Bướu cổ (hay bướu cổ) là một khối u ở cổ do sưng tuyến giáp. Bệnh quai bị đôi khi gây ra các vấn đề về nuốt, thở hoặc nói và cũng ảnh hưởng đến ngoại hình. Bạn có thể giảm bệnh quai bị bằng các phương pháp điều trị tự nhiên, mặc dù nhiều phương pháp không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học. Tuy nhiên, hãy chẩn đoán chính xác trước khi điều trị bệnh quai bị và đảm bảo rằng những phương pháp điều trị tự nhiên này an toàn cho bạn. Ngoài ra, hãy tìm cách điều trị ngay lập tức nếu bệnh quai bị khiến bạn khó thở hoặc khó nuốt.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Điều chỉnh lượng Iốt sau khi chẩn đoán y tế
Bước 1. Dùng muối i-ốt nếu bạn bị thiếu i-ốt
Trước đây, thiếu i-ốt là nguyên nhân chính gây ra các ca quai bị trên toàn thế giới, nhưng hiện nay hiếm gặp do nhiều quốc gia bổ sung i-ốt vào muối ăn (muối i-ốt). Tuy nhiên, nếu bạn không tiêu thụ muối iốt thường xuyên, bác sĩ có thể yêu cầu bạn tăng lượng ăn vào khoảng 5 gam muối mỗi ngày (đủ để có 150 microgam iốt).
- Nếu bạn theo chế độ ăn ít natri, sử dụng muối biển thường xuyên hơn hoặc mua muối ăn không chứa i-ốt, bạn có thể bị thiếu i-ốt.
- Trong một số trường hợp, chẳng hạn như nếu cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc xử lý i-ốt để nó đến tuyến giáp, bác sĩ có thể kê đơn bổ sung i-ốt hàng ngày.
Bước 2. Tăng lượng i-ốt của bạn bằng cách ăn rong biển và động vật có vỏ
Nếu bạn đang theo chế độ ăn ít natri vì lý do y tế và không muốn tăng lượng muối, hãy thử bổ sung iốt theo những cách khác. Nước biển là một nguồn i-ốt tự nhiên. Vì vậy, rong biển (tảo bẹ) và động vật có vỏ (đặc biệt là tôm) là nguồn cung cấp iốt dồi dào.
- Nếu bạn muốn có một nguồn rong biển / tảo bẹ ngon, hãy thử món susyi. Rong biển và i-ốt từ rong biển cũng có sẵn ở dạng bổ sung.
- Ví dụ, bạn có thể thử ăn tôm 2-3 lần mỗi tuần và bổ sung tảo bẹ hàng ngày trong vài tuần, sau đó gặp lại bác sĩ để xem có cải thiện gì không.
Bước 3. Ăn thực phẩm giàu i-ốt được trồng hoặc nuôi ở các vùng ven biển, nếu có thể
Thực phẩm trồng gần biển lấy iốt từ đất và các sản phẩm sữa từ chăn nuôi ở đó cũng chứa lượng iốt cao hơn. Nếu bạn sống gần bờ biển, “ăn các sản phẩm địa phương” sẽ tốt cho tuyến giáp của bạn và giúp giảm bướu cổ.
Nếu bạn sống xa biển, hãy cố gắng tăng cường ăn trái cây và rau quả có hàm lượng i-ốt tự nhiên cao, chẳng hạn như cam, dâu tây, rau diếp, hành tây và tỏi
Bước 4. Giảm lượng iốt của bạn nếu được bác sĩ khuyên
Đề xuất này có thể mâu thuẫn, nhưng một số trường hợp bướu cổ xảy ra do tuyến giáp nhận quá nhiều iốt chứ không phải do thiếu hụt. Trong trường hợp này, bạn nên giảm muối i-ốt, tôm và động vật có vỏ, rong biển, và các thực phẩm có hàm lượng i-ốt cao khác.
Đó là lý do tại sao bạn nên đi khám bệnh, không nên tự ý điều trị bệnh quai bị. Nếu không, bạn có thể tăng lượng i-ốt để vấn đề trở nên tồi tệ hơn
Phương pháp 2/4: Thử các phương pháp điều trị thay thế
Bước 1. Đắp lá bồ công anh hoặc bột nhão tự nhiên khác
Nếu bạn muốn thử một phương pháp giảm bệnh quai bị có nguy cơ thấp nhưng chưa được khoa học chứng minh, hãy thử đun lá bồ công anh trong bơ sữa cho đến khi mềm, sau đó đặt lên chỗ quai bị trong 5–10 phút. Thực hiện mỗi ngày một lần trong 2 tuần.
