Các vết loét, dù chúng ở bất cứ đâu trên cơ thể bạn, đều có thể là một căn bệnh nguy hiểm và phải được điều trị ngay lập tức. Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị loét trong dạ dày, miệng hoặc bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Bạn cũng có thể chuyển sang phần Bước 1 bên dưới để tìm hiểu cách điều trị vết loét một cách tự nhiên.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Ăn các loại thực phẩm sẽ giúp bạn chữa bệnh
Bước 1. Chuyển từ bơ sang dầu
Một trong những bước đầu tiên bạn cần làm là thay đổi cách nấu thức ăn. Mặc dù bạn thường sử dụng nửa thìa bơ trong chảo để nấu trứng hoặc rau, nhưng hãy sử dụng dầu ô liu để thay thế. Những loại dầu này chứa chất béo lành mạnh dễ tiêu hóa hơn chất béo bão hòa có trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như bơ.
Bạn cũng có thể thử nấu ăn với dầu dừa, dầu cám gạo, dầu mè hoặc dầu cây rum
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các gốc tự do trong dạ dày có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày, khiến tình trạng viêm loét trở nên trầm trọng hơn. Chất chống oxy hóa được biết đến như những chất nhặt rác gốc tự do - chúng tiêu diệt các gốc tự do có thể gây hại cho bạn. Do đó, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Bao gồm các:
Quả việt quất, nam việt quất, mâm xôi đen, mâm xôi, dâu tây, đậu pinto, atisô, mận, hồ đào và một số loại táo, bao gồm cả táo Gala và Granny Smith
Bước 3. Tìm thực phẩm có nhiều flavonoid
Flavonoid được tìm thấy trong nhiều loại thực vật và được xếp vào nhóm các hợp chất sắc tố sinh học hữu cơ. Flavonoid cũng chống lại các gốc tự do, có nghĩa là chúng bảo vệ niêm mạc dạ dày của bạn, giống như chất chống oxy hóa. Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:
Táo, hành, tỏi, trà xanh, rượu vang đỏ và đậu nành
Bước 4. Tăng lượng thức ăn giàu vitamin B
Các vitamin nhóm B đặc biệt hiệu quả trong việc chữa loét miệng. Axit folic (là Vitamin B9) và thiamine (B1), cả hai đều được biết đến để điều trị loét miệng. Thực phẩm có chứa các vitamin này bao gồm:
-
Vitamin B9: đậu pinto, đậu lăng, rau bina, măng tây, bơ, bông cải xanh, xoài, cam và bánh mì nguyên hạt.
Chữa vết loét một cách tự nhiên Bước 4 Bullet1 -
Vitamin B1: hạt hướng dương, đậu nành đen, lúa mạch, đậu Hà Lan, yến mạch và đậu lima.
Chữa vết loét một cách tự nhiên Bước 4Bullet2
Bước 5. Tăng số lượng khoai lang và bí ngòi bạn ăn
Mặc dù điều này có vẻ như là một sự kết hợp ngẫu nhiên, nhưng khoai lang và bí xanh đều chứa một lượng lớn tinh bột. Khi bạn đun sôi và ăn hai loại thực phẩm này, chúng sẽ hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên, chống lại cảm giác nóng rát trong dạ dày do vết loét gây ra. Hàm lượng tinh bột cao của chúng về cơ bản làm cho chúng vừa là thuốc kháng axit tự nhiên.
Bước 6. Ăn thêm chuối
Chuối là một loại trái cây tuyệt vời vì hai lý do; Chuối có nhiều chất xơ và khuyến khích sự hình thành niêm mạc trong dạ dày. Hàm lượng chất xơ cao của nó là một điều tốt vì nó dễ tiêu hóa. Mặc dù niêm mạc tốt, vì nó tạo thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc dạ dày, do đó làm cho vết loét đã hình thành mau lành và ngăn ngừa vết loét có thể xuất hiện trong tương lai.
Bước 7. Sử dụng mật ong trong công thức nấu ăn thường xuyên nhất có thể
Mật ong là một trong những thực phẩm tuyệt vời đã được biết đến là có sức mạnh y học tuyệt vời. Mật ong đặc biệt tốt cho các vết loét, vì mật ong có chứa một loại enzyme gọi là glucose oxidase, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter Pylori. Bạn nên uống ít nhất hai thìa mật ong mỗi ngày - một lần vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối.
