"Khiêm tốn là điều khó", một câu nói của nhạc đồng quê cổ, "khi bạn cảm thấy mình hoàn hảo về mọi mặt." Tất nhiên, chỉ một số ít người cho rằng họ hoàn hảo tuyệt đối về mọi mặt. Nhưng khiêm tốn thực sự rất khó, nếu bạn sống trong một môi trường cạnh tranh và chủ nghĩa cá nhân.
Ngay cả trong một nền văn hóa như vậy, sự khiêm tốn là điều tối quan trọng. Khiêm tốn là một quá trình học tập rất quan trọng trong truyền thống tinh thần, và khiêm tốn có thể giúp bạn phát triển các mối quan hệ hoàn chỉnh và đa dạng hơn với những người khác, tạo cơ hội và khiến bạn tôn trọng.
Bươc chân
Phần 1/3: Chấp nhận điểm yếu
Bước 1. Thừa nhận rằng bạn không phải là người giỏi nhất trong mọi thứ
Vì chắc chắn phải có ai đó có thể làm điều gì đó tốt hơn bạn. Tìm kiếm những người giỏi hơn và có tiềm năng cải thiện. Không ai có thể giỏi nhất mọi thứ.
- Ngay cả khi bạn là người "giỏi nhất" trên thế giới về một thứ gì đó, thì luôn có điều gì đó khác mà bạn không thể làm và có lẽ là không bao giờ có thể làm được.
- Biết được khuyết điểm của mình không có nghĩa là từ bỏ ước mơ và không có nghĩa là từ bỏ việc học những điều mới hoặc cải thiện các kỹ năng hiện có. Là con người, chúng ta không hoàn hảo và chúng ta không thể làm mọi thứ một mình.
Bước 2. Hiểu sai lầm của bạn
Chúng ta đổ lỗi cho người khác vì điều đó dễ hơn là đổ lỗi cho chính mình. Đổ lỗi cho người khác là vô ích và đau đớn. Đổ lỗi cho người khác gây ra sự bất hòa trong các mối quan hệ và ngăn cản sự hình thành các mối quan hệ mới. Có lẽ tệ hơn, nó ngăn cản chúng ta cải thiện bản thân. Mọi người đều đã từng mắc sai lầm.
- Tất cả thời gian chúng ta đánh giá về người khác mà không nhận ra điều đó. Như một bài tập, hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực hiện hành vi đánh giá một người hoặc một nhóm người khác, đánh giá bản thân mỗi khi bạn làm điều đó. Hãy nghĩ về cách bạn có thể cải thiện bản thân thay vì nghĩ về những gì người khác nên làm. Rốt cuộc, bạn không thể kiểm soát hành vi và quyết định của người khác - nhưng bạn có thể kiểm soát chính mình.
- Cố gắng che đi những khuyết điểm của bạn. Hãy nhớ rằng quá trình phát triển và cải thiện luôn ở đó và sẽ không dừng lại, ngay cả khi bạn rất thành thạo trong một lĩnh vực nào đó.
Bước 3. Hãy biết ơn những gì bạn có
Giả sử bạn tốt nghiệp một trường Đại học xuất sắc với thứ hạng cao nhất trong lớp. Bạn xứng đáng được khen thưởng vì kết quả học tập siêng năng của mình. Hãy xem xét rằng vẫn còn những người thông minh và chăm chỉ hơn bạn, những người thiếu vắng sự hỗ trợ của cha mẹ, lớn lên trong một môi trường khác hoặc đã chọn sai con đường trong cuộc sống. Bạn có thể là một trong số họ.
- Hãy nhớ dù ngày hôm qua có thể bạn đã chọn sai con đường nhưng ngày hôm nay cuộc sống của bạn có thể thay đổi, và hơn nữa hôm nay có thể là một lựa chọn tốt để thay đổi cuộc đời bạn.
- Mặc dù bạn đã làm việc chăm chỉ cho những gì bạn đã có nhưng bạn không thể làm được nếu không có sự giúp đỡ của người khác. Là con người, mọi thứ chúng ta làm đều là kết quả của những người khác, những người đã hỗ trợ và giúp chúng ta trở nên tốt hơn ở một khía cạnh nào đó để chúng ta có thể đạt được mục tiêu của mình.
