Chia tay một mối quan hệ là một điều khó khăn. Nếu bạn đang có ý định chia tay người yêu, bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn. Trước khi nói về nó, hãy nghĩ lại những lý do khiến bạn muốn kết thúc mối quan hệ và thực hành những gì bạn cần nói. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy đích thân nói ra mong muốn của bạn nếu bạn có thể. Hãy nói rõ ý định của bạn và đừng bắt anh ấy phải giải thích ý của bạn theo cách khác vì điều này sẽ khiến anh ấy hy vọng sai lầm. Hãy thử kết thúc cuộc trò chuyện bằng một câu nói tử tế hoặc tích cực trước khi chính thức chia tay anh ấy.
Bươc chân
Phần 1/3: Chọn thời gian và địa điểm để kết thúc mối quan hệ
Bước 1. Hãy kết thúc mối quan hệ của bạn ngay lập tức
Bạn và người yêu của bạn đã cùng nhau trải qua rất nhiều điều. Cách tốt nhất để tôn trọng mối quan hệ của bạn và người yêu là bạn phải trực tiếp cắt đứt mối quan hệ. Nếu khoảng cách là rào cản, hãy lập kế hoạch trò chuyện video. Nếu điều đó là không thể, gọi cho anh ấy có thể là một lựa chọn tốt nhất khác.
- Đừng kết thúc mối quan hệ bằng văn bản hoặc tin nhắn tức thì. Ngoài vô can, nó cũng đau đớn. Chỉ sử dụng thư từ hoặc e-mail nếu trước đó bạn đã cố gắng kết thúc một mối quan hệ, nhưng anh ấy đã thay đổi quyết định của bạn.
- Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ đầy bạo lực, bạn có thể cắt đứt quan hệ qua điện thoại, email hoặc thư. An toàn của bạn là điều quan trọng nhất.
Bước 2. Gặp anh ấy ở một nơi nào đó khá riêng tư
Đưa cô ấy đi dạo hoặc gặp cô ấy ở công viên (hoặc một cái gì đó tương tự). Bằng cách này, sau khi bạn chia tay, bạn có thể tách ra. Nếu bạn mời anh ấy đến nhà của mình, bạn sẽ cảm thấy rất khó xử và anh ấy có thể không muốn rời đi sau đó.
- Nếu bạn không chắc chắn về phản ứng của anh ấy, hãy tổ chức cuộc họp ở một nơi công cộng hơn, chẳng hạn như quán cà phê.
- Nếu bạn sợ anh ấy phản ứng không tốt, hãy mời một người bạn đi cùng. Anh ấy có thể ngồi khuất tầm nhìn, nhưng đủ gần bạn nếu bạn cần anh ấy giúp đỡ.
Bước 3. Cân nhắc chọn thời điểm thích hợp
Chọn thời điểm cho phép cả hai nói chuyện riêng mà không bị sao nhãng. Thay vì nói chuyện với anh ấy vào buổi sáng trước khi anh ấy đi học hoặc đi làm, hãy đợi đến buổi chiều (sau khi tan học hoặc làm việc). Nếu có thể, hãy gặp anh ấy vào cuối tuần để cả hai có thể sắp xếp hoặc xoa dịu tình cảm một cách riêng tư vào cuối tuần.
Bước 4. Đừng vội vàng hoặc cắt đứt quan hệ ngay khi đang tranh cãi
Khi mọi thứ nóng lên, bạn rất dễ nói ra những điều mà bạn không thực sự muốn nói. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ kỹ trước khi chia tay với anh ấy. Bạn có thể thấy rằng bạn muốn giải quyết vấn đề trong tầm tay hoặc quan điểm của bạn về tình huống thay đổi.
Hãy dành một vài ngày để suy nghĩ lại mọi thứ để bạn có thể chắc chắn rằng mối quan hệ của bạn với anh ấy thực sự cần phải kết thúc
Bước 5. Đừng chờ đợi quá lâu hoặc tránh tình trạng trên
Mặc dù điều quan trọng là bạn phải suy nghĩ thấu đáo mọi thứ, nhưng đừng tạm dừng cuộc trò chuyện nếu bạn chắc chắn rằng bạn thực sự muốn kết thúc mối quan hệ. Nếu bạn trì hoãn, bạn sẽ chỉ tạo gánh nặng cho nó trong một thời gian dài. Ngoài ra, những kế hoạch của bạn cũng có thể bị người khác tiết lộ và người yêu của bạn thực sự phát hiện ra từ người đó.
Phần 2 của 3: Kể cho cô ấy cảm giác của bạn
Bước 1. Thực hành những gì bạn muốn nói trước
Hãy suy nghĩ và thực hành những gì bạn muốn nói với người yêu của mình với người mà bạn có thể tin tưởng. Bạn cũng có thể luyện tập trước gương. Dự đoán phản ứng của anh ấy và chuẩn bị câu trả lời của bạn dựa trên những gì anh ấy có thể nói.
