Nếu bạn đã từng đọc manga (truyện tranh Nhật Bản) hoặc xem anime (phim hoạt hình Nhật Bản) Naruto, tất nhiên bạn đã biết rằng tất cả các ninja trong câu chuyện này đều chạy theo một cách riêng. Bạn có thể không chạy nhanh như Naruto, nhưng phong cách của anh ấy chắc chắn có thể được bắt chước. Bước tới trước bằng chân phải. Ngả người về phía trước và giữ lưng thẳng, sau đó ngẩng đầu lên để xem bạn đang đi đâu. Giữ thẳng tay sau lưng. Khi bạn đã sẵn sàng để chạy, hãy tưởng tượng cảnh chiến đấu yêu thích của bạn trong Naruto và lao về phía trước!
Bươc chân
Phần 1/2: Chuẩn bị chạy
Bước 1. Mặc quần áo thoải mái để bạn có thể di chuyển dễ dàng
Cố gắng hành động như Naruto để nhập tâm sâu hơn vào nhân vật, và bắt chước phong cách ăn mặc của anh ấy, nếu có thể. Hãy chắc chắn rằng bạn mang giày chạy bộ. Chọn một địa điểm chạy bằng phẳng, không có vật cản để bạn không bị vấp ngã.
Bước 2. Hãy nhớ rằng cách chạy của naruto không phải là cách chạy đúng và có nguy cơ gây thương tích
Mọi người thường chạy bằng cả hai tay và hai chân đung đưa để mỗi bước trở nên mạnh mẽ hơn. Trong khi đó, trong truyện Naruto, các nhân vật thường dang tay ra sau lưng để giảm lực cản của không khí. Chúng đã được huấn luyện trong nhiều năm để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của mình để chúng không cần thêm sức mạnh của lực đẩy. Bạn có thể bắt chước kiểu chạy này nhưng sẽ không hay bằng Naruto vì trong truyện, có một sức mạnh (gọi là Chakra) có thể tăng sức mạnh của đôi chân và làm cho cách chạy này trở nên hiệu quả. Để bắt chước dáng vẻ của ninja đang chạy trong Naruto, tất cả những gì bạn phải làm là nghiêng người về phía trước và duỗi thẳng tay ra sau thân.
Bước 3. Bắt đầu sẵn lòng
Bước tới trước bằng chân phải, giữ hai tay thẳng sau lưng và hơi cong đầu gối. Nhìn về phía trước và tập trung vào hướng của mục tiêu.
Phần 2 của 2: Chạy như Naruto
Bước 1. Cúi người về phía trước, nhưng giữ thẳng lưng
Gập đầu gối và nghiêng toàn bộ thân về phía trước. Về mặt lý thuyết, vị trí này sẽ hạn chế tối đa mục tiêu của đối thủ, khiến bạn khó bị tấn công từ phía trước bằng vũ khí tầm xa. Ngẩng đầu lên bằng cách cúi cổ để bạn có thể nhìn thấy mình đang chạy ở đâu.
- Nghiêng về phía trước nhiều nhất là 30 - 40 độ. Đừng cúi xuống quá nhiều vì bạn có thể bị ngã về phía trước.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang chạy trong một cuộc đua và sắp sửa băng băng về đích. Băng phải được xé ở ngực và thân mình, không phải với cánh tay.
Bước 2. Giữ thẳng tay sau lưng
Giữ cánh tay của bạn thẳng, ngay cả khi nó khó. Xoay lòng bàn tay của bạn để chúng hướng lên trên. Về mặt lý thuyết, tư thế này có thể làm giảm sức cản của không khí và giúp bạn chạy nhanh hơn.
- Không đu đưa hoặc di chuyển cánh tay của bạn. Giữ cho cánh tay của bạn linh hoạt để bạn có thể tập trung vào chân, nhưng giữ vững để chúng không lắc lư khi bạn chạy. Nếu duỗi thẳng cả hai cánh tay, bạn có thể mất tập trung.
- Cố gắng giữ cánh tay của bạn ở hai bên và chạy. Nếu bạn có thể giữ cho cánh tay của mình khập khiễng và chạy đủ nhanh, thì cánh tay của bạn có thể trôi tự nhiên về phía sau.
Bước 3. Chạy nhanh
Chạy nước rút về phía trước với cánh tay buông thõng phía sau. Cách chạy của Naruto được thực hiện bằng cơ chân khác với cách chạy thông thường nên ban đầu hơi khó khăn. Tiếp tục luyện tập để chạy nhanh hơn. Cách chạy này cũng tiêu hao nhiều thể lực hơn nên khi khởi động bạn đừng chạy quá lâu.
Bắt đầu chạy bình thường bằng cách hơi nghiêng thân trên về phía trước với tốc độ chậm. Theo thời gian, bạn có thể tăng tốc độ và để cánh tay bay ra phía sau
Bước 4. Giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng
Khi chạy kiểu Naruto, chỉ cần sai một bước là bạn sẽ bay về phía trước. Đảm bảo sự cân bằng trong toàn bộ cơ thể của bạn. Nâng cao đầu và sử dụng cánh tay để giữ thăng bằng cơ thể khi bạn nghiêng người về phía trước. Luôn nhìn về hướng bạn đang chạy và cố gắng không bị ngã.
Lời khuyên
- Xem Naruto để tìm hiểu thêm về cách chạy.
- Một số nhân vật Naruto cũng chạy theo cách bình thường. Ví dụ, trong một OVA, có một cảnh mà tất cả các nhân vật chính của Naruto chạy theo cách thông thường.