Bước 4. Đừng sợ mắc sai lầm
Một phần của khiêm tốn là hiểu rằng bạn sẽ mắc sai lầm. Hiểu và hiểu rằng người khác đã mắc sai lầm, và bạn sẽ trút bỏ được gánh nặng. Không phải là bạn bất cẩn - hãy cố gắng tránh những sai lầm rõ ràng, nhưng đừng ngại thử những cách mới để đạt được mục tiêu của mình.
Mỗi người đều chỉ trải qua một phần nhỏ của cuộc đời. Luôn có những người lớn tuổi và khôn ngoan hơn bạn. Những ý kiến cũ rất đáng được lắng nghe, mặc dù bạn nên đưa ra quyết định dựa trên kiến thức của mình về chúng
Bước 5. Thừa nhận sai lầm của bạn
Ngay cả khi bạn lo lắng rằng mọi người sẽ tức giận và bất bình với bạn, tốt hơn là bạn nên thừa nhận điều đó hơn là che đậy nó. Bất kể bạn mắc sai lầm với tư cách là sếp, cha mẹ hay bạn bè, mọi người sẽ đánh giá cao sự thật rằng bạn không hoàn hảo và bạn làm việc chăm chỉ để chứng minh điều đó. Thừa nhận những sai lầm của mình cho thấy rằng bạn không cứng đầu, ích kỷ hoặc không muốn mình trông không hoàn hảo.
Thừa nhận sai lầm khiến mọi người tôn trọng bạn hơn, cho dù đó là con cái của bạn hay đồng nghiệp của bạn
Bước 6. Tránh khoe khoang
Tự hào về bản thân về những thành tích đã đạt được thì không sao, nhưng chẳng ai thích những người thích tìm kiếm sự chú ý và tự cao tự đại về mình. Nếu bạn cảm thấy mình đã làm được điều gì đó tuyệt vời, rất có thể mọi người đang bắt đầu chú ý đến điều đó, họ sẽ tôn trọng bạn hơn nữa vì sự khiêm tốn của bạn.
Không phải là bạn phải nói dối để đạt được điều gì đó; Nếu ai đó hỏi bạn rằng bạn đã chạy marathon chưa thì bạn có thể nói 'có'. Nhưng không phải lúc nào cũng nói rằng bạn đã tuyệt vời như thế nào khi chạy marathon, hoặc đạt được một số mục tiêu khác
Bước 7. Hãy cẩn thận trong bài phát biểu của bạn
Một người khiêm tốn không nhất thiết phải nhu mì - khiêm tốn không có nghĩa là không có tự trọng. Tuy nhiên, một người khiêm tốn nên giữ lời nói trong cuộc trò chuyện và không được trịch thượng hoặc mất tập trung khi nói chuyện với người khác. Là một người khiêm tốn, bạn cần phải nhận ra rằng tất cả mọi người, bao gồm cả bạn, đều có mục tiêu và ước mơ và họ có thể muốn nói về những thành tích của họ cũng như ý kiến của họ về điều gì đó.
Bước 8. Cung cấp tín dụng cho người khác
Chúng ta là con người và chúng ta là ai ngày nay có liên quan rất nhiều đến ảnh hưởng và hướng dẫn của người khác. Vô số người đã ủng hộ bạn và giúp bạn trở thành người mà bạn muốn trở thành để bạn có thể biến ước mơ của mình thành hiện thực. Không quan trọng bạn có tự hào về thành tích của mình hay không, nhưng xin hãy nhớ rằng không ai làm tất cả mọi việc và là người đó, tất cả chúng ta đều giúp đỡ lẫn nhau để đạt được mục tiêu của mình.
Thừa nhận sự giúp đỡ của những người khác đã giúp bạn trở nên thành công
Phần 2/3: Tôn trọng người khác
Bước 1. Đánh giá cao tài năng và phẩm chất của người khác
Thách thức bản thân bằng cách xem những gì người khác đã làm và đánh giá cao những gì họ có thể làm, và nói chung, tôn trọng con người của họ. Hãy hiểu rằng mọi người đều khác nhau và sử dụng những cơ hội bạn có để có những trải nghiệm với những người khác nhau. Bạn sẽ vẫn có sở thích, sở thích và không thích của riêng mình, nhưng hãy rèn luyện bản thân để phân biệt giữa ý kiến và nỗi sợ hãi và bạn sẽ được người khác tôn trọng hơn - bạn cũng sẽ khiêm tốn.