- Bài tập này giúp bạn tránh nói lắp bắp hoặc nói những điều bạn sẽ hối tiếc.
- Hãy nhớ rằng dù bạn có chuẩn bị kỹ càng đến đâu thì anh ấy cũng có thể phản ứng khác lạ và bất ngờ.
Bước 2. Đừng đập xung quanh bụi rậm
Chia tay tự nó đã là một điều khó khăn. Khi cuộc trò chuyện bắt đầu, không còn lý do gì để bạn phải trì hoãn quyết định của mình nữa. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn cần nói về điều gì đó nghiêm trọng. Bạn có thể nói, ví dụ:
- "Tôi đã muốn nói với bạn điều gì đó từ rất lâu rồi."
- "Tôi đã nghĩ về mối quan hệ của chúng tôi và tôi đã đưa ra quyết định của mình."
Bước 3. Nói rõ rằng bạn muốn chấm dứt mối quan hệ với anh ấy
Hãy thể hiện sự nhạy cảm, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn giữ vững lập trường để anh ấy không diễn giải mong muốn của bạn như một điều gì đó khác. Đừng cho cô ấy những khả năng khác hoặc những hy vọng hão huyền. Thông thường, tốt nhất là bạn nên nói rõ ngay rằng bạn muốn kết thúc mối quan hệ. Như một ví dụ:
- "Thì ra là thế này. Tôi muốn chia tay."
- "Em muốn chúng ta vẫn là bạn, nhưng em không muốn làm người yêu của anh nữa."
- "Tôi không hạnh phúc trong mối quan hệ này."
Bước 4. Giải thích rõ ràng lý do bạn muốn chia tay với anh ấy
Đừng nói những điều không rõ ràng hoặc vòng vo. Sẽ tốt hơn nếu bạn giải thích lý do tại sao mối quan hệ không diễn ra tốt đẹp một cách trung thực và thẳng thắn. Bạn có thể nói, ví dụ:
- "Tôi chưa sẵn sàng để hẹn hò nghiêm túc ngay bây giờ."
- "Mối quan hệ này cảm thấy không ổn. Tôi không hạnh phúc."
- "Chúng tôi chiến đấu nhiều hơn là chúng tôi vui vẻ."
- "Có những người khác (trong mối quan hệ / thích của chúng tôi)."
Bước 5. Đừng nói dối để khiến cô ấy cảm thấy "tốt hơn" về bản thân
Nói điều gì đó như "Tôi chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ ngay bây giờ" không phải là điều đúng đắn nên làm nếu có một vấn đề nghiêm trọng hơn đang thúc đẩy bạn kết thúc mối quan hệ. Điều này có thể dẫn đến hiểu lầm. Anh ấy có thể giữ liên lạc với bạn với hy vọng quay trở lại mối quan hệ với bạn.
Bước 6. Xin lỗi anh ấy nếu quyết định của bạn khiến anh ấy bị tổn thương
Mặc dù bạn cần phải nói rõ quan điểm của mình, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn xin lỗi vì tình huống này khiến bạn đau lòng. Hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy và tưởng tượng anh ấy có thể cảm thấy thế nào. Bạn có thể nói:
- "Tôi xin lỗi nếu quyết định của tôi là khó nghe."
- "Tôi xin lỗi nếu điều này làm tổn thương bạn."
- "Tôi biết điều này là khó chấp nhận và tôi xin lỗi."
Bước 7. Nghe giải thích
Thông thường, bạn trai cũ của bạn sẽ có phản hồi sau khi bạn bày tỏ mong muốn của mình. Tôn trọng và tích cực lắng nghe những gì anh ấy nói. Hãy để anh ấy nói những gì cần phải nói, nhưng nếu anh ấy bắt đầu nài nỉ hoặc cố gắng thay đổi ý định của bạn, hãy khẳng định lại quyết định của bạn. Sau đó, hãy nói với anh ấy rằng bạn phải đi.
Nếu anh ấy tỏ ra thô lỗ, hãy thử nói, “Tôi không an tâm về hành vi của bạn. Tôi phải đi ngay bây giờ. " Khi ở xa, hãy gọi cho bạn bè của bạn và kể cho họ nghe những gì đã xảy ra
Bước 8. Kết thúc cuộc trò chuyện bằng một câu nói hoặc câu nói tử tế và tích cực
Kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhanh chóng, nhưng hãy cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện bằng một ghi chú tích cực. Cố gắng nói điều gì đó mà bạn cảm thấy thật lòng, thay vì chỉ nói điều gì đó nghe có vẻ "thân thiện" hoặc chỉ bỏ đi. Bạn có thể nói, ví dụ:
- "Tôi sẽ luôn ghi nhớ những khoảnh khắc đặc biệt mà chúng tôi đã trải qua cùng nhau."
- "Bất cứ ai sẽ ở trong một mối quan hệ với bạn phải thật may mắn khi có được một người như bạn."