- Ngoài ra, bạn có thể làm hỗn hợp cải xoong hoặc lá cây me chua nghiền nát trộn với dầu ô liu, sau đó đắp lên vùng quai bị và để trong vòng 5 - 10 phút mỗi ngày trong vòng 2 tuần.
- Cũng có người khuyên bạn nên dán than hoạt tính.
- Hãy nhớ rằng mặc dù phương pháp này có thể làm giảm bướu cổ, nhưng phương pháp này không giúp điều trị vấn đề gây ra nó.
Bước 2. Sử dụng nhân sâm hoặc một chất bổ sung cân bằng nội tiết tố khác
Quai bị thường do mất cân bằng nội tiết tố (tuyến giáp mở rộng do sản xuất quá nhiều hormone). Vì vậy, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử các chất bổ sung tự nhiên được cho là có tác dụng cân bằng nội tiết tố (nhưng chưa được chứng minh về mặt y học). Ví dụ, nhân sâm là thực phẩm bổ sung phổ biến nhất trong danh mục này, và một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể điều chỉnh hormone tuyến giáp.
- Không có liều lượng "tiêu chuẩn" cho nhân sâm, kể cả trong trường hợp quai bị hoặc các bệnh lý khác. Tốt nhất là mua một chất bổ sung chất lượng cao từ một nhà sản xuất có uy tín và làm theo hướng dẫn về liều lượng của họ. Bạn cũng có thể tìm lời khuyên từ một chuyên gia y học tự nhiên được cấp phép.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng vì thực phẩm chức năng có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
Bước 3. Sử dụng nghệ như một chất chống viêm tự nhiên
Viêm là yếu tố góp phần hình thành bệnh quai bị nên bác sĩ thường kê đơn thuốc chống viêm. Ngoài ra, nghệ cũng có đặc tính chống viêm (nhưng chưa được chứng minh). Ví dụ, uống 1-3 viên nang (thường là 350 mg) bổ sung nghệ mỗi ngày.
- Nghệ là một loại gia vị quan trọng trong ẩm thực Indonesia và châu Á. Vì vậy, hãy thêm nghệ vào đồ ăn thức uống của bạn.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể thử nước nghệ đóng gói và bột nghệ, hoặc uống nghệ tươi truyền.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Có một số lo ngại về việc sử dụng các chất bổ sung từ nghệ, chẳng hạn như ở phụ nữ mang thai hoặc những người bị bệnh tiểu đường.
Bước 4. Thử mát-xa cổ hoặc châm cứu
Không có cơ sở khoa học nào cho rằng xoa bóp hay châm cứu vùng cổ có thể làm giảm bướu cổ, nhưng có thể cân nhắc. Nếu bạn muốn thử, hãy tìm một bác sĩ thay thế có kinh nghiệm và đủ trình độ, đặc biệt là một bác sĩ có kinh nghiệm điều trị bệnh quai bị (nếu có).
Thành công hay không, xoa bóp hay châm cứu rất có thể là vô hại. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn thành công trong việc giảm bướu cổ, nó sẽ không điều trị được nguyên nhân
Phương pháp 3/4: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Bỏ thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc
Không có mối liên hệ trực tiếp giữa hút thuốc và quai bị, nhưng ít nhất bỏ hút thuốc sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Có lẽ bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn dễ dàng cân bằng nội tiết tố hơn, do đó sẽ làm giảm hoặc ngăn chặn sự hình thành bướu cổ.
Bất kể sau đó bệnh quai bị có giảm bớt hay không, bạn có thể tự hào vì mình đã cai thuốc thành công
Bước 2. Giảm căng thẳng để cân bằng nội tiết tố
Căng thẳng quá mức có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố nên người ta nghi ngờ (dù chưa được chứng minh) là có thể gây ra bệnh quai bị. Chắc chắn, giảm căng thẳng sẽ rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các kỹ thuật giảm căng thẳng có thể thử là thiền, yoga, tận hưởng khoảnh khắc, cầu nguyện, tập thể dục và dành thời gian cho bạn bè. Về cơ bản, hãy tìm cách phù hợp với bạn nhất và thực hiện nó bất cứ khi nào căng thẳng ập đến
Bước 3. Ngủ lâu hơn và ngon hơn
Một lần nữa, những thay đổi lối sống này không liên quan trực tiếp đến bệnh quai bị. Tuy nhiên, giấc ngủ đủ và chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe. Vì vậy giấc ngủ vẫn góp phần làm giảm và / hoặc ngăn ngừa bệnh quai bị. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tuyến giáp.