Có thể đánh giá cao tài năng và phẩm chất của người khác cũng có thể cho phép bạn nhận ra những phẩm chất mà bạn muốn cải thiện hoặc đạt được ở bản thân
Bước 2. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Miễn là cạnh tranh tốt và nâng cao tinh thần, hầu như không thể khiêm tốn khi chúng ta luôn cố gắng trở thành "người giỏi nhất" hoặc cố gắng trở nên tốt hơn những người còn lại. Thay vào đó, hãy cố gắng nhìn nhận bản thân nhiều hơn. Hãy nhớ rằng, mục tiêu cuối cùng không phải là trở nên tốt hơn người khác, mà là trở thành một người tốt hơn trước. Khi bạn tập trung toàn lực vào việc cải thiện bản thân thay vì so sánh mình với người khác, bạn sẽ thấy rằng việc làm cho mình trở nên tốt hơn sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn không phải lo lắng về việc mình giỏi hơn hay kém hơn người khác.
Mỗi cá nhân là duy nhất. Đánh giá cao họ như con người, không phải vì kỹ năng và ngoại hình của họ vì nó liên quan đến bạn
Bước 3. Đừng sợ những lời phán xét của người khác
Mặc dù cuối cùng bạn quyết định xem mình đúng hay sai, nhưng thừa nhận rằng bạn đã mắc sai lầm và không phải lúc nào bạn cũng đúng là những điều hoàn toàn khác. Khó hơn nữa là khả năng thừa nhận rằng trong nhiều tình huống - những người bạn không đồng ý - có thể đúng. Đi ngược lại mong muốn của đối tác, đối với những quy tắc mà bạn không đồng ý, hoặc thậm chí, đôi khi, đối với ý kiến của con bạn, đòi hỏi bạn phải nhận ra những hạn chế của mình ở một mức độ khác.
Thay vì chỉ nói rằng bạn khiêm tốn và là một người bạn sẽ phạm sai lầm, bạn cũng nên tập trung sống với tâm niệm - khiêm tốn là một cách sống, không chỉ là hành động một lần
Bước 4. Tìm kiếm hướng dẫn từ các bài viết cụ thể
Đây là một cách khác để tôn trọng người khác. Đọc các bài văn và tục ngữ đạo đức về đức tính khiêm tốn. Cầu nguyện cho nó, thiền định về nó, làm bất cứ điều gì cần thiết để thu hút sự chú ý từ bản thân và nhận thức của bạn về giá trị của bản thân (đặc biệt là so với những người khác). Bạn có thể đọc tiểu sử đầy cảm hứng, hồi ký, Kinh thánh, các bài viết về cách cải thiện cuộc sống của bạn hoặc bất cứ điều gì khiến bạn khiêm tốn và đánh giá cao những hiểu biết của người khác.
Nếu bạn không phải là người thích viết về tâm linh, hãy cân nhắc sử dụng phương pháp khoa học. Khoa học đòi hỏi sự khiêm tốn. Khoa học đòi hỏi bạn phải từ bỏ những giả định và phán đoán và hiểu rằng bạn không biết nhiều như bạn nghĩ
Bước 5. Chấp nhận sự hướng dẫn của người khác
Không ai hoàn hảo hay giỏi nhất ở bất cứ thứ gì. Sẽ luôn có những người giỏi hơn bạn ở một lĩnh vực nào đó, và trong đó có cơ hội để học hỏi từ họ. Tìm những người truyền cảm hứng cho bạn trong một số lĩnh vực nhất định và yêu cầu họ làm cố vấn cho bạn. Theo hướng dẫn của; Cần thiết lập ranh giới tốt, bảo mật và theo quyết định. Ngay sau khi bạn vượt qua ranh giới 'không thể chạm tới', hãy đưa bạn trở lại trái đất một lần nữa. Là một người dễ dạy dỗ có nghĩa là bạn thừa nhận rằng bạn vẫn còn nhiều điều để học hỏi về cuộc sống.