- "Tôi biết chúng tôi sẽ luôn quan tâm đến nhau."
- "Tôi rất vui vì chúng tôi đã biết nhau."
Phần 3/3: Vươn lên sau chia tay
Bước 1. Cắt đứt liên lạc với anh ta
Sau khi chia tay, hãy hạn chế những khả năng liên lạc với nhau. Trả hàng ngay lập tức để không có lý do gì để bạn (hoặc anh ấy) liên lạc với nhau. Sau đó, xóa thông tin liên lạc của họ khỏi điện thoại của bạn và hủy kết bạn với họ trên mạng xã hội.
Đảm bảo rằng bạn đã cắt đứt hoàn toàn liên lạc. Đừng muốn nói chuyện với anh ấy một lần nữa để khiến anh ấy cảm thấy tốt hơn. Điều này thực sự khiến anh ấy nghĩ rằng anh ấy vẫn còn cơ hội quay lại mối quan hệ với bạn
Bước 2. Cho anh ấy thời gian
Nếu bạn muốn tiếp tục làm bạn với anh ấy, hãy cho anh ấy một khoảng thời gian trước khi quay lại nói về tình bạn (hoặc tiếp cận anh ấy để trở thành bạn bè một lần nữa). Bạn không thể chỉ mong anh ấy làm bạn ngay lập tức, đặc biệt nếu anh ấy bị "mù" bởi sự chia tay. Bên cạnh đó, bạn nên tránh những nơi anh ấy thường đến, ít nhất là vào lúc này.
Bước 3. Đảm bảo tương tác của bạn với họ ngắn gọn và tốt đẹp nếu không thể tránh khỏi
Nếu hai bạn cần giữ liên lạc, bạn vẫn nên thực hiện các bước cẩn thận ngay từ đầu. Tiếp xúc hoặc tương tác quá nhiều khiến anh ấy cảm thấy có cơ hội để mình thắp lại “lửa yêu” đã bị dập tắt. Do đó, hãy đảm bảo rằng các tương tác của bạn với anh ấy là ngắn gọn và đơn giản.
- Ví dụ, nếu bạn thường xuyên gặp cô ấy trong một nhóm (ví dụ như lớp học), bạn có thể chào, sau đó ngồi cạnh một người bạn khác để hạn chế cơ hội nói chuyện với bạn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không hỏi về cuộc sống cá nhân của anh ấy hoặc nói với anh ấy rằng bạn đang thế nào khi tiếp xúc với anh ấy.
Bước 4. Nhận hỗ trợ từ gia đình và bạn bè
Chỉ vì bạn là người quyết định kết thúc mối quan hệ, không có nghĩa là bạn không cảm thấy bị tổn thương. Dành thời gian với những người bạn ủng hộ và chia sẻ cảm nhận của bạn. Thể hiện cảm xúc của bạn nếu cần thiết. Các thành viên trong gia đình bạn cũng có thể là nguồn hỗ trợ sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc.
- Ví dụ, bạn có thể dành cả đêm để xem một bộ phim với bạn bè. Hãy chọn những bộ phim nhẹ nhàng hoặc phim hài để giữ tâm trạng thoải mái.
- Đi ăn trưa với bố mẹ hoặc anh chị em của bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn nếu bạn cần, hoặc chỉ cần dành chút thời gian để tìm hiểu lại bản thân.
Bước 5. Thay đổi thói quen của bạn với các hoạt động và sự hiện diện của những người mới
Sự kết thúc của một mối quan hệ có thể để lại khoảng trống mà bạn từng lấp đầy bởi những khoảnh khắc của bạn với anh ấy trong cuộc sống hàng ngày. Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách thêm các hoạt động mới vào lịch trình hàng ngày của bạn và thử những điều khác nhau.
- Ví dụ, nếu bạn đã từng đi bộ đến lớp với anh ấy, bây giờ bạn có thể thử đi bộ đến lớp với những người bạn mới.
- Hãy thử tham gia một câu lạc bộ hoặc tổ chức. Ghé thăm một nhà hàng hoặc công viên mới. Lấp đầy lịch trình của bạn với các hoạt động và sự kiện xã hội thú vị.
- Dành nhiều thời gian hơn cho sở thích hoặc làm điều gì đó mới mà bạn luôn muốn thử. Ví dụ: bạn có thể tham gia các lớp học nấu ăn, các môn thể thao giải trí hoặc các buổi thử vai.
Bước 6. Đừng vội hẹn hò lại
Sau khi kết thúc mối quan hệ, bạn cần dành thời gian để "khóc" cho mối quan hệ đã mắc cạn trước khi tiến tới một mối quan hệ mới. Hãy dành thời gian này để chăm sóc bản thân, đánh giá những sai lầm trong các mối quan hệ trước đây và chuẩn bị quay trở lại. Thật không công bằng cho bạn gái cũ nếu bạn quay lại tìm kiếm tình yêu quá sớm trong tình trạng chưa thực sự "hồi phục".