- Chất lượng giấc ngủ có thể được cải thiện một cách dễ dàng. Cố gắng tạo bầu không khí thoải mái, thiết lập thói quen trước khi đi ngủ và tắt tất cả màn hình điện tử (TV, điện thoại di động, v.v.) ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
- Người lớn trung bình cần ngủ liên tục 6-8 tiếng mỗi đêm.
Bước 4. Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập trung vào các khẩu phần nhỏ
Mặc dù có một số loại thực phẩm nên được bổ sung và tránh dựa trên nhu cầu i-ốt, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ rất có lợi cho việc hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp. Ngoài ra, có thể (nhưng không chắc chắn) ăn các bữa ăn nhỏ với tần suất thường xuyên hơn có thể duy trì sự cân bằng nội tiết tố để có thể làm giảm bướu cổ.
Ăn trái cây và rau tươi, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Giảm lượng đường bổ sung, chất béo không lành mạnh và thực phẩm chế biến sẵn
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Nhận chẩn đoán thích hợp trước khi bắt đầu điều trị
Bệnh quai bị do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nên có nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể sai khi kết luận. Vì vậy, hãy đến bác sĩ kiểm tra để được chẩn đoán chính xác để có hướng điều trị phù hợp.
- Có một số loại bướu cổ, và chúng hình thành khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc kém hoạt động (suy giáp), và đôi khi khi tuyến giáp hoạt động bình thường. Trong một số trường hợp hiếm hoi, tuyến giáp có thể to ra do một khối u hoặc khối u ung thư.
- Ví dụ, bạn có thể cần tăng hoặc giảm iốt, tùy thuộc vào nguyên nhân.
Bước 2. Hỏi bác sĩ xem có an toàn không để thử các phương pháp điều trị tự nhiên trước
Khi bác sĩ đã xác định được nguyên nhân gây ra bệnh quai bị, bạn sẽ được đưa ra các phương án điều trị. Hãy cho họ biết rằng bạn quan tâm đến việc thử các phương pháp điều trị tự nhiên. Tùy thuộc vào nguyên nhân và kích thước của quai bị, bác sĩ có thể đồng ý rằng các phương pháp điều trị tự nhiên có thể hữu ích. Tuy nhiên, họ có thể đề nghị bạn chọn điều trị y tế.
- Ví dụ, nếu bạn bị bệnh hoặc ung thư, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bắt đầu điều trị y tế càng sớm càng tốt.
- Nếu khả năng nuốt, thở hoặc nói của bạn không bị ảnh hưởng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đợi bệnh quai bị tự khỏi. Trong những trường hợp như vậy, họ có thể dễ chịu hơn nếu bạn muốn thử các biện pháp tự nhiên hoặc thay thế.
- Nếu bác sĩ khuyến nghị bạn dùng viên nang iốt phóng xạ, phẫu thuật hoặc điều trị y tế, hãy nghe lời khuyên của họ một cách khôn ngoan. Các phương pháp điều trị này đã được chứng minh là có hiệu quả, không giống như các phương pháp tự nhiên hoặc thay thế.
Bước 3. Điều trị ngay lập tức nếu bệnh quai bị khiến bạn khó nuốt hoặc khó thở
Mặc dù không có gì đáng lo ngại, nhưng quai bị lớn có thể chặn cổ họng và gây khó thở hoặc khó nuốt. Nếu vậy, bạn sẽ cần được điều trị để hồi phục. Đi khám bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu.
Quai bị cũng gây khàn tiếng hoặc ho
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung
Mặc dù thường an toàn nhưng không phải ai cũng có thể dùng thực phẩm chức năng. Các chất bổ sung có thể can thiệp vào hoạt động của thuốc hoặc làm cho một số tình trạng y tế tồi tệ hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước để đảm bảo rằng chất bổ sung bạn muốn thử là an toàn.
