầu nến. Các tinh thể muối này phát ra ánh sáng dịu và có thể giúp thanh lọc không khí.
Bước 3. Thử treo một ít hoa oải hương trên đầu vòi hoa sen
Buộc một vài cọng hoa oải hương lại với nhau bằng một đoạn dây. Tạo một vòng ở cuối sợi dây và treo một bông hoa trên đầu vòi hoa sen. Hơi nóng và hơi nước từ vòi hoa sen sẽ giúp hoa oải hương tỏa ra hương thơm dịu ngọt.
- Nhiều người chọn khuynh diệp và sả vì chúng đều có tác dụng thư giãn và sảng khoái.
- Thay vào đó, bạn cũng có thể đổ đầy tinh dầu vào lọ khử mùi và đặt gần buồng tắm.
Bước 4. Thử thêm cây sống
Màu xanh của cây cỏ sẽ làm sinh động bầu không khí của phòng tắm, đồng thời giúp không gian phòng tắm trở nên êm dịu và thư thái hơn. Chọn những loại cây ưa môi trường ẩm và không cần nhiều nắng, chẳng hạn như lan, thường xuân và philodendrons.
- Philodendron thậm chí không cần đất. Loại cây này có thể phát triển mạnh trong một chiếc bình nhỏ chứa đầy nước ngọt.
- Nếu bạn không “lạnh tay” chút nào, hãy cân nhắc việc trang trí phòng tắm bằng những chậu cây giả. Chọn cây thường xuân xanh trên hoa. Bằng cách đó, cây giả sẽ giống như hòa hợp với bầu không khí xung quanh nó.
Bước 5. Lấy chiếc khăn ưa thích của bạn ra
Chọn một chiếc khăn lớn nhất, mềm nhất và bông nhất. Nếu bạn có một chiếc khăn với họa tiết hoặc tua rua thú vị như vậy, hãy lấy nó ra. Những chiếc khăn này sẽ giúp không khí thư giãn của phòng tắm được kéo dài hơn.
- Những chiếc khăn lớn, màu trắng và mềm mại sẽ mang đến một bầu không khí giống như ở spa. Bản thân spa nói chung cung cấp một bầu không khí rất thư giãn.
- Ngoài khăn tắm thoải mái, hãy cân nhắc chuẩn bị một chiếc áo choàng tắm mềm và mịn để bạn mặc sau khi tắm.
Bước 6. Cân nhắc chuyển các sản phẩm sữa tắm vào hộp nhựa hoặc thủy tinh có hình dáng xinh xắn
Điều này sẽ mang lại cho phòng tắm một bầu không khí sang trọng hơn, và cuối cùng có thể làm cho việc tắm rửa thư giãn hơn. Chọn những chai lọ xinh xắn có vòi bơm hoặc bình đựng xà phòng rồi đổ xà phòng lỏng, dầu gội và dầu xả vào những chai này.
Nếu bạn sử dụng một thanh xà phòng, hãy cân nhắc đặt nó vào một hộp đựng xà phòng xinh xắn
Phần 2/3: Cải thiện trải nghiệm tắm
Bước 1. Tập thể dục hoặc làm bài tập về nhà trước khi bạn tắm để làm cho nó thú vị hơn
Bạn có thể chọn các bài tập đơn giản như đi bộ hoặc nhảy dây, hoặc các bài tập phức tạp trong phòng tập thể dục trong một giờ. Cơ thể sẽ thèm được tắm nước nóng sau tất cả các bài tập thể dục đó. Tập thể dục sẽ khiến cơ thể mệt mỏi từ đó hoạt động tắm rửa sẽ cảm thấy thư thái hơn.
Bước 2. Ngồi thiền hoặc tưởng tượng về điều gì đó dễ chịu nếu bạn đang căng thẳng
Nghĩ về điều gì đó bạn yêu thích hoặc về một dự án thủ công DIY gần đây. Bạn cũng có thể thử tưởng tượng tất cả các vấn đề của bạn chảy xuống cống với nước vòi hoa sen.
Bước 3. Làm nóng khăn trong máy sấy quần áo trước khi đi tắm
Bằng cách đó, khăn sẽ ấm hơn và mềm hơn khi bạn tắm xong. Nếu bạn có áo choàng tắm, hãy cân nhắc việc sưởi ấm nó.
Bước 4. Cố gắng chuẩn bị mọi thứ cần thiết trước khi đi tắm
Tìm kiếm dầu gội đầu khi đang tắm và nhận ra rằng thứ bạn đang tìm kiếm không có ở đó và vì vậy bạn buộc phải bước ra khỏi phòng tắm để vào vòi sen nước lạnh để tìm kiếm nó không phải là điều gì đó thư giãn. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng mọi thứ bạn cần để tắm đã sẵn sàng và vẫn còn trong kho.
