Bạn có thể bắt đầu ngày mới với hương thơm tươi mát như hoa và sẵn sàng hoàn thành công việc trong ngày. Tuy nhiên, trong ngày bạn cảm thấy sự tươi tắn của mình đã biến mất. Đừng lo lắng! Bạn chỉ cần làm theo một vài bước đơn giản là đảm bảo bạn sẽ thơm tho từ sáng đến tối! Tắm rửa hàng ngày, mặc quần áo sạch và thoa chất khử mùi vào ban đêm (chứ không phải ban ngày) để giữ cho bạn luôn thơm tho và tươi mát cả ngày.
Bươc chân
Phần 1/3: Giữ bản thân trong sạch
Bước 1. Tắm hoặc tắm hàng ngày (hoặc cách ngày)
Để cơ thể luôn thơm tho, bạn cần tắm hàng ngày hoặc hai ngày một lần. Bằng cách làm sạch cơ thể, mùi hôi đã tích tụ trên da và tóc trong 24 hoặc 48 giờ có thể được loại bỏ. Sử dụng nước ấm (không phải nước nóng) và cố gắng tắm dưới 15 phút để tiết kiệm nước.
Bước 2. Xoa khắp cơ thể trong khi tắm
Làm sạch toàn bộ cơ thể bằng xà phòng và khăn. Chú ý đến những vùng sau tai, gáy, chân và những vùng thường xuyên đổ mồ hôi như nách và đùi trong (bao gồm cả bẹn). Đừng quên vệ sinh ngực, bộ phận sinh dục và mông.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tránh sử dụng xà phòng có chứa quá nhiều nước hoa hoặc các thành phần kháng khuẩn.
- Không dùng xơ mướp vì có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. Thay vào đó, hãy sử dụng khăn hoặc thậm chí là chính tay của bạn.
Bước 3. Gội đầu thường xuyên
Điều quan trọng là bạn phải gội đầu thường xuyên vì tóc hấp thụ các mùi xung quanh bạn. Xoa bóp dầu gội vào da đầu để loại bỏ mùi hôi và bụi bẩn. Xả lại tóc bằng nước sạch. Nếu bạn muốn, hãy thoa dầu xả lên tóc và để trong vài phút trước khi xả sạch bằng nước lạnh.
- Nếu bạn có mái tóc khô, không gội nhiều hơn hai ngày một lần.
- Không nên gội đầu quá thường xuyên khiến lớp dầu tự nhiên trên tóc không bị loại bỏ hết. Rửa hai lần một tuần là đủ.
Bước 4. Đánh răng hai lần một ngày
Để giữ cho hơi thở thơm tho, hãy đánh răng vào buổi sáng và buổi tối hàng ngày. Rót một lượng nhỏ hỗn hợp lên bàn chải đánh răng và chải răng theo chuyển động thẳng đứng hoặc tròn ngắn. Đảm bảo rằng bạn làm sạch mọi mặt của răng, cũng như nướu và lưỡi của bạn. Phân bổ ít nhất 2 phút mỗi lần bạn đánh răng.
- Thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng một lần để ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn và vết loét trên nướu do lông bàn chải bị hư hỏng.
- Đừng quên dùng chỉ nha khoa mỗi ngày!
Bước 5. Sử dụng sản phẩm khử mùi và / hoặc chất chống mồ hôi vào ban đêm
Nghe có vẻ ngược lại, bạn thực sự cần sử dụng các sản phẩm khử mùi hoặc chống mồ hôi vào ban đêm chứ không phải vào buổi sáng. Bằng cách này, các thành phần trong sản phẩm có thể hấp thụ vào da và ngăn chặn các tuyến mồ hôi tạo ra mùi hôi và mồ hôi.
Bạn thậm chí có thể tắm vào buổi sáng mà không cần lo lắng về hiệu quả của chất khử mùi được sử dụng. Bình tĩnh! Sản phẩm đã được hấp thụ vào da
Phần 2/3: xua đuổi mùi
Bước 1. Mặc quần áo sạch mỗi ngày
Thay quần áo của bạn, bao gồm cả áo sơ mi và quần dài, tất cả đồ lót (ví dụ: quần lót, áo ngực và tất) và bất kỳ vật dụng nào khác tiếp xúc với da (ví dụ: áo ba lỗ, áo yếm hoặc áo lót). Quần áo sạch sẽ giúp bạn thơm tho suốt cả ngày dài.
Bạn cũng cần thay tất nhiều lần trong ngày nếu chân có mùi hoặc ra nhiều mồ hôi
Bước 2. Làm sạch quần áo của bạn sau khi mặc chúng
Bạn nên giặt sạch quần áo sau khi sử dụng để loại bỏ mùi hôi. Bạn không cần phải sử dụng chất tẩy rửa đắt tiền và nó có mùi thơm nồng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bột giặt có khả năng khử sạch các mùi tiềm ẩn từ bên trong quần áo và giúp quần áo của bạn luôn thơm tho (và tất nhiên là sạch sẽ).
Bạn có thể thêm 120 ml giấm trắng vào máy giặt trong chu trình xả để giúp loại bỏ mùi hôi và vết mồ hôi
Bước 3. Vệ sinh giày thường xuyên
Giày có thể nhanh chóng có mùi hôi nếu bạn không vệ sinh thường xuyên vì mồ hôi và vi khuẩn sẽ tích tụ. Khi giày bị bẩn hoặc có mùi, hãy giặt bằng máy và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Trước khi giặt lại, hãy nhét giấy báo vào trong giày và để qua đêm để khử mùi hôi. Bạn cũng có thể nhét một tấm khăn vào máy sấy để giày có mùi thơm.