Bước 8. Uống nước ép bắp cải
Mặc dù đây có vẻ là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng nước ép bắp cải thực sự được biết đến là rất hiệu quả trong việc chữa loét dạ dày tá tràng - nước ép bắp cải thực sự có tỷ lệ chữa lành cao 92% hiệu quả chống lại vết loét. Bắp cải rất giàu vi khuẩn sản xuất axit lactic tự nhiên, là vi khuẩn quan trọng trong việc chống lại và tiêu diệt vi khuẩn gây loét.
Bạn nên uống 50 ml nước ép bắp cải hai lần một ngày, khi bụng đói
Bước 9. Nhai tỏi
Trừ khi bạn là ma cà rồng, bạn có thể ăn hành hai lần một ngày, nếu không muốn nói là mỗi ngày. Xét cho cùng, tỏi là một trong những loại gia vị được sử dụng phổ biến nhất. Cho dù bạn ăn nhiều tỏi hay không, bạn nên bắt đầu sử dụng nhiều tỏi hơn. Tỏi tạo ra hoạt động kháng khuẩn trong dạ dày chống lại vi khuẩn gây loét và những vi khuẩn làm trầm trọng thêm vết loét, cụ thể là vi khuẩn H. Pylori.
Bước 10. Tăng lượng nước bạn uống mỗi ngày
Bổ sung nhiều nước vào cơ thể sẽ làm mát và chữa lành dạ dày của bạn. Uống nước cũng làm giảm nguy cơ xuất hiện lại vết loét trong dạ dày của bạn. Cố gắng uống 8 đến 10 ly, hoặc ba đến bốn lít nước mỗi ngày.
Phương pháp 2/3: Tránh thực phẩm gây kích ứng dạ dày của bạn
Bước 1. Loại bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống của bạn
Trong khi đồ uống có cồn như rượu vang có một số lợi ích cho sức khỏe, hầu hết đồ uống có cồn đều gây tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa của bạn. Khi bạn bị viêm loét do vi khuẩn H. Pylori, một loại vi khuẩn có hại trong dạ dày, rượu sẽ chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Rượu gây kích ứng niêm mạc của dạ dày vốn đã bị đau, khiến vết loét rộng ra thay vì co lại.
Hãy thử loại bỏ hoàn toàn rượu khỏi chế độ ăn uống của bạn. Trong khi một ly sâm panh trong đám cưới của con gái bạn là tốt, hãy chắc chắn rằng bạn không tiếp tục với ly thứ hai hoặc thứ ba
Bước 2. Tránh thức ăn cay
Thực phẩm cay là tuyệt vời, nhưng thực phẩm có nhiều gia vị - đặc biệt là những thực phẩm được chế biến từ gia vị cay và ớt - có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày của bạn. Khi bạn bị loét, niêm mạc dạ dày của bạn đã bị kích thích rất nhiều, vì vậy cố gắng chữa lành dạ dày và không làm cho nó khó chịu hơn là rất tốt.
Bước 3. Tránh xa thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu và thức ăn nhanh nên nằm trong danh sách không nên bỏ qua. Những thực phẩm này có hàm lượng dầu rất cao, và có rất ít hoặc không có hàm lượng chất xơ, và rất ít có lợi cho sức khỏe, do các hóa chất được sử dụng để tạo ra chúng. Vì những lý do này, tốt nhất bạn nên tránh xa thức ăn nhanh và thức ăn được chiên nhiều dầu. Ví dụ về các loại thực phẩm này là:
- Thực phẩm chiên giòn, chẳng hạn như khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên.
- Bánh mì kẹp thịt và các loại thực phẩm khác được tìm thấy trong nhà hàng thức ăn nhanh.
Bước 4. Cắt giảm thức ăn có nhiều đạm động vật
Hàm lượng protein động vật trong chế độ ăn uống của bạn càng cao, dạ dày của bạn sẽ tiêu hóa nó càng chậm. Khi quá trình tiêu hóa trong dạ dày của bạn trở nên chậm chạp, quá trình chữa bệnh sẽ chậm hơn. Giảm lượng thịt đỏ bạn ăn. Thịt đỏ rất giàu protein và rất khó tiêu hóa trong dạ dày. Thay vào đó, hãy ăn protein ít chất béo mà dạ dày của bạn có thể tiêu hóa dễ dàng.
-
Protein cần tránh: Thịt bò, thịt lợn, thịt chế biến sẵn như bánh mì kẹp thịt và xúc xích.