Bước 5. Chọn nhiệt độ nước thoải mái nhất cho bạn
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nước quá nóng sẽ không tốt cho da và tóc của bạn vì nó có thể khiến chúng bị khô. Nếu bạn thích tắm nước nóng, cố gắng không quá lâu, không quá 20 phút. Sử dụng kem dưỡng ẩm sau đó.
Bước 6. Điều trị cho bản thân với các sản phẩm tắm yêu thích của bạn
Nếu bạn có những loại sữa tắm và xà phòng đặc biệt mà bạn đã để dành cho những dịp đặc biệt, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để sử dụng chúng. Dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết và bơ dưỡng thể (sau khi tắm) để dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn không có sản phẩm tắm yêu thích, hãy cân nhắc sử dụng thứ gì đó có mùi hoa oải hương. Hoa oải hương thường được sử dụng trong quá trình trị liệu bằng hương thơm để giúp giảm bớt căng thẳng.
Cân nhắc việc tự làm sản phẩm tắm cho riêng bạn. Không có gì sang trọng bằng các sản phẩm tắm tự chế. Đọc bài viết này để tìm hiểu làm thế nào để làm cho một số sản phẩm tắm
Bước 7. Mát xa da đầu trong khi gội đầu
Massage không chỉ giúp da đầu sảng khoái mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Ngửa đầu, nhắm mắt và nhẹ nhàng xoa bóp da đầu bằng các đầu ngón tay.
Bước 8. Thực hiện mát xa mặt nếu bạn cảm thấy căng thẳng
Nhắm mắt và massage toàn bộ khuôn mặt của bạn theo chuyển động tròn chậm. Nếu bạn rửa mặt có tác dụng tẩy tế bào chết trên da, thì đây là thời điểm thích hợp để loại bỏ nó.
Nếu bạn đang căng thẳng, hãy tập trung xoa bóp vùng mắt, trán và thái dương
Bước 9. Đừng quên nuông chiều bản thân sau khi tắm xong
Thư giãn không cần phải kết thúc khi bạn bước ra từ dưới vòi hoa sen. Có một số điều bạn có thể làm để giúp cảm giác thoải mái kéo dài hơn. Dưới đây là một số ý tưởng bạn có thể xem xét:
- Thoa bơ thơm cơ thể bằng hoa oải hương. Bơ dưỡng thể sẽ giúp khóa độ ẩm trên da, mang lại cảm giác mềm mại và mịn màng. Bạn thậm chí có thể xoa bóp trong khi áp dụng nó để giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.
- Mặc một chiếc áo choàng tắm mềm và ấm sau khi lau khô khăn. Điều này sẽ giúp trải nghiệm tắm của bạn giống như ở spa, đặc biệt nếu sau đó bạn làm móng chân.
- Thưởng thức một tách trà hoa cúc nóng. Nếu bạn không thích trà hoa cúc, hãy thử một loại trà thảo mộc hoặc trà khử caffein khác.
- Chợp mắt một chút hoặc thưởng thức một cuốn sách hoặc một bộ phim. Nếu bạn vẫn còn việc phải làm, hãy cân nhắc việc chợp mắt, đọc sách hoặc làm việc gì khác mà bạn yêu thích trong khoảng một giờ. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho công việc tiếp theo.
Phần 3/3: Sử dụng Sản phẩm Tự làm
Bước 1. Cân nhắc sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế
Các sản phẩm tắm tự chế sẽ mang lại cảm giác sang trọng và thư thái hơn so với các sản phẩm mua ở cửa hàng. Bạn có thể làm cho nó như bạn muốn. Quan trọng nhất, sản phẩm tự làm không chứa hóa chất độc hại. Phần này sẽ cung cấp cho bạn một số ý tưởng để sản xuất các sản phẩm tắm thư giãn của riêng bạn. Hãy chuẩn bị trước những sản phẩm tắm này để bạn có thể sử dụng chúng cho lần tắm thư giãn này.
Bước 2. Làm hỗn hợp chà bông đường
Kết hợp 4 thìa đường cát, 2 thìa dầu ô liu và 1 giọt tinh dầu oải hương. Hỗn hợp này đủ để sử dụng cho một lần tắm thư giãn.