Bạn có thể trở nên khiêm tốn hơn bằng cách tham gia một lớp học về những thứ bạn chưa biết trước đây, chẳng hạn như đồ gốm hoặc viết chữ và biết rằng bạn sẽ cho phép người khác dạy và chỉ cho bạn cách thực hiện. Nó có thể giúp bạn nhận ra rằng mọi người đều giỏi những điều khác nhau và tất cả chúng ta cần giúp đỡ lẫn nhau để trở thành những người tốt hơn
Bước 6. Giúp đỡ người khác
Một trong những phần lớn nhất của việc khiêm tốn là tôn trọng người khác, và một phần của việc tôn trọng người khác là giúp đỡ họ. Đối xử với những người khác như nhau và giúp đỡ họ vì đó là điều đúng đắn nên làm. Một số người nói rằng khi bạn có thể giúp đỡ những người khác không thể giúp bạn trở lại, bạn đã học được sự khiêm tốn. Giúp đỡ những người gặp khó khăn cũng sẽ khiến bạn trân trọng những gì bạn đã có.
Không cần phải nói: đừng khoe khoang về công việc tình nguyện bạn đã làm. Thật tốt khi bạn tự hào về công việc của mình, nhưng hãy nhớ: tình nguyện không phải vì bạn mà là về những người bạn đã giúp đỡ
Bước 7. Đặt người khác lên hàng đầu
Nếu bạn luôn vội vàng hoàn thành công việc trước và đi lên phía trước, hãy thử thách bản thân để cho phép người khác đi trước bạn - ví dụ như người già, người tàn tật, trẻ em hoặc những người đang vội vàng.
Hãy tự hỏi bản thân, "Tôi có thực sự phải làm việc này trước không?" Câu trả lời hầu như luôn luôn là không
Bước 8. Khen ngợi người khác
Hãy dành cho người bạn yêu thương, hoặc thậm chí người bạn không quen biết, một lời khen. Nói với bạn gái của bạn hôm nay cô ấy trông thật xinh đẹp; khen kiểu tóc mới của đồng nghiệp hoặc nói với cô gái vừa bước ra từ cửa hàng tạp hóa rằng bạn yêu hoa tai của cô ấy. Hoặc bạn có thể đi sâu hơn, và khen ngợi những khía cạnh quan trọng trong tính cách của mọi người. Hãy đưa ra ít nhất một lời khen mỗi ngày và bạn sẽ thấy rằng những người khác có rất nhiều điều để cống hiến cho thế giới.
Tập trung vào mặt tích cực của người khác không phải lúc nào cũng tìm ra khuyết điểm của họ
Bước 9. Xin lỗi
Nếu bạn đã mắc sai lầm, thì hãy thừa nhận rằng bạn đã sai. Mặc dù nói rằng bạn xin lỗi người khác là điều gây tổn thương, nhưng bạn nên gạt niềm kiêu hãnh của mình sang một bên và cho người kia biết rằng bạn xin lỗi vì những tổn hại mà bạn đã gây ra. Cuối cùng thì cơn đau sẽ dịu đi, thay vào đó là cảm giác nhẹ nhõm vì bạn biết mình đã mắc sai lầm. Điều này sẽ cho thấy rằng bạn thực sự đánh giá cao anh ấy và bạn thừa nhận rằng bạn đã mắc sai lầm.
- Giao tiếp bằng mắt khi bạn xin lỗi để thể hiện rằng bạn thực sự quan tâm.
- Đừng tái phạm. Xin lỗi về điều gì đó không có nghĩa là bạn có thể làm lại. Làm điều này sẽ khiến mọi người nghi ngờ bạn và lời nói của bạn.
Bước 10. Nghe nhiều hơn nói
Đây là một cách tuyệt vời khác để tôn trọng người khác và trở nên khiêm tốn hơn. Lần tới khi bạn tham gia vào một cuộc trò chuyện, hãy để người kia nói chuyện, không ngắt lời và đặt câu hỏi để mọi người tiếp tục trò chuyện và chia sẻ. Trong khi bạn nên đóng góp vào cuộc trò chuyện, hãy tạo thói quen cho phép đối phương thể hiện bản thân nhiều hơn bạn để bạn không làm như chỉ quan tâm đến những gì đang diễn ra trong cuộc sống của mình.