Chữa vết loét một cách tự nhiên Bước 14Bullet1 -
Protein nên ăn: Cá, thịt gà bỏ da, các sản phẩm từ đậu nành, đậu phụ.
Chữa vết loét một cách tự nhiên Bước 14Bullet2
Bước 5. Cảnh giác với các sản phẩm có chứa bột mì tinh luyện, đường tinh luyện và chất béo chuyển hóa
Hầu hết các loại thực phẩm chế biến sẵn mua ở cửa hàng, chẳng hạn như bánh mì, bánh quy và mì ống, đều chứa ba thành phần này. Mặc dù ba thành phần này không hẳn là không tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng chúng thực sự có thể làm chậm quá trình chữa lành dạ dày của bạn, vì những thành phần này khó bị phá vỡ hơn các thực phẩm khác.
Bước 6. Ngừng uống cà phê
Thật không may, điều này bao gồm cả cà phê có chứa caffein và cà phê không chứa caffein. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê gây khó chịu cho dạ dày của bạn và rất khó chịu đối với lớp niêm mạc của nó. Mặc dù dạ dày khỏe mạnh có thể không có vấn đề gì nếu bạn uống cà phê mỗi ngày một lần, nhưng dạ dày bị loét của bạn sẽ bị kích ứng và đau nếu bạn uống cà phê.
Phương pháp 3 trong 3: Uống thảo dược, khoáng chất và bổ sung vitamin
Bước 1. Uống nước ép nam việt quất hoặc bổ sung thảo dược nam việt quất
Quả nam việt quất (hay được y học gọi là Vaccinium macrocarpon), được biết là có khả năng chống lại vi khuẩn H. Pylori khi bạn dùng chúng với liều lượng 400 miligam, hai lần một ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép nam việt quất có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn bám vào niêm mạc dạ dày của bạn.
Bước 2. Uống bổ sung cam thảo (cam thảo) để điều trị vết loét của bạn
Uống 250 mg đến 500 mg cam thảo trước bữa ăn để giúp ngăn ngừa loét và điều trị các vết loét hiện có. Viên nén cam thảo (cam thảo khử mỡ) mà bạn có thể nhai cũng rất tốt (mặc dù đối với những người không thích mùi vị của cam thảo, bạn có thể thích cam thảo ở dạng viên hơn và có thể uống ngay).
Bước 3. Thử dùng thực phẩm bổ sung oregano
Oregano được coi là một trong những chất bảo vệ tự nhiên chống lại vết loét, vì nó ngăn chặn và làm chậm quá trình vi khuẩn H. Pylori sản xuất hóa chất, có nghĩa là nó hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên để chống lại vi khuẩn gây ra vết loét.
Bước 4. Tăng lượng men vi sinh uống nếu bạn cảm thấy bắt đầu hết vi khuẩn tốt
Probiotics, đặc biệt là Lactobacillus acidophilus, có thể giúp cân bằng hệ tiêu hóa của bạn. Những vi khuẩn này là vi khuẩn "tốt" hoặc "quan trọng" để chống lại vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc loét. Những vi khuẩn tốt này cũng có thể làm chậm quá trình tổn thương do vi khuẩn H. Pylori gây ra.
Probiotics cũng có thể tăng hiệu quả của các loại thuốc y tế mà bác sĩ kê đơn khi bạn bị loét
Bước 5. Tăng lượng vitamin của bạn
Vitamin A, C và E đã thể hiện một số vai trò trong việc chống lại sự hình thành vết loét. Nếu bạn bị thiếu vitamin, hãy cân nhắc việc bổ sung vitamin tổng hợp. Hoặc uống các chất bổ sung riêng lẻ.
- Vitamin A giúp các tế bào biểu mô trong niêm mạc tiêu hóa của dạ dày của bạn trở nên mạnh mẽ và chống lại sự hình thành của các vết loét dạ dày tá tràng.
- Vitamin C có liên quan đến việc chữa lành vết loét chảy máu do tiêu thụ quá nhiều aspirin.
- Vitamin E làm tăng lượng protein được tìm thấy trong niêm mạc ruột non của bạn. Protein này đẩy nhanh thời gian chữa lành, khi bạn đã bị loét.
Lời khuyên
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn thực sự thay đổi chế độ ăn uống của mình.
- Sử dụng gel cho vết loét miệng.