- Nếu giày của bạn không giặt được, hãy dùng tăm bông thấm cồn để lau bên trong và diệt khuẩn.
- Chuẩn bị một vài đôi giày và thay thế chúng nếu có thể. Mang một đôi giày vào ngày hôm nay và đi một đôi khác vào ngày hôm sau để bạn có thể thông khí và làm khô đôi giày mà bạn không đi.
Bước 4. Không ăn gia vị, hành và tỏi
Mặc dù những thành phần này tốt cho bạn, nhưng mùi mà chúng tạo ra sẽ thoát ra ngoài qua lỗ chân lông trên da và khiến hơi thở của bạn có mùi hôi. Rượu và thịt đỏ cũng có thể làm thay đổi mùi cơ thể, vì vậy hãy cố gắng giảm tiêu thụ cả hai loại thực phẩm. Thay vào đó, hãy chọn trái cây tươi và rau quả.
Bước 5. Duy trì chất lỏng trong cơ thể
Bằng cách giữ cho cơ thể đủ nước, làn da của bạn sẽ được giữ ẩm để mùi hương tươi mát của kem dưỡng da và nước hoa có thể bám vào da tốt hơn. Đàn ông cần uống 3 lít nước mỗi ngày, trong khi phụ nữ cần uống 2 lít nước mỗi ngày.
Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm có mùi ngọt
Sau khi tắm, bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng da có mùi thơm. Nếu bạn cũng muốn sử dụng nước hoa hoặc nước hoa, hãy chắc chắn rằng các mùi hương phù hợp hoặc tương tự nhau để chúng không "cạnh tranh" hoặc che lấp các mùi hương khác. Sử dụng lại sản phẩm khi cần thiết, chẳng hạn như sau khi rửa tay.
Bước 7. Xịt lên hương thơm yêu thích của bạn
Khi sử dụng nước hoa hoặc nước hoa, hãy xịt sản phẩm lên các điểm xung huyết như cổ tay, sau tai, sau đầu gối và bên trong khuỷu tay. Bằng cách này, mùi hương sẽ lâu hơn do nước hoa hoặc nước hoa được làm ấm bằng nhiệt cơ thể và lan tỏa suốt cả ngày.
- Nếu bạn muốn có mùi hương nhẹ nhàng hơn, chỉ cần xịt một ít nước hoa hoặc nước hoa vào không khí và lướt qua nó.
- Không thoa nước hoa lên da (ví dụ như xoa hai cổ tay vào nhau) vì nước hoa sẽ không giữ được lâu.
Phần 3/3: Làm mới cơ thể cả ngày
Bước 1. Chuẩn bị các thiết bị cần thiết
Nhai kẹo cao su, bạc hà, nước súc miệng, khăn ướt (để làm sạch nách hoặc các bộ phận khác trên cơ thể), chất khử mùi, nước hoa hoặc nước hoa, xịt chân, kem dưỡng có mùi thơm, và thay quần áo hoặc tất là những vật dụng bạn có thể chuẩn bị. Đơn giản chỉ cần nhét chúng vào một chiếc túi nhỏ và cất chúng trong ngăn bàn, ba lô hoặc ô tô.
Khi cần, bạn chỉ cần lấy đồ và xin phép vào phòng tắm để thay quần áo hoặc tắm rửa
Bước 2. Thay quần áo hoặc tất nếu cần thiết
Đây là một cách đơn giản và hiệu quả để đảm bảo bạn luôn thơm tho suốt cả ngày. Nếu quần áo hoặc tất của bạn bị ẩm do mồ hôi hoặc có mùi, hãy thay chúng bằng quần áo hoặc tất mới. Bảo quản quần áo bẩn trong túi ni lông có niêm phong để đảm bảo mùi không bay ra ngoài. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng mang quần áo bẩn về nhà và giặt chúng ngay lập tức.
Bước 3. Dùng kẹo cao su, bạc hà hoặc nước súc miệng để làm thơm hơi thở
Nếu bạn muốn dùng nước súc miệng, hãy chọn sản phẩm không chứa cồn. Hãy nhớ rằng rượu gây khô miệng, trong khi khô miệng gây hôi miệng. Trong khi đó, kẹo cao su hoặc kẹo bạc hà được nhai hoặc ngậm sẽ giúp tiết nước bọt. Nếu bạn chọn kẹo có hương bạc hà, hơi thở của bạn sẽ thơm tho.
Bước 4. Bôi lại chất khử mùi khi cần thiết
Nếu bạn đã tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều, hoặc nếu cơ thể bạn bắt đầu có mùi khó chịu, bạn có thể sử dụng lại chất khử mùi. Sử dụng khăn giấy ẩm hoặc khăn đã được làm ẩm để lau vùng nách trước. Vỗ nhẹ cho khô bằng cách thấm khăn giấy mềm lên nách, sau đó thoa lại chất khử mùi.
Bước 5. Xịt nước hoa hoặc nước hoa
Nếu nước hoa có xu hướng mất đi sau vài giờ, hãy dành thời gian để xịt lại nước hoa. Đừng thờ ơ với mùi cơ thể của bạn! Chỉ cần xịt nước hoa vào mắt cá chân hoặc cổ tay và để cơ thể tỏa nhiệt giúp hương thơm của nước hoa lan tỏa.
Lời khuyên
- Hãy để một tấm máy sấy hoặc một thanh xà phòng trong ngăn kéo để quần áo của bạn luôn thơm tho và thơm tho.
- Nếu bạn tham gia một lớp học thể dục ở trường, hãy nhớ mang theo chất khử mùi và nước hoa, đồng thời giữ những sản phẩm này trong tủ khóa hoặc cặp đi học của bạn để bạn có thể tắm rửa sạch sẽ sau khi tắm hoặc trong khi thay quần áo.