Đặt câu hỏi để thể hiện rằng bạn hiểu đối phương đang nói về điều gì. Đừng chỉ đợi mọi người ngừng nói rồi bạn mới bắt đầu nói. Hãy nhớ rằng, nếu bạn đang bận suy nghĩ về những gì bạn muốn nói, thì bạn sẽ khó tập trung vào những gì họ đang nói
Phần 3 của 3: Đánh thức lại sự tò mò
Bước 1. Khôi phục sự tò mò của bạn
Vì chúng ta là những cá nhân biết quá ít về thế giới, bạn sẽ mong đợi rằng chúng ta sẽ bị cuốn hút thường xuyên hơn bình thường. Trẻ em có tính tò mò này, và nó truyền cảm hứng cho chúng trở thành những người quan sát và học hỏi tốt. Bạn có thực sự biết lò vi sóng hoạt động như thế nào không? Bạn có thể tự làm được không? Làm thế nào về chiếc xe của bạn? Hiểu bộ não của bạn? Một bông hồng?
Thái độ "Tôi đã thấy tất cả" khiến chúng ta cảm thấy mình quan trọng hơn rất nhiều. Không ai thấy tất cả - không ai thấy hết. Hãy ngạc nhiên như một đứa trẻ và bạn sẽ không chỉ khiêm tốn; Bạn cũng sẽ chuẩn bị tốt hơn để học
Bước 2. Rèn luyện tính lịch thiệp
Sự dịu dàng trong tâm hồn là con đường chắc chắn dẫn đến sự khiêm tốn. Sử dụng 'Tự vệ' khi đối phó với xung đột: đón nhận những đòn tấn công của người khác và biến nó thành điều gì đó tích cực bằng cách cố gắng hiểu lý do tại sao họ tức giận và phản ứng lại với sự dịu dàng và tôn trọng. Rèn luyện tính lịch thiệp sẽ giúp bạn khám phá lại sự tò mò khi tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
Bước 3. Dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên
Đi bộ trong công viên. Đứng gần đáy thác. Ngắm nhìn thế giới từ trên đỉnh núi. Đi leo núi. Bơi trong đại dương. Hãy tìm cách hòa mình vào thiên nhiên và dành thời gian để thực sự đánh giá cao tất cả những gì bạn cần. Nhắm mắt lại và cảm nhận làn gió trên khuôn mặt của bạn. Bạn phải cảm thấy thực sự hạ mình trước thiên nhiên - một sức mạnh vô cùng sâu sắc và sức mạnh. Khi bạn phát triển lòng hiếu kỳ và sự tôn trọng đối với tất cả những thứ đã có trước bạn rất lâu và nó sẽ ở đó rất lâu sau khi bạn mất đi, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng bạn nhỏ bé đến nhường nào trong thế giới này.
Dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên sẽ khiến bạn thấy thế giới này rộng lớn và phức tạp như thế nào - và bạn không phải ở giữa nó
Bước 4. Tập yoga
Yoga là một bài tập của tình yêu và lòng biết ơn, và nó sẽ cho phép bạn phát triển sự tò mò về hơi thở, cơ thể của bạn và tình yêu và sự tốt đẹp trong thế giới xung quanh bạn. Yoga khiến bạn thấy thời gian trôi qua trên trái đất và trân trọng nó hơn. Hãy tạo thói quen tập yoga ít nhất hai lần một tuần để mang lại tất cả những lợi ích về mặt tinh thần và thể chất.
Thực hành yoga là phải khiêm tốn. Không có gì gọi là khoe khoang về cách bạn đã thực hiện một tư thế mới trong yoga. Đó là tất cả về việc làm mọi thứ theo tốc độ của riêng bạn
Bước 5. Dành thời gian cho con bạn
Trẻ em có một tính tò mò về thế giới mà khó bắt chước khi trưởng thành. Dành nhiều thời gian hơn cho trẻ và xem chúng đánh giá thế nào về thế giới, liên tục đặt câu hỏi về nó và cách chúng có được niềm vui và niềm vui từ những điều nhỏ nhặt và bình thường nhất. Đối với một đứa trẻ, hoa hay giấy vệ sinh có thể là thứ phi thường nhất trên thế giới.