Bạn có thể tìm thấy tinh dầu ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và một số cửa hàng thủ công mỹ nghệ
Bước 3. Làm một chiếc vòi tắm tinh dầu
Trộn 170 gam muối nở, 115 gam axit xitric và 115 gam bột ngô. Thêm 15 đến 20 giọt tinh dầu oải hương. Phun hỗn hợp với nước từ 10 đến 20 lần. Đừng để hỗn hợp bị khét. Đổ hỗn hợp vào khuôn đá silicon. Bạn cũng có thể in nó ra bằng thìa và đặt nó trên khay. Để khô qua đêm. Cách sử dụng: đặt vòi hoa sen trên sàn buồng tắm và bật vòi hoa sen. Vòi tắm sẽ bắt đầu xèo xèo và tỏa ra mùi thơm dễ chịu.
Nếu bạn không thể tìm thấy bột ngô, hãy sử dụng bột ngô để thay thế
Bước 4. Làm bột tắm thơm
Trộn 360g baking soda với 1 thìa hoa oải hương khô nghiền nát và 2 thìa lá hoa cúc (hoặc trà) khô đã nghiền nát. Thêm các loại tinh dầu sau đây, mỗi loại từ 10 đến 20 giọt và trộn đều. Bảo quản trong lọ kín. Khi bạn tắm, rắc 1 đến 2 thìa hỗn hợp bột lên sàn tắm. Bột sẽ nổi bọt và sủi bọt, tỏa ra mùi thơm phức.
- Cam Bergamot
- gỗ tuyết tùng
- bạch đàn
- Hoa oải hương
- Chanh vàng
- Bạc hà
- cây mê điệt
- Nếu bạn không thể tìm thấy bất kỳ loại tinh dầu nào ở trên, hãy gấp đôi lượng của một trong các loại dầu khác.
Bước 5. Làm một loại bơ dưỡng thể sang trọng để sử dụng sau khi tắm
Sử dụng lò hơi đôi, kết hợp từng cốc nguyên liệu sau: bơ hạt mỡ, bơ ca cao, dầu dừa. Thêm 120 ml dầu nhẹ, chẳng hạn như hạnh nhân, jojoba hoặc ô liu. Khuấy tất cả các thành phần cho đến khi tan chảy, sau đó lấy ra khỏi nồi hơi đôi và thêm 10 đến 30 giọt tinh dầu oải hương. Để trong ngăn đá ít nhất một giờ, hoặc cho đến khi hỗn hợp cứng lại.
- Bảo quản body butter trong hộp kín. Nếu nhiệt độ phòng trong nhà của bạn trên 24 ° C, bạn có thể cần phải cho vào tủ lạnh để tránh quá nhão.
- Cân nhắc thay một phần tinh dầu oải hương bằng dầu vani để có mùi hương hoa oải hương-vani.
- Cách sử dụng body butter: thoa body butter lên khắp cơ thể, giống như kem dưỡng da.
- Để làm phần body butter: lấy hỗn hợp ra khỏi tủ đá khi nó đã cứng lại nhưng vẫn mềm. Đánh bằng máy trộn cầm tay trong 10 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp nhẹ và bông. Để trong ngăn đá khoảng 10 đến 15 phút nữa cho cứng lại.
Bước 6. Làm kem dưỡng da dạng que
Sử dụng lò hơi đôi, kết hợp 1 cốc dầu dừa, 1 cốc bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao và 1 cốc viên sáp ong. Để tạo ra một loại kem dưỡng da có lợi cho sức khỏe hơn, hãy thêm 1 thìa cà phê dầu vitamin E. Khuấy tất cả mọi thứ cho đến khi tan chảy, sau đó thêm 10 đến 30 giọt tinh dầu oải hương. Sau khi tất cả các nguyên liệu được trộn đều, bạn đổ vào khuôn làm đá silicone. Chờ kem dưỡng dính cứng lại và nguội rồi lấy ra khỏi khuôn.
Cách sử dụng kem dưỡng da dạng thanh: thoa đều kem dưỡng da lên cơ thể. Kem dưỡng da này cũng rất tốt để massage
Lời khuyên
- Sử dụng các sản phẩm có mùi dễ chịu và bạn thích. Một phần quan trọng trong nỗ lực nuông chiều bản thân và thư giãn của bạn là sử dụng các loại xà phòng và tẩy tế bào chết toàn thân giúp cơ thể có mùi thơm và khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.
- Nhắm mắt lại một chút và để nước nóng chảy xuống mặt.
- Cố gắng làm sạch phòng tắm của bạn. Điều này sẽ tạo ra ấn tượng về sự sang trọng như ở spa trong phòng tắm. Buồng tắm bẩn sẽ không giúp bạn thư giãn.
- Cân nhắc mua đầu vòi hoa sen sang trọng với lựa chọn vòi phun nước có tác dụng mát-xa.
- Chuẩn bị mọi thứ bạn cần trước khi bước vào phòng tắm. Bằng cách đó, bạn sẽ không gặp rắc rối khi phải ra khỏi phòng tắm.