Dành nhiều thời gian hơn cho trẻ em sẽ nhắc bạn nhớ rằng thế giới thực sự kỳ diệu như thế nào
Lời khuyên
- Học cách thừa nhận khi bạn sai và không cho phép lòng kiêu hãnh biện minh cho hành động của mình.
- Hãy nhớ rằng khiêm tốn mang lại nhiều lợi ích. Sự khiêm tốn có thể giúp bạn hài lòng hơn với cuộc sống của mình, và nó cũng có thể giúp bạn chịu đựng những khoảng thời gian tồi tệ và cải thiện mối quan hệ của bạn với những người khác. Nó cũng quan trọng để trở thành một người học hiệu quả. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã biết tất cả, bạn sẽ không đủ cởi mở để tìm kiếm kiến thức mới. Tính khiêm tốn cũng phản trực giác, là một công cụ tuyệt vời để phát triển bản thân nói chung. Bởi vì nếu bạn cảm thấy vượt trội, bạn sẽ không có động lực để cải thiện. Nói chung, khiêm tốn cho phép bạn thành thật với chính mình.
- Yêu thương và tử tế mọi lúc. Bạn không bao giờ biết khi nào ai đó có thể cần bạn giúp đỡ.
- Đặt câu hỏi khi bạn không biết, khi bạn biết một chút, và khi bạn nghĩ rằng bạn đã biết tất cả.
- Đừng khoe khoang về những gì bạn có ~ cho để nhận.
- Nói một chút về bản thân cũng được, nhưng hãy cố gắng hỏi mọi người về bản thân họ. Lắng nghe nhiều hơn khi bạn đang nói / phản hồi là một điều tốt.
- Hãy tử tế và chu đáo. Giúp đỡ người khác và cho họ biết bạn luôn ở đó vì họ.
- Đánh giá cao tài năng của bạn. Khiêm tốn không có nghĩa là bạn không thể cảm thấy hài lòng về bản thân. Lòng tự trọng không giống như niềm kiêu hãnh. Cả hai đều bắt nguồn từ việc nhận ra tài năng và phẩm chất của bạn, nhưng sự kiêu ngạo, kiểu kiêu ngạo dẫn đến kiêu ngạo, bắt nguồn từ sự bất an về bản thân. Hãy nghĩ về những khả năng bạn có và biết ơn chúng.
- Tìm một cố vấn đáng tin cậy và khôn ngoan và có được một đối tác có trách nhiệm nếu bạn thấy đây là một điểm yếu trong cuộc sống của bạn. Sự kiêu hãnh đến trước mùa thu, và phòng bệnh chắc chắn tốt hơn chữa bệnh.
- Sống một cuộc sống vị tha mang lại nhiều thỏa mãn hơn một cuộc sống ích kỷ.
- Trước khi nghĩ về bản thân, hãy nghĩ về người khác. Đầu tiên hãy nghĩ đến việc bạn cần một ai đó chứ không phải bạn cần một ai đó.
- Giúp đỡ người khác, đặc biệt là người nghèo, người yếu thế, v.v.
Cảnh báo
- Trong khi tương tự, hãy phân biệt giữa khiêm tốn và trở thành một người đồng tình (khen ngợi ai đó một cách thái quá vì lợi ích của bạn). Đây là một quan niệm sai lầm phổ biến, nhưng hai thái độ hoàn toàn khác nhau.
- Khiêm tốn không giống như khiêm tốn, và thường những người giả vờ khiêm tốn làm như vậy để tìm kiếm lời khen ngợi. Những người khác sẽ nhận thấy điều này, và ngay cả khi bạn lừa dối một số người, bạn sẽ không gặt hái được những lợi ích như bạn sẽ thực sự phát triển tính khiêm tốn.
- Mặc dù khiêm tốn một chút là điều tốt, nhưng đừng đi quá xa khiến bạn bị hạ thấp. Hãy nhớ, đừng làm quá mọi thứ.
